studio haku

05/01/2026

二十四節気

小寒
この日から寒の入り
冬が極まる少し手前
鏡開きしたお餅で
善哉やお汁粉でも

七十二侯

1月5日〜9日
芹乃栄（せりすなわちさかう）
春の七草のひとつである芹が
すくすくと群れ生えてくるころ

芹は 春の七草の筆頭です。

お正月明けの疲れた胃腸を休め、
冬のあいだに溜まったものを外へ流す役割があります。

芹の独特の香りには、食欲を整える、体を温め、血行を促す、
といった働きがあるとされてきました。
ただの「野菜」ではなく、薬草的な存在のようです。

芹は、
暖かくなってから一気に育つのではなく、
寒い時期に静かに力を蓄えるタイプ。
だから小寒の頃に
「栄える（さかう）」と表現されます。

#自分の機嫌は自分で取れる
#おとなのためのヨガスタジオ
#ヨガで体をととのえる
#二十四節気七十二侯

03/01/2026

みなさま、新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

本日からスタジオオープンしています。
寒いのに関わらず
オンラインも含め
たくさんの方に来ていただき、感涙に震えております。

写真を撮り忘れ、片付けの時にパシャリ。
プライベートで通われている方も
安定の新年ヨガ✨

プランケットも洗濯したて。
ふかふかで今年もお待ちしています。

#大人のためのヨガスタジオ
#謹賀新年

01/01/2026

みなさま、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
年のはじまりは、何かを足すより、
静かに整えることから。

スタジオは、３日からオープンします。
⭕️早速たくさんの予約をいただき、ありがとうございます。
心よりおまちしています⭕️

#自分の機嫌は自分で取れる
#大人のためのヨガスタジオ

31/12/2025

年末恒例イベント、108回太陽礼拝。
今年の studio haku のヨガ納めとなりました。

ありがたいことに、
キャンセル待ちまでしていただき、
当日までキャンセルもなく。
オンラインで参加の画面越しも含め、全員で一体となり
108回をやり切りました。

好きもの・・・いや、
意識高い系のみなさんの、
苦行をやり遂げたあとの、清々しい集合写真です。

ご参加くださった皆さま、

本当にお疲れさまでした。

そして今年もスタジオハクを支えてくださった方、
通い続けてくださった方へ感謝を込めて、
大掃除をしました。

また来年も
たくさんお会いできますように。

みなさま、良いお年をお迎えください。
竹之井ゆきか

31/12/2025

31日〜1月4日
雪下出麦（ゆきわたりてむぎのびる）

降り積もる厚い雪の下で
ひっそりと麦が芽を出すころ

昔少しだけ住んでいた、米どころ新潟は雪が多い場所。
美味しいお米を作るのは積雪だと言います。

私の中では、雪は寒さの象徴ではなく、その下のすべての生き物を覆い隠し、滋養する優しい寝床なイメージです。

私たちも同じだなと思っています。

冬は止まる季節じゃなく
次の春の準備が進んでいる時間。
いま結果が見えなくても、静かな成長は起きてます。

ということで、冬でもヨガしましょう。

#自分の機嫌は自分で取れる
#おとなのためのヨガスタジオ
#ヨガで体をととのえる
#二十四節気七十二侯

29/12/2025

今年最後のレギュラークラスでした。
今日も1日満員御礼でありがとうございました！

明日の108回太陽礼拝に来られる方はゆっくり寝て体調を整えてお越しください。お待ちしています。

miho

29/12/2025

suiu の可愛らしい
ネコの手拭いを購入いただいた
hakuの会員の皆さま。

びっくりするくらい購入いただき、ありがとうございました。
友人へのプレゼントにと、何枚も買ってくださった方も多くて、感謝しかありません。

そんなみなさんに、
suiuの聖子さんからメッセージを頂きました。
⇩
「23日に小児がんの子供達にクリスマスプレゼント支援する事ができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。生徒さん達にもどうぞ宜しくお伝え下さいね。」
とのことです。

どこかで誰かを笑顔にする企画の手伝いをさせていただき、こちらの方こそ、感謝です。

それと、みなさんが
レッスン時にタオル代わりに使われてる様子を見て、ほっこりしています。
いつも本当にありがとうございます♡

#大人のためのヨガスタジオ

28/12/2025

年末のカウントダウンが、いよいよ始まりました。
今日もすべてのクラスが満席となり、
ご予約が取りづらい状況が続き、申し訳ありません。
それでも足を運んでくださり、本当にありがとうございます

アシュタンガヨガは、この寒さでも
安定の汗だく。
季節、関係なし。

リストラティブヨガは一転、
「終わったあと、温泉帰りみたいになる」
というおなじみA子の名言が飛び出し、
スタジオ内は一気に♨️

そして3本目、
miyuki先生のスタイルアップヨガ。
汗を流し、温泉を経由し、

最後にたどり着くのは強者の時間。
年末のhaku、完璧な流れ。

明日は、まだ夜のクラスに若干名予約可能です。
通常クラス最後も楽しんでいきましょう。

#年末
#忙しい時こそヨガを
#大人のためのヨガスタジオ

27/12/2025

週末の今日も、寒い中たくさんの方にお越しいただき
ありがとうございました。

今日は、オープン当初から
土曜午後のピラティスクラスを担当してくれていた
jun先生のレギュラークラスが（一旦）終了の日でした。

5年間、変わらずクラスを支えてくれて本当に感謝しています。
今後はイレギュラークラスとして、
時々、身体をじっくり掘り下げるピラティスを
担当してもらう予定です。

じゅんちゃん、5年間hakuを盛り上げてくれて、ありがとう。
また一緒にマットを囲める日を楽しみにしています。

#ピラティス
#大人のためのヨガスタジオ

27/12/2025

26/12/2025

七十二侯

26日〜30日
麋角解（さわしかのつのおつる）

春に生えはじめた大鹿の角が
抜け落ちるころ

この鹿は、日本で見る鹿ではなく（日本鹿の角は春落ちる）
トナカイに近い、中国の麋鹿（びろく）と呼ばれた大鹿のことだそうです。

鹿の角は、毎年生え変わります。
役目を終えた角は自然に落ちて、
落ちた角は、やがて土に分解され、
ミネラルとなって森の養分になって
その養分が草木を育て、
また鹿の食べものになる。

終わることは、何かの始まりだということを 静かに教えてくれているような気がします。
年末に相応しいので、かっこよく結んでみた。

今年一年のいろいろな思いを 角のようにすっと手放して、 身軽になって新しい春を迎えたいですね。

#自分の機嫌は自分で取れる
#おとなのためのヨガスタジオ
#ヨガで体をととのえる
#二十四節気七十二侯

26/12/2025

最低気温0度となった、今朝の福岡🥶

体調不良のキャンセルが出ることもなく、みんなで元気に朝からヨガができました。
寒い中ありがとう！！
今朝は、ちゃんとヨガのいい話でスタートできました（こら）。

冬の寒さは免疫力が弱まり、五臓六腑の「腎（生命力の源を貯蔵する）」の働きを低下させ
老化を早めてしまい、それに伴う不調が起こりやすくなります。

腎の気が滞りやすい今の季節、胸を開く後屈のポーズが効きます。
体も喜ぶはず。
ぜひスタジオで体感してみて下さい。
29日まで通常スケジュールでクラスを開催しています。

#自分の機嫌は自分で取れる大人のためのヨガスタジオ