04/02/2026
【このヨガで、何がおきるか】
オハナのヨガ（ビジョンヨガ）では、
がんばって伸ばしたり
正しい形を目指したりしません。
まずやるのは、
今のからだの状態を知ること。
からだに触れて、
止まって
呼吸をして
感じていく。
味わっていく。
すると、
思ってたより無理してたかもとか、
頭で思ってたのと
ちがう感覚が
はいってきます。
それは、
・力が入っていた場所
・無意識にこらえていたところ
・置き去りにしていた感覚
だったりします。
この体感は、
直すためじゃなく
気づくためです。
からだの感覚を思い出す。
ここから、
こころの状態も、自然と見えてきます。
考えてもわからなかったことが、
体感の中で
「あ、そうだった」と腑に落ちる。
この時間で起きるのは、
変化というより
自分のとの再会です。
今の自分と、
ちゃんとつながり直す時間が、
ヨガの時間。
少人数・マンツーマンで行っています
