橋本接骨院

04/10/2025

https://honeori.com/2025/10/05/反り腰が引き起こす腰痛を解消するエクササイズ/
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腰が通常よりも大きく反り返ってしまう姿勢、つまり反り腰は、体に大きな負担をかけます。反り腰になっているとお腹がぽっこり出ているように見えてしまい、立ち姿や歩き姿の美しさが損なわれてしまうため、見た目を...

03/10/2025

https://honeori.com/2025/10/04/猫背が引き起こす腰痛を解消するエクササイズ/
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本来背骨はゆるやかなS字カーブを描いて彎曲しています。しかし、このS字カーブが崩れると、腰に過度なストレスがかかり、筋肉の緊張や血行不良、神経への刺激などが原因で腰痛となります。

02/10/2025

こんにちは！橋本接骨院です🎃
だいぶ涼しくなってきて過ごしやすい気温になってきましたね😊そして今年も早いことにもう10月に入り、今年も残すところ2ヶ月間💦早すぎて怖いです🙃
当院のディスプレイもハロウィンバージョンにチェンジしました🥳❗️今年の痛みは今年の内にケアしてあげましょう🦴筋肉、関節の痛みは橋本接骨院にお任せ下さい💁🏻‍♀️✨

#橋本接骨院　 #接骨院　 #姫路　 #ディスプレイ変更　
#ハッピーハロウィン2025　 #10月仕様　 #ハロウィンバージョン　 #接骨院のお知らせ

24/09/2025

https://honeori.com/2025/09/24/腰の深部の痛みを解消するストレッチ/
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なんとなく腰が重い！腰やお尻の深い部分が重たい！このような腰痛を改善するには腰周りの深部の筋肉がほぐれ、しっかりと体を支える力が発揮できる状態をつくる必要があります。ストレッチは筋肉を刺激して血行促進...

23/09/2025

https://honeori.com/2025/09/24/股関節の働きを高めるエクササイズ/
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股関節周りの筋肉を鍛え、ストレッチで柔軟性を高めると、基礎代謝の向上や歩行・走行動作の安定に繋がります。痛みを感じない範囲で、正しいフォームを意識し、無理なく行ってみましょう。

21/09/2025

https://honeori.com/2025/09/18/__trashed/
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ルーズショルダーとは肩関節の袋や靭帯が緩むことで、肩が不安定になる状態を指します。動揺肩・動揺性肩関節症とも呼ばれ、野球選手に多いほか、肩を酷使するスポーツをする人や、元々関節が柔らかい人に多く見られ...

20/09/2025

https://honeori.com/2025/09/21/立ち仕事や長時間の歩行で疲れた脚を回復させる/
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立ち仕事、長時間の歩行などで脚に疲れが溜まっていませんか？立ちっぱなしだとふくらはぎはすぐに張るし、筋肉もガチガチに固まったりしますよね。そんな時におすすめするのがストレッチです。

19/09/2025

https://honeori.com/2025/09/20/お尻から脚にかけて痛む！坐骨神経痛のストレッ/
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坐骨神経とは腰からお尻、足にかけて走行している太い神経です。腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などにより、坐骨神経が圧迫されたり、締め付けられることで痛みが発生します。

18/09/2025

https://honeori.com/2025/09/18/【呼吸ストレッチ】季節の変わり目にしておきた/
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夏から秋にかけての季節の変わり目に生じるさまざまな不調は、一般的に「秋バテ」と呼ばれています。夏のエアコン、冷たいものの摂りすぎ、不眠、などにより自律神経のバランスが崩れてきます。

16/09/2025

https://honeori.com/2025/09/17/【腰痛改善】腰に負担をかけない体幹トレーニン/
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腰痛の人には体幹を鍛えることは痛みの改善や再発防止のために必要なことです。腰に負担をかけずに体幹を鍛えるには、インナーマッスルを意識するトレーニングや、正しいフォームで行うことが大切です。

15/09/2025

https://honeori.com/2025/09/15/40代から始めたい腰痛予防のストレッチ/
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若い頃は柔軟に動いていた体が、年齢とともに筋肉が硬くなり、腰のクッションである椎間板や腰椎が老化し、腹筋力、背筋力が低下するために腰痛が起こります。

13/09/2025

https://honeori.com/2025/09/14/痛みが続く腰痛を改善するトレーニング/
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腰痛が続くと腰周囲の筋肉は弱くなり、さらに腰の関節に負担をかけて悪循環になることも少なくありません。できるだけ腰痛の早い時期から腰周囲の筋肉をトレーニングしましょう。