10分ランチフィットネス協会

10分ランチフィットネス協会 法人・個人に指導者養成（10分ランチフィットネス®パラディソ体操®️)と学びと交流の場づくりでチャーミングな地域社会創造に貢献の一般社団法人。健康運動指導士-者・jafa資格更新講座。10mlf.com

法人（医療高齢者施設等）や個人を対象に、10分ランチフィットネスを中心の指導者養成や、指導者の学びと交流と活躍支援を行う一般社団法人です。

職場の活力＆コミュ力＆生産性向上のエビデンスを持つ、10分ランチフィットネス®を使った「アクティブレスト®」は(株)スタディオパラディソに移管しましたのでお気軽にご相談ください。https://c.paradiso.ne.jp/

「からだほぐし」の指導ができるようになる講座！10分ランチフィットネス®︎2級インストラクター養成講座日程:12月14日(日)13時〜16時@福岡会場（スタディオパラディソ）リアル講座は健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI 資格...
20/11/2025

「からだほぐし」の指導ができるようになる講座！

10分ランチフィットネス®︎2級インストラクター養成講座
日程:12月14日(日)13時〜16時
@福岡会場
（スタディオパラディソ）

リアル講座は
健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI 資格継続単位が取得できます

人気の3分間プログラムで、身体もマインドもリラックス✨
修了後、2級インストラクターご登録の方は「資格者証」とオリジナルCDを進呈🎵
Tシャツもついて、すぐに指導スタートOK！
ボランティアやアイスブレイクにも◎

⭐︎オンライン2級養成講座
12/16(月)
遠方から受講希望の方に人気のオンライン講座です。
お気軽にお問い合わせください。

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
http://paradiso.ne.jp
info@10mlf.com
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11/24(月㊗️)20:00〜20:30お家からでも、どこからでも、オンラインで10分、一緒に運動しませんか？気分スッキリ。職場や地域での健康づくりに活用されている10分ランチフィットネス®︎です！お問い合わせは、ダイレクトメッセージ、H...
17/11/2025

11/24(月㊗️)20:00〜20:30
お家からでも、どこからでも、
オンラインで10分、
一緒に運動しませんか？
気分スッキリ。
職場や地域での健康づくりに活用されている10分ランチフィットネス®︎です！

お問い合わせは、ダイレクトメッセージ、HP、LINEからでもOKです。

詳細はコメント欄より

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【10分ランチフィットネス®︎1級養成講座のご案内】日時：11月22日（土）.23日（日）時間：10時〜16時会場：スタディオパラディソ（福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4F）思わず口ずさむ朗らかな楽曲で行う「10分ランチフィットネス®...
15/11/2025

【10分ランチフィットネス®︎
1級養成講座のご案内】
日時：11月22日（土）.23日（日）
時間：10時〜16時
会場：スタディオパラディソ（福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4F）

思わず口ずさむ朗らかな楽曲で行う「10分ランチフィットネス®」の基本プログラム（立位）の型を通して、美しく手本となる体の動かし方や、タイミング良くやる気を促す声かけができるグループフィットネスの指導法を楽しく学びます。

・資格を取って仕事に役立てたい
・健康運動を通して社会貢献がしたい
・スキルを上げて現場の運動指導に活かしたい

様々な職業の方がインストラクターを楽しんでいます。

【毎月無料体験会実施中】
11月24日(月)20時〜20時半
10分ランチフィットネス®︎って？と疑問に思った方はぜひ体験会に参加してみてください♪
新しい発見が詰まってます✨

⭐︎健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI の単位取得講座

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階

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これから寒くなる季節🍂心身ほぐれる「からだほぐし」をやってみませんか？姿勢も整います。2級インストラクターとは、3分間のからだほぐしを提供できるようになる内容です。詳細はコメント欄よりお気軽にお問い合わせください。 #0次予防　 #ウェルエ...
14/11/2025

これから寒くなる季節🍂
心身ほぐれる「からだほぐし」をやってみませんか？姿勢も整います。
2級インストラクターとは、3分間のからだほぐしを提供できるようになる内容です。

詳細はコメント欄より
お気軽にお問い合わせください。

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10/11/2025

【10分ランチフィットネス®︎
1級養成講座のご案内】
日時：11月22日（土）.23日（日）
時間：10時〜16時
会場：スタディオパラディソ（福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4F）

思わず口ずさむ朗らかな楽曲で行う「10分ランチフィットネス®」の基本プログラム（立位）の型を通して、美しく手本となる体の動かし方や、タイミング良くやる気を促す声かけができるグループフィットネスの指導法を楽しく学びます。

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・健康運動を通して社会貢献がしたい
・スキルを上げて現場の運動指導に活かしたい

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TEL:092-524-2254
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本日9日は、南区鶴田公民館よりご依頼をいただき、代表の森山暎子が、健康づくりのセミナーを担当しました。雨の中　元氣に地域の方々がお集まりくださり心より感謝申し上げます。町内会長のご挨拶が、とってもチャーミングでした。これからは「教養」と「教...
09/11/2025

本日9日は、南区鶴田公民館よりご依頼をいただき、代表の森山暎子が、健康づくりのセミナーを担当しました。
雨の中　元氣に地域の方々がお集まりくださり心より感謝申し上げます。

町内会長のご挨拶が、とってもチャーミングでした。

これからは「教養」と「教育」が高齢者には特に大事だと！「教養→今日用がある」「教育→今日行くところがある」これがフレイル予防です、と。

まさに私たちチームが目指す０次予防を実践されている鶴田公民館チームのみなさまから、元氣をいただきました。

地域ボランティアを推進の若い男性が、10分ランチフィットネス®︎インストラクターとして、鶴田公民館でデビューする日は遠くはないようで、嬉しい限りです。

「Joy 明日フェス2025 介護の日」社会福祉法人　学正会でのイベント応援📣に行きました。筑後地区老人福祉施設協議会主催　10分ランチフィットネス1級インストラクター養成講座で試験に見事合格し、ライセンス取得した職員の岡さんが笑顔でリード...
08/11/2025

「Joy 明日フェス2025 介護の日」社会福祉法人　学正会でのイベント応援📣に行きました。
筑後地区老人福祉施設協議会主催　10分ランチフィットネス1級インストラクター養成講座で試験に見事合格し、ライセンス取得した職員の岡さんが笑顔でリードで場を盛り上げ、ご来場のみなさんが元氣にフィットネス。他職員の応援もあたたかい、福岡県柳川市の地域に愛されるチャーミングな施設です💖

【11月の体操は】巡りを整えて冷え知らずの体に急な寒さと温度差にからだが驚く季節がやってきました。タオルを使ったエクササイズで肩回りの血流を促しましょう。胸も開いて気持ちもすっきり！【基本姿勢】丹田・立腰を意識① 肩甲骨周辺を動かす（5回×...
31/10/2025

【11月の体操は】

巡りを整えて冷え知らずの体に

急な寒さと温度差にからだが驚く季節がやってきました。
タオルを使ったエクササイズで肩回りの血流を促しましょう。
胸も開いて気持ちもすっきり！

【基本姿勢】丹田・立腰を意識
① 肩甲骨周辺を動かす
（5回×2セット）
肘を脇に近づけながらタオルを下げ、肩甲骨を寄せたら基本姿勢に戻りましょう。

② 胸の筋肉を伸ばす
（5回×2セット）
ゆっくりとタオルを後方に移動し、胸の伸びを感じたら基本姿勢に戻りましょう。

プログラム作成・モデル：
樋口ゆう子サテライト 1 級 IR、
権藤蕗教育トレーナー

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一気に秋らしくなってきました🍁スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…10分の朗らかな運動、10分ランチフィットネス®︎。学んだみませんか？コメント欄よりお気軽にお問い合わせください🙋‍♀️ #0次予防　 #ウェルエイジング #貢献寿命 #マルチ...
30/10/2025

一気に秋らしくなってきました🍁
スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…
10分の朗らかな運動、10分ランチフィットネス®︎。学んだみませんか？

コメント欄より
お気軽にお問い合わせください🙋‍♀️

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福岡市の健康づくりイベント会場:ゆめタウン博多福岡100パートナーズ の登録企業としてスタディオ　パラディソ/paradiso が応援にまいりました福岡100パートナーズとは「健康づくり」や「社会参加」、「生涯学習」など、人生100年時代に...
28/10/2025

福岡市の健康づくりイベント
会場:ゆめタウン博多
福岡100パートナーズ の登録企業として
スタディオ　パラディソ/paradiso が応援にまいりました
福岡100パートナーズとは
「健康づくり」や「社会参加」、「生涯学習」など、人生100年時代にむけた市民一人ひとりのチャレンジを、福岡市と一緒に応援する事業者(大学・企業)のこと

今回は10分ランチフィットネス協会 の3分間「からだほぐし」プログラムを体験していただき
親子で参加されたお二人、運動後にお母様の姿勢がスラリと伸びて娘様もビックリ！
にこにこ笑顔で腰が楽になったと喜ばれました
ちょっとした心がけで心と体の健康に繋がります💞

各種地域の講座やイベントなど運動指導者がお手伝いにまいります、お気軽にお問い合わせください😊

愉しい福岡市イベントに参加させていただきありがとうございました
…………………………………………………………
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10分ランチフィットネス協会
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福岡市「中高生の多様な職員体験機会等の創出事業」をご存知ですか？10分ランチフィットネス協会は、中高生の仕事や将来を考えるきっかけとなるようフィットネス体験型の出前講座を準備しています。福岡市内の中学校及び高校の先生方、ご検討ください！No...
28/10/2025

福岡市「中高生の多様な職員体験機会等の創出事業」をご存知ですか？
10分ランチフィットネス協会は、中高生の仕事や将来を考えるきっかけとなるようフィットネス体験型の出前講座を準備しています。福岡市内の中学校及び高校の先生方、ご検討ください！

No.31 一般社団法人　10分ランチフィットネス協会（企業所在地：南区） 夢や希望を支えるからだづくりを考える
https://x.gd/W0cRr

「からだほぐし」の指導ができるようになる講座！10分ランチフィットネス®︎2級インストラクター養成講座◎日程:12月14日(日)13時〜16時@スタディオパラディソ健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI 資格継続単位が取得できます...
26/10/2025

「からだほぐし」の指導ができるようになる講座！

10分ランチフィットネス®︎2級インストラクター養成講座

◎日程:12月14日(日)13時〜16時
@スタディオパラディソ

健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI 資格継続単位が取得できます

人気の3分間プログラムで、身体もマインドもリラックス✨
修了後、2級インストラクターご登録の方は「資格者証」とオリジナルCDを進呈🎵
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ボランティアやアイスブレイクにも◎

⭐︎10分ランチフィットネス無料体験会
どなたでも無料でご参加いただけます😊

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10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
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住所

南区平和1-2-23森山ビル4階（スタディオパラディソ内）
Fukuoka-shi, Fukuoka
815-0071

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81925242245

ウェブサイト

http://10mlf.com/

アラート

10分ランチフィットネス協会がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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