ななほし鍼灸接骨院

26/12/2025

微弱電流のマイクロカレントによって骨折の治癒を早める!!

微弱電流（マイクロカレント）は骨折の治癒を早める可能性があることが、基礎研究・臨床報告の両面から示されています。臨床で説明や発信に使いやすい形で、理論 → エビデンス → 現場でのポイントの順にまとめます。 ① なぜマイクロカレントで骨折が早く治るのか（生理学的機序） 骨は本来、損傷すると微弱な電位（損傷電位）を発生させ、これが修復のシグナルになります。マイクロカレントは、この生体本来の電気信号を補助・増幅します。 主な作用機序 骨芽細胞の活性化 Ca²⁺流入促進 DNA・タンパク合成促進 ATP産生増加 細胞修復エネルギーが増える 血流改善 骨折部周囲の栄養・酸素供給向上 炎症の正常化 過剰炎症を抑え、治癒段階を前に進める 👉 特に10〜500μAの微弱電流が、生体電流に最も近いとされています。 ② エビデンス（研究・臨床報告）✔ 骨癒合促進の報告 **電気刺激療法（Electrical Bone Stimulation）**は偽関節・遷延治癒の治療として整形外科領域でも使用 微弱電流により 仮骨形成の促進 骨密度の増加 治癒期間の短縮 ✔ 特に効果が期待されるケース 高齢者の骨折 治癒が遅れている骨折 血流不全を伴う部位（脛骨など） ストレス骨折 ※ 強い電流では逆効果になることがあるため**「感じないレベルの電流」**が重要です。 ③ 施術現場での実践ポイント（鍼灸・接骨・整体向け）🔹 電流設定の目安 電流量：10〜200μA（最大でも500μAまで） 周波数：0.1〜30Hz（機器により固定でも可） 刺激感：無感覚〜ごく微弱 🔹 通電部位 骨折部を挟むように配置 仮骨形成部位を意識 皮膚状態・固定具（ギプス等）を考慮 🔹 併用すると効果が高い 鍼治療（骨折周囲・遠隔点） 手技による循環改善 栄養指導（タンパク質・ビタミンD・カルシウム） ④「骨は折れると、治ろうとして微弱な電気信号を出します。マイクロカレントは、その体が出している修復の電気をサポートする治療なので、痛みを出さずに骨の治りを早める効果が期待できます。」 ⑤ 院の哲学「改善できるものは改善できると伝える」に合う表現です。 「骨折後の回復を、自然治癒力から底上げ」 「感じない電流で、骨の修復スイッチを入れる」 「治らせるのは体。その環境を整える施術」

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24/12/2025

膝関節の痛みは外側広筋と腸脛靭帯の間の外側筋間中隔で劇的改善!!

「長年の膝の痛みが、まさか“外もも”で改善？」 膝の痛みというと、「軟骨」「半月板」「加齢」と言われることが多いですが、実は外ももの深部が原因になっているケースが非常に多くあります。 当院では**外側広筋と腸脛靭帯の間にある“外側筋間中隔”**にアプローチすることで、 ・歩くと痛い・階段がつらい・立ち上がりで膝が痛む といった膝の痛みがその場で大きく改善することも珍しくありません。 「年だから仕方ない」と諦める前に、本当の原因を一度チェックしてみてください。 膝の外側には**外側広筋（太ももの筋肉）**と腸脛靭帯（骨盤から膝まで走る靭帯）があり、その間を仕切っているのが外側筋間中隔です。 ここが硬くなると・膝関節の外側に引っ張りストレスがかかる・膝の曲げ伸ばしがスムーズにいかなくなる 結果として、レントゲンでは異常がない膝痛が起こります。 この部分の緊張を取るだけで、「さっきまでの痛みは何だったの？」という反応が出ることもあります。 膝関節痛において、外側広筋―腸脛靭帯間の外側筋間中隔の滑走不全は見落とされやすいが、改善率の高いキーポイントである。 ・外側広筋の短縮・腸脛靭帯の緊張亢進・筋間中隔の硬化による剪断ストレス これらが重なることで膝外側の圧縮・牽引ストレスが増大し、疼痛を誘発する。 外側筋間中隔のリリースにより・膝伸展時の引っかかり・荷重時痛が即時的に軽減するケースが多い。

「長年の膝の痛みが、まさか“外もも”で改善？」膝の痛みというと、「軟骨」「半月板」「加齢」と言われることが多い

17/12/2025

肩が上がらなかった人が一回であがるようになったわけ

「腕が肩の高さまで上がらない…」そんなお悩みで来院された方が、たった1回の施術でスムーズに肩が上がるようになりました。 ポイントは✔ 棘上筋（きょくじょうきん）✔ 肩甲挙筋（けんこうきょきん） 肩が上がらない原因は、関節そのものではなく、肩を引き上げ・安定させる筋肉が正しく働いていないことが非常に多くあります。 今回は・棘上筋で「腕を持ち上げる初動」を回復・肩甲挙筋で「肩甲骨の位置」を整える この2つに的確にアプローチした結果、施術直後から肩の可動域が大きく改善しました。 「え、こんなに軽く上がるんですか？」とご本人も驚かれていました。 肩が上がらない・痛い・引っかかるその原因、実は筋肉の使い方かもしれません。 もし、・四十肩・五十肩・服を着るときにつらい・夜間痛がある そんなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。 「一回で変化が出る理由」それは、原因を正確に見極めて施術しているからです。

「腕が肩の高さまで上がらない…」そんなお悩みで来院された方が、たった1回の施術でスムーズに肩が上がるようになり

21/11/2025

膝の側副靱帯と周囲組織の関係

膝関節の安定性には、側副靱帯（MCL・LCL） と 周囲の筋肉や半月板 が密接に関わっています。

1. 内側側副靱帯（MCL）

大腿骨内側上顆から脛骨内側上部に付着する靱帯

深層線維は内側半月板に付着
→ MCL損傷では内側半月板も同時に傷つくことがあります

内側広筋（大腿四頭筋の一部）や膝蓋下筋膜と連結
→ 大腿四頭筋の収縮が膝の内側安定に寄与します

2. 外側側副靱帯（LCL）

大腿骨外側上顆から腓骨頭に付着する靱帯

外側半月板には直接付着せず、損傷は独立することが多い

大腿四頭筋との直接連結は少ないですが、腸脛靱帯を介して間接的に連結しています

3. 側副靱帯と膝安定性

MCLは内側の安定性に重要

LCLは外側の安定性に重要

筋肉との連結により、膝関節の動きと靱帯の緊張が連動し、安定性が保たれます

💡 ポイント

MCL損傷では内側半月板や内側広筋への影響も考慮

LCL損傷では外側半月板よりも腓骨頭・腸脛靱帯との関係が大事

21/11/2025

腰痛でお悩みの方へ
腰痛が劇的改善致します。

多裂筋（たれつきん）の治療で腰痛が“劇的に”軽減するのは、臨床的にも非常に理にかなっています。多裂筋という背骨…

12/11/2025

🦴猫背の原因 猫背は「背中が丸くなる」姿勢ですが、実際には次のような要素が組み合わさっています： 部位 問題 結果胸椎（背中） 後弯（丸くなる） 背中が曲がる肩甲骨 外転・下方回旋 肩が前に出る頚椎 前方移動 頭が前に出る骨盤 後傾 腰が丸まる つまり、「背中を伸ばす」だけでは根本改善にならず、骨盤 → 背骨 → 頭の順に整える必要があります。 猫背の多くは骨盤の後傾から始まります。 骨盤の後傾はハムストリングスの緊張によって引き起こされます。ですので、先ずはハムストリングスの緊張をとっていきます。 次に背骨の矯正をします。 それだけでもかなりの改善がみられます。 最後に頚の矯正をします。 姿勢が良くなることにより、筋肉への負担が減り、痛みの軽減につながります。 当院では姿勢分析、姿勢矯正を取り入れて早期改善を目指します。

🦴猫背の原因猫背は「背中が丸くなる」姿勢ですが、実際には次のような要素が組み合わさっています：…

06/11/2025

🦵 膝関節の運動学：基本構造と動き① 膝関節の構造 膝関節は主に 3つの関節 から成り立っています👇 名称 説明大腿脛骨関節（だいたいけいこつかんせつ） 太ももの骨（大腿骨）とスネの骨（脛骨）で構成。膝の曲げ伸ばしの主動部分。膝蓋大腿関節（しつがいだいたいかんせつ） 膝のお皿（膝蓋骨）と大腿骨の関節。お皿の動きが膝の滑らかな屈伸を助ける。上脛腓関節（じょうけいひかんせつ） 脛骨と腓骨の間の関節。小さいが膝や足首の連動に関わる。② 主な運動：屈曲と伸展🔹 屈曲（曲げる動き） 主動筋：ハムストリングス（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋） 協働筋：腓腹筋、薄筋、縫工筋 関節運動：脛骨が大腿骨の後方へ転がりながら滑走（roll & glide） 🔹 伸展（伸ばす動き） 主動筋：大腿四頭筋（特に内側広筋が膝の安定に重要） 関節運動：脛骨が前方へ転がりながら滑走 ③ 膝関節の軸運動 膝関節は単純な「蝶番」ではなく、**回旋（ねじれ）**も伴う関節です。 🔸 屈伸運動に伴う回旋（スクリューホームムーブメント） 膝を完全に伸ばすとき：→ 脛骨が外旋（外向き） してロックされる（安定する） 膝を曲げ始めるとき：→ 脛骨が内旋してロックが解除される（動き出せる） 🔹これを スクリューホーム・ムーブメント（Screw Home Movement） と呼びます。 ④ 靭帯と半月板の役割組織 役割前十字靭帯（ACL） 脛骨が前方に出すぎるのを防ぐ後十字靭帯（PCL） 脛骨が後方に下がるのを防ぐ内側側副靭帯（MCL） 外からの力に抵抗（内反防止）外側側副靭帯（LCL） 内からの力に抵抗（外反防止）半月板（内側・外側） クッション作用・関節安定・荷重分散⑤ 荷重と運動連鎖...

🦵 膝関節の運動学：基本構造と動き① 膝関節の構造膝関節は主に 3つの関節 から成り立っていま…

31/10/2025

水素療法（すいそりょうほう）とは、水素（H₂）を体内に取り入れることで、健康維持や病気の予防・改善を目指す療法です。主に以下のような方法と効果が知られています👇 🌿【主な方法】 水素吸入療法専用の機器で発生させた水素ガスを鼻や口から吸入します。→ 最も効果的とされる方法です。（例：1分間に1000〜3000mL以上の水素ガスを発生させる機器が一般的） 水素水の摂取水素が溶け込んだ水を飲む方法。→ 手軽ですが、体内での水素濃度は吸入に比べて低めです。 水素風呂水素を発生させたお湯に浸かることで、皮膚から水素を吸収します。→ 皮膚トラブルのケアやリラクゼーション目的に人気です。 ⚡【期待される効果】 ※医療としての効果は確立段階ですが、研究や臨床報告では以下が注目されています。 抗酸化作用水素は「悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）」を選択的に除去します。→ 老化や生活習慣病の予防に役立つ可能性。 抗炎症作用炎症性サイトカインの発生を抑制し、痛みや腫れを軽減。→ 関節痛、慢性疲労、アレルギーの緩和に期待。 自律神経の安定化交感神経・副交感神経のバランスを整える作用が報告されています。→ 睡眠の質向上やストレス軽減に効果的。 代謝・回復促進細胞のエネルギー産生を助け、疲労回復を早めるとされます。→ スポーツ選手のリカバリーにも使用例あり。

水素療法（すいそりょうほう）とは、水素（H₂）を体内に取り入れることで、健康維持や病気の予防・改善を目指す療法…

22/10/2025

最近、いろいろなものが値上がりしていますよね。そんな中でも「安心して通える場所」でありたいと思い、当院ではできる限りリーズナブルな価格で施術を行っています。体の不調を我慢せず、気軽にご相談ください。 物価が上がり続ける今だからこそ、「通いやすさ」を大切にしています。当院では、無理なく続けられる価格で質の高い施術を提供しています。皆さまの健康をしっかりサポートいたします。 物価が上がる今こそ、「通いやすく」「続けやすい」価格で。当院は地域の皆さまの健康を支えるため、リーズナブルな料金で施術しています。 どんなに物価が上がっても、「健康を守ること」はあきらめてほしくない。そんな思いから、当院では良心的な価格で施術を続けています。みなさまの心と体を、これからも支えていきます。

最近、いろいろなものが値上がりしていますよね。そんな中でも「安心して通える場所」でありたいと思い、当院ではでき…

08/10/2025

🌿 無料相談会のお知らせ 🌿10月15日（水）に 無料相談会 を開催します！お体の不調や気になる症状など、どんなことでもお気軽にご相談ください。どなたでも 自由に参加OK！ 📅 開催日：10月15日（水）⏰ 時間：9:00〜12:00📍 場所：ななほし鍼灸接骨院 皆さまのご参加をお待ちしております😊

🌿 無料相談会のお知らせ 🌿10月15日（水）に 無料相談会 を開催します！お…

04/10/2025

🧠 自律神経とは？ 自律神経は、意識しなくても体を調整してくれる神経です。大きく2つに分かれます👇 種類 働き 主に働くとき交感神経 活動・緊張・ストレス時に働く（心拍数↑・血圧↑） 昼・運動時・仕事中副交感神経 休息・回復・リラックス時に働く（心拍数↓・血圧↓） 夜・睡眠時・食後 この2つのバランスが取れていることが「自律神経が整っている状態」です。 ⚖️ 自律神経が乱れる原因 睡眠不足 ストレス（精神的・身体的） 不規則な生活 運動不足 スマホ・PCの見すぎによる光刺激 冷えや季節の変化 🌿 調整のための方法① 呼吸法（最も簡単で効果的） 「息を長く吐く」ことで副交感神経が優位になります。➡ 4秒吸って、8秒吐く を1日数回行うだけでも効果あり。 ② 睡眠のリズムを整える 毎日同じ時間に寝起きする 寝る1時間前はスマホ・PCを控える 寝室を暗く・静かに ③ 体を温める 首・お腹・足元を温める 寝る前にぬるめ（38〜40℃）のお風呂に15分ほど ④ 適度な運動 ウォーキング、ストレッチ、軽い筋トレなど 血流を良くして神経バランスが安定 ⑤ 食事のポイント ビタミンB群（神経の働きを助ける） マグネシウム（緊張を緩める） 発酵食品（腸内環境を整え、副交感神経を高める） ⑥ 頭や首の筋肉のケア（接骨院でも重要） 帽状腱膜（頭の筋膜）や後頭下筋群が硬いと、自律神経中枢（脳幹）に負担がかかります。 やさしいマッサージや手技療法で緩めることで、睡眠の質改善・頭痛軽減・リラックス効果が期待できます。

🧠 自律神経とは？自律神経は、意識しなくても体を調整してくれる神経です。大きく2つに分かれます…

02/10/2025

良い睡眠をとるには帽状腱膜の緊張をとるとよく眠れるようになります。 「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」は、頭頂部を覆っている薄い腱性の膜で、前頭筋や後頭筋とつながり、頭皮全体の動きを支えています。 この部分に緊張や癒着があると、 頭皮やこめかみ周囲の張り感 額や目の奥の重さ 自律神経の乱れ（交感神経が優位になりやすい） といった不調につながりやすくなります。 治療やリリースを行うことで、 頭部の血流・リンパの改善 交感神経の興奮が和らぎ副交感神経が働きやすくなる 眼精疲労や頭重感の緩和 といった効果が期待でき、その結果、眠りやすくなります。 ただし 帽状腱膜そのものの治療＝不眠症の直接的な治療 ではありません。睡眠の質には、生活習慣・ストレス・ホルモンバランスなども深く関わっていますので、帽状腱膜のリリースは「眠れる体づくりの一助」と考えるとよいです。 帽状腱膜とは 場所：頭頂部を覆う腱膜で、前頭筋（おでこ）と後頭筋（後頭部）をつなぎ、帽子のように頭を覆っています。 役割：頭皮を支えたり、表情筋や首・肩の筋肉と連動して緊張やリラックスの影響を受ける部位です。 帽状腱膜と睡眠の関係 血流・リンパの改善帽状腱膜や頭皮が硬くなると、頭部の血流やリンパの流れが悪くなり、頭が重い・締め付けられるような感覚が出やすくなります。→ リリースすると血流が良くなり、頭が軽くなってリラックスしやすい状態になります。 自律神経への影響頭皮や帽状腱膜の緊張は交感神経（緊張・覚醒モード）を刺激しやすく、眠りの妨げになります。→ ゆるめることで副交感神経（リラックス・休息モード）が働きやすくなり、眠りに入りやすくなります。 眼精疲労・肩こりとの関連PC・スマホの使用で目や肩が疲れると、筋膜のつながりで帽状腱膜も硬くなります。→ この緊張を取ることで、頭痛や肩こりが軽減され、寝つきが良くなる方もいます。 具体的なケア方法 （セルフケアとしておすすめ） ① 頭皮のつまみほぐし 両手の指先で頭頂部の皮膚をつまみ、軽く上下左右に揺らす 1か所5秒程度、頭全体をまんべんなく行う ② こめかみ・耳上のマッサージ 耳の上（側頭筋と帽状腱膜の境目）を円を描くようにほぐす 眼精疲労にも効果的 ③ 前頭部から後頭部へのストレッチ 手のひらをおでこに当て、頭皮を後ろに軽く押しながら深呼吸 次に後頭部を軽く押して前へ動かす 帽状腱膜の前後の動きを出すイメージ ④ 就寝前のケア 入浴後、リラックスした状態で3〜5分程度行う 照明を落とし、深呼吸しながら行うとより副交感神経が働きやすい 注意点 強く押しすぎず、気持ちいい程度で 不眠が長期間続く場合は医療機関での相談も必要 つまり、帽状腱膜の治療やセルフケアは 直接的に「眠れる薬」ではないけれど、眠りにくくしている体の緊張を解放してあげる 役割を持っています。

良い睡眠をとるには帽状腱膜の緊張をとるとよく眠れるようになります。「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」は、頭頂部…