きたはら整骨院

31/07/2025

「８月の診療予定」

８月１２日（火）から１５日（金）は、お盆のため休診させていただきます。
その他は通常通り診療いたします。

大暑を過ぎ、暦の上では立秋を迎えますが、まだまだ厳しい暑さが続いています。この夏、万博などのイベントに参加される方も多いかと思います。
熱中症に注意しつつ、夏らしい汗をかいてお過ごしください。夏の間に代謝を高めておかないと、秋に体調を崩す原因となります。
暑さで疲れたときには梨を、冷えで疲れたときには桃を摂ると効果的です。夏バテに気を付けて、楽しい夏をお過ごしください。

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30/06/2025

「7月の診療予定」

7月は通常通り診療いたします。
梅雨も明け、いよいよ本格的な夏が始まりました。
連日の暑さで体調を崩しやすい時期ですので、無理をせず、こまめな水分補給や栄養補給を心がけましょう。
7月19日は「土用の丑の日」です。鰻（うなぎ）をはじめ、ひじき、ほうれん草、レバーなど、体に良い食材をしっかり摂って夏バテ予防に努めたいですね。
元気に夏を乗り切りましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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01/06/2025

「６月の診療予定」

６月は通常通り診療いたします。

そろそろ梅雨入りのニュースが聞こえてくる時期ですね。
梅雨は湿度が高くなりますので、汗が蒸発しにくくなり肌のトラブルも多くなります。
こまめに汗を拭いたり丁寧洗って毛穴を清潔に保ちましょう。
毛穴が閉じて汗が出にくくなると肌トラブルに限らず身体の中に熱がこもり免疫機能にも悪影響を与えますので要注意です。
食事や睡眠をしっかりとって体調整え、本格的な夏に備えましょう。

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30/04/2025

「５月の診療予定」

５月３０日（金）は奈良陸上インターハイ予選サポートのため午前は休診します。
その他は通常通り診療いたします。

きたはら整骨院は5月7日に開院１３周年を迎えます。
これも皆様のご支援のおかげと感謝しております。
今後ともよろしくお願いいたします。

初夏を迎え、野外イベントや行楽地へのお出かけも楽しい季節になってきました。
車でお出かけの際は時間には余裕をもって、くれぐれも安全運転で事故のない楽しい一日をお過ごし下さい。
万が一交通事故にあわれたときは、当院までご相談ください。

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31/03/2025

「４月の診療予定」

４月２９日（火・祝）は午前診療します。
その他は通常通り診療いたします。

桜も咲き始め春を感じられるようになってきました。
４月は新年度、新生活の始まりです。
睡眠をしっかりととり、アルコールや脂っこい食事は控えめに。
落ち着いて行動していきましょう。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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02/03/2025

「３月の診療予定」

３月は、通常通り診療いたします。

寒い冬が続いていましたが、桜の開花予報も出始めましたね。
冬の運動不足から自律神経が弱まっている方も増えています。
情緒不安定にもつながりますので、暖かい日は少しずつ身体を動かしましょう。
ネギは身体を温めますので、冷えの改善には有効です。
冬の疲れを追い出すために手首、足首、首やお腹も温めてしっかりと睡眠をとりましょう。

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01/02/2025

「2月の診療予定」

2月は通常通り診療します。

寒い日が続いていますね。
空気が乾燥すると風邪や感染症などに感染しやすくなりますので手洗いうがいをしっかりして予防していきましょう。
大根おろしなどをおかずの一部に加えると喉によいですね。

奈良高専ラグビー部、全国優勝２連覇おめでとうございます。
生駒OBも活躍していましたね。
さらなる活躍に期待します。

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03/01/2025

「1月の診療予定」

新年あけましておめでとうございます。
２０２５年も、皆様が元気に毎日を過ごしていただくための健康な身体作りのお手伝いをさせていただければと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

１月は５日まで休診、６日から通常通り診療になります。

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01/12/2024

「１２月の診療予定」

１２月は通常通り診療いたします。
年末は１２月２８日(土)午前まで診療します。

急に寒くなりやっと冬らしくなってきましたね。
気が付けば師走。年末に向けて忙しい時期を迎え、腎機能に負担がかかりやすくなります。
腎機能が低下すると疲れやすくなったり、身体が冷えたり、足がつりやすくなったりしますので、しっかり身体を温め、クルミや栗などをに食べて予防していきましょう。

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31/10/2024

「１１月の診療予定」

１１月は通常通り診療いたします。

実りの秋、食べ物が美味しい季節になってきました。
この時期は「むくみ」が出やすく、食べ過ぎや飲みすぎには注意が必要です。
むくみがであるときの冷えは体調を崩しやすくなり、関節痛や生理不順の要因にもなりますので気をつけましょう。

　この度、介護支援専門員（ケアマネージャー）として介護のお手伝いをさせていただくことになりました。介護、日常生活に関するお困りごとやご相談ありましたらいつでもお気軽にお聞かせ下さい。

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30/09/2024

「１０月の診療予定」

１０月は通常通り診療いたします。

いつも身体のケアに来てくださっている小学生の患者さんが陸上全国大会（リレー競技）で優勝という素晴らしい結果を出され、メダルとトロフィーをもって報告に来てくれました。
日頃の努力と練習の成果が結果として表れたことは大変喜ばしいことです。
これからもケアを続けていただき、充実した競技人生を送っていただきたいと思います。

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01/09/2024

「９月の診療予定」

9月は通常通り診療いたします。

パリオリンピックが幕を閉じ日本の選手はたくさんのメダルと感動を与えてくれましたね。
ついつい夜更かししてしまった方も多かったのではないでしょうか。
8月末からはパラリンピックが始まりました。
こちらも注目の選手や白熱する競技がたくさんありますので遠く日本から声援を送りたいと思います。

9月になっても暑い日がまだまだ続きます。
夏の疲れが出だす頃、胃腸も弱っているのでお味噌などの発酵食品を活用して腸内環境を整えることをお勧めします。
腸は免疫力とも密接な関係があるので、体質改善にも有効です。
旬の食材を取り入れ、お味噌汁を食べて元気に過ごしましょう。

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東生駒のきたはら整骨院ではスポーツ障害の施術を行い、腰痛、首、肩、膝、足の痛みを改善していきます。むちうちなど交通事故の治療、パーソナルTRもご相談ください。