
26/09/2025
今が旬の『秋刀魚(さんま)』の栄養についてファーマシィの管理栄養士が紹介いたします。
EPA・DHAは、体に絶対必要な必須脂肪酸です。
体内では作る事ができないので食事からとる必要があります。血液サラサラ、脳の活性化等の効果も期待できます。
カルシウムは骨の形成に必要な栄養素です。さらに、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれる働きがあり、骨の健康を保つために必要な栄養素です。
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