リラクゼーションhana枚方南

04/03/2013

呼吸を意識する事っ下腹は引き締められる。

鼻からゆっくりと息を吸い込む時に、おへその下の丹田を意識してお腹に空気を入れるようにイメージするのが、いわゆる腹式呼吸

これにたいして

息を吸う時に肺に出来るだけ空気を入れるようにイメージするのが胸式呼吸

どちらが下腹の引き締めに効果的か…

後者の胸式呼吸！

24/02/2013

92％が解けないと話題の計算問題！「7＋7÷7＋7×7－7」の答えが分かる人は頭がいいらしい(￣ー￣)できますか？（笑）

17/01/2013

うちのスタッフ、掃除大臣Ａちゃん(^^)洋菓子作るのが好きらしく(^^)「ロールケーキ作ってや！」とお願いしたら作ってくれた♪( ´θ｀)ノ

07/12/2012

アップ(^-^)/w

07/12/2012

■　女性にとって一番大切なツボ　■

冷え性、生理痛、生理不順、むくみなど女性によく効くツボ。特に冷え性には重要なツボです。

＜ツボの場所＞ 足の内側にあるツボ。くるぶしの一番上から指４本分上（8～9cm上）、すね骨のすぐ後ろにあります。押すと軽い痛みを感じるところです。

＜押し方＞ 左右の親指を重ね、少し痛いぐらい押す。息を吐きながらゆっくり10秒間押し、息を吸いながら10秒離す。 左右とも数回返します。温めるお灸が効果的ですが、熱めのシャワーを当て刺激しても◎

04/12/2012

セラピストM.I五本指の靴下チョーかわいすぎ(ToT)w
ネタか？本気かどっちやーぁ(ToT)爆笑
明日しばかれそー(-_-;)泣
ビビりながらアップしました(笑)

01/12/2012

伊藤君は練習大好き！

29/11/2012

22/11/2012

サンタがきました 笑 勝手に載せちゃった♪(￣ー￣)

31/10/2012

11月1日からスタートですお得なので是非お立ち寄りくださいませー(^_^)www