YOGA studio SWELL

YOGA studio SWELL 八王子駅北口から徒歩2分のヨガ教室です。
気軽に楽しくアシュタンガヨ?

今日から2026年のクラスがスタートしました✨新年の爽やかな光の中でみんなで練習。みんなの深い呼吸が響いてクラスをリードしている私も癒されました。素晴らしい時間でした👏🏽お正月のお忙しい中ご参加いただきありがとうございました🙏🏽アシスタント...
04/01/2026

今日から2026年のクラスがスタートしました✨
新年の爽やかな光の中でみんなで練習。
みんなの深い呼吸が響いてクラスをリードしている私も癒されました。素晴らしい時間でした👏🏽
お正月のお忙しい中ご参加いただきありがとうございました🙏🏽
アシスタントと写真を撮ってくれた和美先生もありがとう😊

練習後に開いた新春サットサンガでは、おやつをいただきながらほのぼのした雰囲気の中でみんなで様々なお話をしました。
人のお話を聞きながらも自分を見つめ直したり、深く共感したり大笑いしたり、お正月らしい温かい時間となりました。こうして色んな人のお話を聞けることも自分の話を聞いてもらえることも貴重ですね。
いい時間だったなぁとしみじみ。
みんなの新たな一年が素晴らしい年になりますように心から祈っています💫

では明日からのクラスも楽しんでいきましょう🥰

次回ヨーガのお話クラスは1/25(日)です。
ぜひご参加ください🕊️

1/4(日)10:00-11:20 Primary Led(Asako & Kazumi )★11:30- 新春サットサンガ1/5(月)10:00-11:30 Mysore (Asako)★18:30-20:30 Mysore (Asako...
03/01/2026

1/4(日)
10:00-11:20 Primary Led(Asako & Kazumi )★
11:30- 新春サットサンガ

1/5(月)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

1/6(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

1/7(水)
10:00-11:20 Primary Led (Kazumi)★

1/8(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

1/9(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

新年最初のクラスは1/4(日)プライマリーレッドです♪
ぜひ皆さまご参加ください🙏🏽

その後は新春サットサンガを開きます。
ご参加者の人数により前後するかもしれませんが一時間程度を予定しています。
テーマは特に作らずざっくばらんにお話しできる時間にしたいと思っています。
一年の始まりに、新年の抱負などある方はぜひ宣言の場に使ってください。話すのが苦手な方は聞いているだけでも大丈夫です。
皆さまとご一緒できる事を楽しみにしています🐴

新年明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。素晴らしい一年になりますように🙏🏽🐴✨
31/12/2025

新年明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします。
素晴らしい一年になりますように🙏🏽🐴✨

本日で今年のクラスを全て終えました。年末のお忙しい中、お時間を作って足を運んでくださった皆様本当にありがとうございました！大掃除も大勢の方がご参加くださり隅々までピカピカになって終わったら床も壁も窓もあっちもこっちもピカピカで、空気がすぅっ...
28/12/2025

本日で今年のクラスを全て終えました。
年末のお忙しい中、お時間を作って足を運んでくださった皆様本当にありがとうございました！

大掃除も大勢の方がご参加くださり隅々までピカピカになって終わったら床も壁も窓もあっちもこっちもピカピカで、空気がすぅっと澄んでいました✨
お掃除隊の皆さま本当にありがとうございました！
助かりました〜！！
これで新年ますます気持ちよく練習ができますね🙏🏽✨

体調不良やお仕事やご家庭の事情などで参加出来なかった皆様もご丁寧にご連絡などくださりありがとうございました。

訳あってクラスに間に合わずみんなが帰った後に登場したミキさん、仕上げの掃除機ありがとう😊

大量のブランケットやカーテンのお洗濯をしてくれる和美先生、本当にいつもありがとう🙏🏽

まだまだ伝えたい感謝はありますが今日は一旦この辺で💫

本当に沢山の方に支えられてこうして今年もクラスを続けられたなぁとしみじみ感謝しております。
本当にありがとうございました。

みなさんきっとこの一年色々なことがあったと思いますがみんな本当によくがんばりました🥺👏🏽👏🏽👏🏽✨

皆さまの新しい年が素晴らしい一年でありますよう心から祈っています！

新年は1/4(日)からスタートです🎍
フレッシュな気持ちでまたご一緒できる事を楽しみにしています！

先週末の日曜日は今年最後のサットサンガでした。今年一年のサットサンガの振り返りと、みなさんのお話もたっぷり聞かせていただきました。それぞれに感じていることや今年一年の間に起きた変化や学んだことなどをお話してくださいました。みなさんのお話を聞...
23/12/2025

先週末の日曜日は今年最後のサットサンガでした。

今年一年のサットサンガの振り返りと、みなさんのお話もたっぷり聞かせていただきました。
それぞれに感じていることや今年一年の間に起きた変化や学んだことなどをお話してくださいました。

みなさんのお話を聞きながら、人それぞれ置かれている環境は違うけれど、ヨーガを道具として外側にも内側にも良い変化があったということが共通のストーリーとしてあったように思いました。

終始穏やかな空気の中で、じーんと胸の奥が静かに震えるような喜びに満ちたとても温かい時間でした。

皆さまご参加くださりありがとうございました。

こうしてクラスをリードしている私自身もまだまだ学びの道の途中。
クラスを開催させていただけることによって毎回深い学びをいただいています。
いつも感謝の思いでいっぱいになります。本当にありがとうございます。

ヨーガのお話クラスと合わせて、こうして今年も継続できたのは大切な時間を使って参加してくださる方がいるからこそです。
一年間ご参加くださり本当にありがとうございました。

次回は来年1月4日(日)に新春サットサンガを開催いたします。
またフレッシュな気持ちで皆さまと集えることを楽しみにしております🕊️

12/22(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★18:30-20:30 Mysore (Asako)★12/23(火)18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★12/24(水)10:00-11:2...
21/12/2025

12/22(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/23(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

12/24(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

12/25(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/26(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

12/27(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/28(日)
8:15-9:45 ゆる練
10:00-11:20 Primary Led(Asako & Kazumi )★
11:30- 大掃除

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

12/28(日)は年内最後のクラスとなります。
年末のお忙しい時期かとは思いますが、一年の締めくくりにみんなで一緒に練習しましょう♪

クラスの後は年末恒例の大掃除があります。
こちらもご都合の合う方はぜひご参加ください。

床雑巾掛け、窓拭き、各所掃除を行います。
雑巾などはこちらでご用意いたします。
ゴム手袋など使いたい方はご持参ください。
よろしくお願いいたします。

12/15(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★18:30-20:30 Mysore(Asako)★12/16(火)お休み12/17(水)お休み12/18(木)10:00-11:30 Mysore(Asako)...
14/12/2025

12/15(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

12/16(火)
お休み

12/17(水)
お休み

12/18(木)
10:00-11:30 Mysore(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

12/19(金)
10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

12/20(土)新月 no practice

12/21(日)
10:00-11:30 Mysore(Asako&Kazumi)★
11:40-12:40 サットサンガ
13:00-14:10 Beginner(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

12/21(日)は今年最後のサットサンガを開催いたします。
今年一年を振り返り、リラックスしながらお話できればと思います。
年末のお忙しい時期とは思いますが、練習後の一時間、または練習前の一時間
、もちろんサットサンガのみでもOK！
話すのが苦手というかたは話を聞いているだけでも大丈夫です。
楽な気持ちでお集まりください🕊️
皆さまと一緒に過ごせることを楽しみにしています。

2026年最初のワークショップのお知らせです。2026年1月末から沖縄から与那城力(ヨナシロツトム)先生にお越しいただきアシュタンガヨガのワークショップを開催いたします。ツトム先生のクラスはいつも楽しくて、いつのまにかなんだか体の力が抜けて...
14/12/2025

2026年最初のワークショップのお知らせです。

2026年1月末から沖縄から与那城力(ヨナシロツトム)先生にお越しいただきアシュタンガヨガのワークショップを開催いたします。

ツトム先生のクラスはいつも楽しくて、いつのまにかなんだか体の力が抜けて心も軽くなっていたという方が多いのではないでしょうか。
ナンシーギルゴフ先生から長年にわたり受け継いだ伝統的な教えを大切に伝えて下さる貴重な先生です。
また、クラスではツトム先生ご自身の経験からの学びや発見を惜しみなく伝えてくださいます。
練習を通して痛みや不調を治癒していく為のアドバイスはいつも私達に新たな視点を与えてくれます。

長年練習されている方だけでなくはじめたばかりの方やまだお会いした事がない方にもつとむ先生に会っていただける機会となることを願っています。

日本全国を飛び回る多忙な中で再び八王子にお越しいただけるこの機会を皆さまどうかお見逃しなく。

Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga Workshop

1/30(金)mysore ①10:00- ②11:20-
1/31(土)mysore ①10:00- ②11:20-
2/1(日)Primary Led&Talk Q&A
2/2(月)満月 お休み
2/3(火)mysore ①10:00- ②11:20-

寒い冬、ツトム先生のクラスでみんなでほっこり温まりましょう♨️
皆様のお申し込みをお待ちしております😊

12/8(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★18:30-20:30 Mysore (Asako)★12/9(火)お休み12/10(水)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★12/11(...
07/12/2025

12/8(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/9(火)
お休み

12/10(水)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

12/11(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/12(金)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★

12/13(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/14(日)
8:15-9:45 ゆる練 self practice
10:00-11:30 Mysore (Asako)
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

12/1(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★12/2(火)10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★12/3(水)10:00-11:20 ...
30/11/2025

12/1(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

12/2(火)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

12/3(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

12/4(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/5(金)
満月 no practice

12/6(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/7(日)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)
13:00-14:10 Beginner(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

今日は月に一度のヨーガのお話クラスがありました。
ヨーガ実践の三本柱についておさらいとまとめのお話でした。
今回でヤマ、ニヤマのお話は一旦終わりにします。
約二年にわたりゆっくりじっくり学んできましたが、みなさまいかがでしたでしょうか。
この時間が、日常を軽やかに生きる何かのヒントになっていたら幸いです。

来月はヨーガのお話クラスはお休みしてまた新年からスタートしていく予定です。
引き続き一緒に学んでいきましょう🕊️

山梨のひとみさんから、今年最後のぶどうとあんぽ柿の差し入れをいただきみんなで喜んでいただきました。
美味しかったなぁ！ありがとうございました😊

11/25(火)18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★11/26(水)10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★11/27(木)10:00-11:30 Mysore (Asako)★18:30-20:...
24/11/2025

11/25(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/26(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

11/27(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

11/28(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

11/29(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

11/30(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話
13:00-14:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

本日11/24(月)はPrimary Ledの予定でしたが喉の不調の為Mysore classに変更とさせていただきます。急な予定変更となり久しぶりの祝日レッドクラスを楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ございません。マイソールクラス...
23/11/2025

本日11/24(月)はPrimary Ledの予定でしたが喉の不調の為Mysore classに変更とさせていただきます。
急な予定変更となり久しぶりの祝日レッドクラスを楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ございません。
マイソールクラスでお待ちしております🙏🏽

住所

東町8-12-4Ｆ
Hachioji, Tokyo
192-0082

電話番号

+81426561973

ウェブサイト

http://www.yoga-swell.com/

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