【愛知県碧南市の整体・鍼灸】すぎやす整体院

【愛知県碧南市の整体・鍼灸】すぎやす整体院 愛知県碧南市の整体・鍼灸院。西端小学校すぐ近くです。
すぎやす整体院公式サイト⇒https://sugiyasu.com 肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの患者さんが多く、碧南市、西尾市、高浜市、安城市、刈谷市、岡崎市などからご来院いただいております。

2026年5月11日「朝起きたときから肩こりがつらいです」長い間肩こりでお悩みの方からのご相談です。他にもこのようなお悩みを伺うことはよくあります。寝ても疲れが取れていなかったり、朝からつらい、あるいは起きた時が一番つらい。こうした症状は、...
11/05/2026

2026年5月11日
「朝起きたときから肩こりがつらいです」

長い間肩こりでお悩みの方からのご相談です。
他にもこのようなお悩みを伺うことはよくあります。

寝ても疲れが取れていなかったり、朝からつらい、あるいは起きた時が一番つらい。

こうした症状は、慢性的な肩こりの方に多く見られます。
腰痛やその他の症状でも少なくありません。

朝は体本来の状態がよくあらわれる時間帯です。
朝からつらい場合は、前日までの疲労が残っている状態です。

疲れが強いこともよくありますが、背骨や体の状態によって身体の回復力が落ちていることも関係しています。

本来、睡眠は体を休める時間ですが、朝から肩こりがある場合は、寝ている間も筋肉の緊張が続いていることが考えられます。
横になっても身体の力が抜けず、力んだまま寝ているような状態です。

身体のこりや疲れが取れないのもイメージしやすいと思います。

また、日中の姿勢や体の使い方の影響は、そのまま寝ている間にも引き継がれます。

例えば

・背中が丸くなった姿勢
・首が前に出た状態
・肩に力が入りやすい状態

こうした状態のまま休んでいると、筋肉は十分にリラックスすることができません。

この状態では、睡眠時間をとっていても疲れが残ることもあります。

朝の肩こりというと、枕についてのご相談も多いですが、日中の姿勢が深く関係しています。

実際に、朝のつらさが続いていた方も、体の状態や姿勢を見直すことで楽に過ごせるようになるケースがあります。

背骨を整えることと、普段の姿勢に気を付けること。
この2つがそろうことで、体はリラックスしやすくなり、回復しやすくなっていきます。

朝から肩こりがつらい方は、ぜひ一度、日中の姿勢も見直してみてください。

2026年5月4日「肩こりがひどい時は頭痛がします」慢性的な肩こりでお悩みの方から、肩こりが強い時には頭も痛くなるというお悩みです。・肩こりが強くなると頭も痛くなる・頭全体が重い感じがするこうした症状は実際よく見られて、同じようにお悩みの方...
04/05/2026

2026年5月4日
「肩こりがひどい時は頭痛がします」

慢性的な肩こりでお悩みの方から、肩こりが強い時には頭も痛くなるというお悩みです。

・肩こりが強くなると頭も痛くなる
・頭全体が重い感じがする

こうした症状は実際よく見られて、同じようにお悩みの方も少なくありません。

日常的に経験される頭痛には、緊張性頭痛と片頭痛があります。
片頭痛は血管の炎症による痛みといわれていますが、緊張性頭痛はまさに肩こり等筋肉の緊張によって起きています。

頭全体が締め付けられるような痛みや重い痛みが特徴で、筋肉が持続的に緊張することで血流がさらに悪くなって起こる頭痛です。

首や肩の筋肉が硬くなると、神経や血管が刺激されたり、関連痛として頭の方に広がるからです。
その結果、締め付けられるような痛みや重い痛みとして感じられます。

こうした頭痛は肩こりに伴って起きているので、長時間のデスクワークやスマホの使用など、肩こりが強くなるのと同様のことが原因になることが多いです。

実際に検査してみても、頭だけでなく、肩や首などに筋肉の緊張と痛みがあり、場合によっては頭の方に響くように感じる方もいらっしゃいます。

適度な運動や体操、入浴などで筋肉をほぐし、血流を改善することが有効とされており、こりが緩むと頭痛も楽になります。

肩こりが楽になると、頭痛も軽くなるという方も多くいらっしゃいます。

こうしたセルフケアも大切ですが、繰り返さないように原因から整えるためには、普段の姿勢を見直すことが重要です。

崩れた姿勢のまま長時間過ごすことで首や肩の緊張が続き、肩こりや頭痛を強くするだけでなく改善の妨げにもなるからです。

姿勢を整えた状態と崩れた状態では、同じように座っていても筋肉の負担は大きく変わります。

実際に触れてみると、整った姿勢の方が筋肉がやわらかいことも分かります。

セルフケアとあわせて、姿勢から背骨や体を守ることが、健康の土台になります。

当院では、肩こりや頭痛に対して整体をするだけでなく、普段の姿勢についてもお伝えしています。
生活習慣から体を整えて、こりにくい体・回復しやすい体を目指したい方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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【休院のお知らせ】
・5月4日（月）～6日（水）は休院します。

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2026年4月27日「私の腰痛は年のせいではなかったのですね」そうお話しされた方がいらっしゃいました。立ち上がるときや前かがみになるときに、腰に痛みを感じていた方のお話です。日常動作で痛みがあり、「もう年のせいかもしれない」と、半ばあきらめ...
27/04/2026

2026年4月27日
「私の腰痛は年のせいではなかったのですね」
そうお話しされた方がいらっしゃいました。

立ち上がるときや前かがみになるときに、腰に痛みを感じていた方のお話です。

日常動作で痛みがあり、「もう年のせいかもしれない」と、半ばあきらめていたそうです。
お友達と話していても同じような症状の方が多く、「仕方がないこと」と感じていたとのことでした。

数回、間隔を詰めて整体を行ったところ、動作時の痛みは徐々にやわらいできました。

年齢とともに体に変化が出てくるのは自然なことですが、動いたときの痛みは、体を整えることで変化が見られる場合も少なくありません。
慢性的な痛みや症状は、年齢のせいではなく、生活習慣に起因していることもよくあるからです。

「年のせいかな」と感じている症状でも、あきらめる前に一度、体を整えてみてはいかがでしょうか。

腰だけなく、坐骨神経の痛みや肩こりなどで、同じようなお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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・4月29日（水）の午後
・5月4日（月）～6日（水）は休院します。

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2026年4月20日「仕事でパソコンを使うためか、肩こりがすごいです」デスクワークで肩こりに悩む方はとても多いです。・長時間座りっぱなし・姿勢が崩れやすい・身体を動かすことが少ないといったことが関係していると考えられています。運動不足やスト...
20/04/2026

2026年4月20日
「仕事でパソコンを使うためか、肩こりがすごいです」

デスクワークで肩こりに悩む方はとても多いです。

・長時間座りっぱなし
・姿勢が崩れやすい
・身体を動かすことが少ない

といったことが関係していると考えられています。
運動不足やストレスなども原因の一つといわれています。

実際にデスクワークをしていると、腰が丸くなり、背中が崩れた姿勢になりやすくなります。

さらに仕事や作業に集中してくると、画面をのぞき込むように首が前に出てしまうこともあります。
「思い当たる」という方も多いのではないでしょうか。

こうした姿勢は「楽でリラックスしている」と感じている方も多いです。

しかし実際には、背骨本来のS字カーブから外れてしまい、背中や肩の筋肉に負担がかかり続けている状態です。

当院では、「普段の姿勢」と「整えた姿勢」で肩の緊張の違いを体感していただくことがあります。

自分では楽だと思っていた姿勢が、実は肩こりにつながっていたと気づかれる方も少なくありません。

このような筋肉の緊張は、身体を守るために無意識に起きているため、休んでいるときにも続いてしまうことがあります。

その結果、寝ても疲れが抜けにくくなり、朝から肩が重いと感じることにも関連しています。

長時間同じ姿勢が続くことは、肩こりだけでなく腰痛など様々な不調の原因にもなります。

背骨を整えて筋肉の緊張を緩めること、そして普段の姿勢に気を付けて背骨や体を守ること。

この2つがうまく回ることで、肩こりは少しずつ変わっていきます。

デスクワークで夕方になると肩こりが強く出ていた方も、姿勢と背骨の状態を見直すことで、楽に過ごせる時間が増えてきています。

肩こりを普段の姿勢や生活から改善したいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。

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・5月4日（月）～6日（水）は休院します。

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2026年4月13日「腰を伸ばしたり反らすと痛いです」上を向いたり、腰を伸ばそうとすると痛みがある。このようなご相談です。普段の姿勢がよくないことは気にされており、痛みとも関係しているのではないかとお考えでした。おっしゃる通りで、普段の姿勢...
13/04/2026

2026年4月13日
「腰を伸ばしたり反らすと痛いです」
上を向いたり、腰を伸ばそうとすると痛みがある。
このようなご相談です。

普段の姿勢がよくないことは気にされており、痛みとも関係しているのではないかとお考えでした。

おっしゃる通りで、普段の姿勢は腰痛に限らず、さまざまな痛みや症状と関係しています。

今回の方もお仕事柄、頭が下がった姿勢や体が丸まった姿勢が続いてしまうことが多いとのことでした。
こうした場合、腰に限らず背骨全体の動きが硬くなっていることがあります。

例えば、ベッドで仰向けに寝ていただくだけで、腰に痛みを感じる方もいらっしゃいます。

そのようなときに、枕を入れたり顎を少し上げると楽になる、あるいは膝を立てると大丈夫、ということもよくあります。

背中や脚の付け根など、全身の関節が丸まったまま動きづらくなっていることで、腰に負担が出ていると考えられます。

腰が痛いので「腰が伸びれば…」とお考えの方も多いのですが、実際には腰だけでなく、全身の動きが関係していることも少なくありません。

首から背中、腰、骨盤まで、背骨はつながっており、連動して滑らかに動くことが大切です。

反対に、動きづらい背骨や関節があると、その分を他の部位で補うことになり、それが結果として痛みにつながることがあります。

背骨から全身を整えて、動きの硬さが取れてくると、仰向けになったときも体が自然とベッドに沿うようになります。

頭を上げたり膝を立てたりしなくても、無理なく寝られる状態に変わっていきます。

当院では、身体を伸ばしたり反らしたときに腰が痛い場合でも、腰だけでなく全身の状態をみながら整えていくことを大切にしています。

動作時の腰の痛みや姿勢についてお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

2026年4月6日「前かがみになると腰が痛いんです」このようなご相談はとても多くあります。顔を洗う、靴下を履く、物を拾う…など、前かがみは日常の何気ない動作ですが、痛みがあると気になりますよね。ご経験のある方も多いのではないかと思います。前...
06/04/2026

2026年4月6日
「前かがみになると腰が痛いんです」
このようなご相談はとても多くあります。

顔を洗う、靴下を履く、物を拾う…など、前かがみは日常の何気ない動作ですが、痛みがあると気になりますよね。
ご経験のある方も多いのではないかと思います。

前にかがむ動作は、腰だけの動きと思われがちですが、背骨や股関節も一緒に動いています。
背中、腰、股関節がそれぞれはたらくことで、無理なくかがむことが出来ます。

例えば、背中や股関節がうまく使えないと、本来分散されるはずの負担が、腰に集まりやすくなります。
その結果、前かがみの動作で腰が痛むことが考えられます。

前かがみで痛みがあると「反らした方がいいのでは？」など、ストレッチや体操をしようと思われることもあるかもしれません。

しかし、動作時の痛みには理由があることが多く、状態によってはかえってつらくなることもあります。
とくに無理に反らしたり、強く伸ばす動きにはご注意ください。

当院では、前かがみでの腰痛に対しても腰だけを見るのではなく、背骨から全身の動きを確認しながら整体しています。

背骨は首から腰までつながっているため、一部の動きの偏りが、結果として腰に負担をかけていることもあるからです。

そのため、背骨の何がどのように、動きの悪さや痛みに関わっているかをみながら、整体施術を行っています。

前かがみで腰に痛みを感じていたり、同じような状態をくり返している…
こんな場合は、腰だけでなく背骨や体全体の動きが関係していることもあります。

当院では、腰だけでなく背骨や身体全体の状態から見直していくことを大切にしています。
「このままでいいのかな」と気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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・5月4日（月）～6日（水）は休院します。

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2026年3月30日「朝起きた時に腰が痛いです」日中はそれほど気にならないのに、朝起きた時に腰に痛みを感じるというご相談です。朝は腰に限らず、肩や背中などに不調を感じる方も少なくありません。朝はスッキリ元気に動き出せるイメージがありますが、...
30/03/2026

2026年3月30日
「朝起きた時に腰が痛いです」

日中はそれほど気にならないのに、朝起きた時に腰に痛みを感じるというご相談です。
朝は腰に限らず、肩や背中などに不調を感じる方も少なくありません。

朝はスッキリ元気に動き出せるイメージがありますが、実際にはそうならない方も多いです。
寝具が合っていないのでは、と気にされることもありますが、それ以外にもいくつか理由が考えられます。

寝ている間は体をほとんど動かさないため、筋肉の血流は下がりやすくなります。
もともとコリのある部分はさらにかたくなり、朝起きた時に腰や体全体の重だるさや痛みとして感じやすくなります。

動き出すと少しずつ楽になってきますが、日中の疲れが積み重なることで、翌朝にまた同じような状態になる、という流れになることもあります。

また、寝ている間でも体を守ろうとして、無意識に力が入ったままになっていることがあります。
仰向けで寝たときに、腰と布団の間が浮いてしまうような場合は、こうした状態になりやすいです。

ご自身では気づきにくいのですが、力が入ったままだとしっかり休めているとは言えません。
こうした状態は、背骨や神経のはたらきが整ってくると、自然とゆるんできます。

筋肉の緊張が少なく、血流の良い状態で休めるようになると、体は回復しやすくなります。
その結果、朝の痛みも少しずつ落ち着いてくることが多いです。

寝起きのタイミングは、そのときの体の状態が出やすい時間でもあります。
日中は問題なく過ごせていても、まだ整いきっていない部分があると、朝に違和感として出てくることがあります。

この段階では、検査をしても細かな不具合が見つかることがあります。
自覚症状だけでなく、体の状態としても無理のない状態を保てることが、安心して過ごすためのポイントになります。

当院では、背骨を整える整体と、背骨を守るための姿勢づくりをお伝えしています。
朝の痛みでお困りの方や、スッキリ目覚めたいと感じている方も、どうぞお気軽にご相談ください。

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・4月29日（水）の午後は休院します。

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2026年3月23日 「座っていると腰が痛くなってくるんです」 デスクワークに転職した方からのご相談で、仕事をしているとだんだん腰が痛くなってくるということです。 力仕事や体を使う仕事に比べて、デスクワークの場合は腰にかかる負担は少ない…そ...
23/03/2026

2026年3月23日
「座っていると腰が痛くなってくるんです」

デスクワークに転職した方からのご相談で、仕事をしているとだんだん腰が痛くなってくるということです。

力仕事や体を使う仕事に比べて、デスクワークの場合は腰にかかる負担は少ない…そんなイメージがあるかもしれません。
しかし実は、デスクワークをしている方でも腰痛を抱えている方は少なくありません。

重い物を持つことだけでなく、長時間同じ姿勢が続くことや、前かがみの姿勢なども、腰にとっては大きな負担になります。

デスクワーク中の姿勢が腰痛や肩こりなどの症状に関係していることはよく知られています。
長時間同じ姿勢が続くことで、特定の一部に偏った負担がかかり続けてしまうからです。

その負担から体を守るために、腰の筋肉は無意識に力が入った状態が続きます。
その状態が長く続くことで、痛みとして表れてくることが考えられます。

背骨から体を整えていくことで、こうした腰の筋肉の緊張もやわらいでいきます。
あわせて、普段から腰に負担の少ない姿勢を意識して体を守るようにすると、腰痛も自然と改善していきます。

当院では整体施術だけでなく、普段の姿勢についてのアドバイスも行っておりますのでご安心ください。

座っていると腰が痛くなってくるなどでお悩みの方、また、姿勢に気をつけているのに、変化を感じにくい方も、どうぞお気軽にご相談ください。

2026年3月16日「猫背や巻き肩のクセを直したいです」肩こりや腰痛など、身体のこりや痛みの原因として、姿勢の問題を気にされている方からのご相談です。当院では背骨の整体をおこなっていますから、普段の姿勢は身体の健康状態と深く関わっていると考...
16/03/2026

2026年3月16日
「猫背や巻き肩のクセを直したいです」

肩こりや腰痛など、身体のこりや痛みの原因として、姿勢の問題を気にされている方からのご相談です。

当院では背骨の整体をおこなっていますから、普段の姿勢は身体の健康状態と深く関わっていると考えています。
痛みや症状の原因になるだけでなく、身体の回復を妨げる原因にもなるからです。

猫背や巻き肩などのクセを自覚されている方は、当院へいらっしゃる前に、ご自身で姿勢の改善に挑戦してみている方がほとんどです。

「背中や肩が丸いから」と胸を張る、背筋を伸ばす、肩を引く。
そうやって姿勢を整えようとしてみるものの、

「これでいいのかわからない」
「うまくいかない」

と迷っている方からのご相談をいただいています。

猫背や巻き肩は肩や背中の問題に感じやすいですが、実は背骨や骨盤を含めた身体全体の問題として考えることが大切だと当院では考えています。

部分ではなく全体が整うことで、自然と背筋が伸び、肩の位置もちょうど良いところに落ち着いてくるからです。

姿勢は見た目を合わせるのではなく、背骨や体が回復することで形も自然と整ってきます。

整体による調整だけでなく、普段の姿勢のポイントもお伝えしますから、どうぞご安心ください。

また当院では、肩こりや痛みなどの原因としてだけでなく、見た目の問題から姿勢を改善したいというご相談もよく寄せられています。

姿勢のことでお悩みの方や、改善したいと考えている方は、どうぞお気軽にご相談ください。

2026年3月9日「椅子から立ち上がる時に腰が痛くて伸びません」椅子や車などで長時間の座位が続いた後、立ち上がろうとすると腰がなかなか伸びないという男性のご相談です。こうした症状はよくありますので、経験のある方も多いかもしれません。今回のケ...
09/03/2026

2026年3月9日
「椅子から立ち上がる時に腰が痛くて伸びません」

椅子や車などで長時間の座位が続いた後、立ち上がろうとすると腰がなかなか伸びないという男性のご相談です。
こうした症状はよくありますので、経験のある方も多いかもしれません。

今回のケースでは、脚のシビレはなく、身体を動かしている時の痛みもありませんでした。
そのため、骨や椎間板よりも筋肉の痛みが疑われました。

長時間同じ姿勢でいるだけで、どうして筋肉が痛んでくるのでしょうか。

原因は様々ありますが、不良姿勢が長時間続くことで、ある一部の筋肉に偏った負担がかかり続けることも一因です。

その負担を受け続けていた筋肉が、次に伸びたり力が入ったりした時に痛みが発生すると考えられます。

今回も痛みを感じる部分だけでなく、骨盤部やお腹にも筋肉の緊張や硬さがありました。

背骨を整えると緊張が緩和します。
初回調整後でも立ち上がり動作に変化がありましたので、普段の姿勢にも注意していただくようお伝えしました。

その後、数回の整体で背骨の動きも整い、立ち上がり動作も問題なく行えるようになりました。

今回のような症状は生活習慣と大きく関わりますので、普段の姿勢に気を付けていただくことが重要です。

当院でも定期的な背骨チェックと整体で、良い姿勢が良い習慣として定着するよう提案しています。
それが再発予防と、より良い健康状態を保つ土台になるからです。

似たような症状でお悩みの方や、日常生活で不便を感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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【休院のお知らせ】
・3月10日（火）11日（水）は休院します。

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住所

札木町1/2
Hekinan-shi, Aichi
447-0088

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:00
金曜日 09:00 - 12:00
14:30 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:00
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電話番号

+81566482523

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