橋本接骨院

26/01/2026

こんにちは！橋本接骨院スタッフのゆりです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
１月２５日(日)に『たつの市梅と潮の香マラソン大会』の応援へ院長と一緒に行ってきました❗️
少し雪も降って風も強く、とても寒い1日でしたがみなさん最後まで走り抜いていて感動しました🥹✨本当にお疲れ様でした❗️🎊
午後はランナー仲間のツトムカレーヂさんの打ち上げ兼新年会にお邪魔させていただきました╰(*´︶`*)╯
本当に美味しいお料理と色々なお話を聞けてすごく楽しい時間でした✨ありがとうございました😊🎉

25/01/2026

https://honeori.com/2026/01/26/３０代から鍛えたい！衰えやすい筋肉を強くする/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

筋肉は年齢とともに徐々に減っていきます。30代から少しずつ筋力は低下し、同時に体力、代謝も衰え始める年代です。週に2～3回でも良いので、運動習慣をつけて身体機能の向上から精神面まで、生活の質を大きく向上さ.....

23/01/2026

https://honeori.com/2026/01/24/丸くなった背中をスッキリさせるストレッチ/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

一日中デスクワークが続く時、スマホを見ている時、背中が丸まっていませんか？姿勢が悪くなると筋肉に負担がかかり、血流が悪化します。1日の終わりには背中を伸ばすストレッチで固まった背中をほぐしましょう。

19/01/2026

https://honeori.com/2026/01/19/疲れた足をケアするストレッチ/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

長時間歩いた後や、立ち仕事、出かけた後などに、足が疲れるのは日常生活でよくある悩みですね。運動後などに起こる疲労の原因は、疲労物質である乳酸が原因と考えられていました。しかし、これは間違いだと近年は言...

19/01/2026

こんにちは！橋本接骨院スタッフのゆりです😊
1月25日(日)は、たつの市梅と潮の香マラソンですね🏃
参加される皆さん、頑張ってください💪❗️
私と院長はスタートとゴール地点へ応援に行きますので、見かけた方はアンパンマンとドキンちゃんにぜひタッチして行ってくださいね😊❗️

16/01/2026

https://honeori.com/2026/01/17/自宅で取り組みたい太ももを鍛えるトレーニング/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

太ももの筋トレは大きな筋肉を動かすことで、基礎代謝向上による痩せやすい体作り、姿勢改善、運動能力向上など、美容と健康の両面でとても効果があります。

14/01/2026

https://honeori.com/2026/01/14/毎日続けたい！簡単にできる姿勢改善ストレッチ/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

長時間のデスクワークや、スマホを見る時間が増えると姿勢も崩れがち。気が付いたときに簡単にできるストレッチで姿勢をリセットしましょう。

14/01/2026

こんにちは！橋本接骨院です🍀
3年前にいただいたシクラメンに蕾がつき始めました╰(*´︶`*)╯
葉も綺麗な緑で元気そうですね🌱✨
いつもすごく綺麗な赤いお花が咲くので今回も楽しみに見守ろうと思います🥰

風が強く寒い日が続いていますね❄️
適度に身体を動かして、しっかり体も温めてこの冬も乗り切りましょう☺️
乾燥もしているので水分を摂りながら体調に気をつけてお過ごしくださいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

12/01/2026

https://honeori.com/2026/01/09/1-9%E3%80%80イスに座ってヨガブロック足踏み体操/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

足踏み体操はイスに座ったままでも行えるため、年齢や体力に関係なく取り入れやすいのが特徴です。 今回はヨガブロック２個を使って足踏み体操を紹介します。

10/01/2026

https://honeori.com/2026/01/11/変性すべり症の痛み・しびれを緩和する体操/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

変性すべり症の原因は、年齢を重ねることで椎間板の老化や背骨まわりの靭帯の柔軟性がなくなることです。そうなると腰椎の安定性が失われ骨がずれることで痛みやしびれなどが起こります。

09/01/2026

https://honeori.com/2026/01/10/膝のお皿の上が痛い！大腿四頭筋腱炎を改善する/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

大腿四頭筋腱炎は、太ももの前側にある大腿四頭筋とお皿の骨をつなぐ腱が炎症を起こして痛みます。

07/01/2026

https://honeori.com/2026/01/08/イスに座って楽しく体を動かすソフト棒体操/
橋本接骨院の「とっておきのブログ」を更新しました！
橋本接骨院のYouTubeチャンネルにも動画を投稿しています！
チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

ソフト棒体操の棒はホームセンターなどで売っている水道のパイプカバーを使用しています。素材もふかふかのスポンジですが、長さがあるので周囲を確認して人に当たらないように、室内で振り回して、物を壊したり傷つ...