月曜日 10:00 - 16:00 火曜日 10:00 - 21:00 水曜日 10:00 - 17:00 木曜日 10:00 - 21:00 金曜日 10:00 - 17:00 土曜日 08:15 - 20:00 日曜日 08:15 - 12:00

TAKAO yoga studio（高尾ヨガスタジオ）

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Hachioji, Tokyo
TAKAO yoga studio（高尾ヨガスタジオ）

JR.京王高尾駅から徒歩3分。高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ。

08/02/2026

2/9(月)
9:00-10:00　アシュタンガヨガ(beginner)
11:30-12:45　ノンバーバルヨガ
13:00-14:15　BMTピラティス

2/10(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:35　ヒーリング・ヨーガ

2/11(水祝)
8:30-9:50 アシュタンガヨガ(led)
10:30-11:50　ハタヨガ

2/12(木)
10:30-11:50　陰陽バランス調整ヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ（led)
16:00-17:00　和のお手当て

2/13(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ（mysore)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30　シニアピラティス
19:30-20:40　ヨガフロー

2/14(土)
10:30-11:50　ハタヨガ
15:30-16:30　パーソナル🈵
17:00-18:15　BMTピラティス

2/15(日)
8:30-9:50　アシュタンガヨガ(led)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　パーソナル

今週は、月曜日と水曜日にアシュタンガヨガのクラスがあります。雪の影響でスタジオで練習できなかった方、どうぞお越しください。

01/02/2026

2/2(月)
11:30-12:45　トータルチューニングヨガ
13:00-14:15　BMTピラティス

2/3(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:20　ヒーリング・ヨーガ
15:50-17:00　マントラ・チャンティング

2/4(水)
10:30-11:50　ハタヨガ

2/5(木)
10:30-11:50　陰陽バランス調整ヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ(mysore)
16:00-　和のお手当て

2/6(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ(led)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30 シニアピラティス
19:30-20:40　ヨガフロー

2/7(土)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(mysore)
10:30-11:50　アシュタンガヨガビギナー
15:30-16:30　ほぐしBMT
17:00-18:15　BMTピラティス

2/8(日)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(led)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　パーソナル

31/01/2026

2月のスケジュールとお知らせ

＜イベント・特別クラス＞
・学びのヨーガ 2月22日（日)　12:00-13:00

＜代講・休講・休館＞
2月1日(日)は也寸子研修のため、アシュタンガヨガは、16：30-17：50となります。

ご参加は、ご予約制ですが、当日、残席がある場合は、ご参加可能です。

26/01/2026

1/27(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:35　ヒーリング・ヨーガ

1/28(水)
10:30-11:50　ハタヨガ

1/29(木)
10:30-11:50　コンディショニングヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ（mysore)
16:00-17:00　和のお手当て

1/30(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ（led)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30　シニアピラティス
16:30-17:50　アシュタンガヨガ（led)
19:30-20:40　ヨガフロー

1/31(土)
15:30-16:30　ほぐしBMT
17:00-18:15　BMTピラティス

2/1(日)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　パーソナル
16:30-17:50　アシュタンガヨガ（led)

1//30、2/1は、夕方にアシュタンガヨガのクラスがあります。夕方の練習は、身体の感覚がいつもと違いますよ。
みなさまのお越しをお待ちしています！

18/01/2026

1/19(月)
11:30-12:45　トータルチューニングヨガ
13:00-14:15　BMTピラティス

1/20(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:20　ヒーリング・ヨーガ
15:50-17:00　マントラ・チャンティング

1/21(水)
10:30-11:50　ハタヨガ

1/22(木)
10:30-11:50　コンディショニングヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ(led)
16:00-　和のお手当て

1/23(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ(mysore)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30 シニアピラティス
19:30-20:40　ヨガフロー

1/24(土)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(led)
10:30-11:50　アシュタンガヨガビギナー
15:30-16:30　パーソナル🈵
17:00-18:15　BMTピラティス

1/25(日)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(mysore)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　学びのヨーガ

25日(日)は、月一回の学びのヨーガがあります。今回は、ヨーガを実践する上でのヤマ（禁戒）・ニヤマ（勧戒）をお伝えしながら、自己実現についてお話いたします。どなたでもお気軽にご参加ください。参加費はドネート制です。

13/01/2026

先日、「今年の目標は何かあるんですか？」と聞かれました。

今年の目標は
①健康に過ごすこと
②ヨガの練習をすすめること
③より多くのものに興味をもち、恐れず実行してみること
です。
大げさなものはありませんが、目標に近づけるように実行していきたいと思います。
目標は、公にすると叶いやすいとも言われていますので、みなさんも表明してみてはいかがですか？

さて、今年は、午年ですね。
ヨガでは、人間を馬車に例えて説明することがあります。

・馬車＝肉体
・5頭の馬＝五感（聴覚・視覚・味覚・嗅覚・触覚）
・手綱＝意志・思考
・御者＝知性
・主人＝本当の私

を意味しています。
これは、御者が　手綱を使って　5頭の馬を制御し　馬車を乗りこなして走らせているのを　見ている主人が本当の私なのですよ。というお話です。

今年は午年、しかも数十年に一度の丙午です。
荒々しい馬を、しっかりと乗りこなしていきたいですね。

毎月1回の学びのヨーガの時間では、上記のようなお話を少しづつしています。
次回は、1月25日(日)です。参加費はドネート制です。

改めまして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

也寸子

11/01/2026

1/12(月)
11:30-12:45　ノンバーバルヨガ
13:00-14:15　BMTピラティス

1/13(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:35　ヒーリング・ヨーガ

1/14(水)
10:30-11:50　ハタヨガ

1/15(木)
10:30-11:50　陰陽バランス調整ヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ（mysore)
16:00-17:00　和のお手当て

1/16(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ（led)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30　シニアピラティス
19:30-20:40　ヨガフロー

1/17(土)
8:30-9:50　アシュタンガヨガ（mysore)
10:30-11:30　アシュタンガヨガビギナー
15:30-16:30　ほぐしBMT
17:00-18:15　BMTピラティス

1/18(日)
8:30-9:50　アシュタンガヨガ（led)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　パーソナル

04/01/2026

1/5(月)
11:30-12:45　トータルチューニングヨガ
13:00-14:15　BMTピラティス

1/6(火)
10:30-11:50　やさしいヨガ
12:15-13:15　シニアヨガ
14:00-15:20　ヒーリング・ヨーガ
15:50-17:00　マントラ・チャンティング

1/7(水)
10:30-11:50　ハタヨガ

1/8(木)
10:30-11:50　陰陽バランス調整ヨガ
14:00-15:20　アシュタンガヨガ(led)
16:00-　和のお手当て

1/9(金)
10:30-11:50　アシュタンガヨガ(mysore)
13:00-14:15　BMTピラティス
14:30-15:30 シニアピラティス

1/10(土)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(led)
10:30-11:50　ハタヨガ
15:30-16:30　パーソナル
17:00-18:15　BMTピラティス

1/11(日)
8:30-9:50 　アシュタンガヨガ(mysore)
10:30-11:30 　ヨガビギナー
12:00-13:00　パーソナル

01/01/2026

明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします！

29/12/2025

本日12月29日をもって、年内のレッスンを終了いたしました。
年末のお忙しい中、足を運んでくださりありがとうございました。

ここ数年、年末最後のクラスは太陽礼拝108回を行っていましたが、体への負担を考え、今年はプライマリーレッドにしました。
思いがけず多くの方にご参加いただき、とても楽しいレッスンとなりました。
みなさんしっかりと集中され、とてもスッキリされていました♪

今年はクラスをアシュタンガヨガに変更して、どうなることかと内心ドキドキしていましたが、続けてくださる仲間が少しづつ増えてきて来年がとても楽しみです！

そして、こうして、スタジオを続けられているのは、気持ちを寄せて、支えてくださっている沢山の方々のおかげだと、スタジオを後にする時にしみじみと感じ、一礼してからスタジオを後にしました。

今年一年間、本当にありがとうございました。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

そして、みなさまの新しい年が、素晴らしい年でありますよう、心からお祈りしています！

年明けは1月4日(日)
New year Special！ Ashtanga Yoga Primary Led
からのスタートです。

元気にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています！

今年の素敵なしめ飾りは、玄光庵さんに製作していただきました♪
＠genkou_an_kirishima

28/12/2025

12/29 10:30-11:50プライマリーレッド
本年最後のクラスです

以前は太陽礼拝を108回行っていましたが、今年からプライマリーレッドにしました。
プライマリーレッドは、自分の呼吸の音を聞きながら、講師のカウントに合わせて動きます。動く瞑想とも言われています。
本年最後のクラス、どうぞご一緒に♪

27/12/2025

新年のヨガ初めに、アシュタンガヨガのプライマリーレッドに挑戦してみませんか？

アシュタンガヨガは、一連の決まったAsana（ポーズ）を呼吸と調和させながら行うヨガで、深く大きい胸式呼吸と連続する動きにより、体が温められ、柔軟性が高まり、体力、精神力、軽快さが身につきます。

プライマリーとは、「主要な」「基本的な」「最初の」などの意味があり、アシュタンガヨガの基礎となっています。
レッドとは、「リードLead(導く)」の受け身形の「Led」を意味し、講師のインストラクションとカウントに合わせて行うスタイルです。

今回は120分のクラスですが、はじめの30分は、キツイと思われがちなアシュタンガヨガの練習を、どうすれば無理なく続けられるのか、などのお話をします。

みなさまのご参加をお待ちしています。

▶︎日時　
1月4日(日)10:00-12:00
　　　　
▶︎対象　
どなたでも

住所

東京都
Hachioji, Tokyo
1930843

営業時間

月曜日	10:00 - 16:00
火曜日	10:00 - 21:00
水曜日	10:00 - 17:00
木曜日	10:00 - 21:00
金曜日	10:00 - 17:00
土曜日	08:15 - 20:00
日曜日	08:15 - 12:00

ウェブサイト

https://takaoyoga.jimdo.com/

アラート

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