シーメノヨガスタジオ, 東京都八王子市明神町４－１－２ストーク八王子２０６, Hachioji (2025)

21/08/2025

🌻夏の成果🌻
　

やったぁ〜👏感激🥺
　　

ご継続の賜物です💐
みなさん、素晴らしいです👏
　　

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頭では理解できたけれど
　
身体にそこまでの気づきや変化がない…
　
　

ということは、よくあることです。
　　
　
　

“頭で理解した”
ということが、まずは一歩前進☘️
　　　

結果を焦らず
過程を楽しみ、積み重ねることが大切ですね☺️
　
　
　

　
ご自身と真っ直ぐ
向き合われるお姿がとても美しくて
いつも感激させていただいています。
　　　

　
お一人おひとりのペースや習熟度に合わせて
安全に楽しんでいただけるよう
サポートさせていただきます💐　
　
　

心の軸も整う
シーメノのパワーヨガ🧘‍♀️✨
一緒にチャレンジしませんか🌸
　　　
　　
　

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シーメノヨガスタジオの上級プログラム
”パワーハードヨガ”のご紹介です。
　　

🧘‍♀️パワーハードヨガ
強度 ★★★★
体験レッスン不可
オンライン不可
ドロップイン¥3,500(税込)
※予約サイトよりお申し込み可　
　

☘️ 内容
頭立ちのポーズ(シールシャアーサナ)やアームバランス、その先のダイナミックなポーズにチャレンジするクラスです。太陽礼拝で呼吸力・体力・柔軟性・バランス力を養い、後半は各自で様々なポーズにチャレンジします。
”安全”を重視し、お一人おひとりの習熟度に合わせて進めてまいります。
頭立ちのポーズは身体の巡りが大幅に良くなる為、アンチエイジング効果抜群です。
ヨガが初めての方や、幅広い年齢層の方にご受講頂いていますが、50代の方が多いです。
”チャレンジ”を楽しみ、身体だけではない”心の若さ”が自然と蘇るレッスンです💐
　

補助の仕方や、呼吸の取り方なども自然と身につきますので、インストラクターの方の技術向上にもお勧めします☘️

　　

🌙 ご感想
・チャレンジが楽しい
・頭立ちのポーズができるようになった
・自分がこんなに動けるようになると思わなかった
・体力や筋力がついた
・充実感、達成感がすごい
・よく眠れるようになった
・自信がついた
　

嬉しいお声をいただいています☘️
初めての方も手厚くフォローさせていただきます✨
一緒にチャレンジを楽しみましょう🥰
　

　　　
　
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シーメノヨガスタジオは、種類・強度別のプログラムを、朝から晩まで開催しています。

どなたも気軽な形でご受講くださいね☘️
いつでもあなたのお越しをお待ちしています✨
　
　
#シーメノヨガスタジオプログラム
#八王子ヨガ　 #更年期ヨガ　 #更年期ケア
#パワーヨガ #ヘッドスタンド　 #５０代ヨガ

15/08/2025

こんにちは🌞
いつもシーメノヨガスタジオに足をお運びくださり、ご視聴くださりありがとうございます。　

お盆期間、いかがお過ごしでしょうか✨
暑さが和らぐと、急に夏の疲れが出やすくなります。
心と身体を整えて、新しい季節を迎えましょう☘️　
　

9月のスケジュールをご案内いたします🍂
(予約サイトには20日に翌月スケジュールが反映されます。)

　

【お知らせ】

① Newプログラムのお知らせ

◎ 9月24日スタート！
心と身体の軸がやさしく整う
”コアトレシェイプ”
強度★(1.5)
オンライン可
体験レッスン可
　　

📍内容
ゴムチューブやヨガのポーズ、ストレッチポールでインナーマッスルを鍛えるクラスです。
辛すぎず、でもしっかり各部位に効く、楽しい内容にしたいなと思っています✨
内容が決まりましたらお知らせします。
お楽しみに☺️

※9月はランダムに開催いたします。

　

②朝ヨガライブ配信
8月20日より
毎週水曜日 7:00-7:30(30分)
インスタライブの配信をいたします。
予約も不要なので、お時間が合う際に自由にご参加ください。
会員様でご希望の方は、視聴できるようにこちらで設定しますので、事前にお声掛けくださいね✨　yogastudio

※朝ヨガの現地対面レッスンにつきましては、一旦お休みさせて頂きます。
何卒宜しくお願い致します。
　　
　

③ 特別レッスン“アロマヨガ”(75分)💐

17種類の精油の中からお身体の症状やお悩みに応じてあなただけの香りを調合し、ヨガでリラックスを深めていきます。
パーソナル・セミパーソナルでのレッスンを承ります。
ご希望の方は、ちさとまで気軽にご連絡ください✨

④ 休業日・休講のお知らせ
9/16(火)は休業させて頂きます。
9/24(水)は7:00-,9:30-,15:30-のクラスはは休講いたします。
何卒宜しくお願い申し上げます。
　

⑤祝日営業
9/15(月)、23(火)は祝日スケジュールで営業いたします。
皆様のお越しをお待ちしています☘️
　

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8月スタートしました
”ハートヒーリングヨガ™︎“

おかげさまで大変ご好評いただき、嬉しいです☺️
どこにもないアプローチで、今までと違った新しい癒しの在り方をお届けします。
9月より体験レッスン受付、オンラインでもご視聴頂けます。
心の整え方も学べるハートヒーリングヨガ™︎の資格講座も準備中です。　
　
深い癒しをご体感くださいませ✨　
　
　
あなたの心と身体に寄り添い、癒します。
皆さまのお越しをお待ちしています💐
　　　

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📍ハートヒーリングヨガ™︎内容

ハートヒーリングヨガ™︎は心がやすらぐ、癒しのヨガです。
声を出して疲れや感情の滞りをデトックスします。
声の振動は私たちの細胞、血液、骨、内臓、皮膚、水分、に直接響き、緊張やストレス、不安などを取り除き、疲れを浄化します。続けてご受講頂くことでより効果が得られます。
更にメノポウヨガ®︎のやさしいポーズや呼吸で体を緩め、オリジナル月礼拝で更に声を出しポーズをとります。
最後は、魂の再生へ導く”愛と光の瞑想”であなたをやさしく包みます。
　
📍効果
安眠効果、リラックス効果、自律神経の不調緩和、焦りやイライラがやわらぐ、自己肯定感が高まる、不安の軽減、自分を思いやる気持ちが芽生える、ストレスの軽減などの効果が得られます。

　

頑張りすぎている方、心がお疲れの方、繊細な方、気持ちを落ち着かせたい方、不安症の方、眠りが浅い、不眠の方、自律神経やホルモンのゆらぎが気になる方など
どなたにもやさしいレッスンです。

ヨガが全く初めての方、シニアの方から学生さん、ビジネスマンの方、世代性別問わずどなたでもご参加いただけます。

　　

#シーメノヨガスタジオ
#八王子ヨガ　 #八王子　 #常温ヨガ　 #癒しのヨガ
#更年期ヨガ　 #ハートヒーリングヨガ™︎

12/08/2025

いつもご来店くださり、ご視聴くださりありがとうございます😊yogastudio
　

本日、明日〈8/12（火）、13(水)〉は、
スケジュール記載通り
【休業日】となります。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願い申し上げます。
　　
　　

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生徒さまから教えて頂き、先日市内にある牧場併設のカフェへ行ってきました☘️
　　

暑かったので、少しだけ牛さんを覗き🐮
自然を見ながら、ゆっくり。心地よい時間。

近場で、束の間の気分転換ができました☺️

　　
　
　

夏の疲れが出やすい時ですので、ご無理をなさらずお過ごしくださいね。
ヨガで一息つきにいらしてくださいね💐　
　

あなたの心と身体に寄り添い、癒します✨
いつもありがとうございます☺️

　　
#磯沼ミルクファーム #八王子カフェ　 #八王子
#八王子ヨガ　 #牧場　 #癒しの時間　 #カフェ

10/08/2025

いつもシーメノヨガスタジオへお越しくださりありがとうございます。　yogastudio 　
　

8/11(月㊗️)は営業しています🌻

　
9:30〜10:30 リンパヨガ
11:00〜12:00 メノポウヨガ®︎
13:30〜14:30 ハートヒーリングヨガ™︎
　　　
　

どのクラスもやさしく内側を整えるプログラムとなっています。

夏の疲れを、そっと置きにいらしてくださいね💐
皆さまのお越しをお待ちしています✨
　　

　
#八王子ヨガ　 #シーメノヨガスタジオ　 #常温ヨガスタジオ #更年期ヨガ
#美姿勢肩甲骨ヨガ　 #日野ヨガ　 #立川ヨガ

08/08/2025

真夏のキャンドルヨガ🕯️🌻
お越しくださり、誠にありがとうございます。yogastudio

灯火を見つめ、静けさの中に身を置く時間は
癒しそのものです。
自然と息が深くなります。
　　　　　
　　

連日暑さで、お疲れの方が多いと思います。
ご自身を労り、やさしく抱きしめてあげてくださいね☘️
　　

今日もいつもと変わらない、皆さまとのかけがえのないヨガのひととき。　

いつも本当にありがとうございます☺️
　　　
　
#キャンドルヨガ　 #八王子ヨガ　 #キャンドル
#夜ヨガ　 #シーメノヨガスタジオ

05/08/2025

本日、”ハートヒーリングヨガ™︎”静かにスタートいたしました✨
お暑い中足をお運びくださり本当にありがとうございました。yogastudio yoga
　　　

”ハートヒーリング”という名前の響きが
とても柔らかく、深い癒しを連想させるものであり急遽、特許の申請を出しました。
　

ハートヒーリングヨガ™︎は、
”自分を大切にしていい”
”心の再生”
という
今この時代に必要とされている癒しの在り方をヨガで体現し、心がお疲れの方のお役に立たせていただきたいと
祈りを込めて創案しています。

生徒の皆さまと日々レッスンを重ねて行く中で、ひらめく直感を大切にし、より質の高い内容を目指して引き続き創作してまいります。
ご受講、ご感想お待ちしています☺️💐
　
　　
　

📍内容

ハートヒーリングヨガ™︎は心がやすらぐ、癒しのヨガです。
声を出して疲れや感情の滞りをデトックスします。
声の振動は私たちの細胞、血液、骨、内臓、皮膚、水分、に直接響き、緊張やストレス、不安などを取り除き、疲れを浄化します。
更にメノポウヨガ®︎のやさしいポーズや呼吸で体を緩め、オリジナル月礼拝で更に声を出しポーズをとります。
最後は”魂の再生”へ導く光の瞑想であなたをやさしく包みます。
　

頑張りすぎている方、心がお疲れの方、繊細な方、気持ちを落ち着かせたい方、不安症の方、眠りが浅い、不眠の方、自律神経やホルモンのゆらぎが気になる方など
どなたにもやさしいレッスンです。

ヨガが全く初めての方、シニアの方から学生さん、ビジネスマンの方、世代性別問わずどなたでもご参加いただけます。
深い癒しをご体感ください。
　
　
　
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8月はお試し開催で
・月曜日(5,19日)
15:30〜16:30 各週開催　

・11日(月・祝)
13:30〜14:30

　
とさせて頂きます。
　
皆さまのご参加を心よりお待ちしております☺️
　
　
#ハートヒーリングヨガ™︎　 #メノポウヨガ®︎ #八王子ヨガ　 #メンタルケア　 #ハートヒーリング　 #更年期ヨガ　 #不眠症 #心のケア

31/07/2025

特別レッスン「アロマヨガ」へのご参加、
誠にありがとうございました💐　

お身体の症状などに合わせて、今必要な香りを調合させて頂きました。
　

精油とヨガの相乗効果をダイレクトに感じてくださり、とても嬉しく思います☺️♡
　
　
季節の変わり目や、体調の変化などに応じて
またいつでもご参加くださいませ🌟
　　
ありがとうございました😊

　
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好みの香りと
今必要な、足りていない香りは
違ったりします✨
　　　　
　
　　　　　
同じ香りでも
人によって、効き目はバラバラです🕊
　　
　
通常のアロマヨガですと、
お部屋に焚いて行うものが多いですが
　
ちさとのアロマヨガは違います🌟

　　

香りに自分を合わせるのではなく、　

”ご自身に合ったオーダーメイドの香り”
を取り込むことで
　

得られる癒しの効果は
大きいです❣️
　　　　　　　

自律神経が整い、リラックスが深まることで
自然と不調が癒されていきます。
　　　
　　　
香りとヨガで
ご自身を癒し、満たし、包まれる感覚をお受け取りください💐

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特別レッスンのお知らせ💐
✨『アロマヨガ』(75分)✨
〜あなただけの香り〜

17種類の精油の中からお身体の症状やお悩みに応じてあなただけの香りを調合し、呼吸法ややさしいポーズでリラックスを深めていきます。

現在はパーソナル・セミパーソナルでのレッスンを承ります。

📢ご参加方法
　
① シーメノの公式ラインにて、お身体の症状やお悩み、お好みや苦手な香りなどご希望がございましたらお伝えくださいませ✨
(例: 不眠、イライラ、落ち込みやすい、冷え、疲れやすい、肩こり、、など何でもお聞かせください)
　　

② ご希望の日時をお伝えください。
レギュラーレッスンの空き時間ですと、対応可能でございます。
(例: 水曜の午前中、平日の午後、土曜午後など)
　

③ 料金は当日現金にて初回お試しキャンペーンは会員様に限り¥3,000(税込)です。

通常料金(精油代含む)
通常価格　
会員様　¥4,980(税込)
非会員様　¥7,980(税込)
　
　　

📍レッスン内容
① アロマの効果や、精油のご紹介など簡単なお話をします。
　
② あらかじめ調合した精油とメッセージを
お渡しします。
　
③ 呼吸法を中心としたアロマヨガで香りの効果を実感して頂きます。

④ その他
※精油は薬ではありませんので、症状を治すことは出来ません。
あくまでも不調やゆらぎを癒すものとして、ご理解くださいませ。

※調合に時間を要する為、１週間前までの事前予約制となります。
　　　
　
ご不明点やご希望がありましたら、気軽にお問い合わせください。
癒しのひと時をお過ごし頂けますように💐✨
　
　
　　
#八王子ヨガ　 #アロマヨガ　 #ちさとのアロマヨガ
#更年期ケア　 #更年期ヨガ #精油　 #不眠改善

27/07/2025

こんにちは🌻
いつもシーメノヨガスタジオへお越し頂きありがとうございます😊
連日暑い日が続いていますね。

水分補給をこまめに、ご無理なさらずお過ごしください。
　　

さて
8月よりスタートするNewプログラム
”ハートヒーリングヨガ”のご案内です。

　

✨ハートヒーリングヨガ
強度★1
体験レッスン可(9月〜)
オンライン不可

☘️内容
　
動きと音、呼吸、瞑想がおりなす
”癒し”がテーマのクラスです。
　

前半は、独自考案”メノポウヨガ®︎(更年期)”の動きで身体の緊張をほぐします。
後半は、声を出しながら動く”オリジナルの月礼拝(座りのポーズ)”を行います。　

声の響きから生じる振動は、細胞を震わせ緊張や不安を溶かし、深いリラクゼーション効果もたらします。
クラスの締めくくりには、思考が休まる瞑想法を行います。
座りのポーズが中心で、難しい動きはありません。
どなたでも安心してご参加いただけます。メノポウヨガ®︎ファン方にもご満足頂ける内容にしたいと思います✨
　

更年期の症状の緩和や、安眠効果、メンタルケア、そして脳の活性化にも効果的です。

内なる声を解放し、日常から離れ、至高の癒しを体感してみませんか？
　
　
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8月はお試し開催で
・月曜日(5,19日)
15:30〜16:30 各週開催　

・11日(月・祝)
13:30〜14:30
　
とさせて頂きます。
皆様からのご感想などを踏まえ、今後の開催日数を検討してまいります✨
　
皆さまのご参加を心よりお待ちしております☺️
　
　
#更年期ヨガ　 #更年期ケア　 #ハートヒーリングヨガ　 #メノポウヨガ®︎ #八王子ヨガ　 #メンタルケア

25/07/2025

こんにちは🌻
　
お暑い中、いつもシーメノヨガスタジオへ足をお運びくださりありがとうございます☘️

本日〈7/25（金）14:00〜〉
〈27（日）13:30〜、15:00〜〉のクラスは、
スケジュール記載通り
【休講】となります。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願い申し上げます。
　

　
⋆｡˚☽˚｡⋆───⋆｡˚☽˚｡⋆　

　　

リンダのアーヤパンツ、大好き😊
さらさらで気持ちイイ〜🥰🫧🌻

　
　
#リンダワークス　
#八王子ヨガ　 #ヨガライフ

16/07/2025

こんにちは☺️
いつもシーメノヨガスタジオに足をお運びくださりありがとうございます🌻

暑さが厳しいですが、ご体調など如何でしょうか☘️夏本番にむけてヨガでやさしく整えてまいりましょう☺️
　

8月のスケジュールをご案内いたします🍉
(予約サイトには毎月20日に翌月のスケジュールが反映されます。)
　

【夏季休暇のお知らせ】

誠に勝手ながら下記の日程で夏季休暇を取らせて頂きます。

8/12(火)、13(水)
8/26(火)〜28(木)

8/11(月)祝日は営業致します。
何卒宜しくお願い申し上げます。
　

【お知らせ】

① Newプログラム📢
　

◎ 8月スタート
✨ハートヒーリングヨガ✨
強度★(0.5)
オンライン不可　
　

疲れた心をやさしく癒す
メンタルケアのクラス
　　

❤︎ 内容
お疲れの方、眠れない方、夜が苦しい方、癒しが欲しい方、人に合わせ過ぎてしまう方、不安症の方、心がザワザワする方にオススメです。
ほとんど動きはありません。
詳細は後日お知らせいたします🐴🧚
　　

◎【告知】9月スタート
✨コアトレシェイプ(仮)✨
引き締め、燃焼、筋力アップ！

こちらも詳細が決まりましたらお知らせします📢
お楽しみに☺️
　
　　　

② 朝ヨガにつきまして🌞
8月より
毎週水曜日7:00-7:30(30分)
自宅からのインスタライブの配信に切り替えさせて頂きます。c_meno
会員様でご受講をご希望の方はお声掛けくださいね✨
　
※現地対面レッスンにつきましては、一旦お休みさせて頂きます。何卒宜しくお願い致します。

　

③ 特別レッスン💐

　 ✨『アロマヨガ』(75分)✨
〜あなただけの香り〜

事前にお身体のお悩みや症状をお伺いし、合わせて、お一人おひとりに香りのテーマを決め、
17種類の精油の中から「あなただけの香り」を調合させて頂きます。
お身体のお悩みをはじめ、お好みや苦手な香りなどご希望がございましたら公式LINEでお伝えください。お任せいただいても構いません。

レッスンの内容は、はじめに精油の説明、呼吸法がメインで、ほとんど動きはございません。
当日お渡しさせていただいた精油の香りで呼吸を深めていただきます。

初回お試し価格で、会員様に限り
✨¥3,000(税込)✨とさせていただきます。

プライベート、セミプライベートレッスンで承ります。

https://www.c-meno.com/aromayoga_hachioji/

　
夏の疲れに、ヨガで癒しを☺️☘️
みなさまの心と身体がほぐれますように🍉
8月も宜しくお願いいたします🌸
　
　
#八王子ヨガ　 #シーメノヨガスタジオ
#ヨガライフ　 #ヨガが好き　 #ヨガ教室

15/07/2025

特別レッスンのお知らせ💐
✨『アロマヨガ』(75分)✨
〜あなただけの香り〜
　　

事前にお身体のお悩みや症状をお伺いし、
お一人おひとりに香りのテーマを決め、
17種類の精油の中から「あなただけの香り」を調合させて頂きます。　

お身体のお悩みをはじめ、お好みの香りや苦手な香りなどご希望がございましたら
公式LINEでお伝えください。
お任せいただいても構いません。

レッスンの内容は呼吸法がメインで、ほとんど動きはございません。　

当日お渡しさせていただいた精油の香りで、呼吸を巡らせ香りをご自身に浸透していただきます。

初回お試しキャンペーンで、会員様に限り
✨¥3,000(税込)✨とさせていただきます。　

　

通常料金(精油代含む)
通常価格　
会員様　¥4,980(税込)
非会員様　¥7,980(税込)
💐プライベート、セミプライベートレッスンで承ります。

※薬ではありませんので、症状を治すことは出来ません。あくまでも不調を癒すものとして、ご了承くださいませ。　

※調合に時間を要する為、１週間前までの事前予約制となります。日時のご相談承っております。
ご希望の方、ご不明点等お問い合わせください☘️
　
　　
#八王子ヨガ　 #アロマヨガ　 #ちさとのアロマヨガ
#更年期ケア　 #更年期ヨガ #アロマオイル #精油ブレンド

07/05/2025

こんにちは☘️
いつもシーメノヨガスタジオにお越しくださり
本当にありがとうございます。

今日は、スタジオから皆さまに
ちょっと嬉しいお知らせです🧘‍♀️

この夏、心ときめくヨガウェアがスタジオにやってきます✨

笑顔が自然とこぼれるウェアブランド
《リンダワークス》のPOPUP販売会を
シーメノヨガスタジオにて初開催いたします！
yogastudio
　

🍍 期間：7月1日（火）〜15日（水）
※定休日を除く　
　

🧵カラフルで美しいデザイン、
環境にも身体にも優しいこだわり素材。
その着心地は、思わず深呼吸したくなる心地よさです。
気になるウェアはご試着も可能◎
スタジオで、ぜひ手に取って感じてみてくださいね。　

🥜さらに今回は、栄養士監修の美味しい《バディナッツ》もご用意✨jp
　

スタジオが笑顔でいっぱいになる
そんな2週間になるよう、心を込めて準備しています☺️
いつものレッスンの前後に、ふらっとお立ち寄りいただくだけでも大歓迎です。　
　

📍お支払いは現金のみ・スタジオにて承ります。

　

※ 会員様以外の方もご購入可能です💡
レッスン時間外は不在にしていることがございますので、お買い求めをご希望の際は、事前にご連絡くださいませ。　　
　

八王子でリンダのウェアをお楽しみ頂ける貴重な機会です！
笑顔溢れるイベントとなりますように🌸
　　

#リンダワークス　 #バディナッツ #シーメノヨガスタジオ
#ヨガウェア #ポップアップ　 #八王子ヨガ　 #八王子イベント

シーメノヨガスタジオ