シーメノヨガスタジオ, 東京都八王子市明神町４－１－２ストーク八王子２０６, Hachioji (2026)

11/02/2026

いつもシーメノヨガスタジオへお越しくださり、ありがとうございます☘️

本日2/11(水㊗️)は土曜スケジュールで
営業しています。　

　
9:30〜コアトレシェイプ
11:00〜ベーシック
15:30〜美姿勢肩甲骨ヨガ
17:00〜美尻美脚ヨガ　　
　
みなさまのお越しをお待ちしています☺️
　
　
#八王子ヨガ
#シーメノヨガスタジオ
#更年期ケア
#美姿勢肩甲骨ヨガ
#ヨガレッスン

08/02/2026

2/8雪舞う中❄️、駅伝イベント「らんぱく」
無事に終了しました✨yogastudio

駅伝が中止になってしまったのは残念でしたが、
それでも足元悪い中
ご来場くださった皆さまに椅子ヨガをお届けできて、ホッとしています☺️

寒さの中、ヨガであたたかな笑顔が見れて
とても嬉しかったです💕
シーメノへお立ち寄り頂きありがとうございました☘️
　

初宿市長にもご挨拶させていただき、
「満を持して八王子でお店をかまえることができました。ヨガで地域の皆様方の健康のお役に立てるように頑張ります」とお伝えできました☺️

カレー通の初宿市長🍛より
とてもやさしい励ましのお言葉をいただけて、胸がいっぱいになりました。　

　
生徒の皆様、お友達や繋がった方々
あたたかなお気持ちをありがとうございました🌸
雪の中、本当にお疲れ様でございました。
この後も暖かくしてお過ごしください☺️
　　

#夢街道
#八王子ヨガ
#椅子ヨガ
#駅伝
#八王子イベント

06/02/2026

いつもシーメノヨガスタジオへお越し頂きありがとうございます。
　

2/6(金)の午後と夜のレッスンは
スケジュール通り、《休講》させて頂きます。
　　

ご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。
　　　

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あやさんのサンドアート個展開催中🖼️
絵とヨガの心が緩まる豊かなお時間🐱
皆さまと共有できて、嬉しいです☺️💐　
　

ご覧になった皆さまから
「購入したい！」というリクエストを多数いただき、
作品の販売ができることになりました💕
　

ご購入をご希望の方は
気軽にお声がけくださいね🐱
　
　
猫ちゃんをモチーフにしたサンドアートの癒しの世界へ
ご来場お待ちしています✨
　　

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🗓 開催期間
2026年2月3日（火）〜2月28日（土）

📍 会場
シーメノヨガスタジオ
八王子市明神町4-1-2 ストーク206
（京王八王子駅徒歩2分／JR八王子駅徒歩7分）yogastudio

🎟 入場無料・事前予約制

⸻

✨ ご来場について

◯ シーメノ会員さま
・ヨガレッスン前後のお時間にご覧いただけます
・レッスン時間外をご希望の場合は、公式LINEよりご連絡ください
　

◯ 非会員さま
・事前予約制／入場無料
・Instagram DM、メール、公式LINEにて来場日時のご予約を承ります
📩 cmeno.yoga@gmail.com

※ヨガレッスン（初回無料）へのご参加可能です。
ご希望の方はご予約時にお伝えください✨

#ヨガスタジオ #サンドアート #個展 #八王子ヨガ
#八王子イベント

05/02/2026

Today, a bright and wonderful yoga teacher from England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿joined our class ✨
Thank you for your positive and heartful energy!
　

I share yoga that is simple, straightforward, and gentle—not bound by rigid forms or rules.
I’m sorry my English isn’t very good, but even when words don’t fully connect, being able to share the world of yoga and laugh together truly makes me happy from the bottom of my heart.

While you’re in Japan, I hope you enjoy yoga here in Hachioji in your own way and just be yourself.
I look forward to welcoming you with an open heart.
You can make a reservation through our website—I’ll be waiting for you!

　

#八王子ヨガ

04/02/2026

こんにちは✨
シーメノヨガスタジオのちさとです🌸
　

私が考案しました
『ハートヒーリングヨガ®︎』
昨日、無事に商標がおりました🎉　
　

心を込めて創ったプログラムが
正式に守り、守られるかたちになり、
とても嬉しいです。
生徒の皆さま、いつもありがとうございます☺️
　
　　

「ハートヒーリング」
という文字の響きのやわらかさ
そして
今この時代に必要とされている癒しの在り方を
ヨガで体現しています。
　　

　
「心の再生」をテーマに、
必要な方のお役に立てますように
そして自分の為に、創りました。
　

このヨガは、
自分自身に向けて
創ったプログラムでもあります。
　

心の道を辿り、ゆらぎと向き合い
皆さんと同じように私も日々ヨガで整え直しています。

　

ずっと走り続けてきた方へ。

誰かの期待に応えることで、
あなたの価値が決まるわけではありません。
　

進めなくても
立ち止まってもいい
整っていないままで、いいんです。
　

このヨガは
立ち止まり、羽を休め、自分に還るための、
ゆっくりくつろぐ時間です。
　　
どうぞそのままで、おいでください☺️

　

⋆｡˚☽˚｡⋆───⋆｡˚☽˚｡⋆

　

📍レッスンの内容
ハートヒーリングヨガ®︎は、こころがやすらぐ癒しのヨガです。

声を出して、疲れや感情の滞りをデトックスします。
声の振動は、私たちの細胞、血液、骨、内臓、皮膚、水分にまで直接響き、
緊張やストレス、不安などをゆるめ、疲れを浄化していきます。
そして、メノポウヨガ®︎のやさしいポーズや呼吸で体を癒し、
最後は【愛と光の瞑想】で、あなたをやさしく包みます。

　

📍効果
安眠・深いリラックス
自律神経の不調緩和
焦りやイライラの軽減
自己肯定感UP
不安の緩和・ストレスケアなど
こころの回復に役立ちます。

　

📍こんな方におすすめです
頑張りすぎてしまう方
不安や焦り、落ち込みが強い方
心が疲れやすい方
気持ちを落ち着かせたい方
眠りが浅い・眠れない方
自律神経やホルモンのゆらぎが気になる方

どなたでもご受講いただけます。
ポーズはとても簡単です。
ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。

　

✨1日資格講座も開講中です
　

✨資格講座も開講中
お疲れの方、ヨガ初心者の方、心をゆるめたい方、自己肯定感を高めたい方、セラピストさんやお仕事に活かしたい方まで、どなたでも学べます。

　

🕊️レッスンのご案内
シーメノヨガスタジオで開催中です。
どなたでもご参加いただけますので、スケジュールをご確認の上、ご予約ください🔗
　
　
#ハートヒーリングヨガ®︎
#ハートヒーリングヨガ™︎
#心のヨガ
#癒しのヨガ
#瞑想ヨガ

03/02/2026

🌸 ヨガとサンドアート個展開催中 🌸

本日より２月末まで✨
シーメノヨガスタジオにて、
あやさんが織りなす癒しのサンドアート作品展を開催しています🎨💐
　

心がほっと和む作品たちに感激☺️
ただただ癒されます💕　

　　
ヨガと絵の相乗効果の癒しをお楽しみください🕊️
　　

期間中は
ヨガも無料体験できますので
ご家族やご友人と一緒に、ぜひお越しくださいね☺️
　

⸻

🗓 開催期間
2026年2月3日（火）〜2月28日（土）

📍 会場
シーメノヨガスタジオ
八王子市明神町4-1-2 ストーク206
（京王八王子駅徒歩2分／JR八王子駅徒歩7分）yogastudio

🎟 入場無料・事前予約制

⸻

✨ ご来場について

◯ シーメノ会員さま
・ヨガレッスン前後のお時間にご覧いただけます
・レッスン時間外をご希望の場合は、公式LINEよりご連絡ください
　

◯ 非会員さま
・事前予約制／入場無料
・Instagram DM、メール、公式LINEにて来場日時のご予約を承ります
📩 cmeno.yoga@gmail.com

※ヨガレッスン（初回無料）へのご参加可能です。
ご希望の方はご予約時にお伝えください✨

⸻

☘️ ご来場のお願い
・レッスン開催中は入室できません
・飲食（飴・ガム含む）禁止
・駐車場・駐輪場はなし（近隣コインパーキングをご利用ください）
・スタジオの備品・窓・カーテンには触れないでください
・携帯はマナーモード、通話は室外でお願いします
・貴重品は各自で管理ください

心地よい空間作りにご協力くださいませ☺️
　

#八王子イベント #サンドアート #八王子ヨガ #八王子個展 #八王子習い事

03/02/2026

🌟今年初開催のマルシェイベント🌟
2/8(日)
『らんぱく』に出展します🏃‍♀️🪑🧘‍♀️yogastudio
　

🪑シーメノヨガスタジオは
椅子を使った
『疲労回復ストレッチヨガ』10分無料体験
できます🌸
　

ランナーの方はもちろん、応援の方や地域の皆さま
お子さまからシニアの方まで、どなたでも気軽に簡単ヨガで
心も体もスッキリ❤️
　

皆さまにヨガで癒しをお届けできることを楽しみにしています💐

⸻

📌イベント詳細

走る×遊ぶ冬の祭典
八王子夢街道RUN×PARK（らんぱく）
2026年2月8日(日) 10:00〜16:00
東京たま未来メッセ

✨イベント内容✨
• 地元八王子のおいしいグルメ
• 八王子・多摩のお土産ブース
• 楽しいワークショップ
• 流行りのシールがもらえるくじ引きやゲーム
• 元気になるダンスステージ
• ドリンクやアイスが無料でもらえるサンプリングブース

大人も！子どもも！走る人も！走らない人も！
みんな『らんぱく』に遊びに来てね⭐️

詳しくはこちら↓
https://802info.com/events/G7HXCEb0rKX9X7ru6VuC
　

#夢駅伝 #八王子イベント #八王子駅伝 #八王子ヨガ #駅伝大会

31/01/2026

私は、このスタジオが
大好きです🫧🕊️yogastudio

特に、
大きな窓から差し込む光と
カーテンのブルー💎
毎日、森林浴をしているみたいです🌲

空間に馴染むものだけ
シンプル、余白を大切に。

この場所に出会えたこと、
いつも守ってくれる
床も、マットも、光も。
そして、ここでのみなさんとご縁、出会い、
あたたかなヨガの時間を過ごせること。
　

ありがとうございます

スタジオに入る朝と、
出る夜にはお辞儀をするのが日課です。

守られていて、心がやすらぐ
自然と息が深まる心地よい空間。
大切に磨いていきたいです☘️

みなさんにも
そんな場所はありますか？☺️
　

　
　
#ヨガスタジオ
#シーメノヨガスタジオ
#八王子ヨガ
#癒しの場所
#ヨガインストラクターの日常

29/01/2026

ヨガの基本でありながら奥が深い
ダウンドッグ (下向きの犬のポーズ)🐶🐾　
　

ポイントを押さえて行うことで
見た目も体感も変わります🕊️
　
　

💡 ポイント
• 手のひらで床を押す
• お尻の位置は上に高くではなく、後ろに遠く
• 背骨を気持ち良く伸ばす
• 膝は曲げてOK、かかとは空いてOK
• 首や肩はリラックス
• 心地よい穏やかな呼吸

💡ワンポイント
「かかとを床につけること」「膝を伸ばすこと」よりも
**「背骨が伸びていること」**
が最優先です。
　　

柔軟性や、その時のお身体の状況に応じて
お一人おひとり
みなさん形が変わりますので、
脚の位置や、膝の曲げ具合、肋骨の位置など
細かな修正点は
レッスンの中の際にお伝えさせて頂いています💐

　
背骨の詰まりがとれて、身長が伸びる！？☘️
息が深まり、全身がスッキリするポーズです✨
一緒に深めていきましょう🕊️
　
#ダウンドッグ
#ヨガのポーズ
#八王子ヨガ
#柔軟性アップ
#更年期ケア

28/01/2026

水曜9:30〜椅子ヨガ(45分)
　
気軽に・誰でも・簡単スッキリ🪑✨
座ったままできる椅子ヨガ🔰
シーメノヨガスタジオで体験してみませんか☺️
　　　　

今朝もありがとうございました🕊️
この後も良い日を💐
　
••┈┈┈┈••
　

椅子ヨガ（強度★0.5）
〜身体に優しい椅子ヨガで始める健康習慣〜

🗓 毎週水曜日 9:30〜10:15
🗓 金曜日（各種開催） 14:00〜14:45

💰 料金: 1回 2,500円
※月会員様は無料
✨ 初回体験は無料です✨
　
　

📍おすすめの方
✔ デスクワークが多い方
✔短時間で身体をほぐしたい方
✔ 運動が苦手な方
✔ シニアの方
✔ 運動前後のケアに
✔ 身体が硬い方
✔ ゆったり動きたい方
✔ 腰や足がお辛い方　
　

法人企業様向けの福利厚生や健康イベントもご相談承ります。
詳細はプロフィールリンク🔗よりご覧ください。

　

••┈┈┈┈••

シーメノ ❮ C∞MENO ❯‎ ☾
　
📍コンセプト
𓇠𓇠ヨガで心の解放を𓇠 𓇠
𓇠𓇠おしみなく支えます𓇠𓇠
　　
　
京王八王子駅徒歩2分常温ヨガ通い放題
シーメノヨガスタジオ
八王子市明神町4-1-2ストーク八王子206
cmeno.yoga@ymail.ne.jp

　

#八王子ヨガ
#椅子ヨガ
#チェアヨガ
#簡単ストレッチ
#シニアヨガ

27/01/2026

昨日のお休みは🕊️

朝から府中の大国魂神社を参拝しに
参道を歩いている途中で、偶然にも消防演習🔥が始まり参拝ならず。
火か…
それならと💡
水の神、深沙大王が祀られている
調布の深大寺へ🕊️
　

水のせせらぎ、自然の音、光の静寂に包まれて心の垢をそっと流してくれるような
穏やかな落ち着いた空気に癒されました。
　

帰り道、再び大国魂神社へ
整えて直して参りましたと、再び参拝。

「火」で払われ、「水」で癒やされた後の参拝は、
何だか、しっくりホッと落ち着きました。
なんとも言えない、
時間や境界をいつもより感じれないまま
市場に立ち寄り、帰宅🐠
　

火と水のエネルギーを全身で感じたせいか
帰宅後はなんと13時間の眠りへ🛌(笑)
今朝スッキリ🕊️✨
　
　

調整の時を経ながら
良きエネルギーでお待ちしています💐
ヨガに乗せて、皆さまに届きますように🌏
　　
　　

#ヨガインストラクターの日常
#深大寺
#大国魂神社
#休息
#感じることだけがホンモノ

27/01/2026

火曜 9:30〜ベーシッククラス✨
　
「姿勢・呼吸・ポーズ」
この3つを軸に、心と身体を整えるクラスです。
　
姿勢が安定すると、息は自然と深まり
息が深まると、心は穏やかに凪いでいきます。

姿勢と呼吸は、日常生活の質を高める
大切な基盤です。
　
基本はどこまでもやさしく、
そして奥深いもの。
　
今あるものを丁寧に整えていくことで
ヨガの効果は存分に引き出されます✨
　

本来のご自身へと立ち戻る、
心地よいひとときを過ごしませんか🕊️
　　

今日も素敵な一日になりますように💕
　
　
#八王子ヨガ
#ヨガライフ
#更年期ケア
#ヨガが好き
#自分を整える時間

シーメノヨガスタジオ

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