白亜整体療術院

白亜整体療術院 〇〇市の整体院
慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みに対応 日立市の整体院です。
慢性的な肩こり・腰痛・スポーツ障害のお悩みに対応しています。

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13/05/2026

巻き肩かも…
と思っている方へ。

実際に見させて頂くと、
“肩そのもの”だけではなく、

胸や背中の動きが
関係していることも少なくありません。

そのため、
まずは「肩を無理に戻す」よりも、

胸まわりや背中が
動いているかを確認してみることも大切です。

今回のストレッチも、
無理に頑張る必要はありません。

出来る範囲から、
少しずつ試してみてください。

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違和感が気になる方は
プロフィールからご相談ください

#日立市整体
#巻き肩
#姿勢改善
#肩こり
#ストレッチ

「肩が前に出ている＝巻き肩」そう思っていませんか？実際には、少し違うケースも多く見られます。よかれと思って続けていることが、かえって負担になっていることも。大切なのは、見た目だけで判断しないこと。気になる方は、一度カラダの状態を見直してみる...
03/05/2026

「肩が前に出ている＝巻き肩」
そう思っていませんか？

実際には、
少し違うケースも多く見られます。

よかれと思って続けていることが、
かえって負担になっていることも。

大切なのは、
見た目だけで判断しないこと。

気になる方は、
一度カラダの状態を見直してみるのも一つです。

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#日立市整体
#巻き肩
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#肩こり
#体のバランス

プロテイン＝筋トレしている人のものそう思っていませんか？実際に施術の中でも、「運動していないから必要ないと思っていました」というお話をよくいただきます。たしかにそのイメージは自然ですが、タンパク質は筋肉だけでなく体を動かすことや、疲れを回復...
27/04/2026

プロテイン＝筋トレしている人のもの
そう思っていませんか？

実際に施術の中でも、
「運動していないから必要ないと思っていました」
というお話をよくいただきます。

たしかにそのイメージは自然ですが、
タンパク質は筋肉だけでなく
体を動かすことや、
疲れを回復する中でも使われています。

さらに、髪や爪、肌など
日常の目に見える部分にも関わる栄養素です。

ただ、忙しい方ほど
食事だけでは足りていないこともあります。

プロテインは特別なものではなく、
足りない分を補う一つの方法です。

無理に取り入れる必要はありませんが、
必要に応じて選択肢の一つとして
考えてみてもいいかもしれません。

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#日立市整体
#栄養と健康
#タンパク質不足
#体づくり習慣
#忙しい人の健康習慣

仕事終わりしか時間が取れない…そんな方も多いと思います。日中は忙しくて動けないでも、このまま違和感を放っておくのも不安。そんな声を、実際に多くいただいています。白亜整体療術院では21時以降・土日は2人体制で対応しています。お仕事終わりや週末...
21/04/2026

仕事終わりしか時間が取れない…
そんな方も多いと思います。

日中は忙しくて動けない
でも、このまま違和感を放っておくのも不安。

そんな声を、実際に多くいただいています。

白亜整体療術院では
21時以降・土日は2人体制で対応しています。

お仕事終わりや週末など、
ご自身のタイミングで通いやすい環境を整えています。

「この時間なら行けるかも」
そう思ったタイミングで大丈夫です。

まずはお気軽にご相談ください。

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#日立市整体
#夜遅くまで営業
#土日営業
#整体院
#忙しい女性の味方

ストレッチしてるのに 膝がスッキリしない。そんな声、実は少なくありません。多くの場合、原因は「筋肉の硬さ」だけではなく 歩き方やカラダの使い方にあります。だからこそ、 ストレッチだけでは取りきれない違和感が残ることもあります。・ちゃん...
16/04/2026

ストレッチしてるのに
膝がスッキリしない。

そんな声、実は少なくありません。

多くの場合、原因は「筋肉の硬さ」だけではなく
歩き方やカラダの使い方にあります。

だからこそ、
ストレッチだけでは取りきれない違和感が残ることもあります。

・ちゃんとケアしてるのに変わらない
・歩いた後に違和感が残る

もし思い当たるなら、
一度“使い方”の視点で見直してみるのも一つです。

無理に我慢し続けなくても大丈夫です。

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#膝の違和感 #膝の痛み改善 #歩き方改善 #整体院 #日立市整体

ウォーキングのあと、そのまま終わっていませんか？今回のストレッチは、帰る前にその場でできるシンプルなものです。まずは無理のない範囲で、続けてみてください。※腰を反らしすぎないようにだけ意識してみてくださいそれでも違和感が残る場合は、セルフケ...
10/04/2026

ウォーキングのあと、
そのまま終わっていませんか？

今回のストレッチは、
帰る前にその場でできるシンプルなものです。

まずは無理のない範囲で、
続けてみてください。

※腰を反らしすぎないようにだけ意識してみてください

それでも違和感が残る場合は、
セルフケアだけでは取りきれないこともあります。

一度整えてみるのも一つです。

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#日立市整体
#膝痛
#ウォーキング
#膝が気になる
#体のメンテナンス

健康のために始めたウォーキング。なのに、膝が気になる……こんな状態ありませんか？・歩くようになってから、膝が気になるようになってきた・歩いたあと、膝に重さや渋さが残る・太ももの張りが気になるようになってきた実はこれ、ウォーキング後のケア不足...
02/04/2026

健康のために始めたウォーキング。
なのに、膝が気になる……

こんな状態ありませんか？

・歩くようになってから、膝が気になるようになってきた
・歩いたあと、膝に重さや渋さが残る
・太ももの張りが気になるようになってきた

実はこれ、
ウォーキング後のケア不足が関係していることも多いです。

歩く前にストレッチはするのに、
終わったあとのケアは見落とされがち。

施術をしていると、
太ももや股関節まわりが固まったままになっていて、
その負担が膝に集中しているケースをよく見かけます。

そのまま続けていると、
少しずつ膝への負担は積み重なっていきます。

だからこそ、
終わったあとのケアまで含めて整えることが大切です。

気になる方は、
痛くなる前に一度ご相談ください。

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#日立市整体 #膝痛 #ウォーキング #ランニング #白亜整体療術院

車の乗り降りで、「なんか引っかかる感じ」ありませんか？こんな違和感、ありませんか？・階段の上り下りでなんとなく気になる・車の乗り降りがやりづらい・お尻〜太ももにかけて違和感や軽い痺れこういった股関節の違和感を感じたまま過ごしている方、実際か...
28/03/2026

車の乗り降りで、
「なんか引っかかる感じ」ありませんか？

こんな違和感、ありませんか？

・階段の上り下りでなんとなく気になる
・車の乗り降りがやりづらい
・お尻〜太ももにかけて違和感や軽い痺れ

こういった股関節の違和感を
感じたまま過ごしている方、
実際かなり多いです。

施術をしていると、
股関節まわりが固まった状態のままになっていて、
動きづらさや違和感が続いているケースがよくあります。

そのまま使い続けていると、
気づかないうちに負担が積み重なっていきます。

違和感の段階で整えておくかどうかで、
その後の状態は大きく変わります。

気になる方は、痛くなる前に一度ご相談ください。

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#日立市整体 #股関節痛 #坐骨神経痛 #変形性股関節症 #白亜整体療術院

施術の一コマ。以前の投稿でも書いた通り、白亜では布団で施術を行っています。実際はこんな感じでやっています。このまま寝ちゃう方も多いです。────────────📍日立市｜白亜整体療術院詳細はプロフィールからご確認いただけますご不明な点はDM...
23/03/2026

施術の一コマ。

以前の投稿でも書いた通り、
白亜では布団で施術を行っています。

実際はこんな感じでやっています。
このまま寝ちゃう方も多いです。

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回復しにくさを感じている方へ。高気圧酸素カプセルは、身体に負担をかけることなく、内側から回復をサポートしていくケアです。疲れが抜けにくいときや、なんとなくスッキリしないとき。運動後のリカバリーや、ケガ後のコンディションを整えたいときにも取り...
22/03/2026

回復しにくさを感じている方へ。

高気圧酸素カプセルは、
身体に負担をかけることなく、
内側から回復をサポートしていくケアです。

疲れが抜けにくいときや、
なんとなくスッキリしないとき。

運動後のリカバリーや、
ケガ後のコンディションを整えたいときにも
取り入れられています。

頑張ることを足すのではなく、
本来の働きを取り戻すための時間として。

✔︎ 疲れが抜けにくい
✔︎ なんとなく重だるい
✔︎ 回復に時間がかかる
✔︎ ケガ後のコンディションを整えたい

そんな方におすすめしています。

整体とあわせてご利用いただくことで、
より整いやすい状態をつくることもできますが、
無理におすすめすることはありません。

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「そのうち良くなるかな」と思いながら、 なんとなくそのままになっている違和感。実はそれ、 “回復しきれていない状態”かもしれません。無理に変えるのではなく、 ちゃんと回復できる状態に整えること。白亜整体療術院では、 整えることと動け...
20/03/2026

「そのうち良くなるかな」と思いながら、
なんとなくそのままになっている違和感。

実はそれ、
“回復しきれていない状態”かもしれません。

無理に変えるのではなく、
ちゃんと回復できる状態に整えること。

白亜整体療術院では、
整えることと動ける状態づくり、
その両方からサポートしています。

「これ、私かも」と思った方は、
一度ご相談ください🌿

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住所

茨城県日立市河原子町3-29/3
Hitachi-shi, Ibaraki
316-0005

営業時間

火曜日 09:00 - 00:00
水曜日 09:00 - 00:00
木曜日 09:00 - 00:00
金曜日 09:00 - 00:00
土曜日 09:00 - 00:00
日曜日 09:00 - 00:00

電話番号

+818068947923

ウェブサイト

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