フット＆からだケア　Salem -セーラ-

フット＆からだケア　Salem -セーラ- 「足元からあなたのお口、 全身を守る歯科医院」。
姿勢を治し、良い姿? 平成３年に地域の皆さんのムシ歯・歯周病を予防し、１本でも多くの健全な歯を残し、一生涯自分の歯で美味しく食事ができ、素敵な笑顔で過ごせるように「あきいけ歯科医院」を設立。２６年間の患者様のメインテナンスを通じて、とても大事なことが分かりました。

06/05/2026

こんにちは、朝トレです。
久しぶりのセーラでは、ラベンダーが満開でした。

牛歩ですが、リズム運動継続中。😆

こんにちは朝トレです。私は寝ている時に脚が攣ることはほとんどないのですが、昨晩は何度も攣りました。内腿からふくらはぎの内側。その度、「何やったっけ？」「水分足りないっけ？」頭で考えましたが、半分眠った頭では勿論答えが出る訳もなく。笑で、起き...
29/04/2026

こんにちは朝トレです。
私は寝ている時に脚が攣ることはほとんどないのですが、昨晩は何度も攣りました。内腿からふくらはぎの内側。

その度、「何やったっけ？」「水分足りないっけ？」頭で考えましたが、半分眠った頭では勿論答えが出る訳もなく。笑

で、起きてから気が付いたのですが、
多分コレ↓昨日見ながらやったんですよ。
いつも使えてない場所使ったのだと信じよう！笑

こんばんは、朝トレです。本日は野外活動。移動中の待ち時間に🅿️でストレッチです。平日、隅っこだったので殆ど人は居られず、伸び伸び取り組めました。^ ^空気も良くて、とても気持ちよかったです♪今のジーパンは、程よく伸びて、ストレッチにもドライ...
22/04/2026

こんばんは、朝トレです。
本日は野外活動。
移動中の待ち時間に🅿️でストレッチです。
平日、隅っこだったので殆ど人は居られず、伸び伸び取り組めました。^ ^
空気も良くて、とても気持ちよかったです♪

今のジーパンは、程よく伸びて、ストレッチにもドライブにも好都合です。^ ^

運動前にはポケットのモノを出して、股関節を動かしやすくしましょうね。^ ^

こんばんは、朝トレです。ここの所忙しかったので、今日はゆっくり身体を使いました。朝の散歩に出ると、奇跡的に静か〜なゆったりとした時間が流れておりましたので、丁寧に身体を動かしてから、愛犬と走って見ました。芯を意識できる様にしてから走ると、変...
15/04/2026

こんばんは、朝トレです。
ここの所忙しかったので、今日はゆっくり身体を使いました。
朝の散歩に出ると、奇跡的に静か〜なゆったりとした時間が流れておりましたので、
丁寧に身体を動かしてから、愛犬と走って見ました。
芯を意識できる様にしてから走ると、変な力が入りにくい。^ ^ とってもラッキーな朝でした✌️

写真は、あれ？しずか〜^ ^な河原と、月曜の歯科エントランス

今朝は寒かったけれど、どんどん気温が上がってきたセーラ地方です。晴れて眩しいです。本日も自宅。壁を使ってトレーニング。力まず圧を調整しやすいです。^ ^ リズム運動も忘れてませんよぉ〜。笑
08/04/2026

今朝は寒かったけれど、どんどん気温が上がってきたセーラ地方です。
晴れて眩しいです。
本日も自宅。
壁を使ってトレーニング。力まず圧を調整しやすいです。^ ^
リズム運動も忘れてませんよぉ〜。笑

こんにちは、朝トレです。今朝は自宅でトレーニングです。散歩の前に念入りにウォーミングアップ。お陰で開きがちな私の身体はキュッと寄ってる感じで(表現が、、、すみません、伝わるでしょうか？？)気持ちよく歩けました。良くなって気付く、良くなかった...
01/04/2026

こんにちは、朝トレです。今朝は自宅でトレーニングです。

散歩の前に念入りにウォーミングアップ。
お陰で開きがちな私の身体はキュッと寄ってる感じで(表現が、、、すみません、伝わるでしょうか？？)
気持ちよく歩けました。

良くなって気付く、良くなかった事。(^_^;)

25/03/2026

こんにちは、朝トレです。
今にも降り出しそうな雲行きでしたが、ピース院長ペアが、濡れずに戻って来た朝です。^ ^

私のリズム運動の雲行きはいかに？

17/03/2026

スギ花粉が終盤に差し掛かり、ヒノキが忍び寄っていると言った感じのセーラ地方です。
おはようございます朝トレです。

週末は、転んだ後の立ち上がりの良さを沢山の方に褒めて頂きました。f^_^;
いい位置を取れた後の動き出しが遅く犬と接触。
この後、いい気になって走り過ぎて失格、、、
でも痛んだのは私の気持ちだけだったので大成功。

競技会では素敵なカメラで撮ってもらった自分を見て、気持ちが引き締まる。(フロント取る時、素敵になりたい‼︎)
さあ、トレーニング頑張ろうっと。

11/03/2026

昨日は皆さまの期待に添えず雨の八王子でした。😛
今朝は氷が張ったセーラ地方です。
自宅でトレーニングの朝トレです。

散歩の時私も走ります。
我がペアのアジリティは1走40秒前後、
コレじゃ足りんじゃないか〜い‼️
あと20秒はこのペースで走りたいですね。
今日は水曜日、いつもより少し多めに走りました。^ ^

04/03/2026

久しぶりにしっかり雨の降ったセーラ地方。
案外近くの山並みが、うっすら白くなっています。

先月競技会場で、
毎回の視野検査が億劫で、、、と言われてもピンとこなかった私ですが、
今なら超共感。数年前の視野検査、喉元すぎてすっかり忘れてました。
昨日検査で、どっと疲れて早寝しました。😅

本日もリズム運動やってみよう‼️
どうしたって2マス目で雲行きが、、、

24/02/2026

6時前から雨が降り出しましたセーラ地域です。
久しぶりの雨音はほっとします。^ ^

おはようございます自宅で朝トレです。
極めて近くで見張られながら、、、

ジャンプは床から足を離さず着地ソフトに。^ ^

住所

大塚 425-4
Hachioji, Tokyo
192-0352

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+81426771123

ウェブサイト

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