月曜日 10:00 - 20:15 火曜日 10:00 - 20:15 水曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 20:15 金曜日 10:00 - 21:00 土曜日 10:00 - 18:45 日曜日 10:00 - 18:45

Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

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Himeji-shi, Hyogo
Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

ヨガ *インド・スパイス料理教室*ワークショップ*イベント*レンタルスペ?

17/08/2025

★強さは美しさ★

どれ程の努力をしてきたのだろう、、、。
ヘタなフィクションドラマを観るよりも泣けてくる😹
フィットネス選手権大会を観戦すると、いつもそう。

自分がこの世界を経験するまでは、鍛えもしてないくせに、どれ程の努力した方がつくったカラダとも知らずに、
『筋肉ゴリゴリにはなりたくない』などと、どの口が〜💢の
失礼な認識。ほんと無知でした。

今日も沢山のドラマを魅せて頂き、来年に向けて自分を作る材料にさせて頂きました。

来年のテーマ決まりました👍
『気品⭐️』
よし‼️ これでいきます💪

感動をありがとうございました🙇‍♀️

#兵庫県ボディビルフィットネス選手権
#関西女子フィットネス選手権

08/08/2025

yoga & pilates room kamala姫路南(飾磨)教室
は現在、下記の方を募集中です。
スタジオ風景もあわせてご覧下さい^_^

①ヨガインストラクター
(業務委託)
※流派やキャリアは問いません

②ピラティスインストラクター
(業務委託)
※マットグループレッスン、パーソナルレッスンができる方

③レンタルスペースをご希望の方
※姫路南ランプより車で5分
山電亀山駅徒歩10分
駐車場有り。

※ヨガ、ピラティスのレッスンの他、ワークショップ、イベント、各種教室、講座等でもご利用頂けます。時間貸し、月契約どちらも可能
現在、インストラクター養成講座、セミナー、キッズダンス等でご利用中です。

《3階》142.22㎡(43.3坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、TRX４台、Wi-Fi、トイレと更衣室男女各１部屋づつ
《4階》25.5㎡(7.7坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、ライフフィットネスケーブルマシン、バランスドボディ社リフォーマー、バレル、チェア、ピラティスリング、ザオバ社キャデラック

立地条件良く、広々として雰囲気があり、設備の整ったスタジオでレッスンをしてみませんか？

お問い合わせは
※お問い合わせ専用LINE(公式LINEは発信専用の為返信できません)
#姫路ヨガ
#姫路ピラティス
#姫路レンタルスペース
#姫路カマラ
#飾磨ヨガ
#飾磨ピラティス
#飾磨レンタルスペース
#グループレッスン
#ピラティスパーソナルレッスンカマラ
#フィットネストータルパッケージ

25/07/2025

7/19 JBBF兵庫オープン大会
163㎝以下級　4位。
フィットモデル初年度、惜しくもメダルは逃しましたが、また来年に持ち越しです👍

55歳から始めた筋トレも5年目。
筋トレなんぞ全く興味も無かった分野なのに、今ではとても身近な存在になっています。
人生何があるかわからないから面白いし、
人の可能性なんて無限大。
好きな事しかしない人生なんて、視野が狭くなってつまらない。

トレーニングを継続していてつくづく、そう思う。

フィットネスの大会出場は他団体から始まり3年目。
今年JBBF にシフトチェンジして本当に良かったと思う。
審査の透明性と、努力して作り上げていく筋肉を正当に評価してもらえる。
勝っても負けても腑に落ちて、また次に繋げられる。
世界を目指す優秀な選手がたくさんいる老舗の団体。この団体で通用する高みのカラダ作りを目指したい💪

今までは、通年通じて体重がほぼ一定。
プロフェッショナルな仕事ゆえに、太る事は御法度だったけれど、まずは一度カラダを大きくしてから
絞っていく方向性に初めて取り組んでみようと思う。

なので、『先生、丸くなりましたか？』とストレートに言ってくださいね^_^
それは、最高の褒め言葉👍
途中経過として丸々していく私も見守って頂けるとうれしいです😊

#フィットモデル
#筋肥大頑張る
#色白から色黒へ
#オフ期を楽しむ

17/06/2025

キャデラックを使ったピラティスのこのエクササイズ、
《Cat Walkover》というんですが、まだまだ完成度あげる
必要あり🫡

これをやる前に必要な事がある。
ピラティスだけに頼らない他の事も。

『痩せたい』の方に、ピラティスで痩せます‼️とは決して言いません。
それなら世のピラティスインストラクターはみんな痩せているはず。
そもそも『痩せている』の定義や観点も様々違うのですが。

じゃあ、ヨガで痩せる？　トレーニングで痩せる？　食事？　
有酸素？

一時的に痩せる方法はたくさんあるけれど、やりたいのはそこじゃない。

『何回も繰り返したくない』その為に色々な手段を知って、
維持したい。

そこなんですよね🫡

#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ
#姫路ヨガ #姫路ピラティス #飾磨ヨガ #飾磨ピラティス #姫路カマラ
#アラカントレーニー

07/06/2025

いつものキャラを封印する瞬間😁

半年前は、想像もしていなかった部門
《フィットモデル》
コスチュームはドレス👗とスイムスーツ🩱両方着用
筋肉と所作を評価してもらう💪
縫工筋の出し方も学んだ
(縫工筋一応あったのね　笑)

ポージングでムダな動きはしない、でも優雅に💃
できるだけポージングはうるさくならないように、芯の通った優雅さで。

磨いていきます、これからも🤩

公式写真が全て無料だなんて、なんて良心的🥰

jbbf兵庫　

#ポージングはシンプルにかつ優雅に

04/06/2025

★新マシン導入体験レッスン　
『キャデラックピラティスを体験しよう‼️』
対象者: 初めての方も、経験者もどなたでもOK🙆‍♀️
残人数《9名様》となりました。
料金:通常6500円➡️4500円
※お支払いは現金のみ

😊インナーマッスル強化
😊体幹強化
😊柔軟性の向上
😊リハビリ
😊姿勢改善

などエクササイズサイズバリエーションが豊富な
ピラティスマシン『キャデラック』を導入しました。
キャデラックは、『感覚入力が入りやすいマシン』と言われ、すなわち、体の使いたい部分、強化したい部分をピンポイントで集中して使えるマシンです。

継続して使用する事により、体の機能性を高めていく事ができます。
そのキャデラック含むマシンピラティスを完全パーソナルで50分間体験できるレッスンです。
その方の筋バランス、姿勢の状態で必要性に応じてピラティスリフォーマー、チェア、マットエクササイズもミックスで行います。

ご予約はホームページ
《新マシン導入体験レッスン🍀どなたでもOK》から
お早めに^_^

#姫路ピラティス
#姫路ヨガ
#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ
#姫路南ランプ降りてすぐ
#亀山駅より徒歩10分
#駐車場完備

#整形外科医提携スタジオ
#理学療法士のいるスタジオ
#入会金無し
#良心的価格設定で続けやすい
#予約融通ききます

02/06/2025

JBBF兵庫県ボディビルフィットネス大会
フィットモデル初戦　3位🥉

課題盛り盛りでやりがいあります💪

関わって下さった皆様に感謝致します🙇‍♀️
また、頑張る事で恩返ししていきますので待ってて下さい^_^

#アラカントレーニー
#フィットモデル
#課題は次へのエネルギー

16/05/2025

先日のパーソナルレッスンは
ヨガニドゥラという瞑想ヨガでした。

3階スタジオでヨガのグループレッスンが行われている中、ピラティスや筋トレマシンのある4階のパーソナルルームでの瞑想レッスン🧘‍♀️

ミスマッチのように思われがちですが、そもそも
瞑想は場所や環境を選ぶものではありません。
お寺やキャンドル🕯️立てて。。の雰囲気づくりがなくても、電車の中や、歩きながらでもできます。
どのような環境でも集中するのが、瞑想の本来の在り方。そしてルーティンにする事。

私自身、ヨガ、ピラティス、筋トレ、全ての根底は『瞑想』にあります。
本来、人一倍覚えが悪く、不器用で、要領の悪い自分ですが、瞑想によって助けられています。

自己肯定感と潜在能力を引き出す威力が瞑想にはあるからです。

瞑想のよくある一般論、『心を静かにする』は、瞑想の手段であり、そこで終わってしまうのは勿体ないです。
その先にある『能力の引き出し』にポイントを置くサンカルパ瞑想を取り入れています。

怪しくはありません。洗脳も致しません　笑

ただ、ただ前向きに気持ちを整えて
『できる気がする』💪

に導くお手伝いをするだけが私の役目です。

#姫路ヨガ #姫路ピラティス #飾磨ヨガ #飾磨ピラティス
#ヨーガ療法士 #潜在意識 #可能性 #筋トレアラ還女子 #ピラティスインストラクター #ケトルベルインストラクター

27/04/2025

GWスタートしましたね🚗
GW中もkamalaはレッスンを行なっています。

★今年もやります👍
《GWルーティンラリー》
・4/29㊗️(火)〜5/6(火)の8日間

期間中のレッスン毎に1スタンプ押印
パーソナルレッスンの方は2スタンプ
※パーソナル体験レッスンは1スタンプ

貯まったポイントは、1ポイント100円の金券としてカマラの商品、回数券のご購入にご使用頂けます。
GWもヨガ、ピラティスをルーティンにしましょう^_^

★《ピラティス・フィットネススタジオkamala》
（4階）
🎁好評につき５月もやります‼️🎁
マシンピラティスを体験しよう‼️
インナーマッスルを鍛え、ボディメイクや姿勢改善を行うマシンピラティス。体幹整える習慣をつけると、カラダの不調も改善でき、痩せ見え効果も得られます。
パーソナルレッスン50分を特別価格でご提供^_^
※姿勢チェック付

通常¥6500➡️¥3000で体験できます
体験されていない方はぜひこの機会に^_^

※カマラのマシンピラティスが初めての方対象
※こちらのお支払いは、現金のみ
※ご予約は前日までに予約システムよりお取り下さい。
※設定以外の日時をご希望の方はご相談ください🙆‍♀️

#姫路ヨガ #姫路ピラティス #姫路カマラ #飾磨ヨガ #飾磨ヨガカマラ #飾磨ピラティスカマラ #飾磨ピラティス #姫路南ランプ降りてすぐ #無料駐車場完備

22/04/2025

“THE 一族”

#還暦祝いのプレゼント旅行
#親として当たり前のことしかしてないけど
#ありがとう
#感謝
#父母にしてくれて34年
#ジョンレノンとオノヨーコが訪れた宿
#人生は早い

06/04/2025

マッスルゲート大阪大会
⭐️ドリームモデル👗
163㎝以下級　優勝🥇
50歳超え　準優勝🥈
⭐️ウーマンズレギンス
50歳超え　第一次予選通過

長かった一日。

大人の事情で渋々出場する事になった大会。
私はドレス👗ってキャラでもないし、前の団体のポージングの
クセが中々治らず苦戦。

そして迎えた大会当日。
ドレス着用時にファスナーが壊れるという事件が起こってしまい
棄権するしかない状況下。

《神》は居ました⭐️⭐️⭐️
一緒に出場する方が、安全ピンとソーイングセット🧵🪡で応急処置をして下さいまして、なんとか出場する事ができたという。
なんとも恵まれた環境の元、入賞させて頂きました🙇‍♀️

本当に色々な方に助けられ、そしてつくづく持ってるな👍
と感じた記念日でした🏋️‍♀️
最初は渋々でしたが、気持ち切り替えて、出場して本当に
良かった、良かった👍👍👍
#マッスルゲート大阪
#ドリームモデル
#ウーマンズレギンス
#素敵な出会い
#メイク最高チカさん

02/04/2025

★春の体験レッスン🌸開催中^_^
マシンピラティスを体験しよう‼️
《カマラのマシンピラティス未経験者限定》
自身の体幹、姿勢を見直してみませんか？
※姿勢チェック付

通常のパーソナルレッスン５０分が
¥6500➡️¥3000 で受けられます。
※お支払いは現金のみ

インナーマッスルを鍛えてボディメイクや姿勢改善を行うマシンピラティス。身体能力や可動域もグッと上がります⤴️ 👍
ヨガとの組み合わせでより動かしやすい身体作りを目指しましょう！
4階パーソナルスタジオで行っています。
(3階スタジオはグループレッスンを行なっています)

現在の🈳状況
★3(木)10:00
★4(金)11:00
★5(土)10:00
★8(火)9:00、19:00
★17(木)13:00
★18(金)15:00
★23(水)18:00
★25(金)16:00
★29(火)㊗️17:00
★30(水)20:00

上記日程は、WEB予約が可能です。
※他の日程も要相談。お気軽にご予約/ご相談ください^_^
www.kamala.jp

住所

姫路市飾磨区中野田1ー49THビル3階, Yoga Room Kamala
Himeji-shi, Hyogo
6728045

営業時間

月曜日	10:00 - 20:15
火曜日	10:00 - 20:15
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 20:15
金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 18:45
日曜日	10:00 - 18:45

電話番号

+818014257820

ウェブサイト

http://www.kamala.jp/

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