09/02/2017
２月７日㈫に第１回ウォーキング教室を開催しました。
ウォーキングや自重を使ったトレーニングを通して正しい姿勢、正しい歩き方がきるようになることを目的としています。
今回のテーマは「背筋を伸ばすとは」でした。
最初は風が強く寒いこともありなかなか背筋を伸ばして歩くことができない、参加者の方もいましたが、体が温まるにつれて、全員がしっかりと背筋を伸ばして歩くことができました。
今後も毎週火曜日、朝9時より行っていきます。
興味のある方はぜひご参加ください。
次回は
２月１４日㈫
テーマは「歩くことに必要な正しい腕の振り方」です。
