SK Pilates

SK Pilates リハビリを基に考案された“ピラティス”は効率的に体幹、インナーマッスルを鍛えます ヨガ　ピラティス　ダイエット　産後　骨盤　引き締め

股関節の可動域を広げるために〜お尻ほぐし〜お尻の脇に🥎ボール入れてコロコロ　コロコロ🫠みんなこんな顔になってました。お尻ほぐしたい人寄っておいで腰や足楽になりますよ🦶開脚痛くないですよ。楽にストレッチできます。ここの皆さん継続して来ていただ...
09/09/2025

股関節の可動域を広げるために〜お尻ほぐし〜

お尻の脇に🥎ボール入れてコロコロ　コロコロ
🫠みんなこんな顔になってました。
お尻ほぐしたい人寄っておいで

腰や足楽になりますよ🦶

開脚痛くないですよ。楽にストレッチできます。
ここの皆さん継続して来ていただく事で広がるようになってきました🤗
うちのピラティスキツくないです。（私の主観）生徒さんあってますか?

いつもありがとうございます😊今日も楽しめました❣️

#子連れ可
#平塚市
#ピラティス
#運動


#キレイは作れる

こんにちは( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )9月に入って2025あと4ヶ月🌾早いですね〜9.10.11.12月も楽しみたいです🍁🍡エアコンにあたりすぎて身体冷えてませんか？二の腕やお腹など。少し太ってきたかもは早く動き出したほうがいいし、コリや身体の重さ、...
06/09/2025

こんにちは( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )9月に入って2025あと4ヶ月🌾
早いですね〜9.10.11.12月も楽しみたいです🍁🍡

エアコンにあたりすぎて身体冷えてませんか？二の腕やお腹など。
少し太ってきたかもは早く動き出したほうがいいし、

コリや身体の重さ、さえないもやもや感ある方は、
何か始めたほうがいいサインです。

体幹を使うことをしたり、ストレッチをしてみたり
軽いジョギングをしたり。
身体をあたため、栄養を摂る食事は、
免疫をあげてくれたり、アンチエイジングにもなります💕

キレイを維持したい❣️

今の体を作ってるのは2ヶ月前のお肌や身体
その時の習慣を考えてもらって、改善できるところはしていきましょっ
できない方はお手伝いします❣️
ピラティスor上半身➕ヘッドマッサージお越しください✨dmください




#美容好きさんと繋がりたい
#美容と健康

ピラティスは全身を整えてくれる運動骨格をニュートラルに戻し、中心を整え体幹を強くするお腹に力が入れば、元気も出るし、声も出るし、お通じもよくなるし芯がぶれなくなる。良いこといっぱい✨それを他力に任せず自分でなんとかするコントロールするんだよ...
14/08/2025

ピラティスは全身を整えてくれる運動

骨格をニュートラルに戻し、中心を整え体幹を強くする
お腹に力が入れば、元気も出るし、声も出るし、お通じもよくなるし
芯がぶれなくなる。

良いこといっぱい✨それを他力に任せず自分でなんとかする
コントロールするんだよ。
自分の意識が向いてる時、楽しいよ💗

運動が苦手じゃなくて、やる機会がないだけで
ピラティスなら誰でもできるよ🌿初心者さんも始めやすいと思います💗

今日も生徒さんがご家族連れてきてくれて嬉しかったなぁ🥰🤍
一緒にできるって幸せだなぁと思いましたෆ ̖́-‬

✴️名言✴️自分の幸せは、自分で決めたことを、実行した時と、
自分が決めたことを出来ることに幸せを感じる✨✴️

目に見える幸せだけじゃないんだよね☺️✨

みんなは、自分で決めたことやってることある？
あったら、コメント欄に❤️してね✨


#ピラティスインストラクター　 #ヨガウェア #ピラティスウェア
#体幹 #骨盤底筋 #

今日のピラティスウェア
↓

tops
leggings Thank you for every thing🍀

８月ですね☀️毎日暑い☀️子供2人夏休み中〜ピラティス終わりました❣️ 子どもと過ごす時間が増えてご飯🍚食べる量が増えました😂暑くて散歩の時間が減りました⏳体重も増えました🥹どうしよか？？不正出血ありのお腹も痛くて婦人科行かないと🥹だけど、...
05/08/2025

８月ですね☀️毎日暑い☀️
子供2人夏休み中〜ピラティス終わりました❣️

子どもと過ごす時間が増えてご飯🍚食べる量が増えました😂
暑くて散歩の時間が減りました⏳体重も増えました🥹
どうしよか？？

不正出血ありのお腹も痛くて婦人科行かないと🥹だけど、検査痛くて好きじゃないから行く気になれないの。誰か背中押して?（こどもかよっ）

絶不調中です。

今日は、美容院💇‍♀️子ども2人連れてにいきます✨
スッキリキレイになるかなぁ💭🩷

#ピラティスインストラクター
#ピラティスのある生活
#美容好きと繋がりたい #健康第一

あったかくなってきたね✨ピラティス続けてきてるから体幹があるから、痩せたとか太ったとか気にしない。自分の好きな生活してるだけ。ずっと痩せなきゃーという観念に囚われてきたから、無の状態に近づけました。人と比べない事だけ。自分の丁度いいが見つか...
22/04/2025

あったかくなってきたね✨
ピラティス続けてきてるから体幹があるから、痩せたとか太ったとか気にしない。自分の好きな生活してるだけ。

ずっと痩せなきゃーという観念に囚われてきたから、無の状態に近づけました。人と比べない事だけ。自分の丁度いいが見つかったら、それ以上も求めず、それ以下にもならないように。

自分の心が穏やかである事が私の幸せかなって大人になってから思った。

#ピラティス #背骨　 #姿勢　 #アンチエイジング
#私の健康法　 #運動好きからインストラクターに
#2児のママ #アラフォー

久しぶりの投稿！元気にピラティスレッスン開催してます。明日から五月。五月で8年か9年くらいになります。ずっとピラティスレッスン続けて来れたのは、ピラティスが大好きだから❤️ピラティスやることで、体も脳も心も❤️リフレッシュできます。体が重く...
30/04/2024

久しぶりの投稿！
元気にピラティスレッスン開催してます。
明日から五月。五月で8年か9年くらいになります。
ずっとピラティスレッスン続けて来れたのは、
ピラティスが大好きだから❤️
ピラティスやることで、体も脳も心も❤️リフレッシュできます。
体が重くて、やりたくないなぁと思うこともピラティスをやった後は、
できそう！て閃くというか、冴えます。

気候の変動で、自律神経が乱れやすいこの時期。
昔のように（10年〜15年）温暖化が進んで1年間過ごしにくくなったんじゃないかなと感じています。スマホの普及や、花粉なども凄いし。

だから、体の（骨格🩻）ケアが大切だよね。
車も、お家も、お風呂もメンテナンス必要でしょ？
自分の体も定期検診や、ケアが必要だよね。毎日じゃなくても🙆‍♀️😉

健康を維持できる場所、向き合えるのがピラティスでありたいと思います！

長いこと沢山の生徒さんを見ているので、その方にあった対応が得意です♫✨
インスタは、歳を重ねると自撮りに自信がなくなり控えめになってました。苦笑。美しい方が多くて、私なんかといつも思ってしまいますw
これからは適度に思い立ったら載せていきたいと思います。。
いつも応援ありがとうございます😊🫶　ピラティスインストラクターかすみ

住所

桜ヶ丘5/40
Hiratsuka-shi, Kanagawa
254-0053

営業時間

月曜日 09:00 - 17:30
火曜日 09:00 - 17:30
水曜日 09:00 - 17:30
木曜日 09:00 - 17:30
金曜日 09:00 - 17:30

電話番号

+815068704596

ウェブサイト

アラート

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