10/04/2026
「晴明」（晴明）、色とりどりの花が咲き始める美しい季節です。
万物が清らかでいきいきとした様子を表す言葉を訳した晩春を表す季語。
旬の食材では、初ガツオ、ワラビ、コゴミ、ホタルイカなどがありますが、今年はホタルイカの水揚げが少ないようです。この時期は新たな生活が始まったり、さまざまな行事が多く緊張からストレスで胃腸のトラブルを起こしやすい季節ですので、気をつけましょう。胃腸には、味噌、納豆、漬物などの発酵食品がおすすめです。ヨーグルトは乳製品より、豆乳やココナッツミルクのヨーグルトの方が良いでしょう。
肉類の中では、鶏肉が春に効果的です。春は胃腸に負担をかけず、元気出して毎日を過ごしましょう。
地球が太陽の周りを一周する３６５．２４日を一年としている。
旧暦＝太陰太陽暦
月（太陰）の満ち欠けを基準とした一年は３５４日、太陽が示す一年は３６５日と約１１日もズレが生じる。そこで、正しい季節を知るために、太陽が示す一年を二十四分割し、「二十四節気」や「七十二候」とし、月が示す日付と太陽が示す季節を組み合わせたものが、「太陰太陽歴」＝「旧暦」だ。
次は「穀雨」（こくう）、種まきの時期の時期を迎えます。
