Sukra yoga スタジオ

Sukra yoga スタジオ ヨガ・ピラティススタジオ
全米ヨガアライアンス認定校/ 指導者養成スクール校

⸻⁡5月のインド家庭料理教室⁡インドから当日のメニューが届きました。⁡現地で暮らすみっちゃんから学ぶ、日々に寄り添うインドのごはん。⁡⸻⁡【5/23（土）チャパティの会】手で味わう、インドの食卓⁡・チャパティ・ダールマカニ（おうち風）・ほう...
17/04/2026

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5月のインド家庭料理教室
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インドから当日のメニューが
届きました。
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現地で暮らすみっちゃんから学ぶ、
日々に寄り添うインドのごはん。
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【5/23（土）チャパティの会】
手で味わう、インドの食卓
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・チャパティ
・ダールマカニ（おうち風）
・ほうれん草とお豆腐
・季節野菜のブジヤ
・ベイガンチョーカー
・ライタ、サラダ
・キール
・漬けもの
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【5/24（日）お米の会】
スパイス香る、満たされる一皿
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・テヘリ（野菜炊き込みごはん）
・さっぱりダール
・マッシュルームコルマ
・季節野菜のブジヤ
・ライタ、サラダ
・ヌードルのキール
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【5/25（月）ドーサの会】
軽やかで巡りがよくなる一食
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・ドーサ
・サンバル
・ラッサム
・チャトニ2種
・ココナツミルクタピオカ（インド風）
・サラダ
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【時間】11:00〜14:00
【参加費】各 ¥7,000 / 3回 ¥20,000
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ご予約はDMまたはプロフィールリンクから📩
https://tol-app.jp/s/sukrayoga/pv1is3
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⁡ #インド料理
#スパイス
#本庄市

⸻⁡このたび、カフェ兼スタジオの新しい場所の工事の目処が立ち、いよいよ新たなスタートを迎えることとなりました。⁡まずはスタジオをひと足先に、4月29日より新しい場所へ移転・スタートいたします。⁡Darshan・シュクラヨガスタジオ カフェ（...
12/04/2026

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このたび、カフェ兼スタジオの
新しい場所の工事の目処が立ち、
いよいよ新たなスタートを迎えることとなりました。
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まずはスタジオをひと足先に、
4月29日より新しい場所へ移転・
スタートいたします。
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Darshan・シュクラヨガスタジオ
カフェ（DARSHAN）は
準備を進めており、
6月5日にオープン予定です。
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それに伴い、しばらくの間は
「スタジオのみ新店舗での開催」となります。
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【新店舗スタート＆イベントのご案内】
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■ 4/29（水）
チャクラチューニングWS (1名)
11:00〜12:15 ヨガ
12:30〜 五臓六腑に染み渡る酵素玄米ご飯
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■ 5/6（水・祝）
グラウンディングヨガWS (6名)
11:00〜12:15 ヨガ
12:30〜 アーユルヴェーダ養生ご飯
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■ 6/5（金）
カフェ「DARSHAN」オープン
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■ 6/6（土）・7（日）
オープンイベント開催予定
※詳細は後日ご案内いたします。
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新しい空間での時間が、
皆さまにとって心地よく、
やさしく整う場所になりますように。
スタッフ一同お待ちしております。
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⁡⸻⁡あの時、こうしていればよかったな…ってふと思い返すこと、ありませんか？⁡変えられない過去にとらわれて、何度も同じことを考えてしまったり。⁡でもきっと、違う選択をしていてもまた同じように悩んでいたのかもしれない。⁡だからこそ大切なのは、...
12/04/2026

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あの時、
こうしていればよかったな…って
ふと思い返すこと、ありませんか？
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変えられない過去にとらわれて、
何度も同じことを考えてしまったり。
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でもきっと、
違う選択をしていても
また同じように悩んでいたのかもしれない。
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だからこそ大切なのは、
過去ではなく「今」。
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今の呼吸、今の体、今の自分に
意識を向けてあげること。
そこに気づかせてくれるのが、
yogaです。
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4月ももう中盤！
今週もお待ちしてます。
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⸻手当てのようなアジャストWSアジャストは「直す」ものではなく、気づきを与えるサポート。“手当て”のように、安心感と呼吸の深まりを大切にしながら、相手の呼吸を観察し、吐くタイミングでやさしく深めていく…動きに対しての身体の動かし方が分かると...
11/04/2026

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手当てのようなアジャストWS

アジャストは「直す」ものではなく、
気づきを与えるサポート。

“手当て”のように、
安心感と呼吸の深まりを大切にしながら、
相手の呼吸を観察し、
吐くタイミングでやさしく深めていく…

動きに対しての身体の動かし方が
分かるとさらに動きが深まります。

アジャストをお互いにやり合うことで、
動きがいつも以上に深まり、
今まで出来なかった動きも出来る様に。

伝え方、使い方、大切です。

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私たちはつい、
外側の形に意識が向きがちですが、
ヨガが大切にしているのは、
その奥にある“感覚”です。

ほんの少し手を添えるだけで、
呼吸が深まり、
力が抜けていくことがあります。

触れることを通して、
たっぷりの愛と安心を。

気づきが、
やさしく広がっていきますように。

あっという間の2時間！
楽しかったね。

またご要望があれば開催します。
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⁡⸻⁡寒暖差による体調不良は、7度以上の気温差に体が対応できず、自律神経が乱れることで、疲労感や頭痛などの症状が出る状態です。⁡そんな時こそ、軽い運動とバランスの取れた食事で、自律神経をやさしく整えていきましょう。⁡でもその「運動量」や「食...
09/04/2026

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寒暖差による体調不良は、
7度以上の気温差に体が対応できず、
自律神経が乱れることで、疲労感や
頭痛などの症状が出る状態です。
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そんな時こそ、
軽い運動とバランスの取れた食事で、
自律神経をやさしく整えていきましょう。
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でもその「運動量」や「食事」は、
誰かと比べるものではなくて、
自分が心地よいと感じることが
いちばん大切。
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「あの人みたいになりたい」
「もっと気をつけなきゃ」
そんなふうに外に意識が向いていると、
本当の自分の声は少し遠くなってしまいます。
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『大切なのは、
自分がどうしたいか、
どうなりたいか。』
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自分に合った運動、
自分に合った食事を、
無理なく、過剰にならず、
楽しみながら続けていくこと。
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その先に、
きっと整った心と体があります。
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指導者養成講座　週末コース
取得資格: 全米ヨガアライアンス
6月スタート！ 14期性募集！
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子どもに関わるお仕事の方
ヨガをこれから学びたい方へ
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お気軽にDMまたはLINEにてご連絡ください
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#キッズヨガ #ヨガ指導者養成講座
#ヨガを伝える

⁡⸻⁡【4月スケジュールのお知らせ】※一部訂正あります⁡季節の変わり目。なんとなく疲れやすかったり、気持ちが揺らぐ時期。⁡呼吸を深めて、やさしく身体をゆるめていく時間を…⁡⸻⁡【Workshop】・4/8 寺ヨガ・4/11 アジャストWS・...
09/04/2026

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【4月スケジュールのお知らせ】
※一部訂正あります
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季節の変わり目。
なんとなく疲れやすかったり、
気持ちが揺らぐ時期。
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呼吸を深めて、
やさしく身体をゆるめていく時間を…
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【Workshop】
・4/8 寺ヨガ
・4/11 アジャストWS
・4/18 Yoga × Flower
・4/29 チャクラチューニング
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【RYT200 養成講座】
6月〜週末コーススタート
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ヨガを深めたい方、
自分と丁寧に向き合いたい方へ。
哲学や呼吸、日常まで大切にお伝えします。
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見学・ご相談もお気軽に🌿
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「ちょっと行ってみようかな」
その気持ちのまま、ぜひ。
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ご予約はDMまたはLINEへ📩
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⁡⸻⁡アジャストWSのお知らせ⁡私自身、アジャストがとても好きです。⁡クラスに参加する側になったときも、「たくさん触れてほしい」と思います。⁡アジャストは“手直し”ではなく、どこか“手当て”のようなもの。⁡やさしく手が触れることで、身体の動...
08/04/2026

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アジャストWSのお知らせ
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私自身、
アジャストがとても好きです。
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クラスに参加する側になったときも、
「たくさん触れてほしい」と思います。
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アジャストは“手直し”ではなく、
どこか“手当て”のようなもの。
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やさしく手が触れることで、
身体の動きが自然と深まり、
呼吸がすっと入りやすくなる。
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そんな感覚が
心地よいのかもしれません。
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なので。普段のクラスでも、
手を通して、その人の身体や心の状態を感じ取ることを大切にしています。
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このWSでは、
「整えるため」ではなく
「寄り添うためのアジャスト」を
お伝えします。
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4/11(土) 15:30〜17:30
手当てのようなアジャストWS
⁡参加費¥4,000
チケット使用可
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触れることのあたたかさを、
一緒に感じてみませんか。

⁡⸻⁡4月8日は、お釈迦さまがこの世に生まれた特別な日。 そんな日に、お寺でヨガを開催しました。⁡ただ “いまここに生きていること” を、静かに感じる時間に…⁡吸う息でやさしさを、 吐く息で手放す。⁡今ある呼吸、今ある身体、 それだけ...
08/04/2026

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4月8日は、お釈迦さまが
この世に生まれた特別な日。
そんな日に、
お寺でヨガを開催しました。
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ただ “いまここに生きていること” を、静かに感じる時間に…
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吸う息でやさしさを、
吐く息で手放す。
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今ある呼吸、今ある身体、
それだけで、私たちはすでに
満たされているのかもしれません。
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でも、つい外側ばかり見てしまう日常に大切なものは内側を忘れがちに…
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そんなことに気づく、
穏やかな時間でした。
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實相寺様
solflows 様
様
ありがとうございました。

⁡⸻⁡新しく始まったクラス⁡水曜日9:00〜 朝ヨガ（ハタヨガ）19:00〜 ベーシック⁡新しいクラスは、認知されるまでに少し時間がかかることもあり、日によってはゆったりとした時間になることもあります。⁡ヨガでは「続けること」を大切にしてい...
07/04/2026

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新しく始まったクラス
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水曜日
9:00〜 朝ヨガ（ハタヨガ）
19:00〜 ベーシック
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新しいクラスは、認知されるまでに
少し時間がかかることもあり、
日によってはゆったりとした時間になることもあります。
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ヨガでは「続けること」を
大切にしています。
結果を急がず、
今できることをコツコツと。
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少人数だからこそ、
丁寧にお伝えできる時間です。
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本日もまだまだ空きがございます。
ご都合の合う方は、
ぜひお待ちしております。
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ご予約は、dmまたは
ご予約フォームから

⸻⁡蓮の花が咲く、静かな朝に。少し早起きして、五感をひらく時間を…⁡総合公園内・修景池で心と体をやさしくゆるめる朝ヨガ。⁡そしてそのあとは、この日だけの HanafarmKitchen,INC. 特別なモーニング。⁡それだけでも、楽しみです...
07/04/2026

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蓮の花が咲く、静かな朝に。
少し早起きして、
五感をひらく時間を…
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総合公園内・修景池で
心と体をやさしくゆるめる朝ヨガ。
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そしてそのあとは、
この日だけの HanafarmKitchen,INC.
特別なモーニング。
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それだけでも、楽しみですよね。
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初心者の方も
安心してご参加いただけます。
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【本庄すまいる日和2026】
本庄市観光協会
朝ヨガ × Special Breakfast
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2026.6.28（日）
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7:00〜8:00 朝ヨガ（修景池）
8:30〜 9:30モーニング
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※要予約
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・ヨガマットまたは
レジャーシートをご持参ください
・雨天時は室内開催
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⸻⁡赤ちゃんと過ごす毎日。幸せだけど、少しだけ寂しく感じたり…そんな時はありませんか？⁡産後ママのためのクラスは、赤ちゃんとふれあいながらママ自身の心と身体もやさしく整えていく時間です。⁡赤ちゃんにそっと触れるたびにママの心も、やさしくほど...
06/04/2026

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赤ちゃんと過ごす毎日。
幸せだけど、少しだけ寂しく感じたり…
そんな時はありませんか？
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産後ママのためのクラスは、
赤ちゃんとふれあいながら
ママ自身の心と身体もやさしく
整えていく時間です。
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赤ちゃんにそっと触れるたびに
ママの心も、
やさしくほどけていきますように…
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忙しい毎日の中で
ほんの少し立ち止まり
赤ちゃんと“今”を感じる
大切な時間にして下さい。
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はじめての方も、
安心してご参加ください。
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第1・3 火曜日
ベビースキンシップヨガ
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第2・4 木曜日
産後ママピラティス
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お子様連れでお越しください。

⸻⁡指導者養成講座全米ヨガアライアンスRYT200⁡【キッズヨガ】⁡当スクールでは、キッズヨガのカリキュラムも大切にしています。⁡子どもたちにヨガを伝えることは、ただ体を動かすだけではなく、心の成長にもつながる時間に…⁡・みんなと仲良くする...
06/04/2026

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指導者養成講座
全米ヨガアライアンスRYT200
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【キッズヨガ】
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当スクールでは、
キッズヨガのカリキュラムも
大切にしています。
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子どもたちにヨガを伝えることは、
ただ体を動かすだけではなく、
心の成長にもつながる時間に…
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・みんなと仲良くすること
・自分を大切にすること
・体を動かす楽しさ
・呼吸で心を整えること
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そんな大切なことを、
ヨガを通して、伝えていきます。
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子どもたちの中にある
やさしさや可能性を引き出す関わり方も
この講座で学んでいきます。
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指導者養成講座　週末コース
取得資格: 全米ヨガアライアンス
6月スタート！ 14期性募集！
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子どもに関わるお仕事の方
ヨガをこれから学びたい方へ
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お気軽にDMまたはLINEにてご連絡ください
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#キッズヨガ #ヨガ指導者養成講座
#ヨガを伝える

住所

日の出３－１－７
Honjo-shi, Saitama
367-0022

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 21:30
水曜日 10:00 - 16:30
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 11:30
日曜日 10:00 - 11:30

電話番号

+817054595084

ウェブサイト

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