laulea yoga&pilates studio

laulea yoga&pilates studio yoga&pilatesレッスン／yoga養成コース/ セミナー・研修会

ここでのポリシーはひとつ、本当の自分を探していく…それは「解放する」こと。自分の内側や外側に向けて、そして社会に向けて開放感の中にきっと癒しがあり、「穏やか」「安心」「余裕」という美しい言葉が生まれてくるのはないでしょうか？

ラウレア ヨガ＆ピラティス スタジオは、「本当の自分を探す」ことをコンセプトに、開放感溢れたHAWAIIをイメージし、緑やアロマに囲まれた心地よい空間で、ヨガやピラティスなどができるスタジオです。

pilatesのプライベートでもう5年以上も通ってくださっているお客様が出産されました。臨月迄通っていました。通常のpilatesからマタニティpilatesとそしてポストマタニティpilatesを出産3.5ヶ月ぶりに開始しました。赤ちゃん...
24/09/2023

pilatesのプライベートでもう5年以上も
通ってくださっているお客様が
出産されました。

臨月迄通っていました。
通常のpilatesからマタニティpilatesと
そしてポストマタニティpilatesを
出産3.5ヶ月ぶりに開始しました。

赤ちゃんは、私の声をお腹の中で
聞いてたのでしょう。
沢山おしゃべりをしてくれます。

「うー、あー、ふんむー👶」

女性は命懸けで赤ちゃん(新しい生命)を
この世に送り出すわけですよ。
この世に生まれてくる生きとし生けるもの
全てが変化し(成長する)、そして
100%滅していく訳です。

「もれなく」です。
人生100歳時代はそこまで来ている訳
ですが、この先どう生きるかは
まずは親のサポートが大事なのでしょう。

そして周りの人の手助けで母子共に
大きくなるのです。

こうして、赤ちゃんを側において
一緒にやりたい事が出来るのは幸せですよね。
途中ミルクの時間もありました〜。

プライベートのクラスなので
時間の使い方は、私次第😊
私の空いてる時間でクラスを入れさせて
もらってるので慌てなくて大丈夫。

のんびり行うyogaやpilatesの
プライベートクラス
あなたにも必要じゃないですか？

いつでもご相談に乗りますよ💓


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お寺ヨガ再開致します🧘‍♀️🧘妙静寺さんで毎月1回土曜日にヨガを開催いたします。コロナ禍の中、沢山の方々が来られるお寺さんにご迷惑がかかってはと長きに渡りお休みをしていましたが9月より再開する事に🧘‍♀️妙静寺さんの住職様は若くて面白い企画...
22/08/2023

お寺ヨガ再開致します🧘‍♀️🧘

妙静寺さんで毎月1回土曜日に
ヨガを開催いたします。

コロナ禍の中、沢山の方々が
来られるお寺さんに
ご迷惑がかかってはと
長きに渡りお休みをしていましたが
9月より再開する事に🧘‍♀️

妙静寺さんの住職様は
若くて面白い企画力で
お寺を盛り上げていく人

そして、坊守(奥様)は
子育てのプロ、3人の子供さんを
持ち、いつも笑顔と心配りの
絶えない素敵な女性。

福岡市清川にある妙静寺さんは
地域に根付くお寺で
色んな企画で盛り上がっています。

実は私も、こちらの妙静寺さんに
お世話になっている檀家の1人です。

家族の繋がりが導いてくれた縁で
あり、大事にしていきたいと
いつも願っています。

お寺独自の静寂さを
体験してみませんか？

*****************************
テーマは「ヨガで笑顔が保てる人生を」心身の不調を緩和する、男女関係なく、初心者様向けクラスです。

⭐️日程:9/16(土)18:00-19:10
⭐️場所:福岡市南区那の川1-12-21
⭐️参加費：1000円
⭐️お申込み:092-531-6355
　又は、直接DMでも👌

⭐️持ってくる物:ヨガマット
　もしくはバスタオル
　お水、軽装
　(お着替えする場所はあります)

⭐️ 子供さんがいても大丈夫ですよ。
　みんなが支えてくれますから。

********************
🤷お寺ヨガはどんなことするの？

まずは心を沈める呼吸法から
その後、最初の瞑想で心のざわつきや身体の意識を高めていき、集中できる時間をとっていきます。

骨盤は全身の要です。
その骨盤を安定に保つために大地にしっかりとグラウディングしていくヨガのアーサナを中心に、少しずつ日頃の疲れを忘れていくように身体を動かしていきましょう。

体幹を強めて上半身と下半身をしっかりつなぎ、これまで感じたことのない安定したアーサナを一緒に体感してみましょう。

この機会に笑顔いっぱい仏様に包まれたお寺ヨガを体験してください。

#ラウレアヨガスタジオ
#お寺ヨガ妙静寺
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🧘産後のママが綺麗になるヨガ🧘‍♀️ヨガ産褥体操で、産後のママが綺麗になるお手伝いをします。産後すぐにできる軽い運動として「産褥体操」があります。出産直後から女性の身体は大きく変化をしていきます。まずはホルモンバランスの崩れでなんとなく不安...
09/08/2023

🧘産後のママが綺麗になるヨガ🧘‍♀️

ヨガ産褥体操で、産後のママが綺麗になるお手伝いをします。

産後すぐにできる軽い運動として「産褥体操」があります。

出産直後から女性の身体は大きく
変化をしていきます。

まずはホルモンバランスの崩れで
なんとなく不安になったり
ちょっとしたことで
イライラしたり。

そんな時、家族の優しい言葉も届きませんよね。

赤ちゃんは可愛いけれど
思うようにいかない育児や
眠れない日々で疲れもピークに
なった時に涙を流している自分に
驚いたり、辛くなったり・・・。

まるで自分だけが特別な
世界の渦に巻き込まれてしまった
ような感覚に陥ったりします。

でも心配しないで
あなただけではありません。

時間が経ったら理解できることかもしれません。
それはあなた自身のどうしようもない手の届かない別世界で起こっていることなのです。

ホルモンのバランスが崩れている
時期は「なんとかなるさ」の気持ち
でいて欲しいのです。

身体の痛みがちょとだけ過ぎた時に
全くの関わりのないところに足を運んでみるのも良いものですよ。

そして、出産経験者や同じように
悩んでいる人と少しでも触れ合う
ことで、自分だけじゃないんだと
気づくでしょう。

実は非常に多くのママが経験し
悩んでいることだからです。

また、身体の回復がスムーズに
いくであろう産後２ヶ月頃から
体形のくずれを防ぐために
無理のない程度にヨガを取り入れてみましょう。

>>産後のママが綺麗になるための
　　クラスの内容

１、心を安定に導く呼吸法
２、大地に根付く下半身の強化
３、社会性と繋がる骨盤周り
　　腹を括って生きるための
　　腹部の強化
４、愛を受け入れ愛を育むように
　　胸を大きく開く動作
５、愛ある胸の内を言葉として
　　言葉としても発せられるように
　　呼吸を送ります

ヨガの様々なポーズで自分と人と
社会をつなぐように

赤ちゃんとの絆を深めるように

一緒にヨガを行っていきましょう。

無理をする必要はありません。
あくまでも自分のペースを守り
できる範囲で行いましょう。

＊ヨガの参加は産後１ヶ月検診で
体調に問題がないかどうかを確認した後から始めましょう。

******************************
開催日:9/6、9/14、9/20、9/27
(全水曜日)
時　間:10:00-11:00
持参して欲しい物：バスタオルなどヨガマットの上に敷くもの
開催場所:ラウレアヨガスタジオ
博多区冷泉荘AP305

お申し込み、お問い合わせは直接DMを頂きたいです。

女性に寄り沿うヨガ2hセミナー～更年期・閉経期～女性は年代によって身体の変化に伴う多くの不調を抱えています。「月経痛や月経前症候群（PMS）」「無月経をはじめとする卵巣機能不全」「子宮筋腫や子宮内膜症」など更年期になると卵巣機能の低下による...
25/07/2023

女性に寄り沿うヨガ2hセミナー
～更年期・閉経期～

女性は年代によって身体の変化に
伴う多くの不調を抱えています。
「月経痛や月経前症候群（PMS）」
「無月経をはじめとする卵巣機能不全」
「子宮筋腫や子宮内膜症」など

更年期になると
卵巣機能の低下による
エストロゲンの減少から
様々な不定愁訴に悩まされる人が
増加していきます。

上記のことで
相談され、返答に困ったことがある
指導者の方は多いのではないでしょうか？

この講座は、更年期と閉経後の身体の
仕組みや変化についての理解を深め
お勧めのアーサナを紹介しながら
実際にヨガを行っていきます。

🔸この講座のポイント
・40代以上のお客様がレッスンに入る可能性のある方
・女性のライフステージに寄り沿ったアドバイスが出来るようになりたい方
・人生100年時代を活き活きと生きていきたい方

＼そんな指導者にお勧めの講座です／

私達ヨガインストラクターは
医者に行く程ではない不調などが
生じた時にお医者さんよりも
気軽に相談されやすい存在です。

こういった女性のライフステージに
伴う心身の不調について
私達インストラクターが知っておくと
お客様に適切なアドバイスができますよ。

多くの女性たちに寄り沿ったヨガ指導が
出来るインストラクターになりましょう。

******************************
女性に寄り沿うヨガWS　
～更年期·閉経期～

開催日：8月23日（水）
時　間：20:00-22:00
参加費：5,500円（税込）
定員：6名
講師：南部知子
＊ラウレアヨガ養成卒業生は割引有り
＊アーカイブでの参加も同時募集しています。
セミナー後は、講座のvideoを限定配信いたします。

セミナーの詳細、講師のご紹介は、プロフィールからLauleaヨガスタジオのHPをご覧ください🙋‍♀️

＊ご参加のお申し込みは直接DMくださいね🥰

ラウレアヨガスタジオ
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『腸クレンジングヨガ』セミナーダイエットをしてもすぐに戻っちゃう身体を動かし、食のあり方を変えても変化が見えない。「このままではいけない」そんな悩みを抱えている。 多くの女性は、生理の時や環境が変化した時などのストレスから、様々な問題を抱...
24/07/2023

『腸クレンジングヨガ』セミナー

ダイエットをしてもすぐに
戻っちゃう
身体を動かし、食のあり方を
変えても変化が見えない。

「このままではいけない」
そんな悩みを抱えている。

多くの女性は、生理の時や
環境が変化した時などのストレス
から、様々な問題を抱えています。

便に関してタブーはありませんか？

便は毎日くるお便りです。
できれば毎日ストレス無く毎朝
大体決まった時間にお便りが届いて
今日の私の状況を知れたら
尚いいに決まってる。

浄化できる身体を提供するのも
私たち指導者の役目でもあると
思うのです。
******************************
腸が冷え切っていると『幸せ』
を感じられない！

ヨガでいうと、マニプーラチャクラ
（お腹の部分）ここが活性されないと
心が落ちる。

「腹に力を入れろ」とか
「腹に据えかねる」とか
身体の要みたいなもの。

こんな暑い日でありながら
冷房で冷え切っていないですか？
身体を冷やさないで・・・

年齢関係なく、いつまでも美しく
健康で笑顔で過ごせるように
また家族の健康管理の基礎知識を
知ることで身近な人を守ることも大事ね(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

*************************

開催日：8/9（水）
時　間：20:00-22:00
参加費：5,500円（税込）
講　師：高橋ひとよ

＊ラウレアヨガ養成卒業生は割引有り
＊アーカイブでの参加も同時募集しています。
セミナー後は、講座のvideoを限定配信いたします。

セミナーの詳細、講師のご紹介は、プロフィールからLauleaヨガスタジオのHPをご覧ください🙋‍♀️

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『産後ママがキレイになる為のヨガ』産後のママに伝える指導者向け1.5hセミナー初めての出産でもそうでない方も同じように身体のことや心の状態も不安が一杯なのが産後ですよね。いわゆる産褥期、出産後、身体が妊娠前の状態に戻るまでの期間(産後6～8...
23/07/2023

『産後ママがキレイになる為のヨガ』

産後のママに伝える指導者向け
1.5hセミナー

初めての出産でも
そうでない方も
同じように身体のことや
心の状態も
不安が一杯なのが産後ですよね。

いわゆる産褥期、出産後、身体が
妊娠前の状態に戻るまでの期間
(産後6～8週間)

ホルモンバランスや子宮の
大きさが変化していく時期です。

それなのに、赤ちゃん
の事も家族のことも
手が抜けないと
つい頑張っちゃいますよね。

いくら日頃元気満点のあなたでも
出産後は情緒不安定になり
幸せなはずなのに
ため息が出るなんて

「私おかしいの？」

そんな気持ちになる出産後の
ママは９割もいると言うことです。

いわゆるそれは
‘’マタニティーブルーズ‘
’
それは、ホルモンの変化から
くるものなのです。

このセミナーは産後すぐのママ
の心のバランスがなぜ乱れるのか
出産後の身体の事を知ることで

何に気をつけて、何をすれば
良いのかを具体的にお伝えします。

正確な知識を取り入れながら
産後のママさんの穏やかで
健やかな生活を応援していく為の
内容です。

*************************

開催日：8/2（水）
時　間：20:00-21:30
参加費：4,500円（税込）
講　師：溝尻容子

ラウレアヨガスタジオ
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マタニティライフのお手伝い「マタニティーヨガ」の初めの一歩。オンライン1.5hセミナー開催します。ご自身のヨーガレッスンに妊婦さんから参加したい！とリクエストがあったらどうしますか？お断りしますか？それとも僅かな知識で受け入れますか？ 出産...
23/07/2023

マタニティライフのお手伝い
「マタニティーヨガ」の初めの一歩。

オンライン1.5hセミナー開催します。

ご自身のヨーガレッスンに
妊婦さんから参加したい！と
リクエストがあったらどうしますか？

お断りしますか？
それとも僅かな知識で受け入れますか？
出産経験があるから乗り越えますか？
出産経験がないから諦めますか？

指導者であれば
どんな方でも平等に健康のあり方
一人一人の心や体の不安を取り除く
お手伝いをしてあげたいと思っている
のではないでしょうか？

マタニティヨガのライセンスを
持っていなくても、最低限配慮
するだけでお医者様のご意見を
伺いながら安心してレッスンを
提供することもできます。

それは何よりも
継続して学ぶことでもあります。

妊娠中の妊婦さんは動くのが
とても億劫になったり必要以上に
眠くなります。

だからゆっくり過ごしたほうが
いいに決まっています。

でも実際には出産するまでに
やるべきことが一杯
その上初めての経験は不安も一杯。

そして何よりそれを乗り越えて
いく為の精神力と気力・体力が必要です。

もちろん私たち指導者は
教えるということをメインに
していますが

なにより参加者の成長を
心から願っています。

ママになった喜びと
忙しい大変だ、不安だという
メンタル的な部分を
「大丈夫だよ！」と
安心感を持ってもらうことが
何より大事なんだと思います💓

特別な命を生み出す
素晴らしい時期に関わり
立ち会えるこ事に感謝をしながら
マタニティの皆さんに関わって
いきたいと心から願っています。


そんな簡単であり重要な
内容の濃い時間を過ごしていきましょう。

オンラインでの受講ですが
何回でも見直せてとっても
お得なセミナー＆マタニティクラスです。

アーカイブでのご参加も承ります。

********************

1,5時間セミナー（zoomセミナー）

日程：7月26日(水）
時間：20:00-21:30
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヴァーチャルでも参加できます。zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴も可能です。お申し込みの際にお申し出ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
参加費：4,500円（税込）
定 員：10名
講 師：溝尻容子

参加資格
・ヨガを学んでいる方
・ヨガインストラクターの卵の方
・ヨガインストラクターでステップアップを目指しているひとへ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

実際に某スポーツクラブ様や産婦人科様で、クラスを展開しています。
セミナー参加者はぜひ自分のクラスでも「マタニティヨガ」クラスを開催してください。

******************************


🌈
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月の満ち欠けに合わせた〜🌕月エネルギーヨガ🌕〜オンライン2hセミナー開催のお知らせ。******************************🌕月は私たちの身体にもヨガの練習にも重要な影響を与えます。女性を象徴＝月＝陰のエネルギーは静かに...
13/07/2023

月の満ち欠けに合わせた
〜🌕月エネルギーヨガ🌕〜
オンライン2hセミナー開催のお知らせ。

******************************🌕

月は私たちの身体にも
ヨガの練習にも重要な影響を与えます。

女性を象徴＝月＝陰のエネルギーは
静かに、感情や潜在意識に影響し
働きかけます。

身体にとっては、睡眠の間さまざまな
細胞が活発に働きます。

月はいつも私たちの周り（地球）を
包み込む様に、いつも柔らかな光を
投げかけてくれます。

見えなくなる時もあるけれど
月はそこにある。

見るものと見られるものの関係です。

形が変わろうと変わるまいと
本質はここにある。

月の満ち欠けによって変化する
心と身体を感じながら繊細な部分
にも心を配ってヨガを
実践していきましょう。

******************************🌕
このセミナーは
月の満ち欠けに合わせて
体を引き締めたり緩めたりする事で
心身のバランスを整え不調を和らげる
ことを目標としています。

また、リンパの流れを知り
解毒のできる身体に導くように
ダイナミックなヨガの動き
月礼拝をベースに

初心者〜上級者にでも
取り組めるように段階法を
用いたプログラムを練習
していきましょう。

******************************🌕

開催日：7月19日
時　間：20:00-22:00
オンライン(zoom開催)
参加費:5,500円
(ラウレア卒業生割引きあり)
講師:高橋ひとよ

🔸高橋ひとよ

ヨガは私にとって
心を開放させてくれた
恩人のようなものです。

ひとつひとつ手放していく事の
重要さを教えてくれ
身軽にすることの勇気を与えて
くれた指標でもあります。

ヨガ自体は深すぎて、まだまだ
沢山の本を読みあさっている
最中ですが

答えは出なくていいと思っています。
好きであることが大事ですから。

そして資格は「知りたい」が
形になったものなので
私にとってただ寄り添うものです。

>>資格
・STTOT Pilatesマット＆リフォーマ認定
・全米Yoga AllianceERYT-200
・全米Yoga AllianceE-RYT200/ E-RYT-500
　 ＊ヨガアライアンス継続教育プロバイダー®（YACEP®）
・メディテーション・コーチ・スペシャリスト
・インド中央政府科学技術省公認VYASA
・ヨガニドラ認定講師
・アヌサラヨガ（ＡＩＣ１）修了
・ＶＩＮＹＡＳＡ ＹＯＧＡ ＴＴＣ修了
・日本ウェーブストレッチベーシック認定
・JHMA 日本ヘッドセラピーマスター認定
・バリ州政府公認認定セラピスト

#ラウレアヨガスタジオ
゙ヨガクラス
#ヨガインストラクターの日常　
🌈
#山口県でヨガ養成
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〜カラークレンジングヨガ〜色と呼吸の組み合わせで、心すっきりヨガを体験してください。鮮やかなエネルギーの世界。カラークレンジングヨガとは肉体だけではなくエネルギーから整えるアーサナをとったり、カラーブリージングと言われる色の呼吸法を用いる事...
23/06/2023

〜カラークレンジングヨガ〜

色と呼吸の組み合わせで、心すっきりヨガを体験してください。

鮮やかなエネルギーの世界。

カラークレンジングヨガとは肉体だけではなくエネルギーから整えるアーサナをとったり、カラーブリージングと言われる色の呼吸法を用いる事で、より深い部分からの癒しをもたらすヨガです。

私たちは緑の森の中で深呼吸をしたくなったり

黄色いお花を見て元気になったり

日常的に色のエネルギーを取り入れながら生活をしています。

このセミナーでは、色のエネルギーを意図的に取り入れていくために、チャクラと色の関係を知り、実際にチャクラを整えるためのアーサナをお伝えしていきます。

座学とヨガクラスを組み合わせた2時間のオンラインセミナーです。

チャクラの事知って入るけど、ヨガのクラスにどう取り入れたらいいのか、生活の中でどう生かすのか、すぐにでも実践できる内容でお伝えしていきます。

—-🕊——-🐾——-🍀——-

講師紹介
　藤本 由貴
（山口県山陽小野田市在住）

　1児の母。19歳の頃、潰瘍性大腸炎を発症し本質的な健康を学び始める。
　2016年にオーラソーマで本格的に心のケアを学び、
　2018年からはヨガ、瞑想、NVCで生活全般を整える学びを深め、
　現在は、山陽小野田市くし山の自宅サロンを拠点に活動。
　好きなことは料理と旅行。コロナ禍以降は登山旅にハマっている。

資格
* 全米ヨガアライアンスRYT500修了
* 日本コアコンディショニング協会認定IR
* MTY100　医師に聞くヨガの話修了
* OMYOGA　シニアヨガ修了
* OMYOGA　マタニティヨガ・ポストマタニティヨガ修了
* OMYOGA マタニティリストラティブヨガ修了
* OMYOGA　アドバンスドヨガ修了
* OMYOGA　有の瞑想・無の瞑想修了
* NVC基礎講座修了
* マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム修了

—-🕊——-🐾——-🍀——-

日時： 7月5日(水)日(水)
　　　20：00〜22：00
場所：zoomオンライン開催
料金：5,500円（税込）※ラウレア卒業生割引アリ
申込：DMください。
　　　折り返し、詳細をお送りします。

椅子に座ったままヨガ自宅にある食卓の椅子やオフィスの椅子を利用して、気軽に始められるのが椅子ヨガです。「できる範囲で行いましょう」といつも言っていた自分の言葉。「できる範囲」のフィールドを、椅子に変えて「できる範囲」を最初から優位にしてあげ...
02/06/2023

椅子に座ったままヨガ

自宅にある食卓の椅子やオフィスの椅子を利用して、気軽に始められるのが椅子ヨガです。

「できる範囲で行いましょう」といつも言っていた自分の言葉。

「できる範囲」のフィールドを、椅子に変えて「できる範囲」を最初から優位にしてあげることで、「出来ない」を「やってみる」に変えることができた。

また、足腰が弱く床に座るのが困難な方、動きが難しくてついていけないという高齢の方にも、椅子ヨガなら簡単に取り組め、効果を実感できます。


「セミナーの内容」
１、椅子に座ってできること
　　①椅子に座る基本姿勢
　　②身体の向きを利用した動き方
　　③シニアのための可動域の理解
　　④椅子に座っての瞑想

2、健康な方でも
　　①企業様向けセミナー
　　②上半身を使った肩こり予防
　　③下半身強化
　　④股関節の痛み改善
　　⑤腰痛スッキリ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

椅子に座ったままヨガ
指導者2hセミナー

開催日：6/21（水）
時　間：20:00-22:00　　
参加費：5,500円（税込）
講　師：高橋ひとよ

２時間セミナー（zoomセミナー）
zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴です。
何度でも見直してください。
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>>こんな人に受講してほしい。
・ヨガの指導者としてクラスに取り入れたいと思っている方。
・または、顧客のために心を穏やかに、そしてスムーズでシンプルな生き方を望目るように指導したい人に向けて。
・今の状況と参加者の体調に合わせた、クラスを行ってみたいと思う方。
・シニアヨガを行ってみたい方。
・企業向けの椅子に座ったままヨガを取り入れたいと思う方。

「椅子に座ったままヨガ」は下半身が安定しているので、集中力が高まり使用している部分に意識がむきやすくなります。

用意するのものはいつも座っている椅子だけなので、簡単に用意をする時間も着替える必要もありません。
デスクワークでは休憩時間に、椅子に座ったまま身体を伸ばしたり、縮めたり、自然と行っていますよ

その動きをもっと効果が上がる方法を知るだけで、もっと体が楽になるし、姿勢の矯正により呼吸が深まります。

頭もスッキリして、仕事の効率も上がるでしょう。

私たちヨガ指導者は、できるだけ明確に参加者の方を導いていくためのトレーニングをするべきです。
きっとこの時間で、明日からでもやってみたいと思うでしょう。

まずは、あなたの大事な人にたった5分の「椅子に座ったままヨガ」を一緒にやってみてください。
ヨガはカッコイイアーサナだけではない！今自分が行っているヨガにスパイスをプラスしたいと思う方、ぜひご参加ください。

【元気なシニアのためのヨガセミナー】資格取得後、私の初めてのレギュラークラスは、シニアのグループレッスンでした。当時は全く知識が追いつかず、うまくいかないことも沢山ありましたが、シニア世代の心身の特徴を実際に触れながら深め、今も毎回とても勉...
02/06/2023

【元気なシニアのためのヨガセミナー】

資格取得後、私の初めてのレギュラークラスは、シニアのグループレッスンでした。
当時は全く知識が追いつかず、うまくいかないことも沢山ありましたが、シニア世代の心身の特徴を実際に触れながら深め、今も毎回とても勉強させていただいています。
当時、私が知りたかったこと、シニアクラスを運営していく中で役立ったものを詰め込んだセミナーです。

2022年、65歳以上の高齢者の割合が29％を超えました。※2040年には35％を超えるとも言われています。
参加者を限定しないクラスの場合、高齢者がいらっしゃる確率がぐんぐん高まるということです。

シニアと一口に言っても、それぞれの人生背景や健康状態でステージが分かれています。
今回は、「元気な」シニアの方を対象としたシニアヨガのセミナーです。

このセミナーでは、

・シニアの身体的特徴
・シニアが安全にアーサナを行うためのの理論講座
・受講者同士によるティーチングの練習
・モデルシークエンスの体験

を、していきます。
どんな参加者が来ても自信を持ってクラスを提供したいあなたの参加をお待ちしていす。

→用意しておくといいもの
・ヨガブロック（もしくは辞書サイズの本）
・ヨガベルト（もしくはフェイスタオル）

—-🕊——-🐾——-🍀——-

講師紹介
　藤本 由貴（山口県山陽小野田市在住）

　1児の母。19歳の頃、潰瘍性大腸炎を発症し本質的な健康を学び始める。
　2016年にオーラソーマで本格的に心のケアを学び、
　2018年からはヨガ、瞑想、NVCで生活全般を整える学びを深め、
　現在は、山陽小野田市くし山の自宅サロンを拠点に活動。
　好きなことは料理と旅行。コロナ禍以降は登山旅にハマっている。

資格
* 全米ヨガアライアンスRYT500修了
* 日本コアコンディショニング協会認定IR
* MTY100　医師に聞くヨガの話修了
* OMYOGA　シニアヨガ修了
* OMYOGA　マタニティヨガ・ポストマタニティヨガ修了
* OMYOGA マタニティリストラティブヨガ修了
* OMYOGA　アドバンスドヨガ修了
* OMYOGA　有の瞑想・無の瞑想修了
* NVC基礎講座修了
* マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム修了

—-🕊——-🐾——-🍀——-

日時： 6月8日(水)
　　　20：00〜22：00
場所：zoomオンライン開催
料金：5,500円（税込）※ラウレア卒業生割引アリ
申込：DMください。
　　　折り返し、詳細をお送りします。

ラウレアRYT200のトレーニングは博多校と山口校合同で授業を進めます。この日は、実技を合同で行いました。沢山あるヨガ養成の中、特に小さなラウレアのヨガ養成は丁寧に一人一人の指導実習を多く取り、質問大好き講師達が、一緒に悩んで自分の中にある...
18/05/2023

ラウレアRYT200のトレーニングは博多校と山口校合同で授業を進めます。この日は、実技を合同で行いました。

沢山あるヨガ養成の中、特に小さなラウレアのヨガ養成は丁寧に一人一人の指導実習を多く取り、質問大好き講師達が、一緒に悩んで自分の中にある答えを導いて行きます。

こうであるべきを横に置いた授業なので、毎回養成生の個性に合わせて授業が行われます。

OLさんにはOLさんの、主婦の方には時間を有効に、子供さんがいる家庭には家族に負担のかからない様に、授業の時間さえもその都度変化する場合もあります。

少人数の養成の特典でもあります。
みんなのゆづり愛❤️が、困難な事をスムーズにしていきます。

この日は100時間終了して、安眠セミナー後の(リラックスした顔🥰で)遅めのランチ。

瀬戸内海を望む、ナイスビューで大笑いをしながらお疲れ様会でした。

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🍀ラウレアヨガ養成RYT200
博多校＆山口校
9月開催
実技　日曜日9:30-14:30
座学　平日夜20:00-22:00

ヨガ養成内容/詳細はご連絡ください。
ラウレアヨガスタジオHPもご覧くださいね。
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ラウレアのヨガ養成では、クラスに来てくださっているすべての方々の為により安全に効果的なプログラムを提供して行く様に学び続けます。

2023年9月に山口5期、博多25期を募集します。

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zoomでの配信でvideo視聴もできるように、養成コースは開催していきます。遠くにいる人や繋がりたい人と積極的にヨガを通して話を作っていきましょう。

直接DMお待ちしています。
laulea.yoga@gmail.com
高橋ひとよ

ラウレアRYT200
博多校&山口校講師&特別講師@laulea.yamaguchi
🍎hitoyo
🍎ドS義美　
🍎藤本由貴　.86.guru
🍎宇都宮明香　
🍎南部知子　.tomoko
🍎土谷渚　

.yamaguchi

#ラウレアヨガ養成博多校
#ラウレアヨガ養成講座山口校
#冷泉公園でヨガ

🌈
#プルシャはここに
#純粋な喜び
#博多ヨガスタジオ

美味しい朝☕️パンを焼く工程が好き。HBを持っているにも関わらず、パンチを入れたり、発酵する様子を伺ったり、グルテンの様子を触って確かめたりするのも好き。暇か？って事ですよね。簡単に出来る事は大袈裟に言うと、私にとって達成感が失われると言う...
18/05/2023

美味しい朝☕️パンを焼く工程が好き。

HBを持っているにも関わらず、パンチを入れたり、発酵する様子を伺ったり、グルテンの様子を触って確かめたりするのも好き。

暇か？って事ですよね。

簡単に出来る事は
大袈裟に言うと、私にとって達成感が失われると言うなんとも言えないガラーンとした空無感の様なものを抱いてしまうのです。

あえて時間のかかる作業を好んでしている様ですが、一見無駄なように感じる作業の中に沢山の発見や気づきがあります。

当たり前のように食べていたものは、実はとっても手間がかかり熟練した技を持って、見た目にも味わいにも年季が入っているものなのです。

パン屋さんのパンは高いけど、丁寧な工程を知れば当然なのかもと感じます。

じっくり時間をかけて作るものはなんでも愛おしいものです。

歳を重ねるとなんだか新しい事するにも億劫になりがちです。

「いつか、あれがしたい、いつか、どこどこに行く。」
などと言いがちですが、意外といつかは来ないのですよね。

自分の気持ちに気づいたら、面倒臭がらずまずは重い腰を上げる事。

足が前に出る歳であれば自分のやりたいことはさっさとやる事ですね🤭

週の後半、週末に向けてちょっと前に進んでみよう。

📢お知らせ1------------------
7/8(土) imai
🌺愛おしい人生を丁寧に暮らすためのyoga

🍀10:00-12:00 ラウレアスタジオ
5元素からみる〜心に響くアーユルヴェーダ2hセミナー
残4席

🍀 13:00-14:30
ゴールドジム(リバレイン店)
5エレメントflow yoga90分クラス
残2席

🍀詳細はラウレアヨガスタジオHPでご確認ください。

📢お知らせ2------------------
🌿ラウレアヨガスタジオ対面クラス
毎週水曜日10:00-11:00
「整えヨガ」IR：hitoyo

5月　10、17、24、31
6月　 7、14、21、28

参加費
1回　　2,000円
2回　　3,800円
3回　　5,000円
(tax込)
※マスクのご利用はありません。

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🌴お申し込みは直接DMください。
🌴laulea.yoga@gmail.com
🌴Line🆔hitoyo1104
🥰高橋ひとよ

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#冷泉公園でヨガ

🌈
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#純粋な喜び
#博多ヨガスタジオ
#てづくりぱんのある暮らし

7/8(土) Ayurveda＋yoga WS〜お申し込み開始〜🌺5エレメントから見る〜心に響くアーユルヴェーダ🌺そもそもアーユルヴェーダとヨガってどんな関係があるの？アーユルヴェーダは(インド医学)の「チャカラ・サンヒター」という医学書に...
23/04/2023

7/8(土) Ayurveda＋yoga WS
〜お申し込み開始〜

🌺5エレメントから見る
〜心に響くアーユルヴェーダ🌺

そもそもアーユルヴェーダとヨガってどんな関係があるの？

アーユルヴェーダは(インド医学)の「チャカラ・サンヒター」という医学書にあるように、幸福で長生きするための方法を説いています。

健康とは、精神的にも肉体的にも、若々しく能力に溢れ、知識を持ち合わせた社会的にも良好な行動の出来る人。

インドの古くからあるヴェーダの経典ですが、世界保健機構WHOにも認められている医学でもあるんです。

これはヨガの8支則(ヤマ/ニヤマ/アサナ/プラーナヤーマ/プラティヤハーラ/ダーラナ/ディアナ/サマディの実践にも繋がっているんですよ。

アーユルヴェーダもヨガも、宇宙からのGift であるオリジナルな個々の生命を生かし、愛おしい人生を丁寧に暮らすことで

まずは自分とそして周りとよりよい関係を築いていくこと。

健幸で豊かに生きる事を大切にしたAyurveda の知恵を受け取り、毎日を心地よく丁寧に生きていく喜びの源泉に触れていきましょう。

精神を高め、磨いてゆく為の心身のyogaと合わせるととてもバランスが良いのです。

Yoga とAyurveda は姉妹関係にあると言われます。

ヨガを行うこと〜柔軟性をつけたりダイエットの為だけでは勿体ない🥰

この世に生まれてその命をまっとうする為に、「生きていく」という体験を味わい楽しい人生を送るためにも、本当の自分の力を開いていきましょう。

今回の5エレメントから見るというテーマも、森羅万象=あらゆるものは全て5つの組み合わせで出来ています。

一見ヨガや日常ではあまり関係ないように見えますが、これも全て繋がっているということがこの講座では理解ができるのです。

この講座はヨガのインストラクター様だけでなく、一般のヨガ愛好者の方にも、男女関係なくご参加できます。

これからのヨガの練習や、家族や社会での、ものの見方が変わってくるかもしれませんよ。

ぜひご参加お待ちしています。

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

＊ご参加される方は、あなたのドーシャを事前に知っておきましょう💓分からない人はぜひご一報ください。

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

日時:7月8日(土)

🟠午前の部　10:00-12:00
5エレメント（５元素）からみる～心に響くアーユルヴェーダ～

◆Miro先生
◆開催場所：laulea yoga studio
　(地下鉄「中洲川端駅」より1分)
◆開催時間：10:00-12:00
◆内容:アーユルヴェーダの基本的な考え方を深めて内なる力を最大に発揮して生きていく術を知る
◆参加費:5,500円(tax込)
◆定員15名（定員になり次第締め切ります）

🟠お申し込み
お名前／ご連絡先/ご希望のクラス
ご連絡ください。折り返し詳細をお送りします。

🟠詳細は、上記プロフィールから、ラウレアHPをご覧ください😊

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

クラスの詳細は、少しずつ載せていきますね。
Miro先生の溢れるセミナーに対しての想いを大事にお伝えしていきます。

#ラウレアヨガスタジオ
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#ヨガインストラクターの日常　
🌈
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゙
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ヨガスペシャルクラスご紹介ヨガが大好きで、もっと色んなヨガを受けたいと思っているあなたに！🙋‍♀️ヨガ愛好者〜男女募集です🙋🏻‍♂️🌺5elements 🌺アーユルヴェーダの基本的観念としてあるのが5つのelements (5元素) 地、水...
20/04/2023

ヨガスペシャルクラスご紹介
ヨガが大好きで、もっと色んなヨガを受けたいと思っているあなたに！

🙋‍♀️ヨガ愛好者〜男女募集です🙋🏻‍♂️

🌺5elements 🌺
アーユルヴェーダの基本的観念としてあるのが5つのelements (5元素) 地、水、火、風、空

全てのものは、この5元素から成り立っていると言えます。

この5つは互いに影響し合い、あらゆるものに様々な割合であると言われています。

この5元素を理解した上で、ヨガを行うと全体的な心身のバランスが取れ、スッキリ心地よく晴れやかな心と身体が整えられるでしょう。

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

7/8(土) 午後の部　13:00-14:30

《5エレメンツflow yoga class》

🌞土〜Earth
安定感やバランス感覚を養い、しっかり大地に根ざすような足腰の柔軟性や強さを与えてくれる アーサナをゆったりと行います。

🌞水〜Water
喜びに満ち溢れるように、呼吸の波に身体の動きを乗せてスムーズに動いてゆきます。
主な関節やhip 周りをほぐし気の流れを促します。

🌞火〜fire
Core やTwist を取り入れたダイナミックなFlow で 内なる火を起こします。 前向きな意識を開き
心身を活性化します。

🌞風〜Air
呼吸が広がり、全身にプラーナ 気が循環してゆくような心身を開くアーサナを行います。
心身を内側から開き、元々持っている寛容さ、喜び、自由を広げます。

🌞空〜Space
身体とマインドにスペースをつくり、他の4つのElements が調和し、動きやすくなるよう、静寂の中にあるバランスのアーサナ や meditationへ導いてゆきます。

アーユルヴェーダの知識をただの学問としてしまわないで。
ヨガの実践に活かしてからこそ、潤いのある平安な日常を送れますよ。

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

◆講師:MIRORI先生


◆開催場所：ゴールドジム博多
(地下鉄「中洲川端駅」より1分)
◆内容:５元素である土、水、火、風、空 を取り入れたflow styleのシークエンス
◆参加費:2,500円(tax込)
◆開催時間：13:00-14:30 
◆定員20名（定員になり次第締め切ります）

🟠お申し込み
お名前／ご連絡先／ご希望のクラス
ご連絡ください。折り返し詳細をお送りします。

🟠詳細は、上記プロフィールから、ラウレアHPをご覧ください😊

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈

クラスの詳細は、少しずつ載せていきますね。
Miro先生の溢れるセミナーに対しての想いを大事にお伝えしていきます。

#ラウレアヨガスタジオ
゙ヨガクラス
#ヨガインストラクターの日常　
🌈
#山口県でヨガ養成
゙
#ヨガリモート🧘‍♂️
#オンラインでつながる
#ヨガ講師育成講座
#ヨガ養成講師になる

🌺 HAWAIIから太陽のようなpassionをMIRO YOGA 2023 summer event🌺愛おしい人生を丁寧に暮らすためのyogaをお届けします。溢れるナチュラルでいて太陽のようなHawaiiを拠点に活躍するアーティストヨギー...
13/04/2023

🌺 HAWAIIから太陽のようなpassionを
MIRO YOGA 2023 summer event🌺

愛おしい人生を丁寧に暮らすためのyogaをお届けします。

溢れるナチュラルでいて太陽のようなHawaiiを拠点に活躍するアーティストヨギーニ

＼Miro Imai 先生が4年ぶりに福岡へ／

常に前を向き
情報をキャッチするパワーも
人に接する愛情の深さや
何事にもこだわりのないジャッチのない人柄に
惹きつけられて…💓

４年ぶりに、福岡の皆様の前にMiro先生をお迎えできることを幸せに思います。

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈
日時:7月8日(土)

🟠午前の部　10:00-12:00
5エレメント（５元素）からみる～心に響くアーユルヴェーダ～

◆開催場所：laulea yoga studio
　(地下鉄「中洲川端駅」より1分)
◆開催時間：10:00-12:00
◆内容:アーユルヴェーダの基本的な考え方を深めて内なる力を最大に発揮して生きていく術を知る
◆参加費:5,500円(tax込)
◆定員15名（定員になり次第締め切ります）

🟠午後の部　13:00-14:30
5エレメンツ　flow yoga class

◆開催場所：ゴールドジム博多
(地下鉄「中洲川端駅」より1分)
◆内容:５元素である土、水、火、風、空 を取り入れたflow styleのシークエンス
◆参加費:2,500円(tax込)
◆開催時間：13:00-14:30 
◆定員20名（定員になり次第締め切ります）

🟠お申し込み
お名前／ご連絡先/ご希望のクラス
ご連絡ください。折り返し詳細をお送りします。

🟠詳細は、上記プロフィールから、ラウレアHPをご覧ください

－－－🏝️－－－🍍－－－🌈
クラスの詳細は、少しずつ載せていきますね。
Miro先生の溢れるセミナーに対しての想いを大事にお伝えしていきます。

#ラウレアヨガスタジオ
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博多の繁華街だけど隠れ家のようなラウレアヨガスタジオはあなたの「やってみたい！」を応援します。>>スタジオの使い方は様々あなたの時間を有効に利用し、気軽にスタジオの空いている時間を活用してみませんか？古いアパートメントなので、贅沢に、スタイ...
09/03/2023

博多の繁華街だけど隠れ家のようなラウレアヨガスタジオはあなたの「やってみたい！」を応援します。

>>スタジオの使い方は様々
あなたの時間を有効に利用し、気軽にスタジオの空いている時間を活用してみませんか？
古いアパートメントなので、贅沢に、スタイリッシュにとはいきませんが、現在ヨガやピラティス、フラダンスのお教室を開催しています。
最低限のスタジオ完備をしております。スタジオにある備品は全て無料でお使いいただけます。自由にクラスをデザインしてください。

ラウレアスタジオはあなたの「ヨガのクラスをやりたい」の気持ちを応援します。

１、あなたの教えたいヨガクラスを
２、あなたの成長とともに
３、少人数でも丁寧に
４、あなたの隙間時間を利用して
５、あなたの得意を仕事に

ラウレアレンタルスペースは、全ての備品を無料で提供します。
2時間を自由に飾ってください。
ラウレアスタジオHPアドレスは自己紹介トップからお入りくださいーレンタルスタジオをクリックしてね😊
定期的なクラスからイベント迄自由に企画してください。
******************************
laulea.yoga@gmail.com
高橋ひとよ
.yamaguchi

#ラウレアヨガ養成博多校
#ラウレアヨガ養成講座山口校
#冷泉公園でヨガ

🌈
#プルシャはここに
#純粋な喜び
#博多ヨガスタジオ
#ヨガレンタルスペース

🔶ラウレアヨガeggクラスラウレアヨガではヨガインストラクター卒業生が行うeggクラスがあります。実際に自分の得意分野を表に出していく、ヨガクラスを行います。侮るなかれ、卒業生のクラスは丁寧いで初心を思い出させてくれる心地よいヨガクラスを提...
28/02/2023

🔶ラウレアヨガeggクラス
ラウレアヨガではヨガインストラクター卒業生が行うeggクラスがあります。実際に自分の得意分野を表に出していく、ヨガクラスを行います。侮るなかれ、卒業生のクラスは丁寧いで初心を思い出させてくれる心地よいヨガクラスを提供してくれるでしょう。
□春のデトックスヨガ
　春に向けてのウォーミングアップヨガ
□3/19(日)15:00-16:30
春になると暖かくなり身体を動かしたくなりますよね！呼吸とともに体をゆっくりとほぐし暖めていき、自分自身の心と体を見つめていきます。血液循環を良くし、自律神経を整えていくので日々の疲れを取り、ストレス解消におススメです。
寒さで凝り固まっていた身体を内側から温めるとこで肩や腰をほぐしていくのに効果的です。
ゆっくりとしたペースで行うのでヨガ初心者の方や最近運動していない方もご安心してご参加ください！
皆様のご参加心よりお待ちいたしております。
***********************************
□egg講師：川崎まなみ&中山あやの
　eggサポートマッサージ担当:hitoyo
□定員：9名
□参加費：1,000円（税込）
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【eggからのメッセージ】
🔹川﨑まなみ
季節の変わり目をより楽しめるよう身体も心も整えるお手伝いができたらと思います。
ヨガ初心者の方も経験者の方も一緒にヨガの時間を楽しみましょう！
🔹中山あやの
とても緊張していますが、心と身体が健やかになる時間を皆様と一緒に過ごせたらと思ってます。どうぞよろしくお願いします。
***********************************
開催場所：laulea ヨガスタジオ
　〒812-0026　
福岡県福岡市博多区上川端9-35　冷泉荘Ｂ-34号

□お申し込み方法
laulea.yoga@gmail.com
または直接メッセージを頂けたら幸いです。
***********************************
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#山口県でヨガ養成

#ヨガリモートクラス
#ヨガ養成講師になる
#オンラインでも開催中

住所

上川端町9-35 リノベーションミュージアム冷泉荘B/34
Fukuoka-shi, Fukuoka
812-0029

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:30 - 22:00
土曜日 09:30 - 22:00

電話番号

+818033772440

ウェブサイト

アラート

laulea yoga&pilates studioがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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Our Story

あなたのやりたいやなりたい気持ちを応援します。ヨガはやってみたい習い事の堂々１位に輝きました。気になる部分をシェイプしたいですか？痛みを軽減したいですか？お忙しい日常を平安に過ごしたいですか？健康になりたいですか？最近お腹ポッコリで肩も凝るし会社の健康診断で体重は増えているのに身長が縮んでいるのって・・・最悪！！どうにかならないかな？でも日ごろ忙しくて頑張って動きたくないのって言うあなたのためにあるようだから習いごと1位なのかな？ ＊＊＊＊ ヨガはそんなあなたの為にあるよう。ヨガをすると身体の隅々まで酸素が行き渡り血の巡りが良くなったみたい。冷え性も無くなり、頬がピンクになってる私。隣に座ってる会社の人に「何かいいことあったでしょ？」って言われました。そんな小さな幸せから初めてみませんか？