ポスパムfukuokaスタジオ

ポスパムfukuokaスタジオ 30代からの少人数制ヨガスタジオ

27/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を提供しているポスパムです🌱
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少し暖かくなり、寒い冬の時期よりも朝起きるのが辛くなくなってきましたね☀️

もうすぐ3月、春からの新生活の前に、朝活習慣に『オンラインヨガ』を始めてみませんか?

春は何かと生活に変化の多い季節です。
そんな中で、自分の体調や心に向き合う時間が少しでもあると、変化をもっと楽しく受け止めることができるかもしれません🌱

ということで、今日はポスパムの提供している『朝の瞑想ヨガ』のレッスン内容を、少しだけ動画でご紹介してみます!

たくさんの参加者の方からいただいているレビューも、一部ですがご紹介させていただきます✨

「自分だけの朝の貴重な時間」
「自分と向き合う習慣」
「朝起きるのが楽しみになった」

そんな嬉しいお声をたくさんいただいております😊

レッスン内容が気になった方は、この投稿に『朝の瞑想ヨガ』とお送りいただくと、無料で1本レッスンの動画をプレゼントいたします🎁

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3月スタートの『朝の瞑想ヨガ』は、
以下の期間で新規会員登録をいたします!

🟠2月27日(金)〜3月1日(日)

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#ポスパム   #ヨガ初心者  #おうちヨガ  #朝活 #オンラインヨガ

 #ポスパムヨガ3月のスケジュールです。3月のじっくり効くヨガのスケジュールは会員サイトでお知らせいたします🙇‍♀️———————————🗓️3月スタート新規会員登録🔽募集期間・2月27日(金)・2月28日(土)・3月1日(日)上記の3日間...
25/02/2026

#ポスパムヨガ
3月のスケジュールです。

3月のじっくり効くヨガのスケジュールは会員サイトでお知らせいたします🙇‍♀️

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🗓️3月スタート新規会員登録

🔽募集期間
・2月27日(金)
・2月28日(土)
・3月1日(日)
上記の3日間になります。

🔽申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/311185

※3月スタートの募集より価格を値上げいたします。

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【お知らせ】

12月からプラットフォームを変更し、アーカイブ動画などのコンテンツが見やすくなりました✨
通常レッスン以外の動画にも、初心者の方がヨガの基本的な動作を理解できるようなコンテンツも追加しております🧘‍♀️

朝活習慣をつくりたい方、お待ちしております🌿

#オンラインヨガ #ヨガ初心者大歓迎 #ヨガ初心者 #おうちヨガ

23/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
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三連休は、かなり暖かくてお出掛け日和でしたね☺️
いきなり気温が上がって、ダウンやニットが暑く感じる陽気でした☀️
今週で2月が終わり、来週はもう3月です!

本日、2月最後のストレッチは、「お腹のむくみに効くツボ押し」です!
冬の間に食べ過ぎてしまって胃もたれしたり、冷えでお腹がむくんでいる方におすすめのツボをご紹介します🌿
皆さま、おへその上下にある、【水分(すいぶん)】【陰交(いんこう)】というツボはご存知でしょうか?

🔵水分(すいぶん)
その名の通り、体内の水分代謝を司る重要なツボです。
おへその真上、親指幅1本分(約1寸)上くらいにあります。
《効果》
むくみ・水太り解消: 余分な水分を排出する。
胃腸の働きを整える: 下痢、腹痛、水分の滞りによる胃腸の不調。

🟠陰交(いんこう)
下腹部の冷えや、婦人科系の悩み、排尿に関する悩みに有効とされています。
おへそから恥骨までの間を5等分し、おへそから5分の1下がった位置。
《効果》
 ・下半身の冷え・むくみ: 下腹部の冷え、尿トラブル。
 ・婦人科系の改善: 生理痛、生理不順、生理前の下腹部痛。

それぞれ、お腹がむくんでいる時やちょっと調子が悪い時に、押してみてくださいね😊

2月は《お腹や内臓を動かすストレッチ》をご紹介してきました✨
3月は、花粉症にも効果的な「胸と呼吸のストレッチ」をご紹介していきます!
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#ポスパム #むくみ解消 #胃もたれ #ツボ押し #セルフケア

18/02/2026

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飲むわたしケア 『FemCa(フェムカ)』
を提供しているポスパムです🌿

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朝晩はまだまだ寒いですが、なんとなく日中の日差しの中に春の気配を感じるようになってきましたね🌸

さて、寒暖差が激しいと体調を崩しやすい時期ですが、皆さま寝起きはスッキリと起きられていますか?
夜、なかなか寝付けなくて睡眠不足、なんとなくイライラしてしまうということはないでしょうか?

一過性の体調不良ならよいのですが、女性の場合、上記のような「なんとなく体調不良かも?」という変化が、実は『プレ更年期』の始まりということがあります。

更年期に向けて少しずつ女性ホルモンが減少していくことで、『更年期』ほどの急激な変化ではありませんが、「なんとなく体調不良」が続くという形で、心身の変化を感じる方がいらっしゃいます。

『プレ更年期』に大切なことは意外と当たり前のことで、【栄養バランスの良い食事】【適度な運動】【質の良い睡眠】と言われています。

しかし、30代後半からの女性は、家庭でも社会でも責任や役割が何重かに重なって忙しくなる時期でもあります。

ついつい自分のことを後回しにしているうちに、「なんとなくの不調」が当たり前になってしまったという方も多いのではないでしょうか?

FemCa(フェムカ)はそんな『プレ更年期』からの女性に必要な栄養素を、程よく補えるようなバランスサプリです💊

基本は食事から摂取したい栄養素ですが、食事だけでは少し足りなかったり、食事からだけでは摂取するのが難しい栄養素をバランスよく配合しています。

サプリメントを飲むのは、1日の中でほんの数分でできることですが、飲み続けることで将来の健康を少しだけ良くすることができるはず。

未来の自分のために、「なんとなくの不調」を感じ始めたら、栄養バランスをサポートする習慣を始めてみませんか?

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『FemCa(フェムカ)』のことが気になった方へ
商品に関するお問い合わせやご質問は
公式LINEでも承っています🌿

#ポスパム #フェリチン #鉄分補給 #プレ更年期 #女性の健康

18/02/2026

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飲むわたしケア 『FemCa(フェムカ)』
を提供しているポスパムです🌿

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朝晩はまだまだ寒いですが、なんとなく日中の日差しの中に春の気配を感じるようになってきましたね🌸

さて、寒暖差が激しいと体調を崩しやすい時期ですが、皆さま寝起きはスッキリと起きられていますか?
夜、なかなか寝付けなくて睡眠不足、なんとなくイライラしてしまうということはないでしょうか?

一過性の体調不良ならよいのですが、女性の場合、上記のような「なんとなく体調不良かも?」という変化が、実は『プレ更年期』の始まりということがあります。

更年期に向けて少しずつ女性ホルモンが減少していくことで、『更年期』ほどの急激な変化ではありませんが、「なんとなく体調不良」が続くという形で、心身の変化を感じる方がいらっしゃいます。

『プレ更年期』に大切なことは意外と当たり前のことで、【栄養バランスの良い食事】【適度な運動】【質の良い睡眠】と言われています。

しかし、30代後半からの女性は、家庭でも社会でも責任や役割が何重かに重なって忙しくなる時期でもあります。

ついつい自分のことを後回しにしているうちに、「なんとなくの不調」が当たり前になってしまったという方も多いのではないでしょうか?

FemCa(フェムカ)はそんな『プレ更年期』からの女性に必要な栄養素を、程よく補えるようなバランスサプリです💊

基本は食事から摂取したい栄養素ですが、食事だけでは少し足りなかったり、食事からだけでは摂取するのが難しい栄養素をバランスよく配合しています。

サプリメントを飲むのは、1日の中でほんの数分でできることですが、飲み続けることで将来の健康を少しだけ良くすることができるはず。

未来の自分のために、「なんとなくの不調」を感じ始めたら、栄養バランスをサポートする習慣を始めてみませんか?

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『FemCa(フェムカ)』のことが気になった方へ
商品に関するお問い合わせやご質問は
公式LINEでも承っています🌿

#鉄分補給 #鉄分サプリ #プレ更年期 #女性の健康 #更年期ケア

17/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

母と子のシェアコスメ『soin』を提供しているポスパムです🌿

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今週は週の半ば、水曜日が祝日ですね😊
今日から少しずつ気温が暖かくなっていくようで、寒暖の差は激しいので、皆さま体調を崩されないようにご自愛ください🍀

さて、今日はポスパムの提供しているsoin(ソワン)という、ちつケア用のオイルとソープの使い方を説明している『はじめてのちつケアBOOK』の中身をちょっとだけご紹介しています!

尿もれやデリケートゾーンの痒みなど、ちつ周りのケアって普段の会話でなかなか聞きにくいことかもしれません。

「どうやってケアしていいのかわからない。」
「検索するとアダルトな情報が多くて、信頼できるものがわからない。」

ポスパムではそんな、ちょっと周りの方と話しにくい『ちつケア』の知識をマンガでご紹介しています✨

公式LINEに登録してアンケートにお答えいただくと、『はじめてのちつケアBOOK』のPDFデータをお送りします🌿

『ちつケア』にちょっと興味があるという方、正しい『ちつケア』に関する知識がほしい方
ぜひ公式LINEにご登録ください!

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ポスパム公式LINEではちつケア専用ソープとオイル『soin(ソワン)』の使い方など、商品に関する質問にもお答えしています!

#膣ケア #ちつケア #ちつケアソープ #ちつケアオイル #ちつのトリセツ

16/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
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バレンタインが終わり、2月も半分が過ぎましたね😳
寒い時期は、甘いものやこってりしたものなど、どうしてもカロリーの高いものが美味しく感じられる季節です🍫
皆さまも、ちょっとお腹に蓄えてしまっているものがありませんか?

さて今日は、そんな蓄えてしまいがちな冬のうちにやっておきたい《お腹やお尻が引き締まる全身ストレッチ》をご紹介します✨

膝を伸ばすのが苦手な方は、ちょっと曲げた状態で良いので、しっかりと息を吐いてみてください!
お腹が薄くなっていく感覚がわかると思います。

全身を使う動きなので、体が疲れている時や浮腫んでいると感じる時にやってみると全身がスッキリしますよ😊
まずは5回やってみてくださいね💪

1月は『背中と肩をほぐす月間』でした!
背中が凝って固まっている方は、1月のストレッチ動画も見返してやってみてください🌿
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#ポスパム #全身ストレッチ #お腹痩せ #お腹引き締め #ストレッチ動画

11/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

母と子のシェアコスメ『soin』を提供しているポスパムです🌿

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今週は週の半ば、水曜日が祝日ですね😊
今日から少しずつ気温が暖かくなっていくようで、寒暖の差は激しいので、皆さま体調を崩されないようにご自愛ください🍀

さて、今日はポスパムの提供しているsoin(ソワン)という、ちつケア用のオイルとソープの使い方を説明している『はじめてのちつケアBOOK』の中身をちょっとだけご紹介しています!

尿もれやデリケートゾーンの痒みなど、ちつ周りのケアって普段の会話でなかなか聞きにくいことかもしれません。

「どうやってケアしていいのかわからない。」
「検索するとアダルトな情報が多くて、信頼できるものがわからない。」

ポスパムではそんな、ちょっと周りの方と話しにくい『ちつケア』の知識をマンガでご紹介しています✨

公式LINEに登録してアンケートにお答えいただくと、『はじめてのちつケアBOOK』のPDFデータをお送りします🌿

『ちつケア』にちょっと興味があるという方、正しい『ちつケア』に関する知識がほしい方
ぜひ公式LINEにご登録ください!

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ポスパム公式LINEではちつケア専用ソープとオイル『soin(ソワン)』の使い方など、商品に関する質問にもお答えしています!

#膣ケア #膣活 #デリケートゾーン #デリケートゾーンの悩み #更年期ケア

09/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
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昨日今日が今季の寒さのピークということで、立春を過ぎましたが寒い週末でしたね🥶
でも、夕方18時頃にまだ明るい空を見て、少しずつ春が来るのを感じています🌸

さて、2月2週目、今回のストレッチは「あばら」をほぐしていきます!

皆さま、自分のあばら骨の辺りを触ったり揉んでほぐしたことはありますでしょうか?
背中や肩や腰などはストレッチする習慣のある方も多いかと思いますが、「あばら」はなかなかほぐすことがない部分ではないでしょうか?

「あばら」をほぐすことで横隔膜の動きが良くなり、普段よりもスムーズに深い呼吸ができるようになります🌿

寒い時期、背中や肩が縮こまっていると呼吸が浅くなりがちなので、少し疲れている時やリラックスしたい時に深く呼吸できるよう、ぜひ「あばら」をほぐしてみてくださいね☺️

2月は《お腹や内臓を動かすストレッチ》をご紹介しています✨
先週は『朝におすすめ!お腹を動かすストレッチ』でした。
気になった方はぜひ今日の動きと合わせてやってみてください!
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#ポスパム #肋骨 #ストレッチ動画 #深呼吸しよう #ヨガ初心者

.life ←30代からをよい感じに乗り越える冬の相棒『ご自愛ソックス』を販売しているポスパムです🧦…………………………昨日節分が終わり、2月のイベントといえば後はバレンタインですね🍫皆さま、バレンタインはどんな物をプレゼントされていますで...
04/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

冬の相棒『ご自愛ソックス』を販売しているポスパムです🧦

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昨日節分が終わり、2月のイベントといえば後はバレンタインですね🍫
皆さま、バレンタインはどんな物をプレゼントされていますでしょうか?
女性から男性へのチョコだけでなく、最近は友人同士や家族で、お世話になっている相手に何かを贈るイベントになってきていますよね。

ポスパムの商品も『ご自愛ソックス』を筆頭に、プレゼントとして贈り物に購入してくださる方のお声がたくさん届いております🎁
自分が使って良かった物を贈ることを「幸せのお裾分け」と書いてくださっているレビューがあり、「素敵な言葉だな。」とほっこりしておりました☺️✨

さて、今までは別住所に送る際にも明細が入るようになっていたのですが、この度、皆さまからのプレゼント利用のお声がたくさんありましたので、別住所へ送る際は明細が入らないように設定を変更いたしました!

また、『ご自愛ソックス』に関しては、プレゼントした相手の方にも長く快適に履いていただけるように、【お手入れ方法】を同封するようにいたします!

ギフトラッピングも現在導入に向けて作業を進めておりますので、ホワイトデーには間に合うはず😅
また、お知らせいたしますね🎁

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その他、商品に関する不明点やご質問があれば
公式LINEで承っております!

#ポスパム #バレンタイン #プレセント #誕生日プレゼント #🎁

02/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
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あっという間に、昨日から2月になりましたね👹🫘

1月、かなり寒い日が続きましたが、年間通して一番冷え込むのは1月下旬から2月と言われています☃️
2月も上旬はまだ寒い日が続くようですね。

さて、そんなまだ寒い時期の2月は《お腹や内臓を動かすストレッチ》をやっていきたいと思います✨

寒い日が続くと、内臓も冷えてくるので、寝起きや日中もちょっとしたストレッチで内臓を温める動きをしてみてくださいね😊

明日は節分・そして明後日は暦の上では立春です🌸
春を待ちつつ、体の調子を整えていきましょう!

1月は『背中と肩をほぐす月間』でした!
背中が凝って固まっている方は、1月のストレッチ動画も見返してやってみてくださいね😊
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#ポスパム #お腹 #ストレッチ #ストレッチ動画 #ヨガ初心者

02/02/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
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あっという間に、昨日から2月になりましたね👹🫘

1月、かなり寒い日が続きましたが、年間通して一番冷え込むのは1月下旬から2月と言われています☃️
2月も上旬はまだ寒い日が続くようですね。

さて、そんなまだ寒い時期の2月は《お腹や内臓を動かすストレッチ》をやっていきたいと思います✨

寒い日が続くと、内臓も冷えてくるので、寝起きや日中もちょっとしたストレッチで内臓を温める動きをしてみてくださいね😊

明日は節分・そして明後日は暦の上では立春です🌸
春を待ちつつ、体の調子を整えていきましょう!

1月は『背中と肩をほぐす月間』でした!
背中が凝って固まっている方は、1月のストレッチ動画も見返してやってみてくださいね😊
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#ポスパム #内臓ケア #ストレッチ #ストレッチ動画 #おうちヨガ

住所

福岡県福岡市東区名島3-4/3
Fukuoka-shi, Fukuoka
813-0043

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 10:00 - 12:00

ウェブサイト

アラート

ポスパムfukuokaスタジオがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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