Sukra yoga スタジオ

Sukra yoga スタジオ ヨガ・ピラティススタジオ
全米ヨガアライアンス認定校/ 指導者養成スクール校

⸻⁡身体が喜ぶ食事。ただ“食べる”だけでなく、“栄養となるモノ”を、丁寧にいただく。⁡インド帰りで、気を張っていたお腹（腸）がようやく緩んできたので、今は“整える食事”を意識しています。⁡rawsouk が新たに始めたプロジェクト「raws...
13/11/2025

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身体が喜ぶ食事。
ただ“食べる”だけでなく、
“栄養となるモノ”を、
丁寧にいただく。
⁡
インド帰りで、
気を張っていたお腹（腸）が
ようやく緩んできたので、
今は“整える食事”を意識しています。
⁡
rawsouk が新たに始めたプロジェクト
「rawsouk eden」 も、
今月末からスタート！
⁡
edenではワークアウト部門に
携わらせていただいてます。
カフェと兼用なので、
レッスン後にいただける　
この食事も楽しみの一つです。
⁡
内側も外側も整えていける場所、
皆さまのお越しをお待ちしております。
⁡
⸻
⁡
日本初！
オーガニック農園＆サスティナブルラウンジ
OPEN>10am - 8pm (L.O 7pm)
ADDRESS▶埼玉県深谷市境 65-9
【新規メンバーも募集してます】
⁡
⁡
▹少人数制ですので、お一人お一人と
向き合いながらすすめていきます。
⁡
▹お問い合わせ・ご予約はdmまたは
HPのご予約フォームから

⸻⁡ 12/30(火) 19:30〜21:00☽ おわりのヨガ⁡股関節は、“生きる力（プラーナ）”が宿る場所。根源的な安心感や、「わたし」という存在の基盤と深く繋がっています。⁡エゴや恐れ、執着が奥にあると、この部分は少しずつ硬くなっていく...
11/11/2025

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12/30(火) 19:30〜21:00
☽ おわりのヨガ
⁡
股関節は、
“生きる力（プラーナ）”が宿る場所。
根源的な安心感や、
「わたし」という存在の基盤と深く繋がっています。
⁡エゴや恐れ、執着が奥にあると、
この部分は少しずつ硬くなっていく。
⁡
一年の終わりに、
その硬さに気づき、
ゆるめて、手放していきましょう。
⁡
終わりは、次のはじまりの準備。
静かに一年を振り返る時間に…
⁡
⸻
⁡
✺ 1/3(土) 8:30〜10:00
はじまりのヨガ
⁡
胸は「受け取る力」と繋がる場所。
みぞおちは
「自分を信じる力」を育む場所。
⁡手放した分だけ、
新しい息が、自然と入ってくる。
⁡
自分にとって何が必要か。
本来の自分へと戻る時間に…
⁡
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⁡
各クラス 90分
𖠚ᐝクラス後にサットサンガを…
チャイをご用意します。
⁡
参加費：3,500円
両日参加：6,000円
⁡
▹ ご予約は、dmまたは
ご予約フォームからお待ちしています。

⸻⁡ 12/30(火) 19:30〜21:00☽ おわりのヨガ⁡股関節は、“生きる力（プラーナ）”が宿る場所。根源的な安心感や、「わたし」という存在の基盤と深く繋がっています。⁡エゴや恐れ、執着が奥にあると、この部分は少しずつ硬くなっていく...
11/11/2025

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12/30(火) 19:30〜21:00
☽ おわりのヨガ
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股関節は、
“生きる力（プラーナ）”が宿る場所。
根源的な安心感や、
「わたし」という存在の基盤と深く繋がっています。
⁡
エゴや恐れ、執着が奥にあると、
この部分は少しずつ硬くなっていく。
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一年の終わりに、
その硬さに気づき、
ゆるめて、手放していきましょう。
⁡
終わりは、次のはじまりの準備。
静かに一年を振り返る時間に。
⁡
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✺ 1/3(土) 8:30〜10:00
はじまりのヨガ
⁡
胸は「受け取る力」と繋がる場所。
みぞおちは
「自分を信じる力」を育む場所。
⁡
手放した分だけ、
新しい息が、自然と入ってくる。
⁡
自分にとって何が必要か。
本来の自分へと戻る時間に。
⁡
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各クラス 90分
𖠚ᐝクラス後にサットサンガを…
チャイをご用意します。
⁡
参加費：3,500円
両日参加：6,000円
⁡
▹ ご予約は、dmまたは
ご予約フォームからお待ちしています。

⁡⸻⁡朝の光の中でゆっくりと呼吸を感じる時間。⁡動きながら、心は静かに整っていきます。今日も、やさしい1日を…今週もスタジオでお待ちしています。⸻
09/11/2025

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朝の光の中で
ゆっくりと呼吸を感じる時間。
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動きながら、
心は静かに整っていきます。
今日も、やさしい1日を…

今週もスタジオでお待ちしています。

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⸻⁡身体が喜ぶ食事。ただ“食べる”だけでなく、“栄養となるモノ”を、丁寧にいただく。⁡インド帰りで、気を張っていたお腹（腸）がようやく緩んできたので、今は“整える食事”を意識しています。⁡ が新たに始めたプロジェクト も今月末からスタート！...
08/11/2025

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⁡
身体が喜ぶ食事。
ただ“食べる”だけでなく、
“栄養となるモノ”を、
丁寧にいただく。
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インド帰りで、
気を張っていたお腹（腸）が
ようやく緩んできたので、
今は“整える食事”を意識しています。
⁡
が新たに始めたプロジェクト
も今月末からスタート！
⁡
edenではワークアウト部門に
携わらせていただいてます。
レッスン後にいただけるこの食事も、
楽しみの一つです。
⁡
内側も外側も整えていける場所、
皆さまのお越しをお待ちしております。
⁡
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日本初！
オーガニック農園＆サスティナブルラウンジ
OPEN>10am - 8pm (L.O 7pm)
ADDRESS▶埼玉県深谷市境 65-9
【新規メンバーも募集してます】

⸻⁡【秋の食材で作る離乳食講座 / 第二弾！】⁡私たちの体は「食べるもの」でできています。離乳食の時期は、赤ちゃんが“食べる”ということを学び、さまざまな味や舌触りに出会う大切な時間。この講座では、旬の食材を通して、“食べる楽しさ”と“安心...
08/11/2025

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【秋の食材で作る離乳食講座 / 第二弾！】
⁡
私たちの体は「食べるもの」でできています。
離乳食の時期は、赤ちゃんが
“食べる”ということを学び、
さまざまな味や舌触りに出会う大切な時間。
この講座では、旬の食材を通して、
“食べる楽しさ”と“安心して作れる家庭の味”を一緒に体験していきましょう。
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▹日程: 11/24（月・祝）
▹ 時間: 10:30〜13:30
▹ 会場: 埼玉JAひびきの
▹ 定員: 8組
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▹参加費:
ママだけ・パパと一緒に参加
どちらも ¥4,500
※お子さま連れも大丈夫です。
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【内容】
▷ 保育士さん指導のもと、秋の食材を使った離乳食作り
▷ パパもみじん切りなどのお手伝いで一緒に調理体験
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👶離乳食メニュー（4品）
1. 米粉の豆乳クリームシチュー
2. 和風ダシ親子丼
3. ミネストローネ
4. オクラのネバネバおかず
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▷ 調理体験＋試食
▷ 保育士さんによる離乳食の進め方の解説
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【持ち物】
エプロン、筆記用具、抱っこ紐など必要に応じて
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⚠️ お願い
・調理室は土足禁止
・お昼ご飯と被る場合はお子さんのご飯・ミルクをご持参ください
・コンロを使用しますので、お子さんの見守りをお願いいたします
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お申し込み締切: 11/17（日）
※食材準備の都合上、締切後のキャンセルはご遠慮ください。
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⁡and.tete_akane

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#離乳食 #本庄市 #ママ #離乳食講座 #親子イベント #食育

⸻⁡指導者養成講座13期生 平日コースが始まりました。⁡それぞれに思いがあって、「今ここにいる」⁡今日は座学で、Yoga Sutra（ヨーガ・スートラ）ヨガの哲学を学ぶ時間。⁡ヨガの教えでは、心には3つの質があると言われています。⁡▹ サッ...
05/11/2025

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⁡
指導者養成講座13期生
平日コースが始まりました。
⁡
それぞれに思いがあって、
「今ここにいる」
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今日は座学で、Yoga Sutra
（ヨーガ・スートラ）
ヨガの哲学を学ぶ時間。
⁡
ヨガの教えでは、
心には3つの質があると言われています。
⁡
▹ サットヴァ（純質）
▹ ラジャス（激質）
▹ タマス（鈍質）
⁡
この3つを「トリグナ（3つの性質）」と呼び、
誰もがそれぞれを持ち合わせています。
⁡
バランスが崩れたり、
どれかの質が強く働くと、
心は乱れ、
不調や苦しみへとつながっていきます。
⁡
その意味を知ることは、
自分の心と丁寧に向き合う第一歩。
⁡
サットヴァ（純質）を育み、
穏やかで澄んだ心を共に育てていきましょう。

⸻⁡「人生って何だろう？」ふと、そう思う時がある。⁡ヨーガの教えでは、人生とは “自分の本質（アートマン）を思い出す旅”だといわれます。⁡日々の出来事や出会い、喜びや苦しみ──そのすべてが、魂が学び、成長するための経験。⁡だから、良いことも...
04/11/2025

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⁡
「人生って何だろう？」
ふと、そう思う時がある。
⁡
ヨーガの教えでは、
人生とは “自分の本質（アートマン）を思い出す旅”
だといわれます。
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日々の出来事や出会い、
喜びや苦しみ──
そのすべてが、魂が学び、
成長するための経験。
⁡
だから、良いことも悪いことも、
どれも「生きるための教材」。
⁡
誰かのようになるためではなく、
自分にしか歩けない道を、
一歩ずつ進むこと。
⁡
それが、
人生そのものなのかもしれない。
⁡
今日という日に、
そして「今」に 心から感謝を。
⁡
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⁡
指導者養成講座が始まります。
13期生の皆さん、
ドキドキしてますよね。
私も同じです。
⁡
これからの7ヶ月が、
皆さんにとって豊かで実りある学びの日々となりますように。
⁡
そして、まだ心に迷いがある方へ。
どうぞ一度、見学にいらしてください。
きっと“必要なタイミング”で、
道が開けると思います。

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photo by makoto

⸻⁡自分の足で歩く。⁡誰かと比べたり、隣の芝生が青く見えたりすることもあるけれど、⁡そこに意識を向けるより、心の赴くままに、自分を信じて前を向いて歩いていこう。⁡それで充分…⁡インドでチャージしてきたエネルギーを、少しずつおすそ分けできたら...
03/11/2025

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⁡
自分の足で歩く。
⁡
誰かと比べたり、
隣の芝生が青く見えたりすることもあるけれど、
⁡
そこに意識を向けるより、
心の赴くままに、
自分を信じて前を向いて歩いていこう。
⁡
それで充分…
⁡
インドでチャージしてきたエネルギーを、
少しずつおすそ分けできたらと思います。
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────────────
▹ 11/15(土) 15:00〜17:00
「アジャストWS」
〜手当てのようなアジャストを〜
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▹ 12/30(火) 19:30〜21:00
「おわりのヨガ」
⁡
▹ 1/3(土) 8:30〜10:00
「はじまりのヨガ」
⁡
▸▸▸ご予約は、dmまたは
ご予約サイトから
────────────
⁡
みなさまとお会いできる時間を
心より楽しみにしています

⸻⁡インド滞在7日目新しい場所へお迎えする神像に、“命（プラーナ）”が正式に宿る儀式 プージャをしていただきました。⁡これから始まることを、どうかお守り、見届けてください。携わってくれる皆んなに、恩恵が行き届きますように。⁡食で内側を、yo...
01/11/2025

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⁡インド滞在7日目

新しい場所へお迎えする神像に、
“命（プラーナ）”が正式に宿る儀式
プージャをしていただきました。
⁡
これから始まることを、
どうかお守り、見届けてください。
携わってくれる皆んなに、
恩恵が行き届きますように。
⁡
食で内側を、
yogaで外側を整えていける場所。
ここが、皆んなが笑顔で過ごせる場所となりますように…
⁡
⁡
⸻
今週もスタジオでお待ちしています。
スケジュールは▸▸▸pic→2 へ
⁡
11/5（水）から、
指導者養成講座13期がはじまります。
もし心の中に
「気になる」という想いがあるなら、
その気持ちのまま、　
当日の講義にいらしてください。
一歩を踏み出すあなたを、
あたたかく迎えさせていただきます☺️
⁡
#ダンシングシヴァ
#プージャ #インド #リシケシ
#本庄市 #本庄市ヨガスタジオ
#シュクラヨガスタジオ
⁡
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⸻⁡新しい場所へお迎えする神像に、“命（プラーナ）”が正式に宿る儀式 ― プージャをしていただきました。⁡これから始まることを、どうかお守り、見届けてください。携わってくれる皆んなに、恩恵が行き届きますように。⁡食で内側を、yogaで外側を...
01/11/2025

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新しい場所へお迎えする神像に、
“命（プラーナ）”が正式に宿る儀式 ―
プージャをしていただきました。
⁡
これから始まることを、
どうかお守り、見届けてください。
携わってくれる皆んなに、
恩恵が行き届きますように。
⁡
食で内側を、
yogaで外側を整えていける場所。
ここが、皆んなが笑顔で過ごせる場所となりますように…
⁡
⁡
⸻
今週もスタジオでお待ちしています。
スケジュールは▸▸▸pic→2 へ
⁡
11/5（水）から、
指導者養成講座13期がはじまります。
もし心の中に「気になる」という想いがあるなら、
その気持ちのまま、　当日の講義にいらしてください。
一歩を踏み出すあなたを、
あたたかく迎えさせていただきます☺️
⁡
#ダンシングシヴァ
#プージャ #インド #リシケシ
#本庄市 #本庄市ヨガスタジオ
#シュクラヨガスタジオ
⁡
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⸻タージ・マハル（ताजमहल / Taj Mahal）「王様が愛する奥様のことを想って建てられたお墓」⁡一度はこの目で見てみたいと思っていたタージ・マハル。5回目の渡印にして、ようやくその姿を前にすることができました。⁡“願えば叶う”とい...
01/11/2025

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タージ・マハル（ताजमहल / Taj Mahal）
「王様が愛する奥様のことを想って
建てられたお墓」
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一度はこの目で見てみたいと思っていたタージ・マハル。
5回目の渡印にして、ようやくその姿を前にすることができました。
⁡
“願えば叶う”というけれど、
本当に大切なのは、その願いに向かって自分の足で歩いていくこと。
そうしてはじめて、
見えてくる景色があります。
⁡
私も、尊敬する先生や友人たちの導きがあって、ここまで歩いてこられました。
今度は私が、受け取った恩恵を皆さんへお返ししていく番です。
⁡
来年の秋、リシケシへの旅を計画しています。
聖なる地で浄化の旅をしましょう。
詳細は追ってお知らせいたします。

#タージマハル
#

住所

日の出３－１－７
Honjo-shi, Saitama
367-0022

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 21:30
水曜日 10:00 - 16:30
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 11:30
日曜日 10:00 - 11:30

電話番号

+817054595084

ウェブサイト

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