07/06/2024
【9割が知らないぽっこりお腹凹ます方法】
出産でぽっこりお腹が
凹まなくて困っているママさん必見です
お腹を凹まそうと
運動や食事制限している方は
今すぐやめてください
じつは
それではお腹は凹みません
産後のお腹を改善するには
緩んでしまったお尻の筋肉を
つけることが大切なんです
お尻の筋肉が緩むことで
骨盤が前に歪んでしまいます
そうすると
下腹部が下に下がるため
お腹がぽっこりと前に出てしまいます
なので
運動や食事制限をする前に
お尻の筋肉をしっかりとつけましょう！
ここから
お尻の筋肉をつけるトレーニング方法をお伝えしますね！
お尻の筋肉をつけてから
腹筋をすると
効果的にお腹を凹ますことができるので
ぜひやってみてくださいね!!
他の投稿はこちらから
投稿の内容を試してみたら🔥ぜひコメントで教えて下さいね😆
インスタの投稿に共感、応援してくれる人はぜひ
いいね👍
フォロー✨
保存😎
お願いします😊✨
いいね👍保存が1番の励みです！
身体の健康を手に入れたい人は保存マークがオススメです😆
ーーーーーーーーーーーーーーー
🔥BARIKI接骨院赤嶺院長のプロフィール🔥
▼ここにプロフィール▼
沖縄県宜野湾市のBARIKI接骨院
整体師歴30年のべ6万人の実績
肩甲骨はがし・ふくらはぎゴネ・瞬間ポイント施術（瞬時の目視と施術前の数秒の触診で患者様の不調のポイントをピンポイントで施術する）を持ち「人の為に自分の技術や知識を使いたい」と真剣に考え、現時点で卓越した技術と知識を持ちながらも、この先も一生勉強しながら技術をさらに高め、患者さんが笑顔で喜んでくれる事を生きがいとするこの仕事を天職としている。あっと言う間に患者様の体の状態を把握し、施術を行うスぺシャリスト。
甘いものに目がなく、趣味は沖縄でスイーツ店を周る事である。
ーーーーーーーーーーーーーーー
気になることがあればコメントに気軽にご質問くださいね😊
もちろん、直接DMでの相談も大歓迎です👌
ぜひフォローして来てくださいね😊
#ダイエット
#ぽっこりお腹
#ぽっこりお腹解消
#沖縄
#宜野湾
#整骨院
