みらいクリニック

17/04/2026

こんばんは！みらいクリニック 足腰膝の痛みの外来主任の石田です。本日は、医療従事者やトレーナー、セラピストの皆様へ【特別なセミナー】のご案内をさせてください！

現場でクライアントの身体を本当に良くしたいと考えたとき、高額な費用を払って「認定店の看板」や「資格」を取ったものの、実際の臨床や指導に活かしきれていない…と悩んだことはありませんか？
私たちが現場で本当に必要としているのは、権威ある名前ではなく、解剖学・関節運動学に基づいた「誰もが同じ効果を出せる、再現性の高い技術」です。

🗓 7月4日（土）開催
『フットコーディネーションセミナー［応用＆上級コース］〜足指から考える口腔機能〜』

本セミナーでは、みらいクリニックで日々蓄積されているリアルな臨床データをベースに、皆さんの現場の専門性を劇的に引き上げるアプローチをお伝えします！

19/03/2026

【足元が変わると、口腔も変わる？意外なつながりに迫る】
「足指」と「舌」
普段は別々に考えられがちなこの二つですが、実は全身のバランスを通して深く関係しています。今回のセミナーでは、従来のフットケアや靴選びの枠を超え、“足指から口腔機能を読み解く”というまったく新しい視点をご紹介します。足指の機能が低下すると姿勢制御が乱れ、その影響が顎位や嚥下、舌の位置にまで波及することがあります。みらいクリニックで集めたデータを元に、“全身のつながり”をわかりやすくお伝えします。

19/03/2026

「10年後も今と同じように元気に歩ける自信がある方は手を挙げてください」
この質問に自信を持って手を挙げてくださったのは1名だけでした。手が挙がらなかった方たちに理由を聞いてみると、膝痛や腰痛などの慢性痛があるから…とのこと。その慢性痛の原因は…

皆さま、こんにちは！ 足指から健康と運動を考えるトレーナー石田力です。 3月16日に、福岡市南区にある「ぶどう畑」様にお招きいただき、「足育（そくいく）」に関する講演会を行ってまいりました。 当日はたくさんの...

18/03/2026

「O脚は生まれつきだから仕方ない…」と諦めていませんか？
実は、O脚の多くは「骨」そのものの問題ではなく、日々の歩き方や立ち方、そして「足指の使い方のクセ」が積み重なって起こるものなんです
みらいクリニックの最新ブログでは、内科医の視点からO脚の本当の原因と、放置した際のリスク（変形性膝関節症や腰痛など）について分かりやすく解説しました！
記事の中では、ひどい膝痛とO脚に悩んでいたIさんが「ゆびのば体操」と「ゆびのばソックス」での足指ケアで劇的に改善し、痛みを乗り越えて念願の皇居ランを達成した感動のエピソードもご紹介しています（Iさんは現在も当院の加圧トレーニングでさらに元気に体を動かされています！）
「なぜか膝が痛い」「脚のラインが気になる」という方は、ぜひご自身の「足指」に目を向けてみてください。足元からの小さな変化が、体全体のバランスを整える第一歩になりますよ
詳しい原因と改善へのヒントは、ぜひブログ本編をご覧ください

この記事の執筆・監修：今井 一彰 みらいクリニック 院長 /内科医・東洋医学会漢方専門医 /一般社団法人 慢性炎症コントロール・予防学会代表理事 1995年山口大学医学部卒業、救急医学講座入局。2006年にみらいクリニッ [.....

12/03/2026

【健康のために1日1万歩…それって本当？🤔】
毎日1万歩歩くのって、結構大変ですよね。「健康のために歩きたいけど、膝や腰が痛くて続かない…」というお悩み、足膝腰の痛み外来でも本当によく伺います。
今回のブログでは、「年齢や目的別の”本当の”目標歩数」をわかりやすく解説しました！

この記事の執筆・監修：今井 一彰 みらいクリニック 院長 /内科医・東洋医学会漢方専門医 1995年山口大学医学部卒業、救急医学講座入局。2006年にみらいクリニックを開業。 自身のバレーボールでのケガの経験から足元・足...

11/03/2026

「反り腰と猫背、どっちも当てはまる気がする」と感じたことはありませんか。実は、この2つの姿勢の崩れは同時に起こることが珍しくありません。本記事では、反り腰と猫背がどっちも起こるメカニズムから、自分でできるチェック方法、そして間違った姿勢リセット法を避けながら正しく改善するためのステップまでを詳しく解説します。
ただ、いくら姿勢を意識しても、土台である「足指」が不安定なままでは、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。

この記事の執筆・監修：今井 一彰 みらいクリニック 院長 /内科医・東洋医学会漢方専門医 1995年山口大学医学部卒業、救急医学講座入局。2006年にみらいクリニックを開業。 自身のバレーボールでのケガの経験から足元・足...

07/03/2026

夕方になると足がパンパンにむくんでつらい、靴がきつくなる…そんな悩みを抱えていませんか。
足を上げることでむくみが改善するという話を聞いたことがある方も多いでしょう。足を心臓より高い位置に上げることは、重力を利用して血液やリンパの流れを促進し、むくみ解消に効果が期待できる方法です。
ただし、正しいやり方を知らないと効果が半減したり、かえって体に負担をかけたりすることもあります。この記事では、むくみが起きるメカニズムから、足を上げる正しい方法を解説するとともに、履くだけで足指を広げ、巡りの良い体をつくる『ゆびのばソックス』についてもご紹介します

この記事の執筆・監修：今井 一彰 みらいクリニック 院長 /内科医・東洋医学会漢方専門医 1995年山口大学医学部卒業、救急医学講座入局。2006年にみらいクリニックを開業。 自身のバレーボールでのケガの経験から足元・足...

04/03/2026

【夕方のつらい足のむくみ、放置していませんか？】
立ち仕事で足がパンパンになる原因は、重力やふくらはぎの運動不足、そして「足に合わない靴」など様々です。
本日のブログでは、内科医の視点からむくみの原因を分かりやすく解説し、仕事中にすぐできる「即効ストレッチ」や、毎日の生活で取り入れたいケア方法をご紹介しています。
足指を広げて土台を整える「足育」や「ゆびのばソックス」の活用法も解説していますので、慢性的な痛みや疲れに繋がる前に、ぜひ毎日のケアにお役立てください。

立ち仕事を続けていると、夕方には足がパンパンにむくんで靴がきつくなる、ふくらはぎがだるくて痛い。そんな悩みを抱えてはいませんか？。足のむくみは見た目の問題だけでなく、放置すると慢性的な痛みや血行不良に...

28/02/2026

足の内側に痛みを感じると、歩くたびに不快感が増し、日常生活に支障をきたすことがあります。この痛みは、有痛性外脛骨や後脛骨筋腱障害、扁平足によるアーチ低下など、さまざまな原因で起こります。本記事では、足の内側の痛みの原因を整理し、セルフケアの方法から医療機関を受診すべき目安まで、内科医の視点から詳しく解説します。

また、日常生活の中で無理なく足指を広げ、足の痛みを根本的に解決する「ゆびのばソックス」についてもご紹介します 。履くだけで「足育」ができるアイテムですので、ぜひチェックしてみてください。

足の内側に痛みを感じると、歩くたびに不快感が増し、日常生活に支障をきたすことがあります。この痛みは、有痛性外脛骨や後脛骨筋腱障害、扁平足によるアーチ低下など、さまざまな原因で起こります。本記事では、足...

24/02/2026

「最近、何もないところでつまずく…」
「夕方になると足がパンパンで冷たい…」
それ、足のアーチがSOSを出しているサインかも😱
アーチが崩れると、姿勢が歪み、全身の不調につながります。
記事では、今日からできる「アーチを育てる習慣」を紹介。
普段の「歩き方」を変えるだけでも効果アリです！🚶‍♀️

足のアーチは、歩く・立つ・走るといった日常動作を支える体の土台です。このアーチが崩れると、足の痛みだけでなく、膝や腰への負担増加、姿勢の乱れ、さらには血流低下による冷えにまで影響が及ぶ可能性があります...

22/02/2026

足のアーチは、私たちの体を支える土台として欠かせない構造です。土踏まずが低くなった、歩くと足裏が疲れやすいと感じている方は、アーチの機能が弱まっているかもしれません。足のアーチは生まれつき固定されたものではなく、日々のセルフケアや運動習慣によって強化できます。

足のアーチは、私たちの体を支える土台として欠かせない構造です。土踏まずが低くなった、歩くと足裏が疲れやすいと感じている方は、アーチの機能が弱まっているかもしれません。足のアーチは生まれつき固定されたも...

20/02/2026

第20期　息育指導士セミナー　2026年5月23日30日

「息育（そくいく）指導士養成コース ～あいうべ体操～」第20期生募集要項 【オンライン講座】2days　オンライン講座（振り返り視聴あり）開催 「息育（そくいく）指導士養成コース ～あいうべ体操～」は、3つのコースから選択でき、より多くの皆さまに受講していただきやすくなりました！ 「メディカルコース」は医療関係、健康に関心のある方に、専門的な内容からセルフケアまで幅広い内容をカバー 「デンタルコース」は歯科医療従事者そしてお子さん向けに啓発活動に力を入れている方に、口腔機能も向上します（19期から新設！！） 「エクササイズコース」はスポーツ指導者、ヨガ・ピラティスのインストラクターなどの方、さらにシェイプアップをしたい方向け 受講のお申し込みはこちらから。各コースを選択してください。今回の特別講師はカリスマAV男優である田淵正浩氏、どうして息育と関係してくるのかお楽しみに。 第20期息育指導士養成セミナー 皆さまの職業や生活にあったコースをお選びいただき、息育指導士「呼吸のスペシャリスト」として、鼻呼吸の大切さを全国に広めてください！！事前動画はそれぞれのコースで同じ内容です。鼻呼吸、口呼吸については十分に学ぶことが出来ますのでご安心ください。 息育指導士とは：「あいうべ体操」などを通して、口呼吸を鼻呼吸へ改善することを伝える「呼吸のスペシャリスト」です。鼻呼吸を習慣づけることで、健康増進、病気予防・改善、さらには全身の健康維持・向上に貢献することを目的としています。 日程 オンライン講座は二日間　事前動画を含めてトータル8時間の内容です。 オンライン講座の日程はこちらです。 2026年 1日目）5月23日(土)19:00 - 21:00 2日目）5月30日(土)18:00 - 21:00　開始時刻が違いますご注意ください ※開始10分前までにはお入りください。 ※途中適宜休憩が入ります。※ZOOMを最新バージョンへ更新お願いします。 講座内容 統括講師　今井一彰（メディカルコースの一部と5月30日の全体セミナーを担当します） A メディカルコース　講師紹介 コースの特徴 より詳しく深く口呼吸について学びたい方向けです。一部専門的な内容を含みます。 コースで学べること（知ることができる） これからますます大切になる「予防医療」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。 これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。 今まで身近過ぎて気が付かなかった呼吸のメカニズム、鼻でする呼吸の重要性や教科書でも学ぶことのなかった、息の大切さを学ぶ事ができます。 また、原因不明の病気はあるが原因のない病気はないことが学べます。 コースで身につくこと 呼吸における知識や不調の改善方法と元気な身体づくりや自分はもちろん、周りの大切な人を健康に導く知識が身につきます。 認定試験に合格した方には考案者今井先生が実際に各種講演に於いて実際に使用した資料の一部を用いて、講演活動や講座・セミナー・ワークショップを開催することができます。 より多くの方の病気の予防・改善に努めることができます。 こんな方にお勧め 医師。看護師、薬剤師、健康系講師。ご自分の原因がわからなくてもやもやしている方、不調を感じる方、健康になりたい方 今井一彰　 タイトル「難病の治し方教えます～病巣疾患の観点から～」 息育指導を通してこれまで様々な病気を治してきました。本講座では、一般的に難病と言われるような症例を具体的にお見せしながら経過、治るメカニズムについて詳しく解説します。 ●染田ゆかり タイトル「実際の口腔内から見えること」...