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KRKスタジオで禅ヨガ、ヒーリング、瞑想で日常から離れた静寂の異空間で?

10/07/2022

五感セラピー
五感光輝セラピー（アロマ療法）
五感リラクゼーション療法
などがあります。
五感すべての感覚を癒し、
心身の生命力·免疫力を向上させる。
西洋医学×東洋医学を融合させた自然療法です。

30/06/2022

健康を保つ
毎日、健康に暮らすためには、自分自身との調和を保つことが大切です。光輝によ
り自己ヒーリングを毎日の日課にしましょう。

29/06/2022

寺ヨガを開催しております。
ホリスティックサロン光輝は天光寺と共に寺ヨガを共同で
開催しております。
心とカラダに心地よく響く天光寺で寺ヨガを堪能ください。
ヨガと強い繋がりがあるのが密教寺院です。心を落ち着かせた呼吸法を意識し、自らの体と向き合うことを目的とした寺ヨガ・阿字観瞑想

15/06/2022

五感セラピー
五感光輝セラピーでのボディケア
心と体の相談、ホリスティックカウンセリングで
心を癒し・疲労回復・体調不良を改善します。
最上級の施術で五感が満たされてみませんか。

11/06/2022

肩こりの原因
運動不足になったり、デスクワークや、立ち仕事などで同じ姿勢が続いたりすると、よく使う筋肉が凝りがでてきます。
そうすると使わない筋肉がどんどん固くなってきます。

07/06/2022

アチューンメント
すごくいい気持ちで、少なくともアチューメントを受けてから3週間はエネルギーが100パーセント全開という感じでした。
光輝ヒーリングによって何もかも強化されたみたいです。
より深い所で私の直観の扉が開いてくれたのです。

25/05/2022

自己ヒーリング
自己ヒーリングとは、光輝のチャネルになる上で極めて重要な最初のステップです。自分自身の治癒に責任が持てて初めて、他人をサポートできるのです。

光輝の効用
光輝を「与える人（光輝のチャネラー）」から「受ける人」に伝わり、さまざまなレベルで働きます。また、障害を取り除き、抑圧された感情を解放し、自己治癒の働きを促します。例えば、自己に対する意識を高める、創造性を高める、生命エネルギーを強化するなど様々な効果があります。

22/05/2022

健康と体調不良
私達､人間は(霊)(霊体)(肉体)という三つの要素から成り立っています｡
この霊・霊体・肉体のそれぞれが一体的な調和関係にあるとき､十分な「霊的エネルギー」が霊体に満ち､肉体に流れて、健康が保たれます。
体調不良とは
霊・霊体・肉体の不調和が体調不良の原因になります。
霊的エネルギーの不足とアンバランスは､精神状態を不安にし､不必要なストレスを蓄積されることになり､免疫システムに打撃を与えます。
そこから生じる「不必要なストレス」こそ､体調不良の最大の原因といえると思います。自身の魂が病むと肉体も痛めます。

19/05/2022

広大無辺なる宇宙、その中でも青く美しい地球の誕生は人類の永遠なる「謎」として多くの諸説を生んできました。今から約130~180億年前、ビックバン(大爆発)現象によって赤く燃え盛った星が衝突し、大きな火の玉が何百年もの間燃え、やがて冷えきり、地球の原形が出来上がりました。そのときの大爆発と共に大気中に浮遊していた目に見えない微粒子が地球内に入り込んだのです。やがて雨が降り水蒸気となり、雲が現れ長い間雨がふりそそぎ、多くの水分が溜まり「海」ができました。地球に飛び散った微粒子はその海に入り「生命」が芽生えたのです。これが地球上に存在する生物の起源となる生命体の始まりです。このように地球上の生物は、宇宙空間に浮遊していた微粒子から誕生したものであるといえます。つまり、このことが「私たち人類も宇宙で誕生した生命体である」といわれる所似なのです。私たち人間は生物誕生の起源から今日まで宇宙から賜ったエネルギーを体内に取り入れ、生誕と進化を繰り返しているのです。

16/03/2021

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24/12/2018

こんにちは！KRKスタジオです。

街はクリスマス。今日が過ぎるとお正月モード一色になりますね。

今年一年、どんな年でしたか？
こんなことができた、とかこれはもう一歩だったとか

褒め讃えたり反省したりして
平成30年をゆっくり振り返る時間を持つのもいいですね。

日々の慌ただしさをヨガで調えて
すっきりした心と体で新年を迎えましょう。

◎年末年始お休みをいただきます◎
【12/29（土）～1/3（木）】

03/12/2018

こんにちは！KRKスタジオです。
12月に入って気温もぐっと下がり寒くなってきましたね。

ところで皆さん花粉症は大丈夫ですか？
私は2月頃から症状が出始めるので今から何か対策をしないと、と考えています。
花粉症になる原因は色々ありますが、
高たんぱくな食生活やストレスによる自律神経の乱れ、免疫の低下などがあるようです。
体力低下などで免疫力が下がってしまうと、
過剰反応を引き起こす原因になることがあるようですよ。

そのため免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できるということ。

ヨガは腹式呼吸で行うエクササイズですが、この呼吸法が重要なポイントになります！

深い呼吸を意識することで内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、
全身の細胞が活性化することで免疫力アップにつながります。

花粉症対策には花粉に対抗できる免疫を付けることが大切とのことです。
ヨガで体を見直して、花粉症に備えるのもひとつの手ですね。

ご予約受付中です。

12/11/2018

k_r_k_studio今週のレッスンスケジュールです。
ご都合の良いお日にち、お時間ありましたらぜひご連絡ください！

MAIL:info@krkstudio.jp
TEL:042-631-6617

みなさまのお越しをスタッフ一同お待ちしております

08/11/2018

こんばんは！KRKスタジオです。
最近暗くなるのが早くなってきましたね。この間も、外が真っ暗なので何時なのかなと思ったらまだ18時でビックリしました。
歳をとると時間の流れ早く感じるってよく言われますよね？
これは新しいものとの出会いなどの新鮮な出来事が起こらないからです。
どうせ一度しかない人生なんで少しでも新鮮に生きたくないですか？
習い事を始めてみるのもいいかもしれません。

ただいまKRKスタジオでは、アプリのダウンロードで無料体験レッスンが受けられます。
是非ダウンロードしてみて下さい。
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp

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05/11/2018

町の木々が赤や黄に色づいてきて、すっかり秋ですね。

秋といえば、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、などなど色々いわれていますが、皆さんは何を連想されますか？

今年夏の驚異的な暑さから考えれば（ブログでもほぼ毎日暑いですね！と書いていた気がします）
出歩きやすくとても過ごしやすいこの頃ですから、
美術館に出かけて名画に心震わせるのもいいですよね。

今、私が是非観に行きたいのが東京で開催中の
ムンク展とフェルメール展です。

絵に限らず、本やテレビで見ることと、本物を生で見ることって
迫力が全然違いますよね。

大スターのような名画を近くで見て、心がどんな反応をするのか、今からワクワクしてます。

絵を鑑賞することとヨガの実践、通じるものがあるなあと感じたのが
自分の心と対面する時間を持つことです。

自分の心とは死ぬまでお付き合いがあるので、より豊かな心で人生を送りたいものですね。

KRKスタジオ（京王八王子駅から徒歩2分）
https://www.krkstudio.jp/

営業：月火木金 10:30~20:00

01/11/2018

こんにちは！KRKスタジオです！

今日はお客様からよく伺う質問についてお答えしたいと思います。
ご参考になさってくださいね！

①ヨガとストレッチの違いって何？

ヨガとストレッチは同じ動きでも目的が違います。
ストレッチは筋肉の柔軟性や可動域などに向けたアプローチです。ヨガはその要素も含みながら、健康や美容、自律神経や考え方、生き方などに幅広く作用します。

②体が硬いとヨガって出来ないの？

そんなことはありません。ポーズが出来ない＝ヨガが出来ないと思われがちですが、形にこだわらず「今の私はここまで伸ばせる！」と自分の状態を受け入れることが大切です。体が硬くも１００％出来ますよ。

③体が硬い人がヨガを楽しむコツは？

ヨガはきれいにポーズをとる必要も人と比べる必要もありません。体の硬さを味わいながら「こんなに硬い私でもここまで出来るんだ！」と楽に捉える思考を身につければ、ヨガも人生もグッと楽しくなりますよ。面白いことに体がガチガチに硬い人でも、ヨガを続けていくうちに体がヒュルっと緩んで柔らかくなる時が必ずやってきます。

ヨガに特別な才能は必要ありません。運動が苦手な人でも体が硬い人でも、基本を積み重ねることで身体を変化させていくことができます。
自分のペースで、気持ちよく、心地よく身体を動かしてくださいね。
このほかにも、何かご心配ご不安な点がございましたら、お気軽にご相談くださいね！

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30/10/2018

こんにちは！KRKスタジオです。

今日はヨガを行う前のほんのひと手間で、より効果の出るリンパマッサージを紹介したいと思います。

老廃物をろ過し、免疫機能を発揮するリンパマッサージは、ヨガの前にセルフケアとして行うと、身体の力みが取れてポーズも深まります！

皮膚の下の浅い部分のリンパを流すには、優しいタッチで肌に触れる全身マッサージが効果的です。身体の状態を確かめながら丁寧に行いましょう。

①鎖骨
リンパの出口である左右に往復されながら、優しくマッサージ。反対側も同様に。

②耳まわり
両人差し指と中指で軽く耳を挟む。耳を上下に3回動かし、中指で耳の前を気持ち良く押しながら5秒キープ。

③首
右手を左耳の下に当てる。手のひら全体で鎖骨に向かってさすり、リンパを流す。手をかえて、反対側も同様に。

簡単なリンパマッサージをしてからヨガを行うことで、むくみのもとになる余分な水分や老廃物を、その日のうちにスッキリ流しましょう。

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