19/11/2025
ママさんに向けてピラティス♡
第一子出産後４ヶ月から始めたピラティス
腹筋０だった私が、妊娠中60kgまでいき産後52kg
この2kgを落としたかった！
くびれを作りたかった🤭
今は39歳で中学の時と変わらない体重です。😽🙌
産後でもキレイでかっこいいママでいたくて、
ピラティスを続けて子連れで８ヶ月の時、
ピラティスが楽にできるようになった❣️
体が変わるって嬉しい✨1人でできない事が
場所と、先生がいるだけで私はできた💕
１時間集中して動ける事が嬉しかった🧡
心もリフレッシュされるし、肩こりもスッキリするって
今でも生徒様に言ってもらえて
私は幸せです🩷
ピラティスは、全身運動だから、筋肉の伸び縮みで
硬くなったアンバランスな筋肉がほぐれるし
可動域があがって血行が良くなり、
体が軽くなります🪽
血行って、顔も体も内臓や子宮にも
何をとっても大事でしょ💖
だから、産前産後、女性に特化したピラティスを普及していきます🪽💖
（メンズにも、もちろん必要な動きです✨友達、カップル、ご夫婦はセミプライベート受け付けてます。グループオンラインもできます。
ご相談お気軽に♫）
最後までありがとうございます💖🥰
