阪野クリニック

22/09/2025

「夜中に子どもが歩き回る」「夫が急に話し出した」——そんな行動を見て、 #夢遊病 ではないかと心配していませんか。

夢遊病は子どもに多い症状ですが、大人でも見られる #睡眠障害 の一つです。今回の記事では、受診すべき診療科を大人と子ども別に解説しています。さらに、受診の目安も併せて紹介しています。ご家族の安全を守るため、正しい情報を知りたい方はぜひご覧ください。

詳しくはこちら・・・
https://banno-clinic.biz/sleepwalking-which-department/

17/08/2025

#睡眠時無呼吸症候群 は、呼吸停止による夜間の低酸素血症、異常呼吸のよる覚醒のために、交感神経が過剰に働きます。その結果、 #インスリン の効きが悪くなる（インスリン抵抗性）ことが知られています。

その結果、 #糖尿病 のコントロールが難しくなることも。

「治療しても #血糖値 が安定しない…」
「 #いびき をよく指摘される」
そんな方は、 #睡眠の質 を見直してみることが大切です。

詳しくはこちら
https://banno-clinic.biz/diabetes-sleep-apnea/

08/08/2025

【臨時休診について】
8月14日（木）から8月15日（金）まで、
夏季休暇のため、休診となります。
ご理解のほど、宜しくお願い申し上げます。

04/08/2025

小学生の「寝つけない」「夜中に起きる」悩み
ありませんか？
睡眠専門医による【子どもの睡眠Q&A】を公開しました。

夜ふかし・朝起きられない・日中の眠気など、小学生に多い睡眠のトラブルについて、医師がやさしく解説します。
👉保護者の方・教育関係者の方もぜひご覧ください

詳しくはこちら
https://banno-clinic.biz/kids-sleep-qa/

31/07/2025

🎧【お知らせ】阪野クリニック睡眠チャンネル、はじめました！

このたびSpotifyで「阪野クリニック睡眠チャンネル」という
ポッドキャストをスタートしました✨
#睡眠専門医　として、眠りに悩む方や、健康な生活を送りたい方に向けて、 #睡眠 に関する役立つ情報をわかりやすく音声でお届けしています。

通勤中や寝る前のリラックスタイムに、ぜひお聞きください😴
最初のエピソードはこちらから👇
🔗 https://open.spotify.com/show/1ALOexVmAXNypik52IuB3h

「こんなテーマを取り上げてほしい」などのリクエストも大歓迎です！
フォロー＆シェアしていただけると励みになります😊

Podcast · 睡眠専門医　阪野勝久 · 睡眠に悩むすべての方へ。「阪野クリニック睡眠チャンネル」は、岐阜市にある阪野クリニックの院長・阪野勝久が、眠りの関する正しい知識と最新情報をわかりやすくお届けする公式ポッ...

01/07/2025

＼高校生の睡眠探究を応援しています／
#総合的な探究の時間 で #睡眠 をテーマに学ぶ #高校生 の皆さんへ。課題の進め方から、 #睡眠専門医 への取材方法までサポートする特設ページを公開しました。

#自由研究 の課題として、「睡眠」を選んだ方はぜひご覧ください！

詳しくは、こちら・・・
https://banno-clinic.biz/sleep-research-high-school-project/

28/06/2025

【メディア掲載のお知らせ】
朝日新聞の記事：（元気にキレイに）睡眠BGM　気分和らげ、寝付き改善も当院の院長が睡眠専門医の立場から内容の監修をいたしました。

動画サイトなどで視聴できる について、医学的にどう向き合えばよいのか、 #睡眠の質 への影響、 #不眠 への応用、曲の選び方などポイントや注意点が紹介されています。

　眠る時間になっても、うまく寝付けない――。そんなとき、「睡眠ＢＧＭ（音楽）」を流しながら床につくこともあるが、実際に効果はあるのだろうか。　睡眠障害を専門とする阪野クリニック（岐阜市）の阪野勝久院長...

12/06/2025

夜も昼も患者さんのために働く #看護師 さんの睡眠問題、大丈夫ですか？

実は、看護師さんの約70%が #睡眠障害 を抱えているという統計があります。 #夜勤 と日勤を繰り返す不規則な生活、患者さんへの責任感、時にはペイシェントハラスメント。「眠れるはずなのに #眠れない 」というつらい状況を抱える #医療従事者 が増えています。

#不眠 の背景には、体内時計が乱れやすい #交代勤務 、常に緊張状態が続く責任の重さ、ストレスなどがあります。これらが複合的に作用して、深刻な睡眠障害を引き起こしています。

今回の特集は、看護師さんの #睡眠 に関する健康問題とセルフケアの実際を取り上げています。

詳しくは、こちら・・・
https://banno-clinic.biz/nurse-sleep-problems/

30/05/2025

【臨時休診のお知らせ】
誠に恐れ入りますが、年次計画休暇のため、2025年6月9日（月）から6月12日（木）までの期間、診療をお休みさせていただきます。

患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

30/05/2025

旅先の #ホテル で天井を見つめながら「なぜ眠れないんだろう…」と悩んだ経験はありませんか？

実はこれ、あなただけの問題ではないんです。「初夜効果」と呼ばれる現象で、進化の過程で獲得された脳の防衛本能なんです。最新コラム『ホテルで眠れない：原因と対策』では、環境要因と心理的要因に分けて、 #不眠 が生じる原因を解説し、対処法をご紹介しています。

#出張 、 #旅行 のときなど、 #眠れない 悩みがある方のお役に立てれば幸いです。

詳しくは、こちら・・・
https://banno-clinic.biz/hotel-insomnia-solutions/

16/05/2025

朝起きたときから既に疲れている、ちょっとした物音で目が覚めてしまう、夢ばかり見て、寝ると疲れてしまうなど、 #不眠 の悩みを抱えているあなたへ。

眠りが浅い 原因は何であるのか、どんな対策があるのか、睡眠専門医があなた浅い #睡眠 を改善するためのヒントを紹介します。

詳しくは、こちら・・・
https://banno-clinic.biz/light-sleep/

06/05/2025

新社会人生活がスタートしてから、もう5月になりました。まだ環境に馴染めなくて不安を抱えていませんか？

ベッドに入っても、なかなか寝付けなかったり、夜中にパッと目が覚めちゃったり.、不眠の悩みはありませんか？

もしかしたら、「五月病」かもしれません。 #五月病 は新しい環境への #適応障害 の一種。放っておくと #うつ病 を発症リスクがあります。

新しい職場、仕事への緊張感から起こる #ストレス が自律神経を乱し、 #睡眠障害 を引き起こすことがあります。睡眠の質が低下することで、気分の落ち込みが強まる悪循環になることも...。

#眠れない 日が続いている、食欲の変化がある、なんだか涙もろくなった...そんなサインを見逃さないで。早めの対処が回復への近道です。

今回のコラムでは、5月病にみられる #睡眠 の変化、セルフチェック、対処法などを解説します。

詳しくは、こちら・・・
https://banno-clinic.biz/may-blues/