福岡市平尾 performance lab Body Provite Proof

福岡市平尾 performance lab Body Provite Proof BODY PROVITE PROOFは福岡を中心に、パーソナルトレーニング・チームトレーニ?

これまで現場で磨き続けてきた内容を
コレクティブエクササイズ講座【特別パッケージ】として販売することにしました。「評価はできるのに、改善までつながらない」
学びを継続してそんな違和感と向き合い続けた実践を集約「あなたの指導力を進化させるチャ...
21/01/2026

これまで現場で磨き続けてきた内容を
コレクティブエクササイズ講座【特別パッケージ】として販売することにしました。

「評価はできるのに、改善までつながらない」
学びを継続してそんな違和感と向き合い続けた実践を集約

「あなたの指導力を進化させるチャンス!」
評価から改善まで、一気通貫で学べる特別パッケージ
現場で結果を出し続けるための武器を、たった1つのパッケージに凝縮。

姿勢・動作評価からエラーを見つけ出し
最適なコレクティブエクササイズで機能改善まで
トータルで学ぶことができる講座

「あなたもこんな悩みを抱えていませんか?」

「評価はできるけど、その先の改善まで導けない…」
「動作エラーは分かるのに、原因を明確に説明できない…」
「評価と介入をどうつなげればいいのか分からない…」

現場でこうしたモヤモヤを抱えているトレーナー・治療家は少なくありません。

「このコースがあなたの悩みを解決します!」

今回の講座は、これまで私自身、
たくさんのセミナーや講座を受けてきました。
その中で本当に現場で役立つ内容だけを厳選し、実際の指導で成果が出る形に磨き上げたものが、このコレクティブエクササイズ講座です。

また、この講座は、一度見て終わる講座ではありません。

◎セッション前に見返す
◎評価で迷った時に戻る
◎改善が止まった時に確認する

現場の常に活用できる講座で受講者の多くが
長期間繰り返し視聴して頂いています。

受講後に得られる未来
• クライアントの動作エラーを見抜き、
 原因を特定できるようになる
• 評価から改善までの流れを
 一気に組み立てられるようになる
• 部位別の典型的なエラーと
 改善方法が現場ですぐに活かせる

このコースでは、部位ごとに起こりやすいエラー(機能不全)を姿勢・動作評価で把握し、それに適したアプローチを徹底的に学びます。

いつでも好きな時間に受講者限定会員サイトにて何度でも学べる

全8回講義12時間 320ページ以上のテキスト
・コレクティブエクササイズ概論
・過緊張の抑制(感覚器へのアプローチ)
・呼吸
・体幹
・肩甲帯/胸郭
・股関節
・膝関節/足関節/足底
・トレーニングセッションの組み立て

部位ごとにに起こりやすいエラーを姿勢・動作評価で把握して エラー(機能不全)に的確に介入して、改善するためのアプローチを く改善エクササイズも紹介しながら進めていきます。

【受講方法】
受講者限定の会員サイトにて講義動画を視聴頂けます。
オンライン動画講座(会員サイトにて自由に視聴)
学習ペース自由+講義資料ダウンロード可

受講特典内容(現場で使える5大特典)
特典1:姿勢評価講座(15,000円)
静的アライメントからエラーを見抜き、改善の起点を作るスキルを習得

特典2:動作評価講座(15,000円)
主要動作のエラー解釈と改善アプローチを体系的に理解

特典3:エクササイズライブラリー(39,800円)
講座で解説したエクササイズを部位ごとにまとめた
エクササイズライブラリー
種目ごとに解説しているため、実践で活用できます。

特典4:評価〜改善フローチャートPDF
「評価→解釈→改善」の一連の流れを1ページにまとめた現場用ツール

特典5:部位別エラー早見表PDF(10部位版)
典型的エラー・原因・改善アプローチを部位別に整理

【期間限定特別価格】
通常販売価格154,000円のところ、
特別価格 93,500円(税込)
10名様限定

申し込み期限
2026年1月24日(土)23:59まで

【受講申し込み】
プロフィールのリンクにある
コレクティブエクササイズ講座申し込みよりお申し込みください!

この機会を逃さず、
あなたの指導力をさらに高めましょう!
今すぐお申し込みを!

【新年のご挨拶】謹賀新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年の始まりにあたり、あらためて自分の仕事と人生に向き合い、ひとつの覚悟を持ってこの文章を書いています。私の仕事は、身体を扱う仕事です。そして同時...
01/01/2026

【新年のご挨拶】

謹賀新年
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の始まりにあたり、
あらためて自分の仕事と人生に向き合い、
ひとつの覚悟を持ってこの文章を書いています。

私の仕事は、身体を扱う仕事です。
そして同時に、その人の「これからの人生」に触れる仕事でもあると、年々強く感じるようになりました。

身体の不調や不安は、やりたいことへの一歩を鈍らせ、
人生の選択肢を静かに狭めていきます。

一方で、身体が整い、安心して動けるようになると、
人は驚くほど前向きになり、やりたいことに全力で取り組めるようになります。

私自身、家族を持ち、年齢を重ねる中で、
「どんな働き方をしたいのか」を、
より現実的に、真剣に考えるようになりました。

特に、次男の病気をきっかけに、
家族を中心に据えた生き方と働き方へ、
これまでの前提を大きく見直す決断をしました。

業界の常識とは逆行する形で、
時間を削りながらも価値を提供し、
売上をつくる働き方を模索する。

前例のない中で、新たな形を試し、
うまくいかないことも多く、
試行錯誤を繰り返した一年でもありました。

それでも今、自分の中にひとつ、
大切にしたい指針があります。

それが、
「静積誠行(せいせきせいこう)」 という言葉です。

静かに向き合い、
派手な結果を追わず、
日々を丁寧に積み重ねること。

身体を扱う専門職として、
目の前の人と仕事に誠実であり続け、
考えるだけで終わらせず、
行動として実践し続けること。

この四つを、今年の軸として進んでいきます。

だから今年は、ただ目の前の不調を改善するだけでなく、

・年齢や環境が変わっても崩れにくい身体づくり
・日常や人生に直結する「動きの質」の再構築
・身体を起点に、これからの人生を安心して使い続けるための土台づくり

この部分に、これまで以上に力を注いでいきます。

また、運動指導者・トレーナーの方々に向けては、
自分自身が悩み、立ち止まり、考え抜いてきた経験をもとに、

専門性を磨きながらも、
人生を犠牲にしない働き方。

この実現を、本気で支援していきます。

身体を扱う専門職だからこそ、
まず自分自身の人生が整っていること。
それは理想論ではなく、
これからの時代に必要な「責任」だと考えています。

今まで積み上げてきた経験を土台に、
派手さよりも確かさを。
スピードよりも持続を。

静かに、誠実に、
積み重ねていく一年にします。

2026年が、
心も身体も健やかで、
自分らしい選択を重ねられる一年となりますように。

performance lab BODY PROVITE PROOF
御厨 広志

【年末のご挨拶|2025年】2025年も、performance lab BODY PROVITE PROOFをご利用いただき、誠にありがとうございました。今年は、身体と向き合う仕事を通して、「どう働き、どう生きるか」という部分まで、深く考...
31/12/2025

【年末のご挨拶|2025年】

2025年も、performance lab BODY PROVITE PROOFをご利用いただき、誠にありがとうございました。

今年は、身体と向き合う仕事を通して、「どう働き、どう生きるか」という部分まで、深く考える一年となりました。

クライアントの皆さまの身体に触れ、動きを観察し、不調の背景を探る中で、身体は単なる“パーツの集合”ではなく、その人の生活、価値観、これまでの選択の積み重ねそのものだと、
改めて実感する場面が何度もありました。

同時に、家族との時間を大切に過ごす中で、
家族を中心に、今までの働き方を根本から見直していく中で
業界的には逆行する形ど、様々なものを削り、前例がない中で、ひたすら新たな形を構築するたむに駆け抜けた一年でもありました。

身体を整えることは、目の前の不調を改善することだけではなく、これから先の人生を、安心して動き続けるための土台をつくること。
その考えは、仕事のあり方や、日々の選択にも自然とつながっていきました。

2026年は、現場の指導を第一に大切にしながら、
「動きを本質から整える」という考え方を、人生や働き方の質を高めるためのものとしても伝えていく一年にしていきます。

無理なく、誠実に、学び続けながら。
自分自身も、家族も、そして関わる方々も、
長く健やかに動き続けられる状態を目指して。

本年も多くのご縁と信頼に支えられ、心より感謝しております。
どうぞ良い年をお迎えください。

performance lab BODY PROVITE PROOF
御厨 広志

これまで現場で磨き続けてきた
コレクティブエクササイズ講座を、
特別パッケージとして販売することにしました。「評価はできるのに、改善までつながらない」
そんな違和感と向き合い続けた実践の集積です。「あなたの指導力を進化させるチャンス!」評価...
21/12/2025

これまで現場で磨き続けてきた
コレクティブエクササイズ講座を、
特別パッケージとして販売することにしました。

「評価はできるのに、改善までつながらない」
そんな違和感と向き合い続けた実践の集積です。

「あなたの指導力を進化させるチャンス!」
評価から改善まで、一気通貫で学べる特別パッケージ
現場で結果を出し続けるための武器を、たった1つのパッケージに凝縮。

姿勢・動作評価からエラーを見つけ出し
最適なコレクティブエクササイズで機能改善まで
トータルで学ぶことができる講座

「あなたもこんな悩みを抱えていませんか?」

「評価はできるけど、その先の改善まで導けない…」
「動作エラーは分かるのに、原因を明確に説明できない…」
「評価と介入をどうつなげればいいのか分からない…」

現場でこうしたモヤモヤを抱えているトレーナー・治療家は少なくありません。

「このコースがあなたの悩みを解決します!」

今回の講座は、これまで私自身、
たくさんのセミナーや講座を受けてきました。
その中で本当に現場で役立つ内容だけを厳選し、
実際の指導で成果が出る形に磨き上げたものが、
このコレクティブエクササイズ講座です。

受講後に得られる未来
• クライアントの動作エラーを見抜き、
 原因を特定できるようになる
• 評価から改善までの流れを
 一気に組み立てられるようになる
• 部位別の典型的なエラーと
 改善方法が現場ですぐに活かせる

【受講方法】
受講者限定の会員サイトにて講義動画を視聴頂けます。
オンライン動画講座(会員サイトにて自由に視聴)
学習ペース自由+講義資料ダウンロード可

受講特典内容(現場で使える5大特典)
特典1:姿勢評価講座(15,000円)
静的アライメントからエラーを見抜き、改善の起点を作るスキルを習得

特典2:動作評価講座(15,000円)
主要動作のエラー解釈と改善アプローチを体系的に理解

特典3:エクササイズライブラリー(39,800円)
講座で解説したエクササイズを部位ごとにまとめた
エクササイズライブラリー
種目ごとに解説しているため、実践で活用できます。

特典4:評価〜改善フローチャートPDF
「評価→解釈→改善」の一連の流れを1ページにまとめた現場用ツール

特典5:部位別エラー早見表PDF(10部位版)
典型的エラー・原因・改善アプローチを部位別に整理

【期間限定特別価格】
通常販売価格154,000円のところ、
特別価格 93,500円(税込)

申し込み期限
2025年12月24日(水)23:59まで

【受講申し込み】
プロフィールのリンクにある
コレクティブエクササイズ講座申し込みよりお申し込みください!

この機会を逃さず、
あなたの指導力をさらに高めましょう!
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【動画販売第2弾】コレクティブエクササイズ講座【体幹・上肢・下肢編】3講座特別セット評価も、エクササイズも
間違っていないはずなのに
なぜか動きが変わらない。そんな感覚を持ったことはありませんか?体幹を整えても変わらない
下肢を見直しても一...
15/12/2025

【動画販売第2弾】
コレクティブエクササイズ講座
【体幹・上肢・下肢編】
3講座特別セット

評価も、エクササイズも
間違っていないはずなのに
なぜか動きが変わらない。
そんな感覚を持ったことはありませんか?

体幹を整えても変わらない
下肢を見直しても一時的
上肢を触っても戻ってしまう

それは、
知識や技術が足りないからではありません。

多くの場合、
体幹・下肢・上肢を「別々」に見てしまっていることが原因です。

今回、これまで実施してきた
コレクティブエクササイズ講座
【体幹編/下肢編/上肢編】を
動画講座として限定で公開します。

この講座は
新しいエクササイズを増やすためのものではありません。

✔ どこから介入すべきか
✔ なぜその種目を選ぶのか
✔ 評価と介入をどう一本につなぐのか

「現場で迷わない視点」を整理するための講座です。

こんな方におすすめです
・トレーナー/治療家歴3年以上
・勉強してきたのに現場で迷いが出ている
・体幹・下肢・上肢の優先順位を整理したい
・自分の指導を一度、整え直したい

※初心者向けの基礎講座ではありません。

価格について
本来19,800円の内容ですが、

今回は限定販売のため
3講座セットを特別に
9,800円でご案内します。

※この価格での提供は今回限りです。

🕰 申込み期限
12月16日(火)23:59まで

受講申し込み
プロフィールのリンクより

動きを本質から整えるための4講座アーカイブ動画を特別価格で販売します!力み、反り腰、可動性の低下、クセや左右差などは筋肉だけの問題ではありません。本来、動作は
構造 × 感覚 × 神経制御 × 発育発達
この4つが調和したときに、初めて大き...
09/12/2025

動きを本質から整えるための4講座
アーカイブ動画を特別価格で販売します!

力み、反り腰、可動性の低下、クセや左右差などは筋肉だけの問題ではありません。

本来、動作は
構造 × 感覚 × 神経制御 × 発育発達
この4つが調和したときに、初めて大きく変わります。

しかし、多くの指導現場では
この4つのつながりを“別々のもの”として扱ってしまい、改善が一時的・表面的になりやすいのが現実です。

そこで今回、動きを本質から捉え直し、
現場で迷わず改善できる力をつけていただくために、4つの重要な視点をまとめたアーカイブ教材を公開しました。

【収録されている4つの講座】
● 無駄な力を使わずに動くためのアプローチ
● 反り腰への効果的なアプローチ
● 可動性向上のための効果的なアプローチ
● 発育発達に沿った効果的なアプローチ

4つがつながることで、
動作改善の理解が一気に深まり、
現場での指導が確実に変わります。
* その場で変化を出せる
* クライアントに理由を“説明できる”
* どんなケースにも対応できる軸ができる
* 指導がシンプルに、正確になる
こうした変化を実感できる内容です。

通常20,000円 → 期間限定 9,800円
(アーカイブ特別公開のため、今回のみ)
詳細はプロフィールのリンクからご覧いただけます。

【新講座リリース】動作のための感覚最適化メソッド講座Sensory Optimization for Movement
動きを変える前に、“感じられる身体”を取り戻す。動作改善がうまくいかない理由は、
フォームでも筋力でもありません。その多...
22/11/2025

【新講座リリース】
動作のための感覚最適化メソッド講座
Sensory Optimization for Movement
動きを変える前に、“感じられる身体”を取り戻す。

動作改善がうまくいかない理由は、
フォームでも筋力でもありません。
その多くは
「感覚システムのズレ」 にあります。
✔ 足裏の感覚が曖昧
✔ 視線と身体の向きが一致しない
✔ 初動で迷う
✔ 頭が揺れて安定しない
✔ 身体が“自分のもの”として感じられない
こうした現象はすべて、
体性感覚 × 視覚 × 前庭 × 身体所有感 × 行為主体感
この情報システムがうまく働いていないことが原因です。

この講座では、
姿勢・動作改善の土台となる「感覚」を再構築することで、
動きを正しく“感じられる身体”へ戻し、
迷わない・戻らない・安定した動作 をつくり出せるようになります。

✔ 本講座で扱う4つの領域
* 体性感覚(Sensory):足底・固有感覚・荷重方向
* 視覚(Vision):視線・方向性・空間認知
* 前庭(Vestibular):回転・加速減速・頭部安定
* 身体所有感/主体感(Body Ownership / Agency)
これらの感覚を統合し、
「感じる → 初動 → 安定した動作」 の流れを再構築します。

✔ この講座で得られること
◉ 足裏・視線・前庭のズレを一瞬で見抜く力
◉ 初動の迷いが消え、動作がスムーズに出る
◉ 感覚入力 → 動作出力の“橋渡し”ができる
◉ 戻らない身体をつくる感覚最適化プロトコル
◉ クライアントの改善の“再現性”が上がる
「感じられる身体」が戻った瞬間、
動作は自然と変わります。

✔ カリキュラム(全6章)
1. 感覚システムの全体像
 体性感覚/視覚/前庭/所有感/主体感の役割と相互作用
2. 体性感覚の最適化
 足底・荷重ライン・固有感覚の再構築
3. 視覚の最適化
 視線・方向性・空間認知を整える視覚ドリル
4. 前庭の最適化
 加速減速・回転・頭部安定の改善アプローチ
5. 身体所有感/行為主体感の再構築
 “自分で動かしている感覚”を取り戻す
6. 感覚 → 動作のブリッジ
 感覚入力から動作へつなげる実践テンプレ

✔ 受講スタイル
* オンライン動画講座(会員サイトで視聴)
* スライド資料つき
* 好きなタイミングで学習可能

🎁 受講特典
【チェックリスト】
・感覚最適化チェックリスト(PDF)
・感覚システムチェックシート(専門家用)
【テンプレート】
・感覚 → 動作ブリッジ セッション構成テンプレ
現場でそのまま使える“即戦力のツール”です。

【講師紹介】
御厨 広志 HIROSHI MIKURIYA
NSCA-CPT/NASM-PES/NASM-CES
FMS LEVEL1&2
ビジョンアセスメント協会認定ビジョントレーナー
アスリートから一般クライアントまで
「動きの本質」から身体を変える指導を提供。
動作改善・感覚アプローチの専門家としてトレーナー育成にも尽力。

【受講料】
リリース記念 特別価格
通常価格:49,800円
➡️ 24,800円

🟦 Sensory 受講者にとって最もお得な “2講座セット”

2講座セット(Sensory × Error)
通常 109,600円 →
👉 【セット特別価格】54,800円

✦ Sensory を受ける方は

+30,000円で Error Mastery(通常59,800円)が丸ごと受講可能。

✦ 感覚 → 構造 → 制御 の流れが繋がり、

現場の“戻らない改善”まで一気に到達できる。

今回だけの特別設定です。

※期間限定 2025年11月25日(火) 23:59まで

感覚が整うと——
動作は勝手に変わります。
“感じられる身体”を取り戻し、
あなたの指導力を次のステージへ。

お申し込みはプロフィールのリンクから👇

▼▼▼お問い合わせ先▼▼▼
BODY PROVITE PROOF  担当:御厨
mail : body.provite.proof@gmail.com
電話番号 09084092253

organized by BODY PROVITE PROOF

【新講座リリース】動作エラーを的確に見極めて改善に導く、実践講座 【Movement Error Mastery】クライアントの動作は、
“見た目のフォーム”だけでは読み解けません。なぜその動きを選び、
なぜエラーが起き、
なぜ変わらないの...
22/11/2025

【新講座リリース】
動作エラーを的確に見極めて改善に導く、実践講座 【Movement Error Mastery】

クライアントの動作は、
“見た目のフォーム”だけでは読み解けません。
なぜその動きを選び、
なぜエラーが起き、
なぜ変わらないのか。
その背景まで理解し、
説明できて、改善に導けるようになります。

Movement Error Mastery では、
ベーシックな動作評価を土台にしながら
構造(Structure)
感覚(Sensory)
神経制御(Motor Control)
環境(Environment)
4つの領域から動作を読み解き、
エラーの“真因”を的確に捉える力 を養います。
フォーム修正だけに頼らず、
“根拠ある介入”へとつなげるための
現場力・分析力を高める実践講座です。

✔ 評価力とは
「エラーの背景を読み解く力」
どれだけ技術を持っていても、
何を見て、どう考え、どこに働きかけるのか。
この“見立ての精度”が低いと、
改善は安定しません。
評価力が上がると、
その人の身体に起こっている“物語”が見えてきます。
筋肉の問題なのか、
感覚のズレなのか、
制御のエラーなのか。
背景が見えると、改善の再現性が生まれます。

✔ この講座で得られること
◉ 動作を「構造 × 感覚 × 制御」から多角的に読み解く力
◉ どこでエラーが生まれているか“真因”を特定する力
◉ 何を見て → どう考えて → どこへ介入するかを言語化
◉ クライアントを確信を持って導ける評価・分析力
◉ 技術より先に必要な“観る力”が身につく

✔ カリキュラム(全6章)
1. エラーの階層構造
 構造・感覚・制御の3層で動作を読み解く
2. 構造エラーの見極め方
 骨格アライメント・荷重ライン・方向性
3. 感覚エラーの見極め方
 足底・視線・前庭・所有感のズレ
4. 制御エラーの見極め方
 初動・タイミング・協調の乱れ
5. 動作別エラー事例
 スクワット/片脚/歩行/方向転換
6. 改善プロトコル(構造×感覚×制御)
 戻らない身体をつくるアプローチ設計

✔ 受講スタイル
* オンライン動画(会員サイト視聴)
* スライド資料つき
* 好きなタイミングで学習可能

🎁 受講特典
【チェックリスト】
・エラー原因特定シート(構造×感覚×制御)
【ワークシート】
・動作別エラー分析シート
・改善プロトコル作成テンプレ
【資料】
・代表的エラー分類早見表(10動作)
現場でそのまま使える“即戦力ツール”を付属。

【講師紹介】
御厨 広志 HIROSHI MIKURIYA
NSCA-CPT/NASM-PES/NASM-CES
FMS LEVEL1&2
ビジョントレーナー/動作改善の専門家
アスリートから一般クライアントまで
「動きの本質」から変える指導を実践。

【受講料】
リリース記念 特別価格
通常価格:59,800円
➡️ 39,800円

同時にリリースした動作のための感覚最適化メソッド講座との2講座セットが最もお得

通常 109,600円 →
👉 【セット特別価格】54,800円

※ Error Mastery に+15,000円するだけで
Sensory Optimization が丸ごと受講できる今回だけの設定です!

※期間限定 2025年11月25日(火)23:59まで

エラーを“見たまま”で判断すると、改善は安定しません。
エラーの背景まで読み解けるようになった瞬間、
指導力は一段上へ進化します。

お申し込みはプロフィールのリンクから👇

▼▼▼お問い合わせ先▼▼▼
BODY PROVITE PROOF  担当:御厨
mail : body.provite.proof@gmail.com
電話番号 09084092253

organized by BODY PROVITE PROOF

『予測と修正』フィードフォワード × フィードバック動作は、筋肉の力だけでつくられているわけではありません。人がスムーズに動けるのは、①予測(フィードフォワード)②修正(フィードバック)この2つの制御が“協調”して働いているからです。どちら...
22/11/2025

『予測と修正』

フィードフォワード × フィードバック

動作は、筋肉の力だけでつくられているわけではありません。人がスムーズに動けるのは、

①予測(フィードフォワード)
②修正(フィードバック)

この2つの制御が“協調”して働いているからです。

どちらか一方では、安定した動作は成立しません。

◆予測だけに頼ると起こる問題

予測は「これからどう動くか」を脳が先回りして準備する機能。

しかし、予測ばかりに依存すると…

◎外乱(押される・足場が変わる)に弱い
◎想定外の変化に対応できない
◎フォームが“固まりすぎる”
◎ずっと同じリズムでしか動けない

予測主導の動きは“計画通り”には強いが、
“予想外”には弱い部分もあります。

◆修正ばかりに頼るとどうなるか?

修正は「ズレを感知して調整する」機能。

ここに過度に依存すると…

◎動作がぎこちない
◎タイミングが遅れる
◎無駄な力みが生まれる
◎常にワンテンポ遅い動きになる

修正だけで動こうとすると、動作が常に反応が遅れてしまいます。

動作が最も安定するのは「予測 × 修正」の協調

最高の動作は、この2つが同時に働いている状態。

つまり、予測で“動作の方向性”をつくり、
修正で“微調整”を行えてる状態です。

この協調が起こると…

◎力みなく動作が始まる
◎変化にすぐ対応できる
◎外乱にも乱されにくい
◎パフォーマンスが安定し続ける
◎フォームが自然に整う

動作は、計画(feedforward)+修正(feedback)の連携で成り立っています。

◆予測 × 修正の協調を育てるトレーニング

① 条件を少しずつ変える(Variability)

→ 予測の柔軟性が高まる
足場・速度・リズム・負荷を微変化させる

② タイミングを操作する(Tempo Control)

→ 修正の反応速度が上がる
速い→遅い→止める→再開 など

③ 視覚・前庭・体性感覚を連動させる Sensory Integration

→ 修正の精度が上がる
視線固定・足裏入力・重心操作など

④ 軽い外乱を加える Perturbation Training

→ 予測と修正の協調が一気に育つ
押す・引く・揺らすなどの軽い刺激

動作の安定は “筋力”ではなく
予測 × 修正の協調 で決まります。

予測だけでも、修正だけでも不十分。
2つが調和するとき、動作はもっとも滑らかで、強く、安定します。

『動作のタイミング』筋力・柔軟性よりも“いつ動くか”が動作を決めています。動きがぎこちない。パワーがうまく伝わらない。フォームがバラつく。こうした問題の多くは、筋力不足でも柔軟性不足でもなく “タイミングエラー” により起こることもあります...
21/11/2025

『動作のタイミング』

筋力・柔軟性よりも“いつ動くか”が動作を決めています。

動きがぎこちない。
パワーがうまく伝わらない。
フォームがバラつく。

こうした問題の多くは、筋力不足でも柔軟性不足でもなく “タイミングエラー” により起こることもあります。

動作は 「何をするか」より「いつするか」 で決まっています。

◆タイミングがズレると、身体は必ず乱れます

タイミングエラーの例:

🔳投球で腕が早すぎる
→ 下半身からの力が乗らず、肩だけで投げるフォームに

🔳ジャンプで膝と股関節の屈伸が合わない
→ 推進力が分散し、跳躍が弱くなる

🔳歩行で腕振りが遅れる
→ 上下の連動が崩れ、身体の揺れが大きくなる

🔳スクワットで重心が先に落ちすぎる
→ 股関節ではなく膝に負担がかかる

🔳着地で“受ける瞬間”が遅れる
→ 衝撃吸収がうまくいかず、怪我につながる

すべて「正しい動きができていない」のではなく、正しいタイミングで行われていない状態です。

◆なぜタイミングエラーが起きるのか?

タイミングは、予測(フィードフォワード) × 感覚入力(フィードバック) により決まります。

どちらかがズレると動作をうまくいきません。

ズレが起こる原因は

① 予測のズレ(feedforward error)

・動きの開始が早い/遅い
・力の入りどころがズレる
・初動の方向が合わない

脳が未来の動きを正確に“先読み”できていない状態。

② 感覚入力の遅れ(feedback delay)

・足裏の圧を感じるのが遅い
・視覚の情報処理が遅れる
・前庭の反応が鈍る
・固有感覚がぼやける

感覚情報が遅れると、動作は必ずワンテンポ遅れる。

◆タイミングこそ“動作のリズム”をつくる

タイミングとは、
◎ 力を出す順番
◎関節が動く順番
◎支持→推進→回復の切り替え
◎上肢/下肢の協調
◎着地→反発→離地のタイミング

これらの「流れ」を整えることです。

流れが整うと、動作は“滑らか・軽い・効率的”になります。

◆タイミングを改善する3ステップ

①ゆっくりした動作で順序を確認する
→ スピードを落とすと、脳は“何が先か”を認識しやすくなります。

②リズムを変える(Tempo Variability)
→ 速い・遅い、止める・続ける。
タイミング調整能力が一気に育ちます。

③視線・呼吸を合わせる
→ タイミングは上位中枢で作られるため、
視線と呼吸の調整が流れを整えられます。

動作は筋肉ではなく タイミングでコントロールされています。

『できない動き』動作の失敗には「予測・修正・入力」のどこかに必ず理由があります。「なぜこの動きができないのか?」「何を改善すれば良くなるのか?」動作の問題は一見複雑に見えますが、本質的には 3つの要素 に分けて考えるだけで原因が驚くほど明確...
20/11/2025

『できない動き』

動作の失敗には「予測・修正・入力」のどこかに必ず理由があります。

「なぜこの動きができないのか?」
「何を改善すれば良くなるのか?」

動作の問題は一見複雑に見えますが、
本質的には 3つの要素 に分けて考えるだけで
原因が驚くほど明確になります。

① 予測がズレている(Feedforward Error)

動作は筋肉が動く前に、脳の中で “どのように動くか” の予測がつくられています。

この予測がズレると

✔ 初動で力む
✔ タイミングが合わない
✔ 動き出しが遅れる
✔ 不自然なフォームになる

動作の“ぎこちなさ”の多くは、予測モデルの誤差が原因です。

改善するには視線、意図、方向性、準備姿勢(Motor Set)などを修正する必要があります。

② 修正が遅れている(Feedback Error)

動きの最中には必ずエラーが起きます。
そのエラーをどれだけ早く修正できるかにより動作を調整しています。

修正が遅い人の特徴は

✔ バランスを崩すと戻れない
✔ ズレたフォームを放置してしまう
✔ 動作中に“迷い”がある
✔ スポーツで反応が遅れる

これは、フィードバック制御の遅れが起きています。

修正力は、視覚、体性感覚、前庭、小脳の統合で決まります。

③ 感覚入力そのものが誤っている(Sensory Error)

予測も修正も正しくしたくても、そもそもの入力情報がズレているケースもあります。

✔ 足裏が曖昧
✔ 関節位置の誤認
✔ 皮膚テンションの偏り
✔ 視覚の過依存
✔ 前庭の過敏・低反応

これは、感覚が不正確な状態のときに起こります。

入力がズレていると、どれだけ正しい動きを学んでも改善しにくくなります。

✔ 予測の問題なら「準備」
✔ 修正の問題なら「感覚統合」
✔ 入力の問題なら「感覚再教育」

それぞれの問題に対して改善していくことでできない動きをできるように修正できます。

『探索学習』動作学習の本質は「正解」ではなく「探索」にあります。多くの人が、動きを上達させようとするとき「正しくやろう」「ブレずにやろう」「一つの正解に近づこう」と思いがちです。しかし、最新の運動学習理論では明らかになっています。動作の巧み...
19/11/2025

『探索学習』

動作学習の本質は「正解」ではなく「探索」にあります。

多くの人が、動きを上達させようとするとき
「正しくやろう」
「ブレずにやろう」
「一つの正解に近づこう」
と思いがちです。

しかし、最新の運動学習理論では明らかになっています。

動作の巧みさは、正解を繰り返すことで育つのではなく、多様な経験を通して自ら最適を見つけることで育つと言われています。

これが 探索学習(Exploratory Learning) です。

◆多様性が生む“学習の加速”

同じ動作を100回繰り返すより、
条件を少しずつ変えながら30回やる方が、
動きの質が高まることが多いと言われています。

なぜなら脳は「いつも同じ入力」にはすぐ慣れ、
学習が止まってしまうからです。

一方で、わずかな変化・ズレ・不確実性 が入ると、脳は“探索モード”に入り、最適解を探し始めます。

◆具体例:条件の変化が学習を生む

✔ ボールを投げる位置を少し変える
→ 肩・体幹・支持から、自然に効率の良い投動作を探す

✔ スクワットで足幅・つま先角度を変える
→ 股関節・足部・体幹の関与が変わり、動作の幅が広がる

✔ 歩行でリズム・スピードを変える
→ 前庭・視覚・固有感覚の統合が深まり、反応の柔軟性が上がる

✔ 不安定な環境をあえて混ぜる
→ エラー情報が増え、小脳の修正モデルがアップデートされる

小さな変化こそ、動作の「巧みさ」をつくる材料となります。

◆失敗はマイナスではなく“探索データ”

探索学習において、失敗は単なるエラーではありません。

✔ 何がズレたのか
✔ どこで崩れたのか
✔ どう補正したのか

このすべてが、脳にとっての価値ある情報データになります。

“うまくいかない経験”が多い人ほど、動作の適応幅が広くなります。

◆なぜ「正解の反復」では上達しないのか?

✔ 単一環境だと、脳が“操作方法”しか覚えない
✔ 現場の変化に対応できない
✔ 感覚の柔軟性・適応力が育たない
✔ 失敗耐性が身につかない

現場やスポーツ、日常は常に変化し、常に揺らぎ、常にズレています。

だからこそ、多様な条件下での探索が最も実践的な学習になります。

◆探索を増やす=巧みさを育てる

探索的動作は、
✔ 自己組織化
✔ エラー学習
✔ 運動の自由度獲得
✔ 感覚統合
✔ 修正力・反応速度

すべてを同時に鍛えてくれます。

住所

Performance Lab BODY PROVITE PROOF 中央区那の川2-7-2グローリー平尾, 502
Fukuoka-shi, Fukuoka
8100015

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+819084092253

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