10分ランチフィットネス協会

10分ランチフィットネス協会 法人・個人に指導者養成（10分ランチフィットネス®パラディソ体操®️)と学びと交流の場づくりでチャーミングな地域社会創造に貢献の一般社団法人。健康運動指導士-者・jafa資格更新講座。10mlf.com

法人（医療高齢者施設等）や個人を対象に、10分ランチフィットネスを中心の指導者養成や、指導者の学びと交流と活躍支援を行う一般社団法人です。

職場の活力＆コミュ力＆生産性向上のエビデンスを持つ、10分ランチフィットネス®を使った「アクティブレスト®」は(株)スタディオパラディソに移管しましたのでお気軽にご相談ください。https://c.paradiso.ne.jp/

【10分ランチフィットネス®︎1級養成講座のご案内】日時：5月23日（土）.24日（日）時間：10時〜16時会場：スタディオパラディソ（福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4F）思わず口ずさむ朗らかな楽曲で行う「10分ランチフィットネス®」...
02/05/2026

【10分ランチフィットネス®︎
1級養成講座のご案内】
日時：5月23日（土）.24日（日）
時間：10時〜16時
会場：スタディオパラディソ（福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4F）

思わず口ずさむ朗らかな楽曲で行う「10分ランチフィットネス®」の基本プログラム（立位）の型を通して、美しく手本となる体の動かし方や、タイミング良くやる気を促す声かけができるグループフィットネスの指導法を楽しく学びます。

・資格を取って仕事に役立てたい�・健康運動を通して社会貢献がしたい�・スキルを上げて現場の運動指導に活かしたい�
様々な職業の方がインストラクターを楽しんでいます。

毎月無料体験会実施中

⭐︎健康運動指導士、実践指導者、jafa/ADI の単位取得講座

…………………………………………………………
10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階

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01/05/2026

パラディソ・メソッド

パラディソには、感性と科学性を融合した2つのオリジナルコンテンツ「パラディソ体操®」と「10分ランチフィットネス®」があります。

静と動のバランスの取れたメニューを音楽に合わせてグループで行い呼吸と心身を整えていきます。

医療・高齢者施設、自治体、一般企業・教育機関等で運動提供の実績があり安心です。

運動に苦手意識がある方も、三世代も一緒にできるメニューです。

お気軽にお問い合わせください。

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毎年6月第４日曜日は、インストラクターの更新研修会です。ここで会って一緒に学んで新しい発見💡があり、まさに更新！アップデートします。価値は創るもの！職場や地域の集いの場づくり、健康づくりをやりたい方は、ぜひのぞいてみてくださいね！ #0次予...
30/04/2026

毎年6月第４日曜日は、インストラクターの更新研修会です。ここで会って一緒に学んで新しい発見💡があり、まさに更新！アップデートします。価値は創るもの！

職場や地域の集いの場づくり、健康づくりをやりたい方は、ぜひのぞいてみてくださいね！

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6/28(日)ウェルネス指導者のためのフォロー講座「健康づくりのための身体活動と運動の実践とエビデンス」●講　師：澤田　亨 氏　早稲田大学　スポーツ科学学術院　教授�●場　所：三基商事九州支店　（福岡市博多区博多駅前１丁目2-5　紙与博多ビ...
27/04/2026

6/28(日)ウェルネス指導者のためのフォロー講座「健康づくりのための身体活動と運動の実践とエビデンス」

●講　師：澤田　亨 氏　早稲田大学　スポーツ科学学術院　教授�●場　所：三基商事九州支店　（福岡市博多区博多駅前１丁目2-5　紙与博多ビル2階）�
厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」に基づき、現場での活かし方をわかりやすく学べる内容です。�講師は同ガイドの原案作成に携わった澤田先生（福岡大学体育学部ご出身）研究者として企業や多様な現場で培われた経験をもとに実践につながるお話が聞けます。�　　・対象者に合わせた活用方法�　　・SW10（スイッチ・テン）の考え方�　　・座りっぱなしを防ぐ工夫（ブレイク30）�今後10年間の健康づくりの指針となるガイドを、根拠をもって理解できる貴重な機会です。

【健康運動指導士・実践指導者更新単位　講義1.5/　JAFA　1.5単位】　

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
http://paradiso.ne.jp
info@10mlf.com

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「10分で、ちょっと人生が軽くなる？」あなたの職場で あなたの地域で あなたの大切な人たちの中で「なんか元気になるね」 「また来たいね」 そんな小さな場、つくってみませんか？運動しなきゃと思いながら、後回し。人とのつながりも、なんと...
25/04/2026

「10分で、ちょっと人生が軽くなる？」

あなたの職場で
あなたの地域で
あなたの大切な人たちの中で

「なんか元気になるね」
「また来たいね」
そんな小さな場、つくってみませんか？

運動しなきゃと思いながら、後回し。
人とのつながりも、なんとなく薄くなる。

でも——
たった10分でいいんです。

体をゆるめて、呼吸して、少し笑う。
それだけで、空気が変わる。

特別な経験がなくても大丈夫。
大事なのは、“誰かの健康を願う気持ち”。

10分ランチフィットネス協会
1級インストラクター養成講座

ちょっと気になる方
もう一歩踏み出すサイン⁉️
愉快な仲間が待っています😊

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#コミュニケーション
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4/19(日)開催の10分ランチフィットネス®︎無料体験会は教育トレーナー、1、2級インストラクター6名の参加でした😊心地よい朝活▶️10分ランチで体も気持ちもすっきり整い、1日の活動量もプラス10（テン）アップ！わいわい賑やかに話を共有で...
23/04/2026

4/19(日)開催の10分ランチフィットネス®︎無料体験会は教育トレーナー、1、2級インストラクター6名の参加でした😊
心地よい朝活▶️
10分ランチで体も気持ちもすっきり整い、1日の活動量もプラス10（テン）アップ！
わいわい賑やかに話を共有でき
一日の流れが軽やかに変わる、そんな時間となりました✨

毎月の定期開催です🙋‍♀️
☘️次回は5月25日(月)20:00〜20:30です😊
お気軽にお問い合わせください♪

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
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22/04/2026

パラディソ体操®インストラクター養成講座は公益社団法人日本フィットネス協会の「GFI資格」養成機関の認定を受けているため、基礎科修了後は、試験に合格すればグループエクササイズフィットネスインストラクター（GFI）AD（エアロビックダンスエクササイズ）RE（レジスタンスエクササイズ）SE（ストレッチングエクササイズ）の資格を取得することができます。

認定校はほとんどが大学や専門学校で、フィットネスクラブ・スタジオは日本で５か所だけです。

お気軽にお問い合わせください。

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新しく10ランチフィットネス®︎インストラクターが誕生しました✨受講生は健康運動実践指導者の資格を保有し介護施設にお勤めの方。先日1級インストラクター試験に見事合格され、本日はスタートアップ養成コースで自主開催に向けた計画を立てました✨毎日...
18/04/2026

新しく10ランチフィットネス®︎インストラクターが誕生しました✨

受講生は健康運動実践指導者の資格を保有し介護施設にお勤めの方。
先日1級インストラクター試験に見事合格され、本日はスタートアップ養成コースで自主開催に向けた計画を立てました✨

毎日欠かさず指導練習に取り組み、2回の実践練習を通して仕事仲間からのフィードバックを受けながら、試験に向けて着実に準備を進めてこられました。
スタートアップコースでは実際の活動をイメージしながらテーマや対象者、場所など具体的な計画を立てていきました。
これからのご活躍を、スタッフ一同心より応援しています😊

次回☘️
※1級養成講座は
5/23(土)、24(日)
10時から16時（両日）

※2級養成講座は
6/21(日)
13時から16時
…………………………………………………………
10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
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info@10mlf.com
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若葉燃ゆる5月も近づいてきました。地域や職場、コミュニティで、健康づくりしませんか？インストラクター養成講座が長く愛されて続いています。詳細はコメント欄からご覧ください。 #0次予防　 #貢献寿命 #マルチコンポーネント運動 #健康運動指導...
18/04/2026

若葉燃ゆる5月も近づいてきました。
地域や職場、コミュニティで、
健康づくりしませんか？

インストラクター養成講座が
長く愛されて続いています。

詳細はコメント欄からご覧ください。

#0次予防　
#貢献寿命
#マルチコンポーネント運動
#健康運動指導士
#健康運動実践指導者

17/04/2026

1985年から始めた養成コース。
実技と理論の基本をしっかり押さえて
いるため、卒業後も長く活躍できます。
10分ランチフィットネス®の
養成は、オンラインも可能です。

パラディソ体操®インストラクター養成コース

お気軽にお問い合わせください

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10分ランチフィットネス®無料体験会(Zoom交流カフェ)に参加してみませんか？😊☘️日時4月19日（日）8時～8時30分1日の始まりに☀️10分ランチフィットネス®︎で朝活しませんか？😊１０分ランチフィットネスって何？●なんだか興味ある●...
16/04/2026

10分ランチフィットネス®
無料体験会(Zoom交流カフェ)
に参加してみませんか？😊

☘️日時
4月19日（日）
8時～8時30分

1日の始まりに☀️
10分ランチフィットネス®︎で朝活
しませんか？😊

１０分ランチフィットネスって何？
●なんだか興味ある
●10分間のフィットネス体験したい
●養成講座の内容が知りたいなど
参加目的は自由です

丹田・立腰を意識したからだの使い方で姿勢が整い、腰痛が軽くなったという方もいらっしゃいます

【スケジュール】
①8時～チェックイン（入退室自由）
②8時10分～10分ランチフィットネス®︎体験
③8時20分～体験感想、質問、フリートーク（入退室自由）

④8時30分～養成講座説明(希望者のみ)

好きな場所からご参加できます✨
画面オフ、ミュート大丈夫です🙆‍♀️
どなたでも大歓迎です。
皆様のご参加お待ちしております😊

…………………………………………………………
10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
http://paradiso.ne.jp
info@10mlf.com

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住所

南区平和1-2-23森山ビル4階（スタディオパラディソ内）
Fukuoka-shi, Fukuoka
815-0071

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81925242245

ウェブサイト

http://10mlf.com/

アラート

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