YOGA salon chakura

15/04/2026

これあんまり言いたくないんですけど、
休んでも疲れが取れない人、このままだと回復できない体になります。

週末に寝溜めをしても、
マッサージに行く時間を作ってもスッキリしない。
それは自律神経のスイッチが壊れかけているサイン。

脳を酷使し続ければ、心身は崩壊します。

でも、深い息を体に入れれば、リセットは可能です。

本気で元気な自分に戻したい方だけ、
スタジオに来てください。

詳細はプロフィール欄のリンクから👆

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元JAL CA｜LA国際ヨガインストラクター
年子女の子ママ＠愛知県半田市

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11/04/2026

これ覚えておいて。

体の緊張に気づかないと
このままガチガチに固まります。

放置すると血流が悪くなって
疲れが取れない体にります。

でも安心して♡
正しい呼吸を覚えれば
今なら直せます！！

本気で自分を救いたい人だけ、
スタジオに来て！

詳細はプロフィール欄のリンクをチェックして

10/04/2026

09/04/2026

これ批判覚悟なんですけど、
今スマホ見てるその姿勢、20年後もそのままです。

首を突き出し、背中を丸め、
呼吸を止めているその一瞬が、
あなたの未来の形を作っています。

筋肉が悪いクセを覚えて骨格が固まると、
もう二度と元には戻りません。

でも安心してください。
今ならまだ戻せます。

覚悟が決まったら、お越しください。

詳細はプロフィール欄のリンクから

✨YOGAサロンchakura✨
〒475-0874 愛知県半田市銀座本町3-15
◇AM7時〜PM22時
◇火曜・木曜休み
◇Instagram to_ m1103

08/04/2026

そのままいくと、
将来かなりきついです

駅の階段。
手すりなしでは登れず、後ろの人に道を譲る。
膝を曲げ、重い足取りで一歩ずつ。

今の「なんとなく重い」を放置した未来の姿です。

あなたは今、
効率と我慢で体をすり減らしています。

その代償は、
数十年後の移動の自由を奪うこと。

女性の体は、
一度枯れ果てると再生に時間がかかります。

でも、
今この瞬間に骨格と呼吸を整えれば
一生、自分の足で
凛として歩ける体でいられます。

未来の自分に、
動ける体をプレゼントしたい方だけ

✾————————————✾
ウエスト－20㎝達成受講生さん輩出
骨格・コアトレ・食事でBODYMAKE
自分を見つめる・私らしく生きる
美姿勢改善コンサルタント
田中ひとみ
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03/04/2026

2026.04.02 天秤座満月（ピンクムーン）
キャンドルヨガを開催しました🕯️✨

率直な、私の今の体感をお話しします。

ここ2、3日、パソコン作業を根詰めていました。
意識はずーっと『頭（思考）』と『画面』。
体はただの『入れ物』のように、置き去りにされていたことに、
今夜のヨガで気づきました。

キャンドルの炎を見つめ、
自分の呼吸に耳を澄まし、
ひとつひとつの体の感覚に、繊細に、丁寧に向き合っていく。

ただ、『心地いい』を感じる。
『私を一番、大切にする』時間。

そうしていたら、
なんだか、涙が溢れそうになったんです。

それは、置き去りにされていた体が、
『気づいてくれて、ありがとう』って
安心して喜んでいる、愛おしい涙でした。

天秤座の満月は、『調和』の時。
頑張る自分はお休みさせて、
ただ存在している自分を全肯定する。

昨夜のヨガは、自分自身と、
完璧な仲直りができた、
そんな神聖な時間になりました。

皆さま、誰のためでもなく、
ただご自身のために、
『最高の安らぎ』を許してあげてください。

ピンクムーンの優しい光が、
皆さまと、周りの世界を、
美しく調和させてくれますように。

お疲れさま、私。
そして、キャンドルヨガ
を共にしてくれた皆さま、
本当にありがとうございました。

ひとみ

29/03/2026

こんにちは🌸
今週末は満開の桜とお祭りの声が響いているスタジオ近辺です。

大人気の親子ヨガ、
４月、５月、６月の３ヶ月分の開催スケジュールが決定しました！

毎月最終の日曜日は、
親子で思いっきり体を動かして、
世界にひとつだけのアートを作る特別な日です🎨

今回は、もっと体をたくさん動かしたい！
という元気な声にお応えして、
ジャンプや体幹、バランス遊びを
たっぷり取り入れたアクティブな内容にパワーアップしました。

ヨガで心地よく汗を流した後は、
季節に合わせた楽しいアート工作タイム。

そして最後は、お楽しみの美味しい菓子をみんなでいただきます。

各月のテーマと日程はこちらです。

♡４月２６日（日）春のピクニックヨガ
レジャーシートを広げて、うさぎのジャンプやお山のポーズに挑戦！春の陽気を感じながら、親子でダイナミックに動きます。
アート：足形をちょうちょの羽に見立てる、可愛い足形アートを作ります。成長の記録にもぴったりです。

♡５月３１日（日）雨粒と虹のヨガ
カエルさんの大ジャンプや、水たまりを飛び越えるアクティブな動きがいっぱい。たくさん動いた後は、スタジオに大きな虹をかけて、みんなで深い呼吸を味わいます。
アート：水性ペンの色がじわっとにじむ、不思議で綺麗なカラフル傘を作ります。

♡６月２８日（日）星空と天の川ヨガ
ロケット発射のジャンプや宇宙船のペアポーズなど、宇宙をテーマに体をフルに使います。１年の成長を感じられる太陽礼拝にも挑戦！
アート：振るとキラキラの天の川がゆっくり流れる、魔法のボトル（センサリーボトル）を作ります。

各回の詳細

時間：１０時００分から１１時３０分
場所：YOGAサロンchakura（半田市）
対象：親子（お父さんのご参加も大歓迎です）
持ち物：動きやすい服装、水分補給用の飲み物

毎回、お片付けまで楽しんでくれて、帰りたくなくなってしまう子がいるほどアットホームなクラスです。
各回とも先着順での受付となりますので、気になる月がありましたらお早めにご連絡ください。もちろん、３ヶ月まとめてのご予約も大歓迎です。

ご予約やお問い合わせは、このアカウントへのメッセージ、または公式LINEよりお気軽にお送りください。
皆様と、キラキラ笑顔のお子様たちにお会いできるのを心より楽しみにしています。

02/03/2026

今朝は
“潤いと開花”をテーマにした
春のデトックスヨガ。

整った身体に、
さんの
自家製あずきのおぜんざい。
“この甘さが、私をさらに美しく豊かにしてくれる”
そう心で唱えて、一口。

そして明日は満月。
キャンドルの灯りの中で
さらに深く、女性性を整える時間。

3/3 満月キャンドルヨガ
おひとり様、特別に枠をご用意できました🌕

ご希望の方は
「満月」とメッセージください。

満ちる夜に、
自分を満たす時間を♡

10/02/2026

マッサージでも治らない疲れは
首の横の『迷走神経』が原因かも？

【1分で脳をリセットするポーズ3選】

海外では今、筋肉を伸ばすことより、
神経を『チューニング』することが主流のもよう。
この3つを寝る前にやるだけで、翌朝の腸の動きが劇的に変わりますょ。

今夜からお布団の上でやってから寝てね💤

#迷走神経 #脳腸相関 #バイオハック #自律神経を整える #ヨガライフ

AIに私の顔写真とヨガのポーズを組み合わせてイラスト作ってもらったんだけど
AI感が否めないけど
フリー素材探してくるより手間は省けて
わかりやすく載せられるのはよいね☆

01/02/2026

2026年、最初の1ヶ月が駆け抜けていきましたね。

(ほんと、年々早くなっていく)

「去年と変わらない」

そんなふうに思っている間に
でも私たちの身体は月日を重ねています。

目に見えないところから少しずつ減っていく身体の機能。
ハッとした時に、動けない体になっていた… そんな後悔はしてほしくない。

ヨガを教えて10年。
私が伝えたいのは、難しいポーズではなく

「わたしの身体の扱い方」です。

2月のうちにしっかり「点検」して、
3月の美味しいおぜんざいや、
春の芽吹きを120%楽しめる心身を作っておきましょう🌸

🌸 3/2 (月)10：00- さんの
自家製あんこのおぜんざいとヨガ

🌸2/22(日)10：30-親子ヨガ
元気に楽しくふれあいヨガ

どちらも人気が予想されます。 ご予約はお早めに、プロフィールのリンクからお待ちしています🌙

#ヨガスタジオちゃくら
#40代のヨガ #50代のヨガ #自分への投資
#腰痛改善 #おぜんざいとヨガ #女性性開花 #2月の決意

30/01/2026

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体験レッスンに
ご参加ありがとうございました😊

10年ほど前にヨガに通ったことはあったけど、
結婚と子育てでヨガからは足が遠のいていたところ、
最近のカラダの不調、病院に行っても
「異常はないですね、薬飲んで様子見ましょう」と
言われてあまり良くならない。

そんな時に
「ヨガに行ってみよう！」と思ってくださいました。

ちゃくらヨガはガッツリポーズをとって
「このポーズできたー！」という達成感よりも、
60分のレッスンが終わった後に「

はぁースッキリした」
「なんだか、気分が晴れやかになった」

と感じていただけるレッスンです✨

本日お越しの方もレッスンを終えると

「スッキリ伸びて気持ちよかった」と

第一声に仰ってくださいました。

10年前のヨガブームで
ヨガを少しかじったけど、足が遠のいてしまった。
カラダが硬いからゴリゴリのヨガはむりー。

と思っている方、
ぜひ、ちゃくらのレッスンに来てみませんか？

あなたの思い描いている

【ヨガ】

のイメージをいい意味で裏切ります😍