One World Yoga Hiroshima

24/02/2026

🌹🪻3月のワークショップのお知らせです。

セルフケアに役立つ
一生モノの基礎知識。

ちょっとしたことで膝や肩、
股関節を痛めやすい方。
怪我や故障を抱えている方。
まだ大きな故障はないけど
予防はしたい方
おすすめのワークショップです。

自分の身体の仕組みを知っていますか？
「アナトミー」と呼ばれる
身体の内部構造
(骨格、筋肉、臓器）を知ると
ヨガプラクティスが
全く違う経験になります。

セルフケアに必須の基礎知識を
身につけませんか？
ビギナーの方も
インストラクターの資格を
持っているけど復習したい方も
どうぞ！
(私もアナトミーは
苦手分野でしたので
基礎からです😛)

お申し込みはプロフの
STORES予約サイトから
お願いします。

#広島ヨガワークショップ
#広島ヨガインストラクター

#ヨガアナトミー
#怪我の予防

18/02/2026

🌷もう3月かい？！

驚いて空を見上げると
すこし明るく温かい色に
なってきましたね。

厳しい季節も必ず過ぎ去るし
その間に耐えながらも
できる事はたくさんたくさん
ある。

とりあえず「笑う」ことは
忘れずにいようと思います。

世の中の悪意に呑み込まれない事
自分の軸を失わず流されない事

という訳で
どんな時にも
アホなことはしましょ♪
(娘が台風の目のように滞在した後で洗面台で見つけたアホなヘアバンドして自撮りするとか😆)

#広島ヨガスタジオ
#広島陰ヨガ

#広島チェアヨガ

12/02/2026

広島から世界に
あなたのヨガを届けよう！

「RYT200は持ってるけど
英語でのガイドには自信がない」
「英語で海外からの旅行客に
ヨガを伝えたい」
そんな想いを持っている
ヨガインストラクターの方。

実践的なフレーズと
外国人受講者の心に響く
ティーチングを
マスターしましょう。

⭐️外国人集客に自信がつく
⭐️クラスがグローバルになる
⭐️広島の魅力を発信できる

海外生活19年、
英語でRYT 500 を習得し
海外でヨガ指導に長く携わった
経験豊かなインストラクターが
「聴く、動く」英語ヨガレッスンを開催します。

難しい文法は抜きで
身体を動かしながら
自然に英語が
耳に馴染んできますよ！

One World Meditation&Yoga studio
広島市中区中町4-6オフィス中町
201

日時と詳細はDMかプロフィール公式LINEからお尋ね下さい。

QRコードからドロップインの
予約ができます！

後で見返すために保存してね！

11/02/2026

「ああ、また破壊神シヴァが
踊り始めたんだな」
今週日曜の夜に思いました。

パンデミックの時にも
同じ事を思った。

私たちの世界は
同じことを繰り返している
だけなのかも知れない。
破壊と再生を繰り返す
シヴァ神の気まぐれに
翻弄されるだけなのかも。

日曜日の晩は
そんな重い気持ちのまま
眠りにつきました。

でも
次の朝、目覚めたら気がついた。

去年はずいぶんと
プライベートで災難に振り回され
でもその度に
ヨガのプラクティスを
続けることで持ち堪えた。

あれだけ色んな感情に
振り回されてもいつだって
自分の呼吸と身体と繋がるたびに
今日自分のすべき事
今日一歩踏み出す事を
忘れずにいられたじゃないか。

これから世界も
私たちを取り巻く環境も
破壊と再生のプロセスを
通り抜けて行くしかないのかも
知れない。
でも今日、自分の呼吸と身体と
繋がることさえ忘れずにいれば
前に進める。

そして
自分の呼吸と繋がることは
個人の心の平和を保つのに
役立つだけではなく

実は社会の平和、世界の平和を
実現することにも役立つのです。

なぜなら
呼吸は生きてるもの全てと
平等に分け合えるものだから。

みんなが自分の呼吸に
耳を傾ければ
隣人や他国の人
会った事もない人
地球上の生きている全てのものは
自分と何も変わらないのだと
気が付くから。

ヨガを続けよう。
ヨガを伝えることを続けよう。
その想いを新たにしました。

現在、起きているすべての事から
私達は学べるのだと思います。

そして
もしこれを読んでいるあなたが
「大袈裟でしょ、心配し過ぎ」と
思うなら
私も心配し過ぎである事を
心から祈ってます。

#ママ戦争止めてくるわ
#民主主義をとりもどそう
#広島から平和を
❤️
#慈悲の瞑想

27/01/2026

社員さま・従業員さまのウェルビーイングに
オフィスヨガを取り入れてみませんか？

✔ 身体の不調改善
✔ 脳疲労・ストレス軽減
✔ 良質な休息で仕事効率アップ

朝・昼・終業後など時間はご相談可能。
インストラクターが御社へ伺います。

椅子ヨガ／マット不要／服装自由
オフィス・会議室で実施可能です。

インストラクター
坂ノ上クレイトン真紀

海外生活19年のち2017年からは
広島でヨガとマインドフルネス指導に携わっています。
ヨガ歴30年指導歴16年の
ベテランヨガインストラクター。
腰痛や肩凝り、おひとりおひとりの怪我や故障にも配慮した丁寧な指導に定評があります。

📩 お問い合わせ
One World Yoga
oneworldhiroshima@gmail.com

#オフィスヨガ
#企業ヨガ
#椅子ヨガ
#広島健康経営

26/01/2026

⭐️⭐️😡
(心のつぶやき)
クソ選挙の前に
日本人全員に観てほしい。

こんな素晴らしい才能の若い女性に国家権力がどんな苦しみを与え続け、彼女が文字通り命がけで製作したこの映画、アカデミー賞
のみならず海外の権威ある映画賞にノミネートされ認められた
この作品がいまだに謎の圧力と
誹謗中傷を受けて
日本でだけ広まる事を
妨害されている。
(大谷や国宝はあれだけ大騒ぎなのに)

21歳の娘を持つ母として
この女性が25歳から33歳まで
過ごした時間を思った時に
涙が止まらなかった。

詩織さんは思いっきり素敵な笑顔なのに、私は号泣後の顔😭

⭐️⭐️

映画「Black Box Diaries 」の監督
伊藤詩織さんにお会いしてきました。

「娘が海外で育って、
詩織さんと同じように
バイリンガルなんだけど
日本語で話す時は素が出せない
日本語力のせいだと言ってるんですけどね。
詩織さんの環境を見たら
あぁ日本の社会なんだな
日本の女の子はこうあるべきとか、若い子はこうあるべき
服装はこうあるべき
という圧力だと
気が付いたんです。

で、同じ女性までが
どうしてこんなに詩織さんに
酷いバッシングをしてるのか
考えたら
結局彼女たちは不幸なんですよ。
でも詩織さんはどうぞお幸せになって下さい」

と朝から何度も練習したのに
実際に彼女の前に立ったら
泣いちゃって上手く言えたか
分からない。
「お幸せになって下さい」と
言ったらハグしてくれた
😍😍😂

「娘さんにエールを送って
下さい！」と言うので
「娘は政治を勉強すると言ってます。
この映画も娘に観ろって言われたんですよ」と言ったら
“Yay! We need somebody like that!!!” と2人でガッツポーズ。

最初に彼女が舞台挨拶してる間
最前列でニコニコしてたら
マイクで
「素敵な笑顔をありがとうございます」と言われた。
確かにBlack Box Diaries の劇場で本人にニコニコビーム送るやつは居ないよな😅


#広島バルト11
#伊藤詩織監督
#民主主義を取り戻せ

23/01/2026

#ヘイトを許さない
#民主主義をまもろう
#戦争をしない国日本

22/01/2026

久しぶりにブログ更新しましたー
人生もそろそろ佳境に近づくぜ？！

半年以上ぶりにブログを更新します。 あけましておめでとうございます。 今年こそよろしくお願いします。 いやあ 去年は本当に過酷な一年でした。 スタジオ引越し、父の突然の死去、家族間で揉め事勃発 悪徳不動産屋と...

22/01/2026

⛄️⛄️⛄️

2月のスケジュールに変更があります。
もっと知りたい！ヨガワークショップは2月15日(日)に
変更になりました。

今回は「アナトミー身体の仕組み」にしようかなぁ。

自分の身体の骨格、関節の作り、筋肉の作りなどを知り
どんな風に動く仕組みかを知ると
怪我を防ぐ知恵になります。
思案中。。。

寒い寒いがしばらく続くそうですね。
我がスタジオでは
あったか〜いストーブ入れてます。
「温泉行くより気持ち良い」
「マッサージ行くより解れる」と
評判の夜のリラクゼーション
ぜひお試しください😊

#広島リラクゼーションヨガ
#広島陰ヨガ
#広島ヨガスタジオ
#広島ヨガ座学

20/01/2026

こんにちは。
早くも1月下旬！
2月のスケジュールです。

寒さが厳しい間は
いつもより身体が硬直しがち

レッスン前半に必ず取り入れる
陰ヨガのポーズが沁みます。
関節や靭帯、筋膜からじっくり
溶かしてあげるように緩めて

週末レッスンでは後半に
それぞれ皆さんの身体の
強度に合わせて
身体を動かすことも
心がけています。

少しずつ筋力とスタミナを
強化することで
寒い季節を乗り越える。
ちょっぴり気持ちも
重くなりがちなこの時期に
ハートと身体に
火を点けてあげましょ❤️

2月もお待ちしています。

#広島ヨガスタジオ
#広島陰ヨガ
#無理なく筋トレ
#リラクゼーション
#体力アップトレーニング

16/01/2026

もっと知りたい！
ヨガワークショップ
2026年第一弾は
「陰陽」についてです。

世界も自然も心も身体も
「相反する二つの力のバランスで
成り立っている」という
古代中国の考え方は
東洋医学、風水、易経や武術の基になる思想でもあり

現代でもマクロビオティックや
ヨガの基本的な考え方として
身近な日常にも取り入れやすい
セルフケアの基盤になる知識。

「陰陽」の基礎を知っていれば
心身と生活、人生のバランスを
取ることが自然にできるように
なります。

「陰陽」の基礎を学んでみませんか？
RYT500時間取得、ヨガ瞑想の指導経験17年の経験豊かなインストラクターによる楽しく学べる講座です。

1月18日(日)13:00-15:00
5,344円
広島市中区中町4-6オフィス中町201

お申し込みはQRからお願いします。

#広島ヨガ座学
#陰陽ワークショップ
#広島ヨガインストラクター
#広島ヨガインストラクター養成