Asaeヨガ

25/09/2025

姉妹で💓いい写真だ🤣うさぎとわんこ

私の小さい時天真爛漫なやりたい放題自由気ままな女の子だったと言われていたのに、物心が着いた時4.5歳からかな世間様の前に顔出す様な仕事を始めてから性質が変わった様で🤣何かする時は周囲の目線を異様に気にし好きな人に執着し依存するタイプに変わって行った😂摂食障害になる要素を持ち備え😂そこから6.7年かけ試練を乗り越え落ち着き始めた時にまたどん底に落ちてあぁ、もうダメかもと思った時にヨガに出会って、自分自身と向き合う日々が始まり、何かに逃げたりごまかしたりが苦しくなって、本来の？本心は？フィルターの無い自分をみる努力を重ね今一番らしく過ごせているのかなって、そうしていたら

沢山の人の笑顔に
ありがとうの言葉に、優しいメッセージに心が救われて
またどんな試練が目の前に現れても

私なりの力で、方法を模索しながら
大切な人達の力も沢山借りて
前を向いてゆっくり歩いて行きたい

人の持つ力は偉大だなと改めて感じる日々を過ごしています
いつもありがとうございます
そばに居る人達の笑顔の為に元気でいるには身体や心を沢山まずは動かしてみてあげて下さいね💓

#ヨガのすすめ #健康 #身体 #心 #命 #大事 #簡単 #何にもいらない #身体さえあれば #幸せ #生きる #日々

22/08/2025

どこに行こうかな？と思った時にInstagramで関西お出かけ、みたいに検索するとスポットが沢山出て来て、へぇ楽しそう😳美味しそう😋って行ってみたくなる場所も沢山あるけど

新プロジェクトXで
アートでよみがえった瀬戸内海を見て、今年初めて足を運んだ直島や、豊島が今の様なそこに住む人達が誇れる島になったのかを知って、美術館や映えスポットのカフェもほとんど定休日だったけど、自転車を走らせながら何も無い事にがっかりする気持ちなんて湧いて来る事も無く何とも言えない落ち着くあったかい空気が流れていたのは背景にこんな物語りがあったからなんだって改めて知り、また訪れてみたい場所の1つになった

島を守る人達の姿を見て、日本中大きな災害があってもまたそこに住みたいと思う人達の気持ちにも触れる事が出来て大切な物や人の為に思いを抱き続けるってとても大事なんだなって再認識出来ました。

#ありがとう #日本人 #素晴らしい #歴史 #思い #続ける #大切 #誇り #直島 #豊島 #瀬戸内海 #岡山 #香川 #島 #国 #平和 #暮らし #住民

01/08/2025

今日も暑い中コミュニティセンター講座に沢山ご参加頂いてありがとうございました。

この異常な暑さで体力はかなり奪われて息苦しささえ感じる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか😣

帰り道に視野がもの凄く狭くなっている方とお話しをしていてそれでもご自身なりの工夫をしながら時間をかけて足を運んでくれる

でも前半クラスの方は体は不自由が無いのに認知の不具合で教室まで辿り着けない、家族のサポート無しでは意思を貫く事が出来ません、その方の本心はどうあるのか...

私一人ではどうにも出来ない事、コミニュティーセンターならではの特性がいかされる様に課題はまだまだ沢山ありますがなるべく様々な方に活用して頂けたらと思います

#コミュニティーセンター #地域 #地元 #核家族 #希薄 #ご近所さん #ふれあい #援助 #福祉 #クールシェルター #ボランティア #スタッフ #高齢者 #高槻市 #茨木市 #ヨガ教室 #ひまわり #万博 #大好き #ありがとう #ゆっくりして下さい #家族

29/07/2025

人から人へ
伝えられる物にやっぱり私は魅力を感じる

どれだけ技術が進歩しても人間の直感力、繊細さには
叶わない気がする

体験、経験を通さないと見えない部分
知識がどれだけある人の言葉よりも実体験をした人の言葉が記憶に残る

ヨガも同じ気がするなぁ..
でもそれもきっと私がただ最先端を駆使していないから
そう思うだけかもしれない

何ごとも経験が大事、だな

#独り言 #野菜 #収穫 #夏野菜 #オクラ #強い #たくましい #無農薬って #どこから #大変 #病気 #どう向き合う #体 #健康 #体験 #経験 #心 #熱中症

11/06/2025

2020年に畑をやろう❣️と思ってから5年が経つのかぁ..
何度も何度も色んな壁にぶつかって来たけど、いつもそこにいる人が優しくて、行けば元気が出たし、整うし、癒される
そんな時間の方がほとんどだったから続けて来れたし、うまく出来ないなりにも少しずつ成長して過程を存分に楽しみながら、自分だけでは無い大切な人達の事を思い続けて来たからこそ、今も頑張れているのかなって

その過程は本当にヨガに似ていて
自分と向き合う事が1番、楽しいと思って取り組めているのか、そこに居る人と一緒に、その人の事を(野菜達を)思って
よりよい未来の為に1歩ずつ歩幅を合わせて歩んで行けたらいいなと思います❤️

#畑 #自家栽培 #家庭菜園 #出来るだけ #自然 #日々 #健康 #受粉 #モンシロチョウ #生命 #活動 #感謝 #ありがとう #夕焼け #きゅうり #枝豆

30/05/2025

昔から好きになった人へのアプローチが凄かった😂
それは男女関係なく相手にどう思われ様が自分の気持ちを知ってもらうのに必死😂多分うざい重い人だった😂

でもヨガのインストラクターになってからは
沢山の生徒さん達と長く過ごすようになって、様々な年齢の方がどんな風に日々を過ごしていて、家族との関係性や自分との向き合い方をどうしているのか、対話を重ねながら、目の前にいる人に何が必要なのか、私に何を求めて足を運んで下さっているのか、出来る限り本音でお互いの気持ちを言葉だけでは無く仕草や表情からも感じられる、合える様に少しずつだけどなって来たなぁって気がする

私が何か特別な事をしてる訳では無くて
いつも私に関わってくれる人が色んな事を教えてくれる
それはお互いに憎みしみ合う様な存在であってもそうなんだと...最近は思う様になった

ヨガに感謝
出会ってくれた人に感謝
大好きな両親に、家族に感謝
いつもいつもありがとう

#ヨガ #インストラクター #ヨガのいいとこ #生徒さん #日々 #出来事 #大事なこと #対話 #言葉 #思い #感謝 #ありがとう #命 #健康 #心

30/04/2025

自分がレッスンをしている時の姿って
見る事が無い😂

さん
さん
さんが
むちゃくちゃ素敵な写真や動画を沢山撮って下さったから
惜しみなく投稿させて頂きます🙈

長いお付き合いの生徒さんターゲットにいちびっている私の悪そうな顔もしっかり抑えられていました😂

最初の思い出投稿でご紹介出来なかった
フェスを支えて下さったイントラさんや出店者さんの写真も是非ご覧下さい💓

来年も沢山の方達と共に楽しい時間を過ごせる事
心から楽しみにしています❣️




#素敵 #かっこいい #インストラクター #出店者さん #フェス #楽しみ #ヨガ #春 #開催 #イベント #笑顔

24/04/2025

５月７日水曜日、第2弾❣️花パンさんとのコラボレッスンまたまた開催致しますー💓💓💓

1回目は大好評で投稿、お知らせした瞬間にほぼ満席に😂みんな花パンさん大好き🙈

今回もパンのお土産付き！
みかさん美味しい軽食付き❣️
ヨガのレッスンも一応します🤣冗談です
しっかり動いて？(そうでもない😂)お腹空かせて頂いて
美味しいパンの仕上がりを待ちます❣️

参加ご希望の方は残席3名になります🙇🙇
ご連絡お待ちしています☺️

5/7 茨木東コミュニティセンター実習室
9:30集合から10:30 パン形成
10:45〜11:45 ヨガ
12:00〜13:00 軽食、お話しタイム

と時間を決めていますが、パンの焼き具合に寄って
13時回る予定です🙇ので少しゆっくりお時間見て頂いて
ご参加頂けたらと思います❣️

参加費は3000円です❤️


　
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23/03/2025

1枚目むちゃくちゃいい写真😳❤️❤️❤️
昨日の
周年イベントで
ヨガフェス実行委員の3名がステージに立ちました❣️


n.yoga
(20日フェス当日は1時間クラスを開催します💓)

4月20日もこんな青空で沢山のインストラクターが
皆さんをお迎え出来ます様に🙏🏻🙏🏻🙏🏻と願います

この日朝は私は月1回の9:15〜男ヨガ、女ヨガの開催日
こちらは女ヨガは現在予約が満席です🙇‍♀️が..生徒さんに先月チラシをお配りしているので沢山の魅力的な先生に惹かれキャンセルが出ること間違いない😂のでそれはそれ笑笑その日をめいいっぱい楽しんで頂けたらと思います🩷🩷🩷

私はヨガフェスではチラシに載っていないのですが15:35からの外ヨガを担当させて頂くので、こちらも是非お時間があれは遊びに来て下さいね❣️

皆さのお越しを心から楽しみにしています💓💓💓



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20/03/2025

うわぁ😨となる画像失礼します💦
1月から始まった皮膚疾患😂今になって始まったわけでは無く7年前に罹患した自家感作性皮膚炎が恐らく引き金になって年に数回体の様々な部位に突如発症する様になった

今回は主に顔に💦顔に出ると隠そうとしても限界がある😓なのでよりテンションは下がり気味に⤵️🤣痒みがひどいからかきむしりたいけどかけないそれが1番のストレスでこれは心が折れるなと😨食事を気にしたり睡眠、ストレスをためない様に漢方を煎じて飲んだり色々試しながらも一向によくなる気配がなくイライラして娘や旦那さんが被害者になる事もあるけど💦受け入れない事が1番のストレスで対処法を色々変えて、早く結果を、答えを出したいと焦れば焦るほど神経に支配されているかゆみはひどくなる。そんな事を学びながら今はかなり自分ごとであっても執着しない様に、4月血液検査の結果がどうであれそれも受け入れ、極力自分の持つ力を信じて信用して、改善出来る事はまだまだあると思うので実践しながら回復していけたらいいなと思います😳

時々レッスン時、顔が赤く時に目の上が浮腫んでいたり
心配だと思いますが🤣私は心元気にしているので全然大丈夫です☺️嘘をついたり隠したりは逆にしんどいので💦更年期に入る微妙なお年頃困っている人は共に今をシェアしていきましょうね

#皮膚 #疾患 #肌荒れ #微妙な #お年頃 #更年期 #病名
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26/01/2025

年末体調を崩してから、なんじゃかんじゃ体の変化が🤣
これは更年期なのか⁉️それともあれか？これか？と思いながらも、やっぱり心が元気ってありがたい😳

ヨガインストラクターになって、フリーで自分一人で頑張る様になってからは半端無い気合いのせいか🤣ずっと休み無くレッスンが出来ていたけど、

一回崩れたらそのまま立ち上がれるのか..
沢山のクラスを担当させて頂いているのにこれから先大丈夫？年齢も考えないと...

と不安になるところかもしれないけど
1月に入って全く声が出せなくなって
裏声でマイク使いながらのレッスンをしていて

生徒さんに心配を掛ける迷惑インストラクター🤣🤣🤣
それでもいつも見守られて、ありがとうって沢山感謝されて
はい、これ食べってクラス前に飴ちゃんくれて
毎回泣きそうな位嬉しい日々が続く

体休めた方がって...
寝る事なのか、ゆっくりするのか、仕事を休むのか
人それぞれだと思うけど

私が元気で居られるのはやっぱりみんなとヨガしている時間が楽し過ぎるから

感謝しかありません！いつもいつもパワーをありがとうございます‼️まだカラオケは無理そうだけど、ハミングしながら声出るようになって来ました🤣🤣🤣

2月むちゃくちゃ忙しくなりそうだけど、変わらず
楽しいを1番に頑張るどー

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26/01/2025