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しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITRO

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Hamamatsu-shi, Shizuoka
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITRO

しとろ整体は『仕事、家事、スポーツ…』頑張っている人を支える「整体? しとろ整体は『仕事、家事、スポーツ…』頑張っている人を支える「整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ」です。

20/04/2025

2025.4.20
静岡県パワーリフティング大会

スクワット
第一試技 132.5kg◎
第二試技 140kg◎
第三試技 145kg✖︎

ベンチプレス
第一試技 102.5kg◎
第二試技 107.5kg✖︎
第三試技107.5kg◎

デッドリフト
第一試技 160kg◎
第二試技 170kg◎
第三試技 180kg◎

Total 427.5kg

今年1月から準備してきたパワーリフティング大会に出場しました。大会の2週間前に脚の筋肉(縫工筋)を肉離れしてしまい、大会を断念しようと思ったけど…針治療とリハビリで大会当日は痛みや違和感なく出場出来ました◎

50代になってからの記録としは、前回1年半前の記録をTotal で52.5kg増やす事が出来ました‼︎大会まで、いろいろあったけど支えてくれた全ての人に感謝をしたいです。ありがとうございました🤲

今大会に出場された方、大会関係者の方々、本当にお疲れさまでした。そして、ありがとうございました☆

パワーリフティング楽しいですね😊

28/02/2025

しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO です。

年度末の3月になりましたね。
3月のお休みは、日曜日(2日、9日、16日、23日、30日)のみです。
この寒い時期は、朝起きた後にギックリ腰を...というのが結構あります💦
慢性的な疲れは、筋肉を硬くします。

忙しい時期で、PCデスクワークで首こり肩こりが気になる方、お疲れの方😖💦
体のメンテナンスも大切です🍀

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24/04/2024

2024.4.14
静岡県パワーリフティング大会

しとろ整体&パーソナルトレーニングCitroにてパーソナルを受けてる女子選手が3種目トータルで200kg!!見事3位に入賞致しました☆ おめでとうございます‼️

今回コンディション不良で現地に行けずオンラインにてセコンドを務めさせていただきましたが、パワーリフティングは会場皆んなの温かい力💪を感じますね😊

パワーリフティング、良いスポーツだと思います☆

パーソナルトレーニングCitroでは、運動初心者からしっかり丁寧に指導しております。気になる方はお気軽にお声掛けください^ ^

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19/12/2023

パーソナルトレーニングCitro の新しい道具を購入しました!! Villainチェンジングプレート0.5kg 2枚 1kg 2枚です。写真のバーベルはGYMWAYのテクニカルバー10kgです。このバーの持ち手が細くローレット加工も優しいので手に傷がつきにくくなっていて、初心者🔰や女性でも非常に扱いやすくなっております☆ パーソナルトレーニングでお越しのお客様、これから体力作り、健康的美ボディを作りたい方、お気軽にご相談ください❣️

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#体力作り

30/10/2023

しとろ整体　〜11月の定休日のお知らせ〜

朝夕は少し肌寒いくらいで秋🍂の季節になりましたね。皆さまにおかれましては、いかがお過ごしでしょうか？

☆☆11月の定休日のお知らせ☆☆
日曜日(5日、12日、19日、26日)
＊祝日営業しています。

疲れが溜まっている方、慢性的なコリがある方。。。
本格的な不調になる前に、体にメンテナンスをおすすめします‼︎

ご予約はホットペッパービューティー(プロフィール欄にリンクあり)が便利です。

電話予約　053-449-2482

ご予約ご来店を心よりお待ちしてます◎

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#姿勢改善
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#スポーツコンディショニング

15/06/2023

しとろ整体です。
梅雨☔️の季節....
体の不調が出やすい季節ですね💦

気になる不調は、しっかりほぐす整体がおススメです❣️

慢性的なコリでお悩みの方、お身体の不調がある方、どんな悩みでもお気軽にご相談ください。ご予約をお待ちしてます。ホットペッパーからのご予約が簡単便利です☆

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#整体マッサージ #お気軽にご相談ください

15/03/2023

2023.3.15
最近は、暖かい日が増えて来ましたね☀️

春になってきて明るい日差しと気温が上がってお店の観葉植物も元気を取り戻してきました😊

写真は
#パキラ
#ベンジャミンバロック
#モンステラ
の寄せ植えです。
もう一種も寄せ植えの中にあるのですが名前を思い出せません^ ^;;

2枚目の写真は

という水遣りのお助けアイテムです☆ 鉢の中に水があるとゲージが水色になります‼︎

さんでアドバイス頂いてますが、いつも親切で助かります☆

14/06/2022

しとろ整体です。
梅雨☔️の季節になって来ましたね。
体の不調が出やすい季節ですね💦

気になる不調は、しっかりほぐす整体がおススメです❣️

慢性的なコリでお悩みの方、お気軽にご予約をお待ちしてます。ホットペッパーからのご予約が簡単便利です☆

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#整体マッサージ #お気軽にご相談ください

29/04/2022

2022.4.30

☆ゴールデンウィーク中の営業について☆ 期間中は時短営業となります。＊日曜日は定休日となります。

普段来れない方もお気軽にご予約してくださいね☆ ご来店をお待ちしてます◎

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#浜松市整体
#浜松市パーソナルトレーニング
#ご予約お待ちしてます

27/03/2022

2022.3.25

しとろ整体のちょっとした庭ですが
ガーデン・リニューアルしました‼︎
凄く癒されます☆ 来店の際にご覧下さい◎

#しとろ整体 #ガーデンディスプレイ #ガーデニング #お店ガーデニング

31/12/2021

今年も、しとろ整体&パーソナルトレーニングをご利用頂きありがとうございます◎ 来年は1月4日からの営業となります。来年もよろしくお願いします❣️

#しとろ整体 #パーソナルトレーニング #浜松市 #大晦日 #アイロン掛け #洗濯

31/12/2021

#大晦日 #筋トレ #パーソナルトレーニング #整体 #浜松市 #懸垂

住所

西区志都呂2-8/37
Hamamatsu-shi, Shizuoka
432-8069

営業時間

月曜日	09:00 - 21:00
火曜日	09:00 - 21:00
水曜日	09:00 - 21:00
木曜日	09:00 - 21:00
金曜日	09:00 - 21:00
土曜日	09:00 - 21:00

電話番号

+81534492482

ウェブサイト

http://citroseitai.wix.com/home

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健康的で機能的な美しい体づくり

しとろ整体は『仕事、家事、スポーツ…』頑張っている人を支える「整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ」です。整体のゴールは疲れや痛みを取る(軽減)する事。自然治癒力を高め体のバランスを整えます。パーソナルトレーニングは、機能的で美しい体づくりを目標としたファンクショナルトレーニングを中心に取り入れてます。運動初心者でも、その人に合わせたトレーニングプログラムを作成して丁寧に指導して行きます。