03/09/2025
皆さんこんにちは。
リファインカイロプラクティックの佐々木です。
今日はプロテインの話
僕はWPIのホエイプロテインを飲んでいます。
ホエイとは牛乳から脂肪やカゼインを除いた液体で
ヨーグルトを開けた時、上に貯まっている
あの透明の液体がホエイです。
WPIとはホエイから乳糖を除いたプロテインです
乳糖不耐症の人はこちらがおすすめ！
女性は動物性のホエイより
大豆のソイが良いって言いますが
プロテインスコアが低いのでほとんど効果が得られません。
ちなみにプロテインをちょっと大雑把にしたのがコラーゲンです。
だから美肌を目指すならプロテインの方が効果的！
その他期待できる効果
うつ病の回復、疲れにくい、目覚めが良くなる、髪や肌の美容、ダイエット、夏バテ、ストレスに強くなる、リウマチや甲状腺機能の正常化、動脈硬化、脳卒中、冠動脈疾患、熱中症、癌、認知症等の予防、云々カンヌン
飲もう！プロテイン！
さて、９月の予定ですが
２３日（祝・火）はお休みいたします。
今月もよろしくお願い致します。
