いちょう街道整骨院

12/02/2026

#反り腰　 #整体 #ストレッチ　 #腰痛 #西八王子

10/02/2026

🤧 2月上旬からスギ花粉シーズンを迎えています

くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく
・頭が重い
・ぼーっとする
・眠りが浅い
・首や肩がこる
そんな不調を感じていませんか？

スギ花粉が多い時期は、
体が常に緊張しやすく 自律神経が乱れがち に。

体の緊張をやさしくゆるめてあげることで
✔ 呼吸がしやすくなる
✔ 首・肩のこわばりが軽くなる
✔ 睡眠の質が整いやすくなる
と感じる方も多いです。

薬だけに頼らず、
体を整えるケアを取り入れるのもひとつの方法。

症状が強く出る前のメンテナンスもおすすめです🌿

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📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市（西八王子駅すぐ）

⭐ Google口コミ
★5.0／169件

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#スギ花粉
#花粉症
#花粉症対策
#自律神経
#春の不調
頭重感
肩こり
睡眠の質
女性の不調
八王子
西八王子
いちょう街道整骨院

09/02/2026

最近、
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」
そんな声が増えています。

前日は暖かかったのに、今日は雪。
この急な気温差は、自律神経が乱れやすく
睡眠の質にも影響が出やすいタイミングです。

自律神経が整うと
・深く眠れる
・朝スッキリ起きられる
・疲れが抜けやすい
といった変化を感じる方も多いです。

「なんとなく不調」のうちに、
体をリセットしてあげるのがおすすめです🌿

しっかり休める体づくり、サポートしています。

⸻

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市
（西八王子駅からすぐ）

⭐ Google口コミ ★5.0／169件（※現在）

⸻

#自律神経調整
#睡眠の質
#眠れない
#不眠ケア
#気温差疲れ
女性の不調
八王子
西八王子
いちょう街道整骨院

07/02/2026

📖寒暖差による体調不良に注意✏️

前日は暖かかったのに、
今日は東京で雪。

このような急な温度差は、
自律神経が乱れやすくなります。

こんな症状、出ていませんか？

・頭痛
・首、肩こり
・だるさ
・めまい
・腰の違和感

寒暖差による不調は、
体が環境の変化についていけていないサインです。

当院では
自律神経のバランスを考えた
整体・鍼灸で体をやさしく整えています。

「なんとなく不調」
「いつもよりつらい」
そんな時は、早めのケアがおすすめです。

寒暖差が大きい今の時期、
体調管理を一緒に整えていきましょう。

❄️

いちょう街道整骨院


東京都八王子市千人町2-3-7
西八ビル3号館1F

042-698-3042
9:00〜21:00

ご予約はこちら
LINE
https://page.line.me/ichokaido

ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

#寒暖差
#寒暖差疲労
#自律神経
#自律神経の乱れ
#頭痛

05/02/2026

❄️ 週末の八王子、雪にご注意ください

週末にかけて八王子周辺では
雪や路面凍結の可能性があり、
転倒や交通事故が増えやすくなります。

⚠️雪の日に多いトラブル
・転倒による手首、膝、腰のケガ
・ギックリ腰
・首、肩の痛み
・むち打ち
・筋肉の張り、強いコリ

❄️雪の日にケガが増える理由
・路面が滑りやすい
・無意識に体に力が入る
・寒さで筋肉が硬くなっている
・歩き方が不自然になりやすい

👟外出時の注意ポイント
・滑りにくい靴を選ぶ
・歩幅を小さく、ゆっくり歩く
・ポケットに手を入れず両手を空ける
・無理な外出は控える

🏠帰宅後のケアも大切
🛁 湯船に浸かって体を温める
🧘‍♀️ 軽くストレッチして緊張をゆるめる
😴 しっかり睡眠をとる

🌿雪の日の不調もご相談ください
・転倒後の違和感
・首、腰、膝の痛み
・事故後のケア
・冷えによる体の不調

雪の日の無理は禁物です。
違和感がある場合は、早めのケアをおすすめします。

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📍 いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
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❄️ ハッシュタグ
#八王子雪 #週末の雪 #雪の日注意 #転倒注意 #ギックリ腰 交通事故注意 むち打ち 冷え対策 八王子整骨院 八王子鍼灸 西八王子 いちょう街道整骨院 冬のケガ 体調管理 雪対策

03/02/2026

🍃 その不調、乾燥が原因かもしれません

空気が乾燥する季節は、
肌だけでなく体の内側にも影響が出やすくなります。

😣乾燥で起こりやすい症状
・肌のカサつき、かゆみ
・喉の違和感
・咳が出やすい
・目の乾き
・鼻の粘膜トラブル
・疲れやすい
・風邪をひきやすい

🔻なぜ乾燥すると不調が出るの？
・粘膜が乾き、ウイルスが侵入しやすくなる
・肌のバリア機能が低下する
・体内の水分が不足しやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる

💡乾燥対策のポイント
💧 こまめな水分補給
🛁 湯船に浸かって血流アップ
🌡 部屋の加湿を意識
🧴 入浴後の保湿を忘れずに
😴 睡眠をしっかり取る

🌿鍼灸・整体でできる乾燥対策サポート
・血流改善
・自律神経の調整
・免疫力サポート
・体の巡りを整える
・乾燥に負けにくい体づくり

乾燥は放置すると体調不良につながります。
早めのケアで、内側から整えていきましょう。

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📍 いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
9:00〜21:00

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💧 ハッシュタグ
#乾燥対策 #冬の乾燥 #肌トラブル #喉ケア #免疫力アップ 自律神経ケア 血流改善 温活 体調管理 八王子鍼灸 八王子整体 いちょう街道整骨院 季節の不調 健康習慣 体質改善

02/02/2026

#ストレッチ #腰痛　 #整体 #太もも #反り腰

02/02/2026

27/01/2026

🌙 しっかり眠れていますか？

睡眠は
体を回復させるだけでなく、
自律神経・免疫・ホルモンバランスを整える大切な時間です。

😵睡眠不足で起こりやすい不調
・疲れが取れない
・肩こり、首こり
・頭痛
・冷えやすい
・集中力低下
・イライラしやすい
・免疫力の低下

🔻なぜ睡眠が大切なの？
・筋肉や神経の回復が行われる
・自律神経が整う
・血流が改善する
・ホルモンバランスが安定する
・免疫力が高まる

🌙睡眠の質を高めるポイント
🛁 寝る前に湯船に浸かる
📱 寝る直前のスマホは控える
🧘‍♀️ 軽いストレッチで体をゆるめる
🌡 部屋を冷やしすぎない
🕰 毎日なるべく同じ時間に寝る

🌿鍼灸・整体でできる睡眠サポート
・自律神経の調整
・首、肩、背中の緊張緩和
・血流改善
・眠りが浅い、寝つきが悪い方のケア

質の良い睡眠が、元気な体をつくります。
眠りのお悩み、我慢せずご相談ください。

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📍 いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
9:00〜21:00

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#睡眠改善 #睡眠の質 #快眠 #自律神経ケア #疲労回復 肩こり改善 冷え対策 免疫力アップ 体調管理 八王子鍼灸 八王子整体 いちょう街道整骨院 冬の不調 健康習慣 眠れない

26/01/2026

本日、1/267は「コラーゲンの日」です。
コラーゲンと言ったら！
幹細胞ダーマ鍼(COCO美容はり)のお話をしましょう。

最近「ハリがなくなった」「肌が乾燥しやすい」
そんな変化を感じていませんか？

コラーゲンは、肌・血管・骨・筋肉などを支える体の土台成分です。特に肌では、
・ハリや弾力を保つ
・潤いをキープする
・シワやたるみを防ぐ
といった、美肌に欠かせない役割を担っています。
コラーゲンはお肌の真皮層にある線維芽細胞で作られていますが
・加齢
・紫外線
・睡眠不足やストレス
・血行不良
これらが重なると、線維芽細胞のコラーゲンを「作る力」自体が低下し、コラーゲンが減少していくのです。

そこで注目されているのが、幹細胞ダーマ鍼です。

ダーマ鍼で肌に微細な刺激を与えることで、肌本来の修復力・再生力を引き出します。さらに幹細胞由来成分を組み合わせることで、
・コラーゲン生成をサポート
・肌のハリ・弾力アップ
・ターンオーバーの正常化
といった相乗効果が期待できます。

コラーゲンは「補う」だけでなく、体の中でしっかり作れる環境づくりが大切です。幹細胞ダーマ鍼で、肌の土台から整えるケアを始めてみませんか？



#いちょう街道整骨院

https://page.line.me/ichokaido

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F

042-698-3042

午前9:00〜午後21:00

#幹細胞ダーマ鍼 #八王子美容鍼 #西八美容鍼

幹細胞ダーマ鍼
施術費用　17,000円
施術内容　COCO美容はりによる皮膚刺激
　　　　　幹細胞上青液浸透
　　　　　鎮静パック
　　　　　電気美容鍼
　　　　　首肩頭ほぐし
症例の施術期間　1回/月を6ヶ月

24/01/2026

🌸 花粉症は早めの対策がカギです

花粉症は
「症状が出てから対処するもの」
と思われがちですが、実は 症状が出る前のケア がとても大切です。

🤧花粉症で多い症状
・くしゃみ、鼻水、鼻づまり
・目のかゆみ、充血
・頭が重い、ぼーっとする
・のどの違和感
・肌荒れ
・体のだるさ

🔻なぜ早めの対策が必要？
・花粉が体に入り続けると炎症が強くなる
・症状が出てからでは長引きやすい
・自律神経や免疫バランスが乱れやすい
・体の防御反応が過剰になりやすい

✨今からできる花粉対策
😷 マスク、メガネで花粉を防ぐ
🧼 帰宅後は顔、手、鼻を清潔に
🛁 入浴で花粉を洗い流す
😴 睡眠をしっかり取る
🍵 体を冷やさない生活を意識

🌿鍼灸でできる花粉対策サポート
・自律神経の調整
・免疫バランスを整える
・鼻づまり、目のかゆみの緩和
・体質改善サポート
・症状が出にくい体づくり

花粉対策は今がスタートのタイミング。
つらくなる前に、体を整えていきましょう。

📍 いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
9:00〜21:00

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ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

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#花粉対策 #花粉症 #早めの花粉対策 #花粉症対策 #鼻づまり

20/01/2026

❄️ その不調、冷えが原因かもしれません

寒い季節になると増えてくる体の不調。
実は「冷え」が引き金になっていることが多くあります。

🥶冷えによって起こりやすい症状
・手足の冷え
・肩こり、首こり
・腰痛
・頭痛
・むくみ
・疲れやすい
・眠りが浅い
・お腹の不調
・生理トラブル

🔻なぜ冷えると不調が出るの？
・血流が悪くなる
・筋肉が硬くなる
・内臓の働きが低下する
・自律神経が乱れやすくなる
・老廃物がたまりやすくなる

✨冷え対策のポイント
🛁 湯船に浸かって体を温める
🧣 首、お腹、足首を冷やさない
🍵 温かい飲み物、食事を意識
🚶‍♀️ 軽い運動やストレッチ
😴 しっかり睡眠をとる

🌿鍼灸・整体でできる冷えケア
・血流改善
・自律神経の調整
・内臓機能のサポート
・冷えによる痛みや不調の緩和
・冷えにくい体づくり

冷えを放置すると不調は慢性化しやすくなります。
早めのケアで、体を内側から整えましょう。

⸻

📍 いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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#冷え性 #冷えによる不調 #冷え対策 #血流改善 #自律神経ケア 肩こり改善 腰痛対策 むくみ改善 温活 女性の冷え 八王子鍼灸 八王子整体 いちょう街道整骨院 冬の体調管理 体質改善