
27/09/2025
実は秋って脱水しやすいって知ってましたか?👀
気温が下がって汗をかかなくなると、水分摂取がつい減りがち…。
でも水分不足は、
・肌の乾燥
・のど風邪のリスク
・冷えやすさ
など、いろんな不調の原因に💦
だからこそ今の時期は
👉 体重×30ml の水分補給を目安にしてみましょう!
「お水が飲みにくいな…」と感じるときは腸がかたくなっているサインかも。
そんな時はレプスの自律神経腸セラピーでおなかをほぐして、吸収力をアップさせてあげましょう😊
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