ひなた家×鬼トレ

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Fukuoka-shi, Fukuoka
ひなた家×鬼トレ

整体・ほぐし・足つぼ・リフレクソロジー.ダイエット

当店は３つのコースしか用意しておりません

　一人ひとりの疲れや要望に対応する為、施術内容や料金は異なります

●コリ・歪み全般・下腹部の張りなどでお悩みの方は【コリ・歪み改善コース】
●足のむくみ・張り・疲れなどでお悩みな方は【足の疲れ・むくみ改善コース】

（Q.１）
ヨガなど何をしても痩せなくて困っている
（A）
まず問診を行い、お悩みの部位を触診し施術

足であれば【足の疲れ・むくみ改善コース】
腹部、二の腕などは【コリ・歪み改善コース】

（Q.２）
むくみが取れない。足が細くなりたい
（A）
【足の疲れ・むくみ改善コース】

食生活、日常生活を聞いた上で施術を行う
リンパの流れを良くするオリジナル手技で改善

※高額なリンパマッサージなどよりも低価格で大好評

（Q.３）
どこ行ってもほぐれない

（A）
任せなさい！！　熟練された手技で、えっ！？嘘！？・・・ぐ

らいほぐします！！

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【通常メニュー】　　　　　・コリ、歪み改善コース　　

　　　　　　　（施術内容：ほぐし、整体、カイロプラクティックなど）

　　　　　　　　６０分　４０００円～　　　延長２０分　１５００円

　　　　　　　　　　　　・足のハリ、むくみ、改善コース

　　　　　（施術内容：ほぐし、フットバス、足つぼ、リフレクソロジーなど）
　　　　　　　　４０分　３５００円　//　延長２０分　１５００円
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25/07/2025

【バーピープッシュアップ】LEVEL★★★★☆
赤鬼トレのレッスン一部

☑ルール
バーピージャンプと腕立て伏せの組み合わせ
有酸素運動と腕立てがセットになりとてもハードだが
止まらずに一定のペースを保ち時間までやり抜く

☑目的
全身運動でとてもカロリーを消費させる。HIITトレーニングとして行う為
３０秒間止まらずに行い１５秒休憩。これを数セット行うとダイエット効果大。
ただキツイので上級者向けとなる。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
マシーンがないので、マッチョにはなれませんし
筋肉を素早く付けるという事は出来ないかも知れません。
しかし、生活をより楽に疲れないようなカラダを作れます。
ダイエットはもちろん、運動能力や基礎体力も向上します。
なにより、楽しんで継続できるという圧倒的な強みがあります
※ジムを１年以上継続する率は全国平均４％。当店ＯＮＩＴＯＲＥは８１％！！
ヨガやストレッチなど緩い運動から、ハードな運動までLEVEL分けされたレッスンが１２種類選択できます。
是非、体験してみて下さい。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
1人じゃない喜び😊
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1人で黙々とトレーニング出来ない方は是非体験ください～
飽き防止策でレッスンは15種類もあり
毎回メニューも変わります。
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楽しく汗を流しましょう💪
⁡◆公式LINEからHPや予約を見る
→https://lin.ee/6ovMK9h
◆ONITORE HP
→https://onitore2014.com/
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私たちのジムは、色んな方がフィットできる運動(レッスン)が用意しており苦手な方でも続けれる面白さがあります。
飽きなく楽しい(≧∇≦)
本当なのか？是非体験ください😊
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博多区住吉2-11-21 2F
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博多区住吉2-17-5 1階
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ございますのでDMやLINEや📩などで
お問い合わせください
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#鬼トレは当店が商標登録済みとなり
SNSや屋号に使用する際はひなた家の
許可が必須となります
【商標登録➡ #鬼トレ】
※継続できるトレーニング
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#博多区 #住吉 #福岡市
#キャナル徒歩2分
#ダイエット #筋トレ #自重トレ
#ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #鬼トレ

04/06/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部
☑ルール
壁から４メートル離れ５㎏のボールを利き手じゃない方の手で投げます
餅つきのように、投げる・渡すのペアを組み。残りの１人はノルマ達成まで腕立てを続けなければならない

☑目的
協調性を高めながら、普段使わない逆手を鍛える。
腕はもちろん、全身運動となる。待っているメンバーの為にスピードを付ける事により運動強度も上げれる。
ダンベルをあげるよりも遊びのスパイスを入れ楽しく運動することが出来る。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
マシーンがないので、マッチョにはなれませんし
筋肉を素早く付けるという事は出来ないかも知れません。
しかし、生活をより楽に疲れないようなカラダを作れます。
ダイエットはもちろん、運動能力や基礎体力も向上します。
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03/06/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部

☑ルール
タイプライタープッシュアップの変形型
片肘は伸ばす。カラダをねじる。

☑目的
胸筋など胸周辺を引き締める
音楽の店舗に合わせて皆でやると楽しい。競ったりしても◎
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
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しかし、生活をより楽に疲れないようなカラダを作れます。
ダイエットはもちろん、運動能力や基礎体力も向上します。
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01/06/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部
【ルール】
利き手じゃない方の手で２ｋｇのボールを投げてターゲットを落とします。
落とすまでエンドレスｗ
【目的】
左右バランスが悪い現状を補うトレーニング。背中や足など全身運動にもなる。
筋力の総合ＵＰを期待する。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
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31/05/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部
【ルール】
利き手じゃない方の手で２ｋｇのボールを投げてターゲットを落とします。
落とすまでエンドレスｗ
【目的】
左右バランスが悪い現状を補うトレーニング。背中や足など全身運動にもなる。
筋力の総合ＵＰを期待する。

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#博多区 #住吉 #福岡市
#キャナル徒歩2分
#ダイエット #筋トレ #自重トレ
#ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #鬼トレ

30/05/2025

#グループレッスン(赤鬼トレ)　一部公開
ペアと協力して競い合い！女性は握力が強くないので、目標は２０秒ぶら下がれる腕力・握力を付けると良いです。
腕の筋肉をボコボコにする必要はありませんが、引き締まるようにするためにはやはり筋トレが必要不可欠です。

【ルール】
1人は壁に貼り付けてあるボールを落とす。
もう一人はTRXギアを使ってぶら下り。
ぶら下っている間に、２㎏のメディシンボールを投げてターゲットを落とします。
コントロールとスピード、そして腕力＆メンタルを鍛えれます。

【鬼トレでは】
運動を楽しくポジティブに取り組めるように一部 #遊びを取り入れています。
ストイックにキツイトレーニングが続くと疲弊しメンタルが持ちません。
なので私たちが出来る事は、笑える運動を心掛けています。
トレーニングは自分を向き合うチャンスです。自身の中にいるネガティブ（鬼）に打ち勝つお手伝いをさせて頂いております。

運動嫌いが変貌するジム。
1人じゃない喜び😊
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飽き防止策でレッスンは15種類もあり
毎回メニューも変わります。
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博多区住吉2-11-21 2F
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SNSや屋号に使用する際はひなた家の
許可が必須となります
【商標登録➡ #鬼トレ】
※継続できるトレーニング
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#博多区 #住吉 #福岡市
#キャナル徒歩2分
#ダイエット #筋トレ #自重トレ
#ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #鬼トレ
#腹筋

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29/05/2025

【ルール】
1人は壁に貼り付けてあるボールを落とす。
もう一人はTRXギアを使って腕立て２回。
腕立て２回でボールを投げれるチャンスを得れる。
１分以内にボールを落とせ

【鬼トレでは】
運動を楽しくポジティブに取り組めるように一部 #遊びを取り入れています。
ストイックにキツイトレーニングが続くと疲弊しメンタルが持ちません。
なので私たちが出来る事は、笑える運動を心掛けています。
トレーニングは自分を向き合うチャンスです。自身の中にいるネガティブ（鬼）に打ち勝つお手伝いをさせて頂いております。

運動嫌いが変貌するジム。
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28/05/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部
【ルール】
ボールを落とすまで腹筋地獄！
全員で協力し、ボールを落とす。
１０回腹筋を終えると１球ボールを投げれます。
ボールを落とすまでやり続けなければいけません。
【目的】
ただ腹筋１００回するよりも、楽しみながらやる。
笑って出来るトレーニングが断然嬉しい。

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27/05/2025

LEVEL★★★★☆　赤鬼トレのレッスン一部

ボールを落とすまで終われない。というルールでペアと協力し合い達成する。
ＴＲＸで腹筋トレ。
ペアを応援し励まし合う。

毎回レッスンの内容を変えて
飽きずに楽しんでもらっています。

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07/06/2024

◾︎2024.6.2
グランドオープン
◾︎店名 Alamosh*tan（アラモシタン）
◾︎住所福岡市博多区住吉4-15-23

低糖質スイーツ×ダイエット惣菜×ペットケーキ

※全商品小麦粉＆白砂糖不使用

ヘルシーなのに美味い甘い😋
「こんな店があったらいいのに」現実に‼️

【系列店】
･ひなた家（整体＆美容）
･ONITORE totalfitnessstudio（フィットネスジム）

20/05/2023

✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎
#体験レッスン　2023.05.20
✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎

当ジムは
❶グループレッスン
❷パーソナルトレーニング
この両軸で運動や食事指導を行っております。

❶グループレッスンではレベルに合わせた全１５種類のレッスンが
設けており、ストレッチ・ボクシング・筋トレ・バイク・トランポリン・ヨガ
など少人数制のグループレッスンジムでは非常に珍しいと思います。
たくさん体験してほしいので、体験月間とし３０日の有効期限内でチケットを購入し気になるレッスンを体験して頂けます。

❷パーソナルトレーニングは他店のような高額月謝ではなく、１０回から選べる
チケット制です。体験も行っています。

なりたい自分。を手に入れる為に、１人１人ベストな指導を
行います。何より、楽しく運動を続けられる。
をミッションに全スタッフ心得ております。

⁡※体験予約などはプロフィール先のリンクをご覧下さいませ٩( 'ω' )و

POST:赤鬼トレ担当トレーナー▸▸▸onitsuka
─────────────
✔夏に向けて体験したい方へ
─────────────
私たちのジムは、色んな方がフィット
できる運動(レッスン)が用意しており
苦手な方でも続けれる面白さがあります。
飽きなく楽しい(≧∇≦)
自重トレ･フリーウエイト･トランポリン･ボクシング･ヨガ･エアリアルヨガ･ストレッチなど
本当なのか？是非体験ください😊
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博多区住吉2-11-21 2F
☎︎092-263-1137
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博多区住吉2-17-5 1階
☎︎092-600-1987
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#ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #自重トレ
#ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #鬼トレ #トランポリン
#腹筋

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住所

博多区住吉2-17/5
Fukuoka-shi, Fukuoka
812-0018

ウェブサイト

http://hinataya-gr.com/

アラート

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