Ahimsa

Q: 住所は？

東牟婁郡那智勝浦町宇久井

ヨガ

27/09/2025

2025年10月のスケジュールをお届けします🗓️🧘‍♀️

ようやく朝晩の涼しさを感じるようになりました。日中の温度差が激しく自律神経も乱れがちの季節。自律神経にアプローチするクラスを予定してます。

みなさまのご参加お待ちしています🙇‍♀️

ご参加連絡は予約システムまたはDMからどうぞ🙏

https://coubic.com/ahimsa/booking_pages

🌙10/7（火）19:00-20:00 お疲れ様ヨガ
@天満公民館2階会議室　参加費1000円
🙇‍♀️天満のクラスは、２階のホールになりお部屋が狭いので、定員７名とさせて頂きます。

🌳10/8（水) 19:30-21:00 夜ヨガ
@太田の郷(くまのざくら)　参加費1500円

22/09/2025

今年もはじまりました🙏大学でのヨガ講義
後期15回の初日🙌
今年はどんな学生さんたちなのかな？とドキドキする日✨半年間よろしくお願いします🙇‍♀️

01/09/2025

🟡わたしに還るチャクラノート
Manipura | 第3チャクラ

「僕はえらいんだ！」
その証になる椅子に執着をする

役職や肩書きにすがらなければ、
自分の価値を感じられないから。

でも、本当の強さって、
座っている椅子がどうかじゃなくて、
立ち上がってもなお揺るがない、
自分の軸にあるんだよね。

その火は、外側に証明しなくてもいい。
もうすでに、内側で燃えてるんだから

椅子がなんであろうと
椅子から立ち上がっているときこそ
人は人のままで輝くことを
忘れずに生きていきたい

—

🟨 第3チャクラ：マニプーラ
「内なる火で輝く」

#ハートチャクラ
#わたしに還るチャクラノート

#手放す強さ
#内なる火 #本来の輝き

#チャクラ
#ヨガ
#ヨガ哲学 #ヤマ
#ヨガスートラ
#アヒムサ

31/08/2025

本日、北海道旭川市で開催された第44回日本思春期学会学術集会にて、「学生を対象としたヨガ講義の教育効果〜Rosenbergの自尊感情尺度による検証〜」について発表しました。
半年のヨガ講義全15回の前後で、自己肯定感スコアは上昇⤴️ ポジティブな態度の上昇も見られましたが、「自分は役に立たないと強く感じることごある」や「時々自分は全くダメだとおもうことがある」などといったネガティヴな態度が減少したことが、学生の自己肯定感向上に貢献したと考えます。

学会初日で、ワークショップや特別公演のセッションで、デジタルネイティブ、ソーシャルネイティブ世代では、他者との関わり方自己肯定感や自分軸がキーワードになると話題になっていました。一方で、この世代は、周り大人から指摘やアドバイスが届きにくいです。そういった世代だからこそ、彼らは大人になり社会に出ていく中で、自分で気づき自分で自分を正し、整えていくことが必要になると思います。その時に、ヨガをはじめとする自分自身と向き合うツールを持ち合わせておくことができればと思うのです。まあ、これはすでに大人になってる私たちにもですが。

また９月から令和7年度後期が始まります。今年はどんな学生さんたちに会えるのか楽しみです。学生さんたちに有意義な講義の提供をしながら、引き続き研究も進めてまいりたいと思います。

#思春期学会
#自尊感情尺度 #自己肯定感 #ヨガ #ヨガ講義　 #ヨガ哲学 #ヨガ座学

17/08/2025

９月７日（日）19:30-20:30
特別クラス 🪷ZENヨガ【夏の疲れを解く　夕涼みヨガ🧘‍♀️】
を開催。

由緒ある禅寺のご本堂で
呼吸に意識を向け
自分自身に向き合う時間
夏の頑張った自分を解く時間
一緒にまったり解いていてみませんか？

【夏の疲れを解く　夕涼みヨガ】
日時９月７日（日） 19:30-20:30
場所　大泰寺
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町下和田７７５
参加費　1000円

ご参加連絡は予約システムかLINEまたはインスタグラムDMからどうぞ🙏
https://coubic.com/ahimsa/booking_pages

みなさんのご参加お待ちしてます。

#禅ヨガ
#調身調息調心
#ヨガ　
#那智勝浦
#ヨガニドラー #ヨガニードラ
#眠りのヨガ #寺
#マインドフルネス #呼吸法
#瞑想 #メディテーション
#新宮　 #串本
#リラクゼーション
#ヨガ哲学 #体硬い
#アヒムサ

08/08/2025

🕊歌うヨガ・バクティヨガ🕊
キルタンは、声に想いをのせて唱える祈りの時間。
音とともに、内なる神聖さに触れてみませんか？

Meet your sacred self.
MAKI presents Kirtan Music Live『うたの贈りもの』

日時　2025年9月23日（火祝）
13:30 open/14:00 start
会場　目黒Kahoo
東京都目黒区下目黒２丁目２３−２
エストラルゴ目黒 B1

予約券：2,000円（現地でお支払い cash/paypay)
https://forms.gle/bwibwPTaYDjJ8e7s7
当日券：3,000円

声にしたら、気持ちがほどける🍃
秋分の日に贈る、小さなうたのギフト🌕

⸻

あなたの気持ちを
音に乗せてみて

うまくなくていい。
声にならなくてもいい。
心の中で歌うだけでもいい。

⸻

感情を音に委ねるだけで、
気持ちをことばにのせるだけで、

不思議と、心があたたかくなる。
そして、ほどける。

⸻

それが、うたの贈りもの。

⸻

🪷 インドに古くから伝わる「バクティヨガ」
ポーズはとりません。
誰の中にもある神聖性に触れる時間

⸻

あなたの気持ち、そのまま、思うがまま
音に、身体をゆだねてみる。
声にして、音にしてみる。

それがキルタン。

⸻

たとえば
「ありがとう」でも、「ラララ」でも、
ただの鼻歌でも。

⸻

それはもう、ぜんぶ
あなたからのうたの贈りもの。

Ahimsa イベントページ
https://ahimsa-japan.com/kirtan-music-live-%E3%81%86%E3%81%9F%E3%81%AE%E8%B4%88%E3%82%8A%E3%82%82%E3%81%AE-9-23%E9%96%8B%E5%82%AC/

#バクティヨガ #キルタン #ライブ
#ハルモニウム

01/08/2025

🔵 わたしに還るチャクラノート
Vishuddha | 第5チャクラ

ヨガの先生だって
ムカつく日はある。

その気持ちにフタをせずに
ちゃんと見てみたら

わたしはただ
押しつけられることが　苦しかったんだ
わたしの声が
押さえつけらたことが　悲しかったんだ

だから、ムカついた。
そりゃそうだ。

でも同時に気づいたんだ。

わたしが“正しい”という場所から話すと
誰かを“間違い”にしてしまう。

わたしが自分の真実を生きるとき
相手にも、その人の真実があることを
思い出していたい

それでも、沈黙せずに
わたしの声は、わたしが守る。

—

🔵 第5チャクラ：ヴィシュッダ（喉）
「沈黙と、言葉のあいだにある真実」

#第5チャクラ #ヴィシュッダ
#ヨガ的感情整理術
#声を取り戻す #真実を生きる

#ハートチャクラ
#わたしに還るチャクラノート

#チャクラ
#ヨガ
#ヨガ哲学 #ヤマ
#ヨガスートラ
#アヒムサ

27/07/2025

ろうそくの火って、一本から何本にも分けられて。分けても、元の火は消えない。逆に、あたたかさがどんどん広がっていく。優しさも、きっと同じ。けちらずに分けたほうが、まわりも明るくなって。自分の中も周りもあたたかくなる。灯火は分けるほどに広がっていく。あたたかさは、惜しみなく与えてさらに輝く。— #アナハタ #第4チャクラ #ハートチャクラ #わたしに還るチャクラノート #チャクラ #ヨガ #ヨガ哲学 #ヤマ #ヨガスートラ #アヒムサ

19/07/2025

MAKI presents Kirtan Music Live『うたの贈りもの』

日時　2025年9月23日（火祝）
13:30 open/14:00 start
会場　目黒Kahoo
東京都目黒区下目黒２丁目２３−２
エストラルゴ目黒 B1

予約券：2,000円（現地でお支払い cash/paypay)
https://forms.gle/bwibwPTaYDjJ8e7s7
当日券：3,000円

※キャンセル料はかかりませんが、ご都合が悪くなった場合はご一報いただけると助かります🍃

⸻

声にしたら、気持ちがほどける🍃
秋分の日に贈る、小さなうたのギフト🌕

⸻

あなたの気持ちを
音に乗せてみて

うまくなくていい。
声にならなくてもいい。
心の中で歌うだけでもいい。

⸻

感情を音に委ねるだけで、
気持ちをことばにのせるだけで、

不思議と、心があたたかくなる。
そして、ほどける。

⸻

それが、うたの贈りもの。

⸻

🪷 インドに古くから伝わる「バクティヨガ」
ポーズはとりません。
誰の中にもある神聖性に触れる時間

⸻

あなたの気持ち、そのまま、思うがまま
音に、身体をゆだねてみる。
声にして、音にしてみる。

それがキルタン。

⸻

たとえば
「ありがとう」でも、「ラララ」でも、
ただの鼻歌でも。

⸻

それはもう、ぜんぶ
あなたからのうたの贈りもの。

#キルタン
#イベント
#バクティヨガ
#キルタンライブ

住所

東牟婁郡那智勝浦町宇久井
Higashimuro-gun, Wakayama
6495312

ウェブサイト

https://ahimsa-japan.com/

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