
24/01/2023
久々の投稿
初めてダイエットから
5年が、経過
74.7kg⇒61.5kg 13kg減
髪の毛も痩せてきましたが😢
身体痩せると若く見えます😊
筋トレなし
食事は2食
ある程度好きなもの食べてますが痩せましたね
今年の9月で51歳
昨年は早朝ソフトでタイトル獲得
今年は筋トレで体脂肪を落として今年もタイトル狙います
ダイエット✨
呼吸が大事です🎶
#ダイエット
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