YOGA Maison de COCO ココヨガ in 八王子 中村和恵

13/02/2024

∞ 無料体験会、開催！ ∞

楽しそうだけど…
サークルっていうと
少し敷居が高いというか…
一歩踏み出しづらさ
ありませんか？

『運動量ってどうだろう？』
『ついていけるかなぁ？』
『雰囲気ってどう？』
『メンバーさんはどんな感じ？』
と、
気になるポイントは
たくさんあるかと思います。

今回は、
毎週水曜日に開催している
【健康体操サークル】の
無料体験会です！

通常、展開している
『動きながらのストレッチ』
『身体を調整していく動き』
を前半に、

後半は
（前半を踏まえたうえで）
有酸素運動を
行います。

前半のみのご参加も
OK！です。

鎖で巻かれたような
重たい身体が
動いていくうちに
どんどん解放されるような
感覚を味わえるはず！

ぜひ一度、
遊びにいらしてください。

2024.3.20

八王子市
中野市民センター
一階体育室

10：00〜11:30

※無料駐車場あり

09/02/2024

∞ 寺ヨガ、2月 ∞

本日、【萩霊園長福寺】にて
寺ヨガを開催いたしました。

週の初めは雪が降り、
雪かきなどで疲労困憊の方も
いらっしゃいました。
（私もです涙）

週初めとはうってかわり
ポカポカで
お香の香りに包まれた
癒しの空間。

今月は
足先から骨盤、
背骨から首周りといった順に
身体を動かしておりました。

『骨盤の動きが難しい』と
いうお声が多数。
コツコツと続けて
いきましょう！

寺ヨガ、次回開催は
3/8（金）14:00〜です。

26/01/2024

∞ 手当の練習&実習 ∞

昨日は【LTF八王子】にて
手当て　の練習&実習を。

痛みや身体の不調があるときには
触って揺らしてもらうだけで
身体も心も
緩んできますよね。

私の周りの方々にも
癒しの時間を
お届けできますように…

12/01/2024

∞寺ヨガ 萩霊園長福寺∞

月一回開催している
寺ヨガDAYでした。
長福寺さんは床暖房完備で、
1月でもとても暖かい♡

今月は骨盤・股関節・肩甲骨まわりを
良く動かしていきました。

上手く写真が撮れていませんが涙
ほんの2.3分の動きでも
腕の長さ（動き）や
脚の長さ（動き）の変化に
気づくことができます。

はじめまして、の方も
ご参加いただきまして
ありがとうございました！

来月（2月）の開催は
2/9（金）14:00〜15:00の
予定です。

10/01/2024

∞健康体操サークル、年初め∞

水曜日は【健康体操サークル】
八王子市中野市民センターにて
開催しています。
今日は年初めレッスンで
『今年もよろしく』と皆様ご挨拶♡

レッスンは2週間ほどお休み
でしたので
身体がパキパキと音が出るほど
固まってる方多数！笑

今週は【ほぐし】を中心に
進めていきました。
身体の伸びること…

後半は有酸素運動で
ポカポカになり終了！
もちろん
【覚えないエアロビクス】

今年も一緒に
気持ち良く動いていきましょう！

02/09/2020

⌘⌘ 9月レッスンスケジュールのおしらせ ⌘⌘
https://ameblo.jp/maison-de-coco/entry-12615155065.html

暑さと湿度との闘いが続く9月となりました。
9月のレッスンスケジュールをおしらせします！
【じぶん調整ヨガ】は金曜日にも開催決定☆
ご参加には予約サイトからポチっとどうぞ～♪♪

9月レッスンスケジュール 2020年がはじまった～と思ったら『もう9月！？』と2020年も下旬に向かってドンドンと進んでいますね。 といってもまだまだ暑い東…

25/05/2020

【ココヨガ 今後の開催について】

緊急事態宣言解除となり

早速レッスンも再開したいところ

なのですが、



甲の原体育館・中野市民センターとも

5/31まで閉館とのことです。





レッスンが開催できる

お部屋の用意ができ次第、

改めてレッスン再開のご連絡を

差し上げますね！





それまでは

オンラインレッスンを開催しております。

↓↓↓↓↓↓

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14129





おうちにいながら

オンライン＆オンタイムで

レッスン受講ができるんですよ♡♡♡

次に、笑顔でお会いできることを
楽しみにしております！！

産後ヨガ│八王子│養成講座│ヨガ│子連れ　骨盤　ダイエット　産後 中村和恵 ココヨガ じぶんオーガナイザー 中村和恵

08/05/2020

⌘⌘ 無料！ZOOMの使い方講座 ⌘⌘
5/11（月）13：30～14：30
★こんな時だから使ってみよう！★

ココヨガ各種レッスンも
開催場所が5/31まで閉館と決まり
オンラインのみの開催となっています。

仕事でも勉強でも
『【ZOOM】を使って』と
耳にすることもあったと思います。

が！『ZOOMって何？』
という初心者の方へ
活用術をお伝えします☆

難しいことは一切ナシ！
開催も受講も簡単です♪

●この講座での学び●　

✔大勢の友達とお話できる
✔オンライン飲み会の開催
✔世界中の友達と繋がれる

●ZOOMを活用するには●　

✔画面の切り替え方法
✔美肌に写す方法
✔チャット機能の使い方
✔反応機能の使い方
✔画面共有の方法
✔背面風景の変更方法

この講座もZOOMを使って
開催いたします。

ＺＯＯＭはログイン後、
参加番号を入力するだけのカンタン手続きです。
ご安心くださいね♪

●参加予約はコチラ●
↓↓↓↓↓↓
https://www.reservestock.jp/page/event_series/56028

参加予約をして頂いた方に
ログインパスワードをお知らせします

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