CANOA YOGA

CANOA YOGA 北アルプスを一望する日常を離れた異空間で自分を解き放つヨガスタジオ

09/05/2026

有明山Tシャツ拡大中
　
今夏も有明山スピリットで
いっぱい山に登って
走って汗かいて駆け抜けよう！

アースカラーが人気！

安曇野人は有明山が大好き❣️

#有明山

大地に力強く立つ力も重力に任せ委ねる事も大事なのは、どちらでもなく自分でバランスが取れる力もの事を逆さまから見れる視野今日も北アルプスが美しいエアリアルヨガ
05/05/2026

大地に力強く立つ力も
重力に任せ委ねる事も

大事なのは、どちらでもなく
自分でバランスが取れる力

もの事を逆さまから見れる視野

今日も北アルプスが美しい

エアリアルヨガ

30/04/2026

ずっと、この様な形で安曇野にご招待するのが私の夢でした。

北アルプスを一望する安曇野の地で、一年でもっとも陽の気が極まる夏至の光を浴びなら太極拳と言うツールで自分の内側を深く、静かに感じ尽くす3日間のリトリート

【夏至の安曇野•在り方に気づく3日間〜無為自然（タオ）な滞在、太極拳リトリート〜】

太極拳の経験が無くて大丈夫。

動く禅と言われる太極拳でマインドフルネスを体感していただけるプログラム

日常の役割を脱ぎ捨てて、単なるリフレッシュを超えた本来の自分を取り戻す時間（無為自然）

■ 3日間の特別なプログラム

【光と巡る太極拳】
アルプスビュー公園で、沈みゆく夕陽と「動く瞑想」

【身体の再構築（ロルフィング）】
105分の個人セッションとワークショップで、筋膜を解放し、身体の芯を通します。

【沈黙ワークショップ】サイレント
2日目は沈黙のなかで過ごします。森林散策や森林浴太極拳、薬膳ランチを通じ、五感を細胞レベルで開きます。

【音と身体の共鳴】
最終日の朝、シンギングボウルと太極拳がコラボレーション。内と外の境界が消える響きを体験します（場所や時間は参加様のご希望や体調にて柔軟に決定します）

■ スケジュール

6/13【解放 — 解く】

15:00 チェックイン

18:00前後
サンセット太極拳（アルプスビュー公園）

終了後
各お部屋にて夕食（ご用意いたします）

6/14【深層 — 満たす】（沈黙のワークショップ）

・朝太極拳（アルプスビュースタジオ）
・酵素玄米朝食
・サイレント森林散策 •ボディワーク•森林浴太極拳
•薬膳ランチ
•ロルフィング個人セッション（105分）＆WS
・夜は自由な静寂を（夕食は各自・自炊設備あり、テイクアウトなども可能ご相談ください）

6/15[共鳴 — 在る】
朝日とシンギングボウル太極拳コラボ
酵素玄米朝食
12:00 解散

■ 募集要項
日程：2026年 6月13日(金) 〜 6月15日(日) [2泊3日]

場所:安曇野池田町アルプスビュー公園、宿泊施設完備CANOAスタジオ 他）

定員：限定 4名様（お一人おひとりと深く向き合うための少人数制）
※２日目の沈黙ワークショップは別途10名ほどの参加者様を予定しています。


【費用に入る内容】

•毎日の太極拳やタオプラクティス
•ロルフィング個人セッション
105分
•シンギングボウルセラピー
•沈黙のワークショップ(森林浴太極拳•サイレント森林散策•ボディワーク)

•薬膳ランチ•薬膳茶・酵素玄米朝食２食、夕方1食分・ワークショップ費込・2泊宿泊費

詳しくはプロフィールまたは、公式HP(News)をご覧くださいね

宿泊施設付スタジオ（アルプスビュー） #安曇野


宿泊のお部屋は先着順に決定

沈黙ワークショップ企画


ロルフィング担当
薬膳ランチ


サイレント森林散策


シンギングボウルセラピスト


太極拳
#安曇野 #太極拳リトリート #沈黙ワークショップ #無為自然

リトリートのスケジュール予約詳細はこちら
https://canoayoga.com/7478/

テーマは無為自然
スケジュールはキチキチ決めずに流れにて

26/04/2026

安曇野と言うこの場所で、ずっと心に温めていたリトリート

テーマは無為自然（流れに逆らわす、あるがままの自分や自然体で過ごす時間)

無為自然は、タオ（道）の哲学の言葉で私の愛する言葉でもあり、そんな生き方を心がけています。 #

太極拳が初めてでも
安曇野で無為自然な時間を過ごして頂きたく、経験がなくても安心してご参加していただけるプログラムになっています。

こんな方に

•呼吸や身体の感覚を取り戻したい方

•頭ではなく感覚で理解したい方

•1人時間の内省時間を持ちたい方

•デジタルから少し離れたい方

・姿勢や呼吸を整えてたい

・太極拳でマインドフルネスを体感したい（太極拳は動く禅)

などなど

【3日間のプログラムに入っている内容】

①夏至近くの太陽のエネルギーを感じ、北アルプスを望む場所で
朝日や夕陽を眺めながら太極拳やヨガも含めたタオプラクティスを行います。

②沈黙ワークショップ

・サイレント森林散策
・ボディワーク
・森林浴太極拳
・ #安曇野ヨガ #
薬膳ランチ&薬膳茶

③CANOA ゲストハウスの2泊の滞在（個室）


④夕方（1食）•朝食（2食)

⑤ロルフィング個人セッション
(1時45分コース)


プラクティスやセッション以外の時間は完全フリーとなります。

気になる方は
スケジュール詳細は
公式ホームのNewsまたはプロフィールをご確認くださいね

#安曇野太極拳リトリート
#マインドフルネス

26/04/2026

今日の朝ヨガのテーマは背中
強くて、しなやかな背中

黙々と各自が自分の背中を探求する

静寂

派手なアーサナや多くのアーサナをせず。繰り返し同じ動きを繰り返しながら内省（今の自分を見つめる）

時には立ち止まり、自分の背中と向き合う

自立した練習風景で
みんなの背中が凛とした空気につつまれている姿を雄太な北アルプスに移す

カッコ良い！

大事なのは自分で気づいてゆく練習

25/04/2026

言葉を尽くして語り合う代わりに、共に静かに立ち、動き、安曇野のエネルギーを身体に取り込む、それは自立した個としての豊かな時間

5/27（水)のサイレントネイチャーワークスの『沈黙ワークショップ』は残席1名となりました。

続いて
6/14(日)の沈黙ワークショップご予約受付スタートしました。

①朝の太極拳(スタジオ内)
②サイレント森林散策
③森林浴太極拳
④薬膳ランチ
⑤ボディワーク

8:00〜14:00

人は言葉を発する際、相手の反応に意識が向いてしまいます。沈黙は外向けの思考を停止させ、意識を自分の内側へと導き、今この瞬間の感覚に集中するマインドフルネスを体感することが出来るのです。

企画


薬膳ランチ
ロルフィングボディワーク　


森案内人
カメラマン


参加費
6000円(モニター価格)

詳細.ご予約はプロフィール→公式ホームページ〜News→沈黙ワークショップ

または

のプロフィールをご確認くださいませ

#沈黙ワークショップ
#ロルフィング
#サイレントネイチャーワークス
#サイレント森林散策
#太極拳

20/04/2026

シンギングボウルセラピスト

18/04/2026

シンギングボウルセラピストのharumiさんと安曇野の美しい場所に出かけてシンギングボウルと太極拳のコラボを楽しんでます。


上善水の如し（じょうぜんみずのごとし）

そんな生き方を目指しています。 #安曇野 #長峰山 #総合太極拳練習中

太極拳の動きとシンギングボウルの音色と波動は水の流れと同じ

力まず自然に流れる
相手に逆らわず受け流す
状況に応じて形を変える

CANOA の意味は流れ

最近太極拳ばかりの投稿ですがヨガクラスも継続中

形にこだわらず
心身に良いことを体感したい

15/04/2026

安曇野の美しい水の流れ

呼吸と大地、身体と時間、自然との境界を静かに繋げる太極拳とシンギングボウル

シンギングボウルセラピスト
Harumi Nakajima

スロームーブメントを安曇野で2人で発信します！

10/04/2026

強化トレーニングに出る為に
朝の3時に車飛ばして中央道で東京へ向かう
早朝着いたので多摩川河川敷で散りゆく桜を眺める

知ってる人が誰もいないエリアのこの自由さが好き

太極拳をプログラムに取り入れた[沈黙のワークショップ]を開催中
興味のある方はこちらからどうぞ
参加された方の感想や次回の予定を発進中です。

住所

長野県北安曇郡池田町会染8420/1
Ikeda-Machi Kitaazumi-gun, Nagano
399-8602

ウェブサイト

アラート

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