月曜日 10:00 - 20:15 火曜日 10:00 - 20:15 水曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 20:15 金曜日 10:00 - 21:00 土曜日 10:00 - 18:45 日曜日 10:00 - 18:45

Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

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Himeji-shi, Hyogo
Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

ヨガ *インド・スパイス料理教室*ワークショップ*イベント*レンタルスペ?

11/01/2026

立春🌸オーガニックなスパイス料理教室のお知らせ

健康は運動だけでなく、
**“食で腸を整えること”**も大切な習慣

本格的で身体にやさしい。
“食べて整う” オーガニックなスパイス料理を体験しませんか？🌿

本格的なスパイス料理は、
腸をサポートし、巡りを促し、
身体をやさしく整えてくれます。

「食材をオーガニックにすることで、スパイスの働きが素直に出て“食べて整う料理”になります」

当教室では、
本格的インド料理 × スパイス料理を
スパイスも食材も可能な限りオーガニックで
作ります。

🌿腸活
🌿整える食事
🌿食後が軽い
🌿香りがしっかり
🌿本格的インド料理教室
🌿スパイス料理教室

【開催日】2月4日（水）
【時間】10:00〜14:00
【場所】英賀保教室
🚗 専用駐車場はありません
最寄り駅周辺のコインパーキングをご利用ください
🚉 最寄り駅：英賀保（徒歩8分）

【持参物】
筆記用具、エプロン、タッパ（食べ残しの際のお持ち帰り用）

【メニュー】
🍛メニュー※レシピもお渡しします
・ポークキーマカレー
・かぶのカレー
・タンドリーチキン
・ラエタ(ヨーグルトサラダ)
・緑豆の炊き込みご飯
・スパイスチャイ

《料金》
🕊 体験価格：8,500円（税込）

今回は、
オーガニック導入の体験価格で開催します。
※次回より料金改定予定

《定員》
6名

《対象》
カマラの料理教室初めての方

【お申込み】
📩ホームページのスケジュール予約欄から
お願いします。
www.kamala.jp

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#整える食事
#香りがしっかり
#本格的インド料理教室
#スパイス料理教室
#姫路カマラ
#医食同源
#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ

01/01/2026

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は Yoga & Pilates room Kamala にお越しいただき、誠にありがとうございました。

本年も、
医療分野との連携を大切にしながら、
解剖学・運動学に基づいた安全で質の高いヨガ・ピラティスを通して、
皆さまの身体を長期的にサポートしてまいります。

【お知らせ】
年始も通常通りレッスンを行っております。
1/1は15:00🎍元旦初ヨガ🎍
よりスタート致します。

整った身体で一年をスタートさせたい方は、ぜひご参加ください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

Yoga & Pilates room Kamala
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#姫路ピラティス
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#飾磨ピラティス
#スポーツ整形外科医提携スタジオ

05/12/2025

5年前に購入した《カマラ号》をご希望の方に最安値でお譲りします。

お店のオブジェとして活用される事をおすすめします。
乗れない事は無いですが、各パーツの劣化が激しい為、修理が必要です。

最近、TVや街中でお店のオブジェやお客様の送迎用で見かける事を目にします。
その度に《カマラ号》もどこかで活躍してくれたら。。と思うようになりました。

元々は、タイ🇹🇭からトゥクトゥクを輸入し、インド🇮🇳のオートリクシャー🛺仕様＆kamalaの宣伝カーとして外装をモデルチェンジしました。

2021年に岩端スタジオ➡️姫路南(飾磨)スタジオに移転し、現在のスタジオでは保管しておく事が難しく、業者さんに車庫で預かってもらっています。
岩端スタジオでは、姫路城周辺をドライブしたり、イベント時に参加者の送迎用に使っていました。

愛着があって手放すのは、名残り惜しいのですが、
乗ることも展示もできない為、ご希望の方にお譲りする決断をしました。

・1987年式二輪自動車
・2019年4月購入
・オートマ車
・運転される場合は原付免許があればOKです
・搬送はこちらからご希望の場所にお届けできます。
・金額は要相談

お問い合わせのみでも、DM、お電話で
お気軽にご連絡ください👍

📲080-1425-7820

30/11/2025

〜トレーニーのためのピラティス〜

筋トレ🏋️‍♀️で”伸び悩み”を感じているなら、
実はピラティスが効きます👍

ピラティスは単なるストレッチでは無く
・関節の動き(モビリティ)
・体幹の安定(スタビリティ)
・筋肉の協調性(コーディネーション)
を同時に高める『動ける身体』をつくる
トレーニング

💪ベンチプレスの肩の安定
🦵🏻スクワットの深さと股関節のスムーズさ
🦵🏻デッドリフトの腰・背中の連動性
🦵🏻ヒップヒンジの実向上
💪ケガ予防と回復のスピードアップ⤴️

これら全部に直結します。

気になったらカマラピラティスにお任せ下さい👍

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24/11/2025

🎄 12月のスケジュールをアップしました 🎄

冷たい風が強まり、冬の気配を感じる季節になりましたね。
アーユルヴェーダでは、冬は「ヴァータ（風のエネルギー）」が最も高まる季節とされ
心と身体は乾燥しやすく、不安や緊張が増えやすい時期です❄️

そんな冬こそ
🌿 やさしく身体を温める
🕊 深い呼吸で心を落ち着ける
💧 潤いと休息を大切にする
ことが、心身のバランスを守る鍵となります。

当スタジオでは、
ヨガとピラティスに加え、スポーツ整形外科医との連携により、痛みを抱える方やリハビリを必要とされる方にも、安心して身体づくりを続けていただける環境を整えています。

そして…
✨年末年始も休まずレッスンを開催いたします✨
これは、毎回レッスンを楽しみに通って下さるお客様と心を込めて支えてくれるスタッフひとりひとりの協力のおかげです。
本当にありがとうの想いを込めて。

今年も一年ありがとうございました🤍
どうぞ、自分を大切にする時間をカマラでお過ごしください🍀
冬のヴァータを整え、あたたかい心で新年を迎えましょう🎍

スケジュール🗓️はこちらから💁‍♀️www.kamala.jp

姫路市飾磨区中野田1-49THビル3階•4階
Pilates & Yoga room kamala姫路南(飾磨)教室

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15/11/2025

✅ 1(医療連携 × 安心感）

スポーツ整形外科医と提携し、理学療法士、ヨーガ療法士が在籍するスタジオです。
痛みがあっても、運動が苦手でも大丈夫。
柔軟性、筋力、体幹を総合的に整え、安心してボディメイクもできる環境のスタジオです。

✅ 2（多様なレッスン形態）

姿勢、ボディメイク、筋力、体幹、柔軟性。
身体はひとつの要素だけでは変わりません。
医療連携のサポートのもと、3階の緑あふれる広々空間でグループレッスン、4階の本格マシンでパーソナルレッスン。
2フロアで”整う体”へ導きます。

✅ 3（初心者・老若男女問わず）

年齢や運動経験に関係なく、誰でも安心して始められるスタジオです。
医療提携という安心と、ピラティス・ヨガの確かな効果を両方お届けします。

✅ 4（想い）

柔軟性・筋力・体幹。
全部そろってこそ、身体は本来の形に戻る。
kamalaは医療と運動の両面から“変われる場所”です。

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30/10/2025

🧍‍♀️ 姿勢測定会のお知らせ 🧍‍♂️
自分の姿勢、見たことありますか？
理学療法士があなたの姿勢を分析し、改善のためのエクササイズを提案します✨

🔹あなたの姿勢を数値化してタイプ別に分析
🔹その場でフィードバック
🔹改善のためのエクササイズ体験付き

日時：12月7日（日）13:30〜15:30
📍 場所：ヨガルームカマラ3階
👥 対象：姿勢が気になる方、運動好きな方、インストラクターの方も大歓迎
💰 料金：2,000円
🈵 定員：10名（先着順）

ご予約・お問い合わせは
LINEまたはInstagram DMへ📩
➡️ Instagram：.yaso

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11/10/2025

🔥マスタースダカー
オンライン特別イベントのご案内

🧘‍♀️
「逆転アーサナ〜恐れを手放し、可能性を解き放つ〜」

インドが誇るヨガマスター・スダカーが、
オンラインを通して“変容のエネルギー”を届けます。
恐れを超え、逆転の中で見つける“本当の安定”。
心と体の軸を整え、内なる力を呼び覚ます特別な時間です。

11月9日（日）11:00〜15:15
📍yoga room kamala（3階）
💻全国どこからでもオンライン参加OK✨
※スタジオで受講もできます

ヨガを深めたい方、自分を変えたい方へ。
マスターのエネルギーを、ぜひリアルタイムで体感してください。

『マスタースダカー』
インド🇮🇳の伝統を現代に伝えるヨガマスター。
30年以上にわたり世界各地で指導し、深い哲学と実践を融合。
心と体を“本来の自分”へ導く圧倒的なエネルギーと洞察力で、多くのヨギーを魅了し続ける。

👉 詳細・お申込みはこちら
kyokoyasusaka.yoga@gmail.com

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17/08/2025

★強さは美しさ★

どれ程の努力をしてきたのだろう、、、。
ヘタなフィクションドラマを観るよりも泣けてくる😹
フィットネス選手権大会を観戦すると、いつもそう。

自分がこの世界を経験するまでは、鍛えもしてないくせに、どれ程の努力した方がつくったカラダとも知らずに、
『筋肉ゴリゴリにはなりたくない』などと、どの口が〜💢の
失礼な認識。ほんと無知でした。

今日も沢山のドラマを魅せて頂き、来年に向けて自分を作る材料にさせて頂きました。

来年のテーマ決まりました👍
『気品⭐️』
よし‼️ これでいきます💪

感動をありがとうございました🙇‍♀️

#兵庫県ボディビルフィットネス選手権
#関西女子フィットネス選手権

08/08/2025

yoga & pilates room kamala姫路南(飾磨)教室
は現在、下記の方を募集中です。
スタジオ風景もあわせてご覧下さい^_^

①ヨガインストラクター
(業務委託)
※流派やキャリアは問いません

②ピラティスインストラクター
(業務委託)
※マットグループレッスン、パーソナルレッスンができる方

③レンタルスペースをご希望の方
※姫路南ランプより車で5分
山電亀山駅徒歩10分
駐車場有り。

※ヨガ、ピラティスのレッスンの他、ワークショップ、イベント、各種教室、講座等でもご利用頂けます。時間貸し、月契約どちらも可能
現在、インストラクター養成講座、セミナー、キッズダンス等でご利用中です。

《3階》142.22㎡(43.3坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、TRX４台、Wi-Fi、トイレと更衣室男女各１部屋づつ
《4階》25.5㎡(7.7坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、ライフフィットネスケーブルマシン、バランスドボディ社リフォーマー、バレル、チェア、ピラティスリング、ザオバ社キャデラック

立地条件良く、広々として雰囲気があり、設備の整ったスタジオでレッスンをしてみませんか？

お問い合わせは
※お問い合わせ専用LINE(公式LINEは発信専用の為返信できません)
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25/07/2025

7/19 JBBF兵庫オープン大会
163㎝以下級　4位。
フィットモデル初年度、惜しくもメダルは逃しましたが、また来年に持ち越しです👍

55歳から始めた筋トレも5年目。
筋トレなんぞ全く興味も無かった分野なのに、今ではとても身近な存在になっています。
人生何があるかわからないから面白いし、
人の可能性なんて無限大。
好きな事しかしない人生なんて、視野が狭くなってつまらない。

トレーニングを継続していてつくづく、そう思う。

フィットネスの大会出場は他団体から始まり3年目。
今年JBBF にシフトチェンジして本当に良かったと思う。
審査の透明性と、努力して作り上げていく筋肉を正当に評価してもらえる。
勝っても負けても腑に落ちて、また次に繋げられる。
世界を目指す優秀な選手がたくさんいる老舗の団体。この団体で通用する高みのカラダ作りを目指したい💪

今までは、通年通じて体重がほぼ一定。
プロフェッショナルな仕事ゆえに、太る事は御法度だったけれど、まずは一度カラダを大きくしてから
絞っていく方向性に初めて取り組んでみようと思う。

なので、『先生、丸くなりましたか？』とストレートに言ってくださいね^_^
それは、最高の褒め言葉👍
途中経過として丸々していく私も見守って頂けるとうれしいです😊

#フィットモデル
#筋肥大頑張る
#色白から色黒へ
#オフ期を楽しむ

17/06/2025

キャデラックを使ったピラティスのこのエクササイズ、
《Cat Walkover》というんですが、まだまだ完成度あげる
必要あり🫡

これをやる前に必要な事がある。
ピラティスだけに頼らない他の事も。

『痩せたい』の方に、ピラティスで痩せます‼️とは決して言いません。
それなら世のピラティスインストラクターはみんな痩せているはず。
そもそも『痩せている』の定義や観点も様々違うのですが。

じゃあ、ヨガで痩せる？　トレーニングで痩せる？　食事？　
有酸素？

一時的に痩せる方法はたくさんあるけれど、やりたいのはそこじゃない。

『何回も繰り返したくない』その為に色々な手段を知って、
維持したい。

そこなんですよね🫡

#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ
#姫路ヨガ #姫路ピラティス #飾磨ヨガ #飾磨ピラティス #姫路カマラ
#アラカントレーニー

住所

姫路市飾磨区中野田1ー49THビル3階, Yoga Room Kamala
Himeji-shi, Hyogo
6728045

営業時間

月曜日	10:00 - 20:15
火曜日	10:00 - 20:15
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 20:15
金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 18:45
日曜日	10:00 - 18:45

電話番号

+818014257820

ウェブサイト

http://www.kamala.jp/

アラート

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