渡辺はりきゅう接骨院

渡辺はりきゅう接骨院 岐阜の鍼灸接骨院。
朝５時から営業中です。


整体、マッサージでも不調

【気温差10℃】今週は寒暖差に注意しましょう今週も１日の気温差が激しいです。気温差が大きくなると体調に不調が出ます。血圧や心臓に不安のある方は特に注意しましょう。◆予想される症状・息が吸いづらい・動悸・足に力が入らない・頭が働きにくい・眠り...
09/03/2025

【気温差10℃】今週は寒暖差に注意しましょう

今週も１日の気温差が激しいです。
気温差が大きくなると体調に不調が出ます。

血圧や心臓に不安のある方は特に注意しましょう。

◆予想される症状
・息が吸いづらい
・動悸
・足に力が入らない
・頭が働きにくい
・眠りにくい
・頭痛

◆ 対策として、
・風に当たりすぎないように注意する
・布団の厚さを調節する
・腹8分以下で食べる
・風呂は早い時間帯に入る

寒暖差に気をつけつつ、
今日も良い1日をお過ごしください( #^^ #)

※毎朝7時に健康配信を行っております。
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「詳細」からご覧ください。
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早朝の5時より営業をしている岐阜市上土居の鍼灸院
頭痛、腰痛、肩こりなどの日常の疲れや慢性疾患、美容でのご相談だけではなく、
自律神経失調症や過敏性腸症候群、交通事故関連、スポーツ障害、産後ケアなどのマッサージでの対応もできます。
女性スタッフも在籍しておりますので女性のお患者様もご安心ください！
一人一人に合わせた鍼灸施術で身体の内側からご自身の身体を見直していきましょう！
📍岐阜県岐阜市上土居2丁目18-1
📱058-374-1839
🕔5:00〜12:00/16:00〜19:30
※日曜・祝日のみ5:00〜9:00
🎌水曜・土曜・日曜・祝日 午後
🅿店舗前1台/別に7台
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【睡魔と倦怠感】とにかく眠るが吉です最近の患者様の状況ですが、とにかく眠いといった話を聞きます。 眠くて仕方ない方は、よく眠るようにしておいてください。◆ 眠いのは良いことです。春のダメージもあるため 体が回復を望んでいるサインです。毎年恒...
06/03/2025

【睡魔と倦怠感】とにかく眠るが吉です

最近の患者様の状況ですが、
とにかく眠いといった話を聞きます。

眠くて仕方ない方は、
よく眠るようにしておいてください。

◆ 眠いのは良いことです。
春のダメージもあるため
体が回復を望んでいるサインです。

毎年恒例のことになりますが、
この時期はとても眠くなります。

◆逆に注意すべき症状として、
・眠れない
・すぐに目が覚めてしまう
・夜中に2回以上 目を覚ます
・朝起きると動悸がする

こういった症状がある場合は注意しましょう。

◆ よく眠る対策として、
・北枕で眠る（西も可）
・携帯電話を頭の近くで充電しない
・寝る直前にお風呂に入らない
・寝る前にスマホを見すぎない

少しの対策で改善する場合もあるので、
実践していただけると嬉しいです。

本日も読んでいただき
ありがとうございます( #^^ #)

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【黄砂対策してますか？】黄砂の時期が近づきました。様々な問題が起きないように注意が必要になります。◆黄砂対策を怠ると・喉の痛み・目のトラブル・倦怠感 ・様々なアレルギー症状などの症状が起こりやすいです。◆黄砂が怖い理由最も危険な理由は「黄砂...
18/02/2025

【黄砂対策してますか？】

黄砂の時期が近づきました。
様々な問題が起きないように
注意が必要になります。

◆黄砂対策を怠ると
・喉の痛み
・目のトラブル
・倦怠感
・様々なアレルギー症状
などの症状が起こりやすいです。

◆黄砂が怖い理由
最も危険な理由は
「黄砂に様々な危険物質が混ざっている」という点です。

この危険物質が砂と一緒に
体内に侵入しアレルギー症状を起こします。

◆ 黄砂に混ざっているもの一覧
・ニッケル
・微生物の死骸
・アンモニウムイオン
・硫酸イオン
・マイクロプラスチック

ニッケルは
肌トラブルを起こしやすいです。

アンモニウムイオンや硫酸イオンは
粒子のサイズが小さく肺に入ると
喘息や喉の痛みなどのトラブルを起こします。

◆対策
・風が強く空が濁っている時は、洗濯を外に干さない
・空気清浄機を使う
・帰宅後すぐお風呂に入る
・この時期は布団を外に干さない
・臭いのきつい柔軟剤や洗剤を使わない

基本的に花粉症対策と同じですね。

またアレルギーの観点から
柔軟剤や洗剤にも気をつけた方がおすすめです。

自然的で人体にも安全な洗剤もありますので、
気になる方は来院時にご相談いただければと思います。

健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください( #^^ #)

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【注意】布団の厚さ調整をしましょう恒例になりましたが、布団の厚さ調整を間違えている患者様が多く見られます。とくに昨日から気温が上昇しております。今一度、布団の調節を気をつけて体調管理を万全にしましょう。◆予想される症状・腰痛・頭痛・関節の腫...
15/02/2025

【注意】布団の厚さ調整をしましょう

恒例になりましたが、
布団の厚さ調整を間違えている患者様が多く見られます。

とくに昨日から
気温が上昇しております。

今一度、
布団の調節を気をつけて
体調管理を万全にしましょう。

◆予想される症状
・腰痛
・頭痛
・関節の腫れ
・むくみ

◆対策
・部屋に温度計を置き、その日に合わせた布団を使う
・布団は重ねて使い、気温に合わせて厚さを変える
・起床後、水をコップ一杯飲む

今一度
過剰に温めることは注意しましょう。

その日に合わせて
布団の厚さをこまめに調節できると良いですね。

本日も読んでいただき
ありがとうございます( #^^ #)

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【温めすぎ注意】今日は気温が上昇します今日は気温が上昇します。昨日と比べて気温が４度上昇するそうです。暖かい天候になりそうなので、気温に合わせた対策をされると良いですね。◆予想される症状・腰痛・頭痛・過食・むくみ・不眠症・足に力が入りづらい...
14/02/2025

【温めすぎ注意】今日は気温が上昇します

今日は気温が上昇します。

昨日と比べて気温が４度上昇するそうです。

暖かい天候になりそうなので、
気温に合わせた対策をされると良いですね。

◆予想される症状
・腰痛
・頭痛
・過食
・むくみ
・不眠症
・足に力が入りづらい（転びやすい）

急激に暖かくなると
「のぼせ」の症状になりやすいです。

足の血流が悪くなり、
頭がぼーっとするような状況ですね。

脳圧が上がりすぎている可能性があるため、
休息を意識しましょう。

◆対策
・布団の厚さを気温に合わせる
・タートルネックの服は避ける
・重ね着（衣服をその場の温度に合わせる）
・皮膚を直接温め続けない
・食事量をやや減らす
・酸味の飲食
・早めに寝る

健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください( #^^ #)

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【バレンタインデー】ほどよく食べましょう今日はバレンタインデーですね。チョコレートを食べる機会が増えると思いますが、食べ過ぎると危険性もありますので何日かに分けて食べると良いですね。◆ 糖を食べ過ぎた場合・意識がぼーっとする・体脂肪が増える...
13/02/2025

【バレンタインデー】ほどよく食べましょう

今日はバレンタインデーですね。

チョコレートを食べる機会が増えると思いますが、
食べ過ぎると危険性もありますので
何日かに分けて食べると良いですね。

◆ 糖を食べ過ぎた場合
・意識がぼーっとする
・体脂肪が増える
・体がむくむ
・感情が乱れる
・免疫が弱る

◆ 体を食べ過ぎた際に体で起こる現象として、
・歯のエナメル質が痛む
・膵臓のインスリン細胞が疲れる
・脂肪が急激に作られる
・血圧が上昇しやすい
・免疫が弱る

◆糖分も適度が良いです。
チョコレートも食べ過ぎなければ OK です。

何事もほどほどが良いですね。
適度に食べるぶんは、問題がないのでご安心ください。

お酒もお菓子も娯楽も適度に楽しみましょう。

本日も読んでいただき
ありがとうございます( #^^ #)

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【カフェインの含有量ランキング】どの食品（飲み物）にどのくらいの量が入っているのかを知っておくと、上手に「カフェイン」と付き合うことができると思います。コーヒーを飲む習慣を心がけている方は特に読まれた方が良いかもしれません。　◆カフェインの...
10/02/2025

【カフェインの含有量ランキング】

どの食品（飲み物）にどのくらいの量が
入っているのかを知っておくと、
上手に「カフェイン」と付き合うことができると思います。

コーヒーを飲む習慣を心がけている方は
特に読まれた方が良いかもしれません。　

◆カフェインの多い商品ランキング
1位　
玉露　120ｍｌ

2位　
ブラックチョコレート　110ｍｌ

3位
コーヒー　60ｍｌ

4位
栄養ドリンク　50ｍｌ

5位
紅茶、抹茶、ココア、ミルクチョコ　30ｍｌ

6位
ウーロン茶　20ｍｌ

7位
コーラ、ブラックガム　10ｍｌ

玉露のカフェインが多いのは納得できますが、
意外と「ブラックチョコレート」が高い事に驚きました。

コーヒーよりも多いようですね。

緑茶も20ｍｌ と少なく、
紅茶の方がカフェインが多いです。

こういった細かな順位を覚えておくと、
寝る前に飲んではいけない飲み物も分かってくると思います。

◆カフェインの対策
「カフェイン」も「カテキン」も
うまく付き合えば見方になりますが、
誤った使い方を行うと敵にもなりかねません。

対策としては、
・少しカフェインの量を減らす
・夜遅くに飲まない
・油の多い料理の後に飲む

健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください( #^^ #)

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【満月が近づきました】頭部の症状に注意しましょう2月12日は満月です。今回の満月は急激な寒暖差も伴うため、血管に負担がかかりそうです。 ◆予想される症状・めまい・頭痛・胸の違和感・ひどい肩こり・自律神経症状の増加◆今回の満月はめまい等の頭に...
09/02/2025

【満月が近づきました】頭部の症状に注意しましょう

2月12日は満月です。

今回の満月は急激な寒暖差も伴うため、
血管に負担がかかりそうです。

◆予想される症状
・めまい
・頭痛
・胸の違和感
・ひどい肩こり
・自律神経症状の増加

◆今回の満月は
めまい等の頭に問題が起こりやすいです。

頭痛がひどくなったり
血管に関係する症状も予想されます。

◆今からできる対策
・保温を意識する
・目を使いすぎない
・日光浴を意識する
・少し散歩などの運動を行う
・ストレッチを行う

日光浴を意識して、
散歩などで少し血液を流しておくイメージが良いです。

ストレッチでも良いですね。

健康面に気をつけて
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【今年は肝臓に負担がかかりやすいです】再度お伝えさせて頂きますが、今年は「肝臓」に負担がかかりやすいので注意しましょう。1カ月が過ぎ、肝臓が弱っているサインが増えております。◆ よくある症状 ・疲れやすい（倦怠感）・皮膚のトラブル・めまい・...
06/02/2025

【今年は肝臓に負担がかかりやすいです】

再度お伝えさせて頂きますが、

今年は「肝臓」に負担がかかりやすいので
注意しましょう。

1カ月が過ぎ、
肝臓が弱っているサインが増えております。

◆ よくある症状
・疲れやすい（倦怠感）
・皮膚のトラブル
・めまい
・感情が乱れやすい
・筋肉のこわばり

特に倦怠感が起こりやすいです。

◆とくに注意すべき行動
・お酒の量を調節する
・過剰な労働は控える

◆対策
・酸味の飲食をとる
・早めに寝る
などの基礎対策を行いましょう。

特に肝臓の負担を軽減させるためには
例年よりも15分から30分早く寝ることをおすすめします。

健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください( #^^ #)

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【注意】急激な寒さの影響で腰に負荷がかかっています寒さの影響で腰に負担がかかっています。休息を意識してお過ごしください。◆よくある症状 ・腰痛・背中のだるさ・胸の違和感・関節の腫れ・膝の痛み特に、腰に負担がかかりやすく、胸や首にも違和感が...
05/02/2025

【注意】急激な寒さの影響で腰に負荷がかかっています

寒さの影響で腰に負担がかかっています。
休息を意識してお過ごしください。

◆よくある症状
・腰痛
・背中のだるさ
・胸の違和感
・関節の腫れ
・膝の痛み

特に、
腰に負担がかかりやすく、
胸や首にも違和感が出る可能性があります。

◆急激に寒くなった際は
温度差に注意しましょう。

毎年 冬の時期は、
「ヒートショック」の影響で、
血管に負担がかかりやすい状況です。

その結果、首や腰の
自律神経が密な部分に負担がかかります。

急激に
冷やしすぎず
温めすぎず

「保温」と 「外部との温度差を減らす」
という行動を意識しましょう。

◆対策
・保温を意識する
・早めに眠る
・目を過度に使わない
・辛い食べ物は控える
・頭を使いすぎない

この影響は、
来週の月曜日頃まで続く可能性があります。

少しでも調子の悪いと思った方は、
早めの来院を おすすめいたします。

健康面に気をつけて
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【雪が降ると体調が崩れやすいです】雪が降った当日と翌日は体調を崩しやすいです。◆雪が降ったら体調を崩しやすい理由・寒さの影響・気温が下がるから・気圧が下がるから結果的に血管が収縮し、脳の圧力が上がり、筋肉が硬直し始めます。臓器でいうと肝臓と...
04/02/2025

【雪が降ると体調が崩れやすいです】

雪が降った当日と翌日は
体調を崩しやすいです。

◆雪が降ったら体調を崩しやすい理由
・寒さの影響
・気温が下がるから
・気圧が下がるから

結果的に血管が収縮し、
脳の圧力が上がり、
筋肉が硬直し始めます。

臓器でいうと
肝臓と心臓は負担がかかりやすいです。

◆雪の日のよくある症状
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・足がつる

◆対策
・体を過剰に温めすぎない
・早めに眠る
・辛い食べ物を控える。
・お酒を飲むなら早い時間帯から飲む。
・軽いストレッチを行う。
・腹巻や足首ウォーマーで保温する。

本日も読んでいただき
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早朝の5時より営業をしている岐阜市上土居の鍼灸院
頭痛、腰痛、肩こりなどの日常の疲れや慢性疾患、美容でのご相談だけではなく、
自律神経失調症や過敏性腸症候群、交通事故関連、スポーツ障害、産後ケアなどのマッサージでの対応もできます。
女性スタッフも在籍しておりますので女性のお患者様もご安心ください！
一人一人に合わせた鍼灸施術で身体の内側からご自身の身体を見直していきましょう！
📍岐阜県岐阜市上土居2丁目18-1
📱058-374-1839
🕔5:00〜12:00/16:00〜19:30
※日曜・祝日のみ5:00〜9:00
🎌水曜・土曜・日曜・祝日 午後
🅿店舗前1台/別に7台
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【急激に寒くなりました】温めすぎに注意しましょうこれから１週間は急激に寒くなります。体調を崩しやすくなっているため、やや休息を意識してお過ごしください。◆本日注意するポイントとしては、・過剰に温めすぎない。・外部の気温に合わせて衣服を調節す...
03/02/2025

【急激に寒くなりました】温めすぎに注意しましょう

これから１週間は
急激に寒くなります。

体調を崩しやすくなっているため、
やや休息を意識してお過ごしください。

◆本日注意するポイントとしては、
・過剰に温めすぎない。
・外部の気温に合わせて衣服を調節する。
・汗を無理に出さない。
・ウエスト、首、手首を締め付けすぎない。
・辛い食べ物を控える

◆特に注意するポイントとして、
過剰に温めすぎないことです。

・貼るカイロ
・電気毛布
・湯たんぽ
・蒸気の出るアイマスク
などは、気をつけましょう。

皮膚を直接温めると、
ホルモンバランスが乱れます。

「保温」を意識すると良いですね。

本日も読んでいただき
ありがとうございます( #^^ #)

※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
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自律神経失調症や過敏性腸症候群、交通事故関連、スポーツ障害、産後ケアなどのマッサージでの対応もできます。
女性スタッフも在籍しておりますので女性のお患者様もご安心ください！
一人一人に合わせた鍼灸施術で身体の内側からご自身の身体を見直していきましょう！
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住所

上土居2丁目18番1号
Gifu-shi, Gifu
5020803

営業時間

月曜日 05:00 - 12:00
16:00 - 19:30
火曜日 05:00 - 12:00
16:00 - 19:30
水曜日 05:00 - 12:00
木曜日 05:00 - 12:00
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金曜日 05:00 - 12:00
16:00 - 19:30
土曜日 05:00 - 12:00
日曜日 05:00 - 09:00

電話番号

+81583741839

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