骨盤シェイプアップ教室 la corps

骨盤シェイプアップ教室 la corps 骨盤シェイプアップ教室 la corps, 西区井口4-43/20, Hiroshimaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

骨盤シェイプアップ教室“la corps”のカイロプラクター堂脇です。
さて、皆さんは身体の痛みや体型で悩んでいませんか？
その崩れた体型や痛みの原因はご自身でつくっているかも！？
歪みの原因を知らないで施術だけに頼っていては結局ゆがみを繰り返すことに・・・la corpsでは骨盤をゴムで締め正しい位置に戻して行う歪んだ身体をご自身で正す骨盤体操とその歪みの原因となる悪い生活習慣からの立ち方、歩き方まで丁寧にカイロプラクターの私が皆様と二人三脚で整えることで身体は驚くほど美しく変わります。
美しい身体＝健康です。カイロプラクティック施術もしております。
まずはご自身の身体と歪みと原因をチェックしにいらしてください。

「今年は無事に大掃除を終えたい」「もうティッシュに腰を壊されたくない」「くしゃみが怖い人生を卒業したい」毎回こんな恐怖に怯えながらの生活から脱出する為に先ずはぎっくり腰になる原因を知り、歪みをリセットする体操を覚え自分の身体は自分で整えられ...
16/12/2025

「今年は無事に大掃除を終えたい」
「もうティッシュに腰を壊されたくない」
「くしゃみが怖い人生を卒業したい」

毎回こんな恐怖に怯えながらの生活から脱出する為に
先ずはぎっくり腰になる原因を知り、歪みをリセットする体操を覚え
自分の身体は自分で整えられるようになり
二度とぎっくり腰を繰り返さない為の身体つくりをしに来ませんか？！

ではでは、今年ラスト２週の体操教室のテーマは「腰」です！！

カイロプラクティック歴23年
骨盤体操指導歴23年
小顔矯正
メンタルヘルス講師
アトピーアレルギー整体

お問い合わせご予約は

カイロプラクター　堂脇
0822795821
la_corps_hiroshima@yahoo.co.jp

又はメッセージ
ホームページ内お問い合わせから
https://share.google/fhFjtmf8N1f0MpP3k

#広島県　 #腰痛予防　 #骨盤体操
#男女混合クラス
#産後の骨盤　 #お子様連れでも大丈夫　 #大人の習い事　 #ぎっくり腰予防　 #ぎっくり腰対策　 #広島県大人の習い事

こんにちは。少しずつ秋が深まり、朝夕がぐっと冷え込んで、つい肩をすくめて歩いてしまう季節です。実はその“何気ない歩き方”が、むくみや腰・膝のつらさにつながることもあるんです。 今週のテーマは「歩き方基礎」 歩き方が悪いと、膝や腰が悪くなった...
07/12/2025

こんにちは。少しずつ秋が深まり、朝夕がぐっと冷え込んで、つい肩をすくめて歩いてしまう季節です。

実はその“何気ない歩き方”が、むくみや腰・膝のつらさにつながることもあるんです。



今週のテーマは「歩き方基礎」



歩き方が悪いと、膝や腰が悪くなったり、むくんだり、日々の小さな不調につながります。

正しく歩けるようになると、痛みが減るだけでなく、自然にシェイプアップしたり、後ろ姿がすっきり見えたりと嬉しい変化がたくさん。

「歩き方が変わっただけで声をかけられた」「姿勢がきれいと言われた」という方もいるほど、歩き方はあなたの印象そのもの。癖は長年の積み重ねですが、意識すれば1か月でも大きく変われます。



秋のキャンペーンでは新しく13名(男性1名)の方に入会いただきました。

これからよろしくお願いします🎵





今週のレッスン予定

la corps（ラ・コール）の今週の骨盤体操クラスは、以下の通り予定しています。



月曜日 ＠美鈴が丘緑集会所

10:30〜11:30

水曜日@廿日市スポーツセンターサンチェリー

10:30〜11:30
19:30〜20:30

木曜日 ＠大野5区集会所

9:15〜10:15

10:30〜11:30　



金曜日 ＠佐伯区民文化センター

一般クラス

9:15〜10:15

10:30〜11:30　

お子さま連れOK! 産後の骨盤ボディケアクラス

12:45〜13:45

14:00〜15:00



土曜日 ＠佐伯区民文化センター

男女混合クラス

9:10〜9:50



はじめての方も、ひとりでの参加も大歓迎です。体験レッスンもありますので、お気軽にどうぞ♪

骨盤シェイプアップ教室 la corps (ﾗ･ｺｰﾙ)

骨盤、骨格矯正歴23年
骨盤体操指導歴23年
カイロプラクティック
小顔矯正　
アトピーアレルギー整体師
メンタルヘルス講師
出張健康講座も承ります

カイロプラクター堂脇

お問い合わせご予約は
0822795821
又はDM
又はプロフィール内リットリンクから
ホームページに飛びお問い合わせから

#広島県　 #骨盤体操　 #正しい歩き方 #正しい立ち方　 #美しい姿勢 #小顔効果　 #産後の骨盤　 #男女混合クラス　 #大人の体操教室 #大人の習い事

今年も来年の干支だるまをbleu.blue_feltさんに作って頂きました＼(^o^)／bleu.blue_feltさんの作品は表情が何ともいえず可愛いらしいのです。一つ一つに愛が沢山詰まってます💓そして癒される😌🍀うさぎ年に私の大切な家族...
29/12/2024

今年も来年の干支だるまをbleu.blue_feltさんに作って頂きました＼(^o^)／

bleu.blue_feltさんの作品は表情が何ともいえず可愛いらしいのです。一つ一つに愛が沢山詰まってます💓
そして癒される😌🍀

うさぎ年に私の大切な家族うさぎの
もっちーのだるまを作って頂いてから大ファンになり毎年お願いしています🐰💞

今年で3年目
来年の運気も爆上げだー！！(≧∇≦)/

#干支だるま #巳年 .blue_felt #羊毛フェルト #可愛いもの大好き

桃尻になる為に大切な事🍑座り時間が長くなったら必ずやっている事両手の指をしっかり立ててもも裏を満遍なくマッサージ真ん中、左右もしっかりね☝️😉血行不良や圧迫はセルライトの大敵です座り仕事の方は意識してやってみてくださいね #セルライト撲滅 ...
23/10/2024

桃尻になる為に大切な事🍑

座り時間が長くなったら必ずやっている事

両手の指をしっかり立ててもも裏を満遍なく
マッサージ
真ん中、左右もしっかりね☝️😉

血行不良や圧迫はセルライトの大敵です

座り仕事の方は意識してやってみてくださいね

#セルライト撲滅 #桃尻の作り方 #美姿勢 #美尻 #骨盤体操広島 #骨盤体操 #大人の習い事 #バックしゃん ＃後ろ美人

桃尻になる為に大切な2つの事🍑①椅子に座る時にはお尻のお肉をぐいっと持ち上げて座りましょう🍑お尻のお肉下がりを予防しますももとお尻の境目大切ですよね😉💞②椅子に座ったら時々立ち上がってもも裏のお肉をなで上げましょう座り過ぎると血流が悪くなり...
19/10/2024

桃尻になる為に大切な2つの事🍑

①椅子に座る時にはお尻のお肉をぐいっと持ち上げて座りましょう🍑

お尻のお肉下がりを予防します
ももとお尻の境目大切ですよね😉💞

②椅子に座ったら時々立ち上がってもも裏のお肉をなで上げましょう
座り過ぎると血流が悪くなりセルライトが付きやすくなります

私はこの方法でもも裏のデコボコが目に見えない位まで滑らかに変わりました✨

只今骨盤体操グループレッスン入会金無料キャンペーン実施中！！
10月末日までにお申込の方
体験は１１月でも大丈夫です

お問い合わせお申込は

0822795821 堂脇
又はこちらのメッセージ
プロフィール欄にあるlit.linkより
ホームページのメールかライン@よりメッセージくださいませ
お待ちしております😊🍀

骨盤矯正歴２１年
骨盤体操指導歴２１年
小顔矯正、プライベートレッスン、メンタルヘルス講師、アトピーアレルギー整体
カイロプラクター　堂脇

#桃尻の作り方 #桃尻になりたい🍑 #桃尻の作り方 #広島市骨盤体操 #骨盤体操 #綺麗な座り方

秋の骨盤体操入会金無料キャンペーン開催！！骨盤、骨格矯正のプロ　カイロプラクターが考案する骨盤体操教室です🩻10/31までに体験お申込の方体験は１１月でも大丈夫です😉✨体験レッスン　1000円→500円入会金3000円が無料！！何かしなけれ...
02/10/2024

秋の骨盤体操入会金無料キャンペーン開催！！

骨盤、骨格矯正のプロ　カイロプラクターが
考案する骨盤体操教室です🩻

10/31までに体験お申込の方
体験は１１月でも大丈夫です😉✨

体験レッスン　1000円→500円
入会金3000円が無料！！

何かしなければいけいとは思ってるんです
でも何から始めていいのか解らない😓

身体がガチガチになって動きが悪くなってきた

そんな方に

①自分の姿勢のタイプをしれる
②自分のペースで無理なくできる！周りに合わせなくて大丈夫😉👍安心して体験してください
③レッスンで習った事をセルフケアできる
④身体の歪み改善、正しい筋肉をつけ直す
⑤不調の改善(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛女性特有のお悩み等)
⑥産後から中高年の骨盤オッケー🙆‍♀
80代の方もいらっしゃいます😊
⑦尿もれ等人に言えないお悩み
⑧ダイエット、小顔、スタイルアップ等の美容効果✨
⑨正しい立ち方、歩き方で若々しく健康に
⑩先生が優しい😍💞

もうこれはやるしかないでしょう😊

お問い合わせお申込は

インスタグラム　メッセージ
ホームページ　のメール又はライン@

お電話　082(279)5821 堂脇
メール　la_corps_hiroshima@yahoo.co.jp

何処からでも大丈夫です

不安な事、分からないこと何なりと聞いてください
お待ちしております🍀

堂脇　史江
カイロプラクター(骨盤、骨格矯正施術)歴21年
骨盤体操インストラクター歴　２１年
メンタルヘルス講師
小顔矯正
アトピーアレルギー整体
プライベートレッスン承ります

久しぶりに東京へ施術の技術向上を目指して半年間通います✈これまで改善できなくて申し訳なく、悔しい想いをしたこともあり楽にできなかった患者様を笑顔にしたい！！その想いで更なる成長を目指していざ東の都へ　　講師の先生は格闘漫画のグラップラー刃牙...
03/07/2024

久しぶりに東京へ

施術の技術向上を目指して半年間通います✈

これまで改善できなくて申し訳なく、悔しい想いをしたこともあり
楽にできなかった患者様を笑顔にしたい！！
その想いで更なる成長を目指していざ
東の都へ　　

講師の先生は格闘漫画のグラップラー刃牙
のモデルになられた　平直行先生💞

格闘家の方は身体が歪んでいたり負傷していたら瞬発力も安定感もなくなりそこを狙われるし直ぐに倒されちゃいますから

いち早く整える、眠っている筋肉を呼び覚ますって凄い！！

私達、施術家の知りえない技術を沢山伝授してくださり発見、学びが大きく勉強会はとても楽しい😍

アットいう間の半日です

行き帰りは岩国空港🛫

小さい空港だからギリギリでも間に合い
搭乗口を間違えない！
駐車場は５日間無料！
レストランまでできていて快適になった🍀

本当に素晴らしい空港だわ😍

でも今回帰りはとんでもなく大変な思いをしたけど

羽田空港は広すぎて理解できない😱
2時間前についたのにハプニング続きでずっと走ってました（笑）
トイレに入っている間に突然搭乗口変わって
目の前から岩国空港行きの飛行機無くなるし
1時間切って急に搭乗口変えないで〜😭

東京は恐ろしいとこだ〜
狐につままれる〜🦊

きっと次からは大丈夫なはず？！

骨盤矯正歴　２１年
骨盤体操は指導歴　２１年
小顔矯正、健康講座、メンタルヘルス講師
アトピー、アレルギー整体
カイロプラクター　堂脇　史江

#東京
#新宿　 #グラップラー刃牙　 #平直行先生　 #技術向上　 #岩国空港　 #骨盤体操　 #骨盤矯正広島 #カイロプラクティック #肩こり解消 #腰痛改善

久しぶりに東京へ施術の技術向上を目指して半年間通います✈これまで改善できなくて申し訳なく、悔しい想いをしたこともあり楽にできなかった患者様を笑顔にしたい！！その想いで更なる成長を目指していざ東の都へ　　講師の先生は格闘漫画のグラップラー刃牙...
03/07/2024

久しぶりに東京へ

施術の技術向上を目指して半年間通います✈

これまで改善できなくて申し訳なく、悔しい想いをしたこともあり
楽にできなかった患者様を笑顔にしたい！！
その想いで更なる成長を目指していざ
東の都へ　　

講師の先生は格闘漫画のグラップラー刃牙
のモデルになられた　平直行先生💞

格闘家の方は身体が歪んでいたり負傷していたら瞬発力も安定感もなくなりそこを狙われるし直ぐに倒されちゃいますから

いち早く整える、眠っている筋肉を呼び覚ますって凄い！！

私達、施術家の知りえない技術を沢山伝授してくださり発見、学びが大きく勉強会はとても楽しい😍

アットいう間の半日です

行き帰りは岩国空港🛫

小さい空港だからギリギリでも間に合い
搭乗口を間違えない！
駐車場は５日間無料！
レストランまでできていて快適になった🍀

本当に素晴らしい空港だわ😍

でも今回帰りはとんでもなく大変な思いをしたけど

羽田空港は広すぎて理解できない😱
2時間前についたのにハプニング続きでずっと走ってました（笑）
トイレに入っている間に突然搭乗口変わって
目の前から岩国空港行きの飛行機無くなるし
1時間切って急に搭乗口変えないで〜😭

東京は恐ろしいとこだ〜
狐につままれる〜🦊

きっと次からは大丈夫なはず？！

骨盤矯正歴　２１年
骨盤体操は指導歴　２１年
小顔矯正、健康講座、メンタルヘルス講師
アトピー、アレルギー整体
カイロプラクター　堂脇　史江

#東京 #新宿 #グラップラー刃牙 #平直行先生 #技術向上 #岩国空港 #骨盤体操 #骨盤矯正広島 #カイロプラクティック #肩こり解消 #腰痛改善

今日は母とランチデート♥ランチの後お買い物にお付き合い母が帽子が欲しいというので帽子売り場にそしたらこの子がこっち見よる🐸笑いよる🐸かぶったら母大爆笑🐸そして嬉しくなり連れてかえる🐸ゲコやっぱり可愛い♥🐸でもいつかぶるんやろ？ゲコ🐸 #母の...
09/06/2024

今日は母とランチデート♥

ランチの後お買い物にお付き合い

母が帽子が欲しいというので帽子売り場に

そしたらこの子がこっち見よる🐸

笑いよる🐸

かぶったら母大爆笑🐸

そして嬉しくなり連れてかえる🐸ゲコ

やっぱり可愛い♥🐸

でもいつかぶるんやろ？ゲコ🐸

#母の日 #雨 #梅雨 #カエル #帽子 #可愛いもの好き #おしゃれ #ランチ #デート

正しく歩くとは？🤔骨盤体操グループレッスン体験料５００円入金金無料キャンペーン3/31までに体験をお申込の方体験は４月に入ってからでも大丈夫です残り３日！！満席の教室も出ていますお急ぎください🍀①先ずは耳、肩、股関節、くるぶしを床に対して垂...
28/03/2024

正しく歩くとは？🤔

骨盤体操グループレッスン体験料５００円
入金金無料キャンペーン3/31までに体験をお申込の方体験は４月に入ってからでも大丈夫です
残り３日！！
満席の教室も出ています
お急ぎください🍀

①先ずは耳、肩、股関節、くるぶしを床に対して垂直になるように立ちます
正しい立ち方が大基本です!

②踵から着地つま先に体重移動します
両つま先は真っ直ぐ正面を向くようにして両膝は伸ばします

③前に出した足に体重を乗せて耳、肩、股関節、くるぶしを床に対して垂直になるように体重を乗せます
🍀頭を前に突き出したり、お腹を前に突き出したりしないように
🍀お尻を振らないように
🍀股関節に体重に乗せながら歩くとは骨盤を捻れてしまいます
するとお尻は大きくなるんです😢
股関節や膝にも負担がかかります😱

🌷お尻と内腿を使えて歩けていたら大正解
歩くだけでヒップアップと足痩せが叶います

後ろの足のつま先で蹴り出して足を前に出します

✨歩くだけでヒップアップ、足痩せしちゃいます
✨オーラが変わります
✨知らない人から声をかけられるようになります🥰

是非今日から意識して歩いてみてください😉💞

骨盤体操講師歴　21年
骨盤矯正歴 21年
健康講座講師、小顔矯正、プライベートレッスン、正しい立ち方、歩き方講座

お問い合わせ、ご予約は

082(279)5821 堂脇　まで


#骨盤体操広島 #骨盤矯正広島 #大人の習い事 #正しい歩き方 #ヒップアップ #足痩せ #美しい歩き方 #お子様連れオッケー #広島大人の習い事 #オーラが変わる #美しい姿勢 #入会金無料キャンペーン

骨盤体操入会金無料キャンペーン実施中！！3月末日までに体験お申込の方は４月体験でも大丈夫です！！残り2週間皆様のお問い合わせお待ちしております🍀正しい立ち方、歩き方、美しい姿勢とは？耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線になる位置に立ちます！...
18/03/2024

骨盤体操入会金無料キャンペーン実施中！！
3月末日までに体験お申込の方は４月体験でも大丈夫です！！残り2週間皆様のお問い合わせお待ちしております🍀

正しい立ち方、歩き方、美しい姿勢とは？

耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線になる位置に立ちます！胸が上がり、お尻も上がる、身長が伸びて、お腹は薄くなります。骨盤を立ててS字のカーブで立つと痛みの無い美しい身体になります

反り腰は腰痛、ヘルニア、滑り症、脊柱管狭窄症の原因になります。膝を反らす反張膝のO脚になり膝も痛めます。

太ももの前に力が入るのでこの立ち方を変えない限り太もも痩せはできません　ಥ⁠_⁠ಥ

首が太く、胸板が厚い上半身ごっつい身体

お尻を下げて腰を丸めて立つと猫背で背中にたっぷりのお肉

腰痛、股関節が外に開くので股関節痛、膝が曲がるので膝痛

ガニ股O脚、おしりは偏平で広がり象のお尻のようになります🐘

顔はたるんで首もダルダル、痩せていても下腹ポッコリで美しいとは程遠い(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

座る時も坐骨で正しく座りましょう！

骨盤の上に上半身を乗せます

下を見た時に股関節が見える位置

へそが見えるのは腰を丸めているから駄目ですねಠ⁠益⁠ಠ

反らし過ぎて股関節が見えない座り方をしていると、腰痛まっしぐら

そして下半身の流れが堰き止められて確実に太ります！！浮腫も半端ないですね

普段は考える事はなく無意識にしていますよね

でもここが痛みのない健康で美しい身体を作るための大大基本です！！

ここを直さない限りいくらゴッドハンドの施術を受けても、体操をしても全て元の悪い状態に戻ります！

いや年々状態は下降していきます

①これを食い止めるには先ずは歪みの原因を知る事

②正しい立ち方、歩き方を身に着けて正しい姿勢に戻すことです

③それができるように固まった筋肉や関節を緩めて動かし、使いすぎている筋肉は安め、骨盤から姿勢を正し、サボっている筋肉を使い関節、骨、筋肉を正しいS字カーブに戻していく事が大切になります

本来持って生まれてきたS字のカーブを描いた骨格、そして柔らかくて温かい身体に戻すことこそ

病気や痛み、痒みや喘息のでない脂肪のつきにくい健康で美しい身体です✨

先ずは姿勢を正しましょう！！

骨盤体操講師歴　21年

骨盤矯正歴 21年

健康講座講師、小顔矯正、プライベートレッスン、正しい立ち方、歩き方講座

お問い合わせ、ご予約は

082(279)5821  堂脇　まで

 ホームページ
プロフィールのリトリンクから飛んでください

骨盤体操 | 骨盤シェイプアップ教室 la corps (ﾗ･ｺｰﾙ)自分で作った歪みは自分で整えて歪まないように予防することを目的とする。歪みの原因は悪い姿勢・生活習慣・職業病・悪い立ち方・歩き方によるもの。骨格矯正専用のゴムバンドを骨盤や関節に巻いて骨盤そのものを締めて正しい骨格に戻し体操で正しい筋肉をつけてなおすので効果が早く痛めない！！ご自身の本来持っている一番美しい健康なお身体に戻します。その場でお尻-4cmの人も…lacorps2003.com

#骨盤体操広島 #入会金無料キャンペーン #骨盤体操 #産後の骨盤 #骨盤矯正 #健康講座 #腰痛改善 #正しい立ち方 #美しい姿勢 #正しい歩き方 #お子様連れ大歓迎 #大人の習い事 #尿もれ予防 #始めるなら今 #大人の体操教室 #大人の骨盤体操 #姿勢改善教室 #姿勢改善

骨盤体操グループレッスン🌸春の入会金無料キャンペーン🌸　　　3/31までにお申込の方正しい姿勢と体の使い方を身に着けて痛みのない、健康で、美しい身体作りをいたしましょう♫🌷正しい姿勢や歩き方が解らない🌷猫背を気にして姿勢を良くしているつもり...
13/03/2024

骨盤体操グループレッスン
🌸春の入会金無料キャンペーン🌸
　　　3/31までにお申込の方

正しい姿勢と体の使い方を身に着けて
痛みのない、健康で、美しい身体作りをいたしましょう♫

🌷正しい姿勢や歩き方が解らない
🌷猫背を気にして姿勢を良くしているつもりが　　　
　胸を張って腰や首が痛い
🌷顎を引くと二重顎になる
🌷ズボンやスカートが足の付け根で引っかかる
🌷尿もれが気になって外出できない
🌷年々顔が大きくなる
🌷腰痛、膝痛、肩こり、頭痛て悩んでいる

等など何でもご相談ください

自分の身体の歪みは自分で整える運動を覚える事で一生、何時でも自分の体をメンテナンスできます😊👍

自分の歪みは自分で整える！！
を目標に一緒に楽しく体操しましょう

お問い合わせご予約は
メッセージ
又はプロフィール、リットリンクからホームページに飛んでお問い合わせ、ライン@から
又はお電話
0822795821 堂脇まで

骨盤矯正歴　21年
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#カイロプラクティック施術
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住所

西区井口4-43/20
Hiroshima, Hiroshima
733-0842

営業時間

月曜日 09:00 - 18:00
火曜日 09:00 - 18:00
水曜日 09:00 - 18:00
木曜日 09:00 - 18:00
金曜日 09:00 - 18:00
土曜日 09:00 - 18:00

電話番号

082-279-5821

ウェブサイト

アラート

骨盤シェイプアップ教室 la corpsがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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