Trim 広島

Trim 広島 パーソナルトレーニング　マンツーマンの個別指導
お好きな日時に豊富なトレーニングメニュー！！

〜〜〜 Trimパーソナルストレッチ 〜〜〜
現役プロ野球選手のパーソナルトレーナー監修によるトリムストレッチ。
プロのアスリートも受けるストレッチを多くの皆様にも受けて頂きたくトリムストレッチが誕生しました。
お客様の柔軟性・筋バランス・体のゆがみに合わせて、プロのトレーナーがストレッチを行っていきます。
そのため安心して体を預けることができ、リラックスした状態で筋肉をストレッチできます。そうすることによってより高い効果をもたらし、お客様の悩みを解消することができます。

トリムストレッチとマッサージの違い
①筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ！
②筋肉のほぐれ疲労が抜けて身体がスーッ！
③柔軟性がつき正しい姿勢で身体がシャキッ！

だからトリムストレッチがいいんです！！


〜〜〜 パーソナルトレーニング 〜〜〜
マンツーマンの個別指導

パーソナルトレーニングとは、人間が

本来、持っている機能を回復、向上させることです。

●個々の身体レベルに応じたトレーニング
●筋力と柔軟性が向上
●ケガのリスクが低下

Step1　カウンセリング
カウンセリングでスポーツ歴、トレーニング目標などをトレーナーと話しあい、個々に応じたパーソナルトレーニングメニューを作成します。

Step2　トレーニング
パーソナルトレーニングをマンツーマンで行います。目的に応じたトレーニングを専門的に指導します！


〜〜〜 キッズトレーニング 〜〜〜
ゴールデンエイジ期（8歳～12歳）に全身をまんべんなく使うことが必要です！さらにその時期に習得した動作は将来消えることはほとんどないのです。

体幹を鍛えるには小さい頃から鍛えると効果的です！！

●幼児期から全身がまんべんなく使える様にトレーニングをすることで、体を使う様に扱う能力が身につきます。

■体幹トレーニングで得られる効果
・軸の安定
・ケガしにくい身体
・アジリティ
・ステップワーク

Step1　カウンセリング
個々の能力に応じてコーディネーション
可動性～スピード～瞬発力を養います。

Step2　トレーニング
子どもの発達に合わせ、無理なく段階を追ったメニューでお子様の身体能力をUPさせます！

01/05/2026

胸上部つかない人の共通点👇

✔ インクラインの角度ミス
✔ 押す位置ズレてる
✔ 肩に逃げてる

これ修正するだけで
見た目マジで変わる

「上部弱い人」は絶対保存

本気で変わりたい人は
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トリム広島的場店
入会金0円
月会費２ヶ月分0円
キャンペーン実施中‼️

✅店舖情報

☎️082-263-5411
✉️trim6700@yahoo.co.jp
～トリム広島段原本店〜
広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F
営業時間10:00～22:00（定休日：不定休）

☎️082-236-3533
✉️trimmatoba@yahoo.co.jp
～トリム広島的場店
広島県広島市南区的場町1-3-12的場玉ビル 1F＆2F
営業時間10:00～22:00（定休日：不定休）

☎️082-909-9752
～トリム広島松川店～
広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山 201
営業時間 10:00～22:00（定休日：金曜日）

#広島
#トリム広島
#胸トレ
#胸　筋トレ
#スミスベンチプレス

【12周年キャンペーン】5月もキャンペーン実施します‼️「入会金0円」＋「月会費2ヶ月分0円」○心機一転、運動を頑張りたい○夏までに痩せたい○痛みを改善したい○筋肉をつけたい○運動不足を解消したい○健康に気を遣っていきたい○運動もしながら体...
30/04/2026

【12周年キャンペーン】

5月もキャンペーン実施します‼️

「入会金0円」＋「月会費2ヶ月分0円」

○心機一転、運動を頑張りたい
○夏までに痩せたい
○痛みを改善したい
○筋肉をつけたい
○運動不足を解消したい
○健康に気を遣っていきたい
○運動もしながら体のケアもしたい
○ジム変えてみようかな

なんでもOK‼️

その身体の悩み、放置してませんか？
トリムがあなた専用の改善プランをご提案💁
進化し続けるパーソナル、今こそ体験を🤲

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29/04/2026

【飲み方で結果が変わる】
アルコールは
摂り方次第で
ダイエットやボディメイクの邪魔にも、両立も可能です。⁡
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つまり
“飲み方を間違えると太りやすい”⁡
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営業時間/10:00〜22:00⁡

#ボディメイク
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26/04/2026

筋肉デカくならん人、これやってる。

「重量」ばっか追って
満足してない？

正直、それだと
一生デカくならない。

筋肥大に必要なのは
どれだけ狙った筋肉に効かせ続けられるか。

✔ 反動ばっか使う
✔ 可動域が狭い
✔ ただ回数こなしてる

これ全部、成長止まる原因。

逆に

・反動なし
・フル可動域
・ゆっくり下ろす
・狙いを意識する

これできるだけで
同じ重量でも効き方は別物になる。

「重いの持てる人」じゃなくて
「デカい人」になれ。

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25/04/2026

第6カテゴリー＝【嗜好食品】（お菓子・ジュース・お酒など）

結論から言うと“完全にやめる必要はありません”

むしろ我慢しすぎると…

・ストレスが溜まる・反動でドカ食い・継続できない

これが一番もったいないです。

大切なのは✔︎ 頻度✔︎ 量✔︎ タイミング⁡
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ストレッチしても腰痛治らない人、見てください。腰痛の原因は「腰そのもの」だけじゃないことが多いです。骨盤の歪みや姿勢、動きのクセなど別のところに原因があるケースもかなり多い。でも原因は人それぞれ違うので自己流でやっても改善しない人が多いのが...
24/04/2026

ストレッチしても腰痛治らない人、見てください。

腰痛の原因は「腰そのもの」だけじゃないことが多いです。

骨盤の歪みや姿勢、動きのクセなど
別のところに原因があるケースもかなり多い。

でも原因は人それぞれ違うので
自己流でやっても改善しない人が多いのが現実です。

「自分の腰痛の原因をちゃんと知りたい」
そんな方に向けて現在【無料モニター】を募集しています。

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#腰痛
#姿勢改善

23/04/2026

こんにちは！

トレーナーの山本です。

肩こり、そのままにしてませんか？

マッサージより
「動かす」が正解です

座ったまま30秒で
体かなり変わります

ポイント👇
•背筋を伸ばす
•ゆっくり動かす
•肘で大きな円を描くように

これだけです

🎁 【期間限定】🎁
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#肩甲骨はがし
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22/04/2026

こんにちは😃

トレーナーの山本です。

「座りすぎで腰つらい人、これ👇」

たった2分で
👉 腰が軽くなる
👉 姿勢が整う
👉 お尻もスッキリ

しかも椅子に座ったままでOK

デスクワーク中でもできるから
「あとでやろう」が無くなるのがポイント

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#ストレッチ
#デスクワーク
#姿勢改善
#骨盤調整

住所

南区段原南2丁目3-28 AKビル 502
Hiroshima, Hiroshima
732-0814

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

+81822635411

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