
29/09/2025
9/28sun
「基礎からはじめるヨガ解剖学」
-ヨガで骨盤矯正・前編-
【講座内容】
・骨盤に関する解剖学②
・仙腸関節の触診、検査
・仙腸関節とアーサナの関連
・一人一人の骨盤分析
・アーサナ別、骨盤底筋の4分割意識
1,ジャタラパリヴァルタ・アーサナ/ワニ
2,アーナンダ・バラ―サナ/ハッピーベイビー
3,スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ/仰向け三角
4,ダンダ・アーサナ/杖
5,バッタ・コーナ・アーサナ/座位
・骨盤底隔膜のボディワーク(オステオパシー)
※予定していた内容が時間内に収まりきらず、次回を後半とします。次回から講座時間を30分拡大してお伝えいたします。
次回は11/23sunの予定🗓️
また告知いたします✨