12/11/2025
短距離走やサッカー、バスケットなど、
瞬発的な動きで起こる肉離れ。
「スタートの一歩目」や「急な切り返し」で
太ももの裏（ハムストリングス）や
ふくらはぎに“ブチッ”とした痛みを感じたら要注意です。
外からぶつけられたわけでもなく、
自分の筋肉の力で、自分の筋肉を傷つけてしまう！
まさに“自損事故”のようなケガ。
原因は、
✔ ウォーミングアップ不足
✔ 筋肉の硬さ
✔ 筋力バランスの崩れ
特に「伸ばされながら強く縮む」瞬間に起こりやすく、
一度痛めると再発しやすいのが特徴です。
鍼灸では、
・損傷部の修復を早める微弱電流
・筋緊張を緩める鍼治療
・再発を防ぐ全身バランス調整
を行い、競技復帰をサポートします。
そして肉離れの予防となる体幹バランストレーニングをお伝えします。
肉離れは“自分の筋肉が起こす事故”。
だからこそ、日々のケアで防ぐことができます。
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