Enjoy Yoga！

Enjoy Yoga！ 大阪府枚方市、京阪樟葉駅より徒歩３分。
少人数制のアットホームなスタジオです。
体験レッスン随時受け付けております。

1クラス8名までの少人数ですので、初めての方や身体が固くて不安な方も安心してお越し下さい。お客様も20代～80代と幅広く、それぞれの生活に無理なくヨガを取り入れて下さっています。リラックスを目的としたものから、体力や筋力アップを目指したヨガもありますので、自分に合うヨガを見つけて頂けると思います。

ヨガをする姿勢に迷いがない！会員様を見ていて「かっこいいなあ」と惚れる瞬間があります。 今やるべきことをやる。今やりたいことをやる。ヨガをしていると、その答えが自然と涌き出るような感覚を覚えることがあります。 皆それぞれのヨガ...
18/01/2026

ヨガをする姿勢に迷いがない！

会員様を見ていて「かっこいいなあ」と惚れる瞬間があります。


今やるべきことをやる。

今やりたいことをやる。

ヨガをしていると、その答えが自然と涌き出るような感覚を覚えることがあります。


皆それぞれのヨガ道があるから面白い！

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

新年明けましておめでとうございます！ 2026年がスタートしましたね。 "うれしいことも感動も一日にして成らず"と思っています。コツコツ1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。"健やかな身体も一日にして成らず" ヨガを習...
31/12/2025

新年明けましておめでとうございます！


2026年がスタートしましたね。


"うれしいことも感動も一日にして成らず"

と思っています。

コツコツ1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。

"健やかな身体も一日にして成らず"


ヨガを習慣にされたい方

お待ちしております♥️

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

年末最後の3日間、ひたすらおうち業務に没頭自分の中でほぼルーティン化しているので体が勝手に動きます。 おせちも自分の作りたいもの食べたいものをゆっくり丁寧に作るようにしてます。 2日間ほぼ半日キッチンに立ちっぱなしですが、自分...
31/12/2025

年末最後の3日間、ひたすらおうち業務に没頭

自分の中でほぼルーティン化しているので体が勝手に動きます。


おせちも自分の作りたいもの食べたいものをゆっくり丁寧に作るようにしてます。


2日間ほぼ半日キッチンに立ちっぱなしですが、

自分のために、ついでに家族のためにと思うとストレスフリーとなります(笑)

大晦日の12:00

全て終えて、

しばし私の時間。


「108回太陽礼拝」

一回一回が1日1日の積み重ねのように

108回が1年の流れのように過ぎていきます。

始まりがあれば終わりがやって来る。


自分の中に静けさが戻ってくると、ホッとすると同時に

じんわり染み出すような幸福感が訪れます。


ヨガは私にとってそんな存在


今年もスタジオで素晴らしい時間を過ごさせてもらったことに感謝の気持ちでいっぱいです。


スタジオを訪れて下さった皆様

インスタで繋がって下さっている皆様


ありがとうございました♥️

それぞれの1年に乾杯🍻✨


#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

28/12/2025

「2025 太陽礼拝」

宇治の心華寺にて無事終了しました。


108回の時間の中で紡ぎだされる独特の静けさと集中力


皆がそれぞれの1年を慈しみながら


良かったこと悪かったこと


全てが区別なく浄化されていったのではないでしょうか。


いくつかのパターンをお伝えし皆それぞれの形の太陽礼拝を作りあげていきました。


途中お休みするのももちろんOK

自分の身体に正直に誠実であることが一番



毎年このイベントが私にとっても1年の締めくくり


2025年ありがとう♥️


オハナヨガの皆さんともご一緒できてうれしかったです。



終了後は宇治の山小屋さんでヴィーガンランチでお疲れ様会。


身体にやさしいごはんは美味しくて栄養たっぷり

皆でよくしゃべり笑いました。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#108回太陽礼拝

年末のスタジオ掃除部屋の角や物の裏側は一年分の埃がたまっていました(^-^; そんなところをきれいにすると…やはり心晴れやか気持ちすっきり✨ 自分の為したことで心も動くなら、心が喜ぶ行動を選んでいきたいと改...
26/12/2025

年末のスタジオ掃除

部屋の角や物の裏側は一年分の埃がたまっていました(^-^;


そんなところをきれいにすると…

やはり心晴れやか気持ちすっきり✨


自分の為したことで心も動くなら、

心が喜ぶ行動を選んでいきたいと改めて思いました。



今年もここでたくさんのレッスンをさせて頂きました。

ここを訪れて下さった全ての方々に感謝です。



そして、明日はいよいよ
「年末太陽礼拝」

私にとっても大切な1年の締めくくりの行事です。

スタジオのレッスンは、

今年最終が12/28(日)となります。

ヨガ好きな方、これからヨガをやってみたい方お待ちしております。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

インドのお菓子を食べながらおしゃべり会を開きました🎵インドのあれやこれや、ちょっとしたハプニングも含め皆に聞いて頂きました。 ダールも美味しいと言ってもらってうれしかったです。エンジョイの会員様誰が来ても皆フレンドリーにいつの間にかおしゃべ...
07/12/2025

インドのお菓子を食べながら

おしゃべり会を開きました🎵

インドのあれやこれや、ちょっとしたハプニングも含め皆に聞いて頂きました。


ダールも美味しいと言ってもらってうれしかったです。

エンジョイの会員様

誰が来ても皆フレンドリーにいつの間にかおしゃべりされてます。


ヨガが繋いでくれたご縁ですね。


ほのぼのした昼下がりの一時でした。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

2回目の茶道教室へ 炉開きを経て、茶の湯の世界も冬の季節へ炉と客の距離が近くなるのも少しでも温かく過ごしてほしいという亭主の思い一つ一つの作法に客への心遣いがあることに日本の美を感じて誇らしくなります。 テーブル茶道...
05/12/2025

2回目の茶道教室へ


炉開きを経て、茶の湯の世界も冬の季節へ

炉と客の距離が近くなるのも少しでも温かく過ごしてほしいという亭主の思い

一つ一つの作法に客への心遣いがあることに日本の美を感じて誇らしくなります。


テーブル茶道ながら、お道具一つ一つを丁寧に扱う作法を覚えるとお家でもやりたいなと思えてきます。


心豊かな一時でした。


あつこ先生ありがとうございました♥️


#茶道
#テーブル茶道
#京都府
#京田辺市

インドで食べた美味しかったもの 忘れないうちに復習を兼ねて①ダールインドはたくさんの種類の豆を日常使いしていますが、豆の総称です。豆から作ったカレー状スープ状の料理そのものも「ダール」と言います。各家庭の味があるようです。今回は挽...
04/12/2025

インドで食べた美味しかったもの


忘れないうちに復習を兼ねて

①ダール

インドはたくさんの種類の豆を日常使いしていますが、豆の総称です。
豆から作ったカレー状スープ状の料理そのものも「ダール」と言います。

各家庭の味があるようです。

今回は挽割りのムングダール、クミンシード、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー使用


②パラックパニールとチャパティ

ほうれん草が日本でも旬なので作ってみました。フープロがうちにないのでバーミックスでガーしましたがちょっと荒かったかな💦口あたりがもっと滑らかだったはず。
パニール(カッテージチーズの一種)はなかったので、モッツァレラチーズで代用。

スパイスは、クミンシード、マスタードシード、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー

チャパティは、
全粒粉を捏ねるまではよかったですが、焼き方が圧倒的にヘタ(^-^;
8枚焼くのにそのうち疲れてきてどんどん雑になる笑

焼きながらプクーっと膨らめばよかったんですが、これも中途半端(^-^;

またリベンジします！

私的には今度はかぼちゃで作ってみたい。

#インド料理
#ビギナー
#ダール
#パラックパニール
#チャパティ

空っぽの食材を補充にいつも行く産直市場へ 🚙💨 ここは新鮮な野菜や果物がいっぱいで私にとってパワースポット！ インドにいた時は、毎日スパイスを使ったご飯が美味しくて日本食が全く恋しくならなかったんですが、帰ってきたとたん、お...
02/12/2025

空っぽの食材を補充に

いつも行く産直市場へ 🚙💨


ここは新鮮な野菜や果物がいっぱいで私にとってパワースポット！


インドにいた時は、毎日スパイスを使ったご飯が美味しくて日本食が全く恋しくならなかったんですが、

帰ってきたとたん、お出汁やしょうゆ味が食べたくなりました。


やはりその土地が持つ風土に合った食べ物を身体が求めるのでしょうか。


インドでパンチャカルマ(浄化療法)を受けて、消化力がぐんとアップして前よりお腹がしっかり空くようになりました。


みかんはこれからの季節、いいビタミン補給


大根は葉っぱつきが断然好きです♥️


糠漬けも蕪の季節


さつまいもは焼き芋に🎵


冬の食材を楽しめる季節になりました！

インドでのアーユルヴェーダの講座が無事終了しました。 基本的な理論はもちろん、もう一歩踏み込んだ内容や、アビヤンガ、シロダーラ、ピンダスウェダ、薬用オイル作りなどの実習もあり毎日が充実のあっという間の17日間でした。 何...
29/11/2025

インドでのアーユルヴェーダの講座が無事終了しました。


基本的な理論はもちろん、

もう一歩踏み込んだ内容や、アビヤンガ、シロダーラ、ピンダスウェダ、薬用オイル作りなどの実習もあり

毎日が充実のあっという間の17日間でした。


何よりアーユルヴェーダが生まれたインドで現役のアーユルヴェーダドクターから直接学べたことは貴重な経験でした。


とにかく聞いて聞いて聞きまくりました！

そのどれもに熱心に丁寧に何度も答えて下さり本当に感謝です。


2人のドクターが何度も繰り返される言葉は私が今まで学んだこととやはり同じであり、強い信念を持っていらっしゃると感じました。


人も自然の一部


自分が内に持つ自然のバランスとどのように向き合いどのように整えていくか


そこにヨガの実践がとても役立つことを実感しています。

内観は自分自身の気づきをもたらしてくれます。


アーユルヴェーダは、

予防医学

個性医学

とも言われ、一人一人健康へのアプローチは異なります。


「自分が自分の主治医となる」

それがやはり病気から遠ざかる確実なルートではないでしょうか。


まだまだ学びは続きますが、

私のできることからエンジョイの会員様にもお伝えできればと思っています。

#アーユルヴェーダ
#インド発祥
#自然医学
#予防医学
#個性医学

☆ムンバイレポートDay2☆ 夜までたっぷり時間あるので精力的に動き回りました。 朝の散歩がてらCST駅を再び見学。門のライオンは英国を、虎はインドを象徴しているそうです。 その後、目的だったマーケットはまだ開...
27/11/2025

☆ムンバイレポートDay2☆


夜までたっぷり時間あるので精力的に動き回りました。


朝の散歩がてらCST駅を再び見学。
門のライオンは英国を、虎はインドを象徴しているそうです。


その後、目的だったマーケットはまだ開店しておらずどうしようかなと思っていたら、客引きみたいなお兄ちゃんにいいスパイス店があるよと誘われ近くにある生鮮マーケットのスパイス店へ。

スパイスのお店であれやこれや品定めして、

ダージリン紅茶
アッサム紅茶
カルダモン
マサラスパイス
を購入。

スパイスの専門店は初めてで楽しかったです。

余談ですが、そのお兄ちゃんはその後「俺がムンバイの観光を全て案内してやる。安くしておくぜ」と誘ってきましたがもちろんきっぱり断りました(^-^;


ホテルをチェックアウト後本格始動。


ムンバイもメトロの南北線(Aqua Line)が先月全線開通したというのを知り、メトロに乗ってみました。プネーでの経験が役に立った！


日本の地下鉄とアナウンスや表示が限りなく似ており違和感ほぼないです。

チケットは現金で買うとQRコードの載った紙切れを渡してくれます。(インド人は皆スマホでQRコード決済)
セキュリティチェックを受けてから改札に入ります。

空港から市内に移動もこれで楽になりそうです。


おしゃれなカフェで腹ごしらえしてから


チャトラパティ・シヴァージー・マハーラージ・ヴァツ・サングラハヤへ

建物や庭園も美しく、
展示品も石刻の神像から仏像、細密画の数々

とても見応えのある博物館でした。


そこから…

昨日のインド門は何かのイベントが開かれており近くまで行けなかったのでここも再訪

今日は間近～回りをぐるっと一周できて満足

近くのマーケットを散策しながらマリーンドライブへ。

海沿いの人気散策コースです。
アラビア海が見れるなんて！

でも空気は濁っており海もお世辞にもきれいとは言えないですが。


ムンバイはプネーより暑く、また車や騒音の中長時間歩くとかなり疲れます。


今日1日で行きたい所はミッションコンプリート✨


今夜の便で帰途につきます。
ムンバイ空港はとても美しい空港

明日は日本

#インド旅
#ムンバイ

#メトロ
#チャトラパティ・シヴァージー・マハーラージ・ヴァツ・サングラハラヤ
#インド門
#マリーンドライブ
#チャトラパティ・シヴァージー空港

27/11/2025

☆ムンバイレポートDay1☆

ムンバイに移動してきました。


明日の夜のフライトまで1人行動

プネーからのタクシーの運ちゃんとひと悶着あったので、若干の不安を感じつつ、

まずはインド門 へ🚕

1911年英国王の来印記念に建立

実際目にするとやはり荘厳ですごい存在感。
こんなの作った昔の人すごいなと素直に感動


向かいにあるタージマハルホテルは外観も中も素敵なホテル😍


お腹が空いたので通りかかったおしゃれなカフェで晩ごはん

マッシュルームのスープが👍️

ムンバイはおしゃれなお店たくさんあります。
プネーとは違って欧米観光客や洋服のインド人もたくさん


コラバ地区のマーケットをブラブラ

すごい賑わいで楽し～🎵


結局ホテルまで約1時間てくてく



チャトラパティ・シヴァージー・ターミナス駅

着工から10年、1887年に完成、2004年に世界遺産に登録。
1日に発着する列車は1000本以上、乗降客200万人越！

植民地時代の美しい建築様式、夜はライトアップされて神秘的でした。


最後に、タクシーの運ちゃんに引っ張られて取っ手がぶち切れたため(´- `*) 新たなカバンをゲット。

私は値引き交渉が得意なようです笑


予約していたホテルはお安めながら清潔で安心しました。
でもカードが使えないと言われ慌てて現金をおろしにいくはめに。


思うようにスムーズにいかないのがインド

明日も夜のフライトまで楽しみます🎵

#インド旅
#ムンバイ
#インド門
#タージマハルホテル
#コラバ地区
#駅

住所

町楠葉１－５－３速水ビル３階
Hirakata-shi, Osaka
573-1106

電話番号

+818084228979

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