Ahimsa

Ahimsa ヨガ

東日本大震災でお亡くなりになられた皆様のご冥福をお祈りします。現代社会の日常に生きていると、人間がこの地球をコントロールできると錯覚している時があるように感じる時があります。私たち人間も自然界の一部、あらためて心に刻みたいと思います。そして...
11/03/2026

東日本大震災でお亡くなりになられた皆様のご冥福をお祈りします。

現代社会の日常に生きていると、
人間がこの地球をコントロールできると錯覚している時があるように感じる時があります。

私たち人間も自然界の一部、
あらためて心に刻みたいと思います。

そして戦争は人間が起こすもの
人間がコントロールできること
世界が平和であることを
心から祈る

#瞑想 がもたらすもの昨年の年末から毎日30分程度の瞑想をしてます。自宅では猫がJoinしてきたり、宅急便が届いたり、リトリートみたいに静かな時間を完全確保はできないけど。それがまた、日常の中でいかに平穏でいるかの練習にもなります。瞑想を...
02/03/2026

#瞑想 がもたらすもの

昨年の年末から毎日30分程度の瞑想をしてます。
自宅では猫がJoinしてきたり、宅急便が届いたり、リトリートみたいに静かな時間を完全確保はできないけど。
それがまた、日常の中でいかに平穏でいるかの練習にもなります。
瞑想をした日は、一日中集中力があがって、夜は自然と眠くなり良い睡眠が取れます。
座っているだけですが、心をひと所に鎮めようとするこの時間は私にとっては意識を使い、エネルギーを使い、それがまた集中力を高めることに繋がっているのかもしれません。

#瞑想 #ヨガ

Audrey’s India retreat has finally begun.Welcome ceremony kirtan.Jai Ma.From the very first moment, I couldn’t stop cryi...
08/02/2026

Audrey’s India retreat has finally begun.
Welcome ceremony kirtan.
Jai Ma.

From the very first moment, I couldn’t stop crying.
It wasn’t just sound or music —
it was vibration,
wrapping itself around my entire body.

Carried by the harmonium and djembe,
her voice gently unraveled something inside me.
Tears kept rising, again and again.

So beautiful.
I didn’t know that beauty alone
could open the heart
and let the tears flow like this.

ついにAudrey のインドリトリートがスタート
Welcome ceremony Kirtan
Jai Ma
始まった瞬間から涙が止まらない
音といかサウンドというか
まさにバイブレーションが私の身体を包み込む
涙がとまらない

ハルモニウムとジャンベにのせた
彼女の声にほどかれていく
涙が湧き出てくる

美しい
それだけでここまで涙がでるのか

✨イベントお知らせ✨2/28 ✨アフィリエイト契約をさせていただいているクシャナヨガスクール - kSaNa Yoga Schoolさんで、2/28 キルタンセッションを担当します。キルタンって何？というところから、バクティヨガの世界を...
09/01/2026

✨イベントお知らせ✨2/28 ✨

アフィリエイト契約をさせていただいている
クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga Schoolさんで、
2/28 キルタンセッションを担当します。
キルタンって何？というところから、バクティヨガの世界をご共有できればと思ってます。
会員さん以外でも参加できます！ご興味のあるかたぜひ。
ご不明な点やご質問などございましたら
ご連絡ください。
山口 真紀

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu世界中の生きるものが幸せでありますようにPeace to allJoy to allLove to allOm Shanti ❤️
24/12/2025

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

世界中の生きるものが
幸せでありますように

Peace to all
Joy to all
Love to all

Om Shanti

❤️

✨Solstice Sound Journey✨⁡チャンティングやキルタンを通じて、音には目に見えない力があってその力は身体も心も包んでくれることを体験してきたけど。今回の Sound Journey はまさに「音に包まれる」物理的な体験で...
24/12/2025

✨Solstice Sound Journey✨
⁡
チャンティングやキルタンを通じて、音には目に見えない力があってその力は身体も心も包んでくれることを体験してきたけど。
今回の Sound Journey はまさに「音に包まれる」物理的な体験でした。
⁡
音は空気を震わせ、皮膚を超えて、細胞の奥、そして心の中にまで届く。
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1時間、ただ横になって波長を浴びる。
何が起きたのか言葉では説明できないけれど、あっという間の、濃密で静かな時間。
⁡
驚いたのは、その日の夜のこと。
驚くほど深く、深く眠りに落ちていました。
⁡
翌朝、目が覚めたときに感じたのは、かつてない「軽さ」。
「気分爽快！」という派手な感覚ではなく、マインドの澱みがスッと消えたような、説明のつかない静かな軽やかさ。
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冬至という節目に、自分の中を音の振動で調律してもらったような、そんなギフトのような時間でした。
⁡
みなさんは、どんな冬至を過ごしましたか？

A Winter Solstice Sound Journey.
Led by .rainbow.yoga
Through Yoga and Kirtan, I’ve always known that sound holds invisible power. But this Sound Journey was something more—it was a physical experience, like being completely held by sound.
Sound vibrates through the air, moves beyond the skin, and reaches deep into the cells and the heart.
For one hour, I simply lay there, bathing in different frequencies. I can’t quite put into words what happened, but the time passed in a heartbeat—a dense, quiet, and profound hour.
The real surprise came that night. I fell into a sleep so deep, it felt like I was sinking into the earth.
When I woke up the next morning, my mind felt incredibly "light." It wasn't a loud "I feel great!" kind of energy, but rather an indescribable lightness—as if the fog in my mind had quietly cleared away.
It felt like a gift; a moment to retune my inner being with the vibrations of sound on this sacred solstice.
How did you spend your Winter Solstice? 🕯️✨

#冬至

いつもありがとうございます😊今日はみなさまに大切なお知らせがあります。これまで開催してきた那智勝浦でのヨガクラスについてしばらくの間、おやすみ期間をいただくことにしました。自身の人生に変化があり今の自分のエネルギーを一度リセットして、丁寧に...
11/12/2025

いつもありがとうございます😊
今日はみなさまに大切なお知らせがあります。

これまで開催してきた那智勝浦でのヨガクラスについて
しばらくの間、おやすみ期間をいただくことにしました。

自身の人生に変化があり
今の自分のエネルギーを一度リセットして、
丁寧に整え直したい…と感じています。

この期間を使い
バリやインドでもう一度ヨガの学びを深めてきます。

みなさんにお届けする時間が、
これからも「ホンモノ」であるために。

少しの間離れますが、
那智勝浦でみなさんとヨガを共有できる日を楽しみにしています🧘‍♀️✨
再開のお知らせは、LINE・インスタでご案内いたします。

いつも温かく見守ってくださる皆さまに、
心から感謝を込めて🙏ありがとうございます😊

MAKI

2025年10月のスケジュールをお届けします🗓️🧘‍♀️ようやく朝晩の涼しさを感じるようになりました。日中の温度差が激しく自律神経も乱れがちの季節。自律神経にアプローチするクラスを予定してます。みなさまのご参加お待ちしています🙇‍♀️ご参加...
27/09/2025

2025年10月のスケジュールをお届けします🗓️🧘‍♀️

ようやく朝晩の涼しさを感じるようになりました。日中の温度差が激しく自律神経も乱れがちの季節。自律神経にアプローチするクラスを予定してます。

みなさまのご参加お待ちしています🙇‍♀️

ご参加連絡は予約システムまたはDMからどうぞ🙏

https://coubic.com/ahimsa/booking_pages

🌙10/7（火）19:00-20:00 お疲れ様ヨガ
@天満公民館2階会議室　参加費1000円
🙇‍♀️天満のクラスは、２階のホールになりお部屋が狭いので、定員７名とさせて頂きます。

🌳10/8（水) 19:30-21:00 夜ヨガ
@太田の郷(くまのざくら)　参加費1500円

今年もはじまりました🙏大学でのヨガ講義後期15回の初日🙌今年はどんな学生さんたちなのかな？とドキドキする日✨半年間よろしくお願いします🙇‍♀️
22/09/2025

今年もはじまりました🙏大学でのヨガ講義
後期15回の初日🙌
今年はどんな学生さんたちなのかな？とドキドキする日✨半年間よろしくお願いします🙇‍♀️

🟡わたしに還るチャクラノートManipura | 第3チャクラ「僕はえらいんだ！」その証になる椅子に執着をする役職や肩書きにすがらなければ、自分の価値を感じられないから。でも、本当の強さって、座っている椅子がどうかじゃなくて、立ち上がっても...
01/09/2025

🟡わたしに還るチャクラノート
Manipura | 第3チャクラ

「僕はえらいんだ！」
その証になる椅子に執着をする

役職や肩書きにすがらなければ、
自分の価値を感じられないから。

でも、本当の強さって、
座っている椅子がどうかじゃなくて、
立ち上がってもなお揺るがない、
自分の軸にあるんだよね。

その火は、外側に証明しなくてもいい。
もうすでに、内側で燃えてるんだから

椅子がなんであろうと
椅子から立ち上がっているときこそ
人は人のままで輝くことを
忘れずに生きていきたい

—

🟨 第3チャクラ：マニプーラ
「内なる火で輝く」


#ハートチャクラ
#わたしに還るチャクラノート

#手放す強さ
#内なる火 #本来の輝き

#チャクラ
#ヨガ
#ヨガ哲学 #ヤマ
#ヨガスートラ
#アヒムサ

本日、北海道旭川市で開催された第44回日本思春期学会学術集会にて、「学生を対象としたヨガ講義の教育効果〜Rosenbergの自尊感情尺度による検証〜」について発表しました。半年のヨガ講義全15回の前後で、自己肯定感スコアは上昇⤴️ ポジティ...
31/08/2025

本日、北海道旭川市で開催された第44回日本思春期学会学術集会にて、「学生を対象としたヨガ講義の教育効果〜Rosenbergの自尊感情尺度による検証〜」について発表しました。
半年のヨガ講義全15回の前後で、自己肯定感スコアは上昇⤴️ ポジティブな態度の上昇も見られましたが、「自分は役に立たないと強く感じることごある」や「時々自分は全くダメだとおもうことがある」などといったネガティヴな態度が減少したことが、学生の自己肯定感向上に貢献したと考えます。

学会初日で、ワークショップや特別公演のセッションで、デジタルネイティブ、ソーシャルネイティブ世代では、他者との関わり方自己肯定感や自分軸がキーワードになると話題になっていました。一方で、この世代は、周り大人から指摘やアドバイスが届きにくいです。そういった世代だからこそ、彼らは大人になり社会に出ていく中で、自分で気づき自分で自分を正し、整えていくことが必要になると思います。その時に、ヨガをはじめとする自分自身と向き合うツールを持ち合わせておくことができればと思うのです。まあ、これはすでに大人になってる私たちにもですが。

また９月から令和7年度後期が始まります。今年はどんな学生さんたちに会えるのか楽しみです。学生さんたちに有意義な講義の提供をしながら、引き続き研究も進めてまいりたいと思います。

#思春期学会
#自尊感情尺度 #自己肯定感 #ヨガ #ヨガ講義　 #ヨガ哲学 #ヨガ座学

住所

東牟婁郡那智勝浦町宇久井
Higashimuro-gun, Wakayama
6495312

ウェブサイト

アラート

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