ヨガ教室　レフア

ヨガ教室　レフア ヨガ 教室

10月のレッスンスケジュールです♡　少し風に秋を感じるようになりましたね(*^-^*)でも、季節の変わり目は自律神経がみだれて体調を崩しがちです呼吸と共に体を動かして心身を整えましょう！ #ヨガ #平塚
30/09/2025

10月のレッスンスケジュールです♡　少し風に秋を感じるようになりましたね(*^-^*)

でも、季節の変わり目は自律神経がみだれて体調を崩しがちです

呼吸と共に体を動かして心身を整えましょう！ #ヨガ #平塚

9月のレッスンスケジュールです♡まだまだ暑い日が続いています。暑さの疲れからおもだるになっていませんか。冷房のきいた教室で汗をかいてスッキリしてください♡ #平塚ヨガ教室 #ヨガ
31/08/2025

9月のレッスンスケジュールです♡
まだまだ暑い日が続いています。暑さの疲れからおもだるになっていませんか。冷房のきいた教室で汗をかいてスッキリしてください♡ #平塚ヨガ教室 #ヨガ

暑中お見舞い申し上げます♡8月のレッスンスケジュールです暑い夏、深い呼吸をして脳と身体をクールダウンさせましょう(*^-^*)
29/07/2025

暑中お見舞い申し上げます♡
8月のレッスンスケジュールです
暑い夏、深い呼吸をして脳と身体をクールダウンさせましょう(*^-^*)

27/07/2025

生きがい事業団の説明会後イスヨガ教室を開催します

日　時　：7/31日　(木)　13：30-15：30
参加資格：市内在住の60歳以上の女性
場　所　：生きがい事業団
持　物　：水、タオル　動きやす服装

初めての場所での開催となります

どうぞ椅子ヨガを体験しに来てください！

7月の公民館ヨガ&ワークショップを開催しました😊ヨガは自律神経を整えるように長くて深い呼吸と共に動くことを意識しました🧘‍♀️ワークショップは .stained 先生のステンドグラス今回は星型を制作しました。今日が初めての方も先生が優しく教...
16/07/2025

7月の公民館ヨガ&ワークショップを開催しました😊
ヨガは自律神経を整えるように長くて深い呼吸と共に動くことを意識しました🧘‍♀️
ワークショップは .stained 先生のステンドグラス
今回は星型を制作しました。
今日が初めての方も先生が優しく教えてくださったので、みなさん時間内に完成されて喜ばれていました💓💓楽しくて充実した時間を過ごすことが出来ました😊stained 先生の次回のワークショップは10月です。くじら🐳を制作予定です。 #平塚ヨガ #公民館 #ヨガ教室 #ヨガ #ステンドグラス

平塚市のシニア向けのフレイル予防の普及啓発を目的とした「シニア学級　フレイル予防教室」で椅子ヨガの講師をしました。60名のシニアの方と看護学生さんが参加されました。最初にヨガの呼吸法や椅子ヨガをするにあたっての椅子に座る姿勢などをお伝えしま...
04/07/2025

平塚市のシニア向けのフレイル予防の普及啓発を目的とした
「シニア学級　フレイル予防教室」で椅子ヨガの講師をしました。

60名のシニアの方と看護学生さんが参加されました。

最初にヨガの呼吸法や椅子ヨガをするにあたっての椅子に座る姿勢などをお伝えしました。

家でも出来る！！

体をほぐすポーズ、筋力をつけるポーズ、体幹を意識するポーズを呼吸と共に行いました。

また、タオルを使ってリンパを流す方法もお伝えしました。

みなさん目をとじてリラックスして気持ちよさそうに動かれていました。

ヨガの終わった後のみなさんの穏やかな笑顔を見てとても嬉しかったです。

講師をさせて頂いたことに感謝します。ありがとうございました。
＃ #ヨガ 　 #椅子

7月のレッスンスケジュールです♡深い呼吸で自律神経を整えて暑い夏を乗り切りましょう(*^-^*)　 #平塚ヨガ教室 #ヨガインストラクター ＃
30/06/2025

7月のレッスンスケジュールです♡
深い呼吸で自律神経を整えて暑い夏を乗り切りましょう(*^-^*)
　 #平塚ヨガ教室 #ヨガインストラクター ＃

6月の公民館ヨガ&ワークショップを開催しました♪ヨガは深い呼吸を意識して上に溜まっている気を下に降ろしていくことを意識しました。重心が下にいけば上半身は楽になり深い呼吸が出来るようなります。心身共にリラックスしたあとにハーブ🌿の香りに包まれ...
25/06/2025

6月の公民館ヨガ&ワークショップを開催しました♪
ヨガは深い呼吸を意識して上に溜まっている気を下に降ろしていくことを意識しました。重心が下にいけば上半身は楽になり深い呼吸が出来るようなります。
心身共にリラックスしたあとに
ハーブ🌿の香りに包まれてスマッジスティック作りのワークショップ
先生が丁寧にスマッジスティックの説明や手順を教えて下さいました😊
そのおかげて香りに癒されながら楽しくオリジナルのスマッジスティックを作ることが出来ました💓
水晶など場を清めるものをスティックに巻き付けました
空気を浄化させて幸運を呼び寄せたいです☺️
とても楽しい時間を過ごすことが
出来ました🌿🧘‍♀️
@平塚ヨガ　@公民館ヨガ　@公民館ワークショップ　@呼吸　@リラックス　@ヨガ教室レフア　
@スマッジスティック

６月のレッスンスケジュールです♡梅雨の季節になりましたね　深い呼吸で体を動かしてスッキリ整えましょう(*^-^*)お待ちしています♡　 #平塚ヨガ教室
31/05/2025

６月のレッスンスケジュールです♡
梅雨の季節になりましたね　深い呼吸で体を動かしてスッキリ整えましょう(*^-^*)お待ちしています♡　 #平塚ヨガ教室

公民館ヨガ&ワークショップを開催しました♪ヨガはリラックスしながらも肩、背中、腰をほぐすポーズをいれましたワークショップは@azisai.stained先生のステンドグラスみなさん初めての体験でしたが優しい先生のおかげでワクワク楽しみながら...
21/05/2025

公民館ヨガ&ワークショップを開催しました♪

ヨガはリラックスしながらも肩、背中、腰をほぐすポーズをいれました

ワークショップは@azisai.stained先生のステンドグラス
みなさん初めての体験でしたが優しい先生のおかげでワクワク楽しみながら制作することが出来ました💓
みんなの作品の鏡に緑の葉が写って素敵ですね😊

７月のワークショップは
星のステンドグラス制作予定です⭐️.stained先生

#公民館ヨガ #平塚ヨガ #ステンドグラス #ヨガ教室 #ヨガ #ワークショップ #ヨガレフア #レフア

5月のレッスンスケジュールです♡心と身体のリフレッシュをしに来てください(^^)/
30/04/2025

5月のレッスンスケジュールです♡
心と身体のリフレッシュをしに来てください(^^)/

４月のレッスンスケジュールです♡体を動かすのに気持ちよい季節になりましたねゆっくりと体をほぐしましょう(*^-^*)
31/03/2025

４月のレッスンスケジュールです♡
体を動かすのに気持ちよい季節になりましたね
ゆっくりと体をほぐしましょう(*^-^*)

住所

Hiratsuka-shi, Kanagawa
2540061

営業時間

月曜日 11:00 - 12:00
14:00 - 15:00
水曜日 19:00 - 20:00
木曜日 11:00 - 12:00
19:00 - 20:00
金曜日 11:00 - 12:00
18:30 - 19:30
土曜日 11:00 - 12:00

ウェブサイト

アラート

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