みんなの心理相談室 “Cont-e”（コンテ）

05/05/2026

「褒めて育てなさい」「いや、褒めすぎはダメ」
こんな言葉、どこかで見たことありませんか？

SNSや育児本には、こうした断言があふれています。でも少し立ち止まって考えてみてほしいのです。

褒めることの「目的地」を、あなたは持っていますか？

褒める・褒めないの前に、大切なのはここだと思っています。
この子に自信を持って生きてほしい。
難しいことに出会っても、ワクワクしながら向かっていってほしい。
幸せな人生を送ってほしい。

そんな願いを出発点にすると、「褒める」という行為の意味がまったく変わってきます。

褒め言葉が最も輝くのは、その子自身が「やれた」と感じている瞬間に、それをそっと言語化してあげるとき。

結果ではなく、プロセスを見ること。
評価ではなく、経験から育つ自信を支えること。

メディアの断言に振り回されず、目の前のこの子をちゃんと見ようとする——それが、子育ての本質だと思っています。

スライドに詳しくまとめました。よかったら最後まで読んでみてください🌿

#子育て #育児 #褒める子育て #自己肯定感 #臨床心理士 公認心理師 子どもの成長 ママと繋がりたい 育児の悩み 子育てのヒント conte心理相談室

02/05/2026

サイコドラマセラピー・ワークショップを開催します♪
日時：2026年5月17日（日） 10:00～12:30
会場：みんなの心理相談室 cont-e
（浜松市中央区三方原町 614-1）
参加費： 1,000円


サイコドラマ（心理劇）は、演劇的な手法を用いた心理療法の一つです。言葉だけでは表現しきれない感情や体験を、「演じる」ことを通して表現し、新しい視点や気づきを得ていきます。

参加者は、自分の悩みや人間関係の場面を即興的に演じたり、他の参加者の物語に登場人物として参加したりすることで、心の中にある様々な思いを探求していきます。

演技の経験は一切必要ありません。安全で支持的な環境の中で、自分自身と向き合い、他者とのつながりを体験する貴重な機会となります。


・自分の気持ちを言葉にするのが苦手な方
・人間関係のパターンを見つめ直したい方
・新しい自己理解の方法を体験してみたい方
・他者との深いつながりを感じたい方

未経験者大歓迎！

「演技なんてしたことがない」「人前で何かをするのは苦手」という方も、どうぞご安心ください。サイコドラマは演技の上手さを競うものではありません。ありのままの自分を表現することに価値があります。

経験豊富なディレクターがゆるーく進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけます。

観客として、部分的な参加も可能ですので、まずは雰囲気を感じてみることから始めていただけます。

02/05/2026

サイコドラマセラピー・ワークショップを開催します♪
日時：2026年5月17日（日） 10:00～12:30
会場：みんなの心理相談室 cont-e
（浜松市中央区三方原町 614-1）
参加費： 1,000円


サイコドラマ（心理劇）は、演劇的な手法を用いた心理療法の一つです。言葉だけでは表現しきれない感情や体験を、「演じる」ことを通して表現し、新しい視点や気づきを得ていきます。

参加者は、自分の悩みや人間関係の場面を即興的に演じたり、他の参加者の物語に登場人物として参加したりすることで、心の中にある様々な思いを探求していきます。

演技の経験は一切必要ありません。安全で支持的な環境の中で、自分自身と向き合い、他者とのつながりを体験する貴重な機会となります。


・自分の気持ちを言葉にするのが苦手な方
・人間関係のパターンを見つめ直したい方
・新しい自己理解の方法を体験してみたい方
・他者との深いつながりを感じたい方

未経験者大歓迎！

「演技なんてしたことがない」「人前で何かをするのは苦手」という方も、どうぞご安心ください。サイコドラマは演技の上手さを競うものではありません。ありのままの自分を表現することに価値があります。

経験豊富なディレクターがゆるーく進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけます。

観客として、部分的な参加も可能ですので、まずは雰囲気を感じてみることから始めていただけます。

30/04/2026

「しんどい」と感じていることは、
相談していい理由になります。

「大したことじゃないかも」
「迷惑をかけたくない」
「もう少し頑張れるはず」

そんな言葉で、相談をためらっていませんか？

ここはそのままの自分で来ていただける場所です。
まず話すだけでも、心は少し楽になります🌸

▶ お問い合わせ・ご予約はプロフィールのリンクから

📍みんなの心理相談室 cont-e
〒433-8105 静岡県浜松市中央区三方原町614-1

#カウンセリング予約 #メンタルヘルス #カウンセリングルーム #公認心理師 サイコドラマ

15/04/2026

子育て、「このままでいいのかな」って、思ったことありませんか？🍃

毎日一生懸命やっているのに、 叱りすぎた夜に後悔したり、 「この子、大丈夫かな」って不安になったり。

そんな気持ち、ひとりで抱え込んでいませんか？

子育てに「正解」はないけれど、 今の自分の関わり方が、この子の将来にどんな影響を与えているのか それを整理するだけで、明日からが少し変わります。

子育てコンサルでは、 今のあなたと、お子さんの関係がどんな地点にあるかを一緒に確認しながら、あなたとお子さんだけに合った方向性を見つけていきます。

気づいたときには子どもはもう中学生… そんな後悔をしないために、ぜひ今の時期に立ち止まってみてください。

お気軽にお問い合わせください💛


#子育て相談 #子育て悩み #子どもの関わり方 #臨床心理士 #浜松市

09/04/2026

「また忘れた」「なんで自分だけうまくいかないんだろう…」

そのたびに、少しずつ自信が削られていく。

責めて、落ち込んで、また同じことを繰り返す。

でも、それはあなたのせいじゃない。

人の脳には、それぞれ得意・不得意があります。

記憶の保持、注意の切り替え、時間の感覚—

こうした「機能的な苦手さ」は、

意志の強さや性格とは関係のないことなんです。

自分の苦手を知って、自分に合った対策を見つける。

それを一緒に続けていく。

そんなお手伝いをしています。

気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

みんなの心理相談室cont-e
浜松市中央区都田町5931-6

#職場の悩み　 #自己理解　 #苦手を知る　 #臨床心理士　 #自分らしく働く

08/04/2026

褒められると不安になる一
そんな自分をおかしいと思ってきませんでしたか？

「喜ばなきゃ」と思うのに、どこかで怖くなる。

「どうせ本当はそう思っていない」と疑ってしまう。

「次は失敗する」と先回りして怖くなる。

これは、あなたが弱いからではありません。

過去に「頑張ったのに裏切られた」経験や「評価されたあとに傷ついた」経験が積み重なると、心は「褒め＝危険信号」と学習することがあります。

あなたの心は、ずっとあなたを守ろうとしていた。

その仕組みを知るだけで、自分への見方が変わります。

▶ お気軽にお問い合わせください
▶ みんなの心理相談室cont-e

＃褒められると不安 #生きづらさ＃自己肯定感 #カウン
セリング #臨床心理士＃自分責め＃トラウマ #愛着＃心の仕
組み

03/04/2026

心が重たいな…って感じること、ありませんか？🌿

ひとりで抱えていると、どんどん苦しくなってしまうもの。

そんなとき、ちょっとだけ話してみませんか。

カウンセリングは、特別な人のためのものじゃなくて

「ちょっとしんどいな」と感じるすべての人に開かれた場所です💬

✔ 不安や焦りが続いている

✔ 人間関係で疲れてしまった

✔ 自分でも気持ちが整理できない

そんな方の話を、じっくり聴かせてください。

オンライン・対面、どちらも対応しています☺️

みんなの心理相談室cont-e
浜松市中央区三方原町614-1

#カウンセリング #メンタルヘルス #臨床心理士 #オンラインカウンセリング #心が疲れた 生きづらさ 自分を大
切に 不安 メンタルケア

19/02/2026

サイコドラマセラピー・ワークショップを開催します♪
日時：2026年3月15日（日） 10:00～12:30
会場：みんなの心理相談室 cont-e
（浜松市中央区三方原町 614-1）
参加費： 1,000円


サイコドラマ（心理劇）は、演劇的な手法を用いた心理療法の一つです。言葉だけでは表現しきれない感情や体験を、「演じる」ことを通して表現し、新しい視点や気づきを得ていきます。

参加者は、自分の悩みや人間関係の場面を即興的に演じたり、他の参加者の物語に登場人物として参加したりすることで、心の中にある様々な思いを探求していきます。

演技の経験は一切必要ありません。安全で支持的な環境の中で、自分自身と向き合い、他者とのつながりを体験する貴重な機会となります。


・自分の気持ちを言葉にするのが苦手な方
・人間関係のパターンを見つめ直したい方
・新しい自己理解の方法を体験してみたい方
・他者との深いつながりを感じたい方

未経験者大歓迎！

「演技なんてしたことがない」「人前で何かをするのは苦手」という方も、どうぞご安心ください。サイコドラマは演技の上手さを競うものではありません。ありのままの自分を表現することに価値があります。

経験豊富なディレクターがゆるーく進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけます。

観客として、部分的な参加も可能ですので、まずは雰囲気を感じてみることから始めていただけます。

04/01/2026

「こんなことで相談していいのかな…」
そう思った時点で、もう十分“相談していい理由”があります。

・理由は説明できないけど、しんどい
・頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない
・人に話すほどのことじゃない気がする

カウンセリングは、
答えを出す場所ではなく、整理する場所。
無理に前向きにならなくて大丈夫です。

安心して話せるペースで、一緒に考えていきましょう。
ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから。

みんなの心理相談室コンテ
浜松市中央区三方原町614-1

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#心のケア
#話していい
#一人で抱えない
#メンタルヘルス

14/10/2025

カウンセリングは、悩みを話す場であると同時に、
「心を整理するための安全な対話の時間」です。

✔ 仕事や人間関係のストレス
✔ 不安・落ち込み・自信のなさ
✔ 過去のつらい経験やトラウマ
✔ 生き方や価値観の見直し

どんなテーマでも構いません。
心理学・臨床の専門知識をもとに、
今のあなたに必要な“心の整理”と“回復の方向”を一緒に探していきます。

話すだけで少し楽になることも、
安心して涙を流せることもあります。
あなたの物語を、安心して話せる場所で。

📞 ご予約・オンライン相談の詳細はプロフィールのリンクへ。

#心理カウンセリング #メンタルヘルス #トラウマケア #臨床心理士 #自己理解 #心の健康 #オンラインカウンセリング

05/05/2025

子育てのお役に立てれば幸いです。
臨床心理学に基づくカウンセリングをもっと身近に！

みんなの心理相談室cont-e
浜松市中央区三方原町614-1

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大人も子どもも人間関係において、他者に共感する、他者から共感されることがとても重要なことは言うまでもありません