すなが整骨院

すなが整骨院 東松山駅から徒歩2分の整骨院　すなが整骨院
Tel:0493-81-4323

15/04/2026

形だけ真似しても。

「肩入れ」ストレッチ。これは身体の機能を考えるとただ見た目通り肩を入れるだけじゃもったいない。それではその真価の半分も活かせていないだろう。

仙骨から重心を落とし股関節も真下に踏めるよう手でサポート。それが結果的に肩を入れる動きになってるだけだよ。

14/04/2026

「足首が固くて…」それ9割勘違いです！…↓
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他の身体解説はこちら→ ！

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足首が固いと悩んでいる選手の
ほとんどが勘違い！
でもしゃがめないよ？
それ本当に足首のせいかチェックしてみて。

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本気で身体を変えたい方は
この動画を【保存】しておくと
忘れてしまったときに
見直せるので便利ですよ！

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11/04/2026

まず身体に必要なこと。

地面を踏めるか。そしてそれは仙骨から重さを落とす流れで出来ているかが問われる。だからこんなスクワットのような動きもまずは通り道を作ることを徹底していきたい。

仙骨のニュートラルな位置を最優先に踏むと脚がおそらくズレてくる。それを真下に修正しながら動こう。

10/04/2026

脚はみぞおちから！…↓
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「脚はみぞおちから」って聞いたことない？
でもほとんどの選手が出来ていない。
それどころか逆効果なことやってる！？
動画でチェックしてみて。

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08/04/2026

柔らかく、じゃなく動かそう。

固い選手ほど大きな筋肉を力ませてしまい本来の関節単位での動きになっていない。動かし方が雑になってしまっている。だから筋肉も本来の機能で動けず固まってしまっている。

胸椎を丸め仙骨から、胸骨から押してみよう。「骨」を探して動いてみてほしい。

07/04/2026

その太ももの固さ、瞬発力が出ないサイン！…↓
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太ももが固く張っている
という選手は瞬発力が出ない身体。
それはなぜか？
動画からチェックしてみて。

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04/04/2026

動き出すとその感覚すらなくなる。

股関節は大きな力を発揮する関節だ。でも力が入っている感じが強い程違う部位で無理矢理動いてしまっている。動画で左側も股関節はほぼ動けていない。お腹の力で無自覚に動いてしまっている。

仙骨に重さを乗せているから股関節は自由に動けるよ。

03/04/2026

足が速い身体か「この動き」で一発でわかる！…↓
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今回の「この動き」で
あなたが足が速い身体かわかる。
才能だけで決まらない大事な要素
チェックしてみて。

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01/04/2026

脚で全部やるから大変なんだよ。

✔️ターンが苦手
✔️うまく止まれない
脚で動いて脚で止まって脚で再び動く。同じところで力を出し続けているし、これでは重心が動かない。

仙骨がアクセル。胸骨がハンドル。まずはその感覚で動いてみよう。補助として肘辺りを軽く引いてあげると掴みやすいかも。

31/03/2026

柔軟性とパワーは別物なんて勘違いしてない？…↓
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柔らかいけどパワーがない。
パワーはあるけど固い。
そんな身体なら筋肉に依存し無理してる。
実際は両立するものだよ。

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28/03/2026

股関節を柔らかく、じゃない。

地面を踏めていない。人間として二足歩行するための骨格として機能しきれていない分がいわゆる固いという状態を作っている。使われない部分はすぐ固くなっていく。じゃあ使えるようにするしかないよね。柔らかくじゃない。

開脚も地面を踏みながら動かすイメージだ。

27/03/2026

脱力は技術じゃない。結果です！…↓
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力を抜いて動けるようになりたい？
だから脱力しようはちょっと注意。
脱力は結果そうなるだけ。
何が必要かはチェックしてみて。

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住所

埼玉県東松山市箭弓町1‐16‐ 21
Higashimatsuyama-shi, Saitama
3550028

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:30
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木曜日 09:00 - 12:30
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金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 14:00

電話番号

+81493814323

ウェブサイト

https://fqv2o.hp.peraichi.com/

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