阪口鍼灸院

05/01/2026

プロゴルファー
シーズンオフトレーニング　

シーズン中はなかなか時間が取れない部位までしっかりと基礎的な体力、筋力、持久力などの向上を目指して行います。

特にシーズン中はスウィングの邪魔にルので上半身のトレーニングはあまりしませんが、この時期は取り入れています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院
〒630-0212
　奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☏0743-87-9371

#ゴルフトレーニング
#ゴルフ
#奈良県ゴルファー
#生駒市パーソナルトレーニング
#奈良県パーソナルトレーニング

28/12/2025

02/12/2025

こんにちは🙋
いつもボディケア&トレーニング 阪口鍼灸院にご来院いただきありがとうございます。
12月の施術日をご連絡させていただきますのでご確認お願いいたします。

さて、昨日まで沖縄に行っていたので、奈良に帰ってくると先ず感じるのが【寒さ】！
沖縄は、日中は26°、朝晩で16~19°と暖かく、帰ってきた時の温度差に体に凄いストレスを感じました。

東洋医学でみてみると、寒い季節は陽気（エネルギー）を内に集めようとする特性があり、【腎】との関係があります。
しかし、エネルギーを内に集めようとする時に
・冷え
・不規則な食事
・ストレス
・寝不足
などで腎が傷つきやすくなります。

腎は水分調節、成長や発育に関わる働きがあり、骨や腰とも密接に関係しているため、
腎の働きが衰えると
❇️トイレが近くなる
❇️体の冷えやむくみ
❇️腰やヒザなどの運動器トラブルが起こりやすくなる
❇️精神的に落ち込みやすくなる
❇️耳鳴りや難聴になりやすい
などの症状が現れます。

そうなる前に【予防】がとても大切です！
下記のツボなどにお灸をして腎の働きを高め、対策をしていきましょう！

【おすすめのツボ】
湧泉（ゆうせん）：足裏のつぼで、足裏のもっとも凹むところにあります。

太谿（たいけい）： 内くるぶしの後ろで、アキレス腱の手前のくぼみにあります。

大鐘（だいしょう）：太谿からの親指幅半分くらい下にあります。大鐘は、慢性的な不調に効果的

これら以外に、背中や腰回りにも大切なツボがあるので、身体の調子を整えるため鍼灸治療をしてみませんか！

ご希望の方は
▶️InstagramのDM
▶️公式LINE
▶️エキテンサイト
▶️お電話
などからご連絡下さい。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

01/12/2025

11月29日~12月1日の期間、沖縄県で開催されている
JAPAN WINTER LEAGUE 2025
に参加してきました。

このLEAGUEは、国内外から約130名ほどの野球選手が参加されており、参加選手の目的は、
○試合経験値を積むため
○スキルアップのため
○移籍先を探すため
などがあげられます。
選手たちにとってはチャンスのあるリーグ！！
(メジャーリーグやプロ野球のスカウトも来られてました😲
)

その中で、トレーナーもスキルアップ等を目的に募集があり参加させてもらいに行ってきました。
短い期間でしたが、現場でしか味わえない緊張感のなか、求められる技術力、対応力など、今後に繋がるものを得られました！！
明日からの施術に活かしていきます。

運営会社の株式会社ジャパンリーグ様
手嶋トレーナー
今回、参加させていただきありがとうございました。
改めてお礼を申し上げます。

最後に…
３日間、球場とホテルの往復だけだったので、帰りのフライト前に英気も養えに、沖縄のパワースポットと呼ばれる所へ！
途中、バナナマン？にも会い、少し沖縄を巡れたのは良かったです😄

#株式会社ジャパンリーグ

#野球
#野球トレーナー
#沖縄

02/11/2025

こんにちは！
いつもボディケア&トレーニング 阪口鍼灸院にご来院いただきありがとうございます。
11月の施術日をご連絡させていただきますのでご確認お願いいたします。

さて、急激に寒くなりましたが皆さま体調はいかがでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすく、特に今の時期は免疫力が低下しやすくなりますが、東洋医学ではその対処法として「体の『首』がつくところを温かくする」方法が取られます。
体には「首」「手首」「足首」があり、首のつく部位は、家でいえば、入り口にあたる部分になります。

【首・手首・足首は血流の関所】
ここを冷やすと体温が下がり、寒さがこたえます。その結果、免疫力の低下を招き、体調を崩してしまうのです。

【予防方法】
・ツボをお灸やカイロなどでツボを温める(オススメのツボを添付してある図でご参照下さい)
・マフラーやレッグウォーマーなどで防寒する(down coat)🧣

11月はお灸きゅうやカイロ、防寒具などをうまく使いながら体調管理していきましょう😤

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

15/10/2025

先日、タツタ電線株式会社ゴルフ部からトレーナー派遣依頼をいただき行ってきました。

今回で2回目となりますが、今回はプロゴルファーの安浦一輝さんと一緒にさせていただきました。

飛距離アップに向けての依頼だったため、安浦さんは技術面から、私はフィジカルや身体の使い方について担当させていただきました。

安浦さんのスウィング理論は、とても分かりやすく直ぐに実践できるので、短時間でスウィングが変わりました🏌️さすがです！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp
ゴルフトレーニング指導などのご依頼はメール、またはDMまでお問い合わせください。

03/10/2025

こんにちは。
いつもボディケア&トレーニング阪口鍼灸院にご来院いただきありがとうございます。

さて、暑い日が少しずつ減り、朝晩が冷え、気温の変化が変わりやすい季節となりました。
この季節の変わり目は体調を崩しやすく、自律神経の乱れなどが起こしやすくなります。
そこで、薬を使わずに体調を整える方法の一つとして、近年鍼灸治療が見直されてきています。
鍼灸治療と聞くと｢怖い｣というイメージをお持ちの方も少なからず居られますが、鍼灸特に鍼(はり)の効果などをご紹介いたします。

鍼治療とは、細い鍼を体の特定の部位（ツボ）に刺して刺激を与えることで、体のバランスを整え、症状の改善を図る治療法です。

❇️鍼治療の主な効果
痛みの緩和（鎮痛効果）
　→ 肩こり、腰痛、関節痛、頭痛などに対して効果があります。

自律神経の調整
　→ ストレス、不眠、めまい、冷え性、胃腸の不調などに対応。

血流改善
　→ 血行を促進し、こりやむくみの解消に。

免疫力の向上
　→ 白血球の働きを活発にするなど、体の抵抗力を高める可能性があります。

内臓機能の調整
　→ 胃腸の働きやホルモンバランスの改善にも期待できます。

❇️鍼治療のメカニズム（科学的な視点）
1. エンドルフィンや脳内物質の分泌
鍼を刺すと、脳がエンドルフィン（天然の鎮痛物質）やセロトニンなどを分泌することが分かっています。これにより、痛みが和らぎ、リラックスした状態になります。

2. 神経の反応とゲートコントロール理論
鍼刺激によって、皮膚や筋肉の感覚神経が刺激され、脊髄や脳に情報が伝わることで、痛みの信号が遮断される（これを「ゲートコントロール理論」といいます）。

3. 局所的な反応
刺された部位の毛細血管が広がり、血流が増加。これにより、筋肉のこりが取れたり、老廃物が排出されたりします。

4. 自律神経系への影響
交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、ストレスの緩和や睡眠の質向上などが見られることがあります。

自己免疫力を高めながら、健康で健やかな生活をおくるため、是非鍼灸治療を受けてみて下さい。

ご予約はDMまたはメール、お電話でも承っております。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

30/09/2025

9月27日~28日
第79回国民スポーツ大会バドミントン競技
トレーナー帯同してきました。

【結果】
成年男子1回戦敗退
奈良県0-2岡山県

少年女子1回戦敗退
奈良県0-2徳島県

成年男子、少年女子ともに1回戦敗退となり、結果としては残念でしたが、全く歯が立たない敗けではなく、本当に惜しい敗けだったので、選手たちは次に向けていい経験ができたかと思います。
奈良県から応援に来ていただいた皆さん、またご支援ご協力いただいた皆さん、ありがとうございました！

さて今回は、私自身初めての国民スポーツ大会帯同のため知らない事が多く不安はありましたが、選手たちに大きな怪我は無く、特に大きな問題無く終われたので良かったです！

また、大会会場では各府県のトレーナーに久しぶり出会え元気をもらいました。切磋琢磨できる仲間がいるのは大きいですね！
また、各府県のトレーナー状況についても情報交換できたのは、奈良国スポに向けても参考になりました！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

04/09/2025

こんにちは。
いつもボディケア&トレーニング阪口鍼灸院にご来院いただきありがとうございます。

さて、9月は暦の上では秋とされており、日差しも少し和らぎ、昼と夜の長さが逆転し始める今日この頃。少しずつ運動を再開を考えておられる方も多いのではないでしょうか。

運動再開に向けて気をつけていただきたいことがあります。
それは、【肉離れ】です！🦵💥
運動不足+クーラーで冷えた筋肉の状態で運動をすると、ふくらはぎや太もも裏など肉離れを起こす傾向があります。
そのため、十分なストレッチやウォーミングアップを行ってから運動をするようにして下さい！！

肉離れになると、復帰するまで目安として
軽傷で2~3週間
部分断裂で1~2ヶ月
完全断裂で3ヶ月以上
かかります。

スポーツをされている方であれば、完全に戻るまでには上記以上の日にちが必要になります。
そうならないようにするために、しっかりストレッチやウォーミングアップを行うようにして下さい🧘‍♂️

万が一、肉離れをされた際は直ぐにご連絡下さい！
肉離れなどのスポーツ障害はお任せください👍

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

17/08/2025

8月16日~17日
第79回国民スポーツ大会近畿ブロック大会バドミントン競技
トレーナー帯同してきました。

今年は、国民スポーツ大会が滋賀県開催のため2府3県で戦いました。

【結果】
成年男子2位(国民スポーツ大会出場)
成年女子5位
少年男子4位
※少年女子は予選免除のため、国民スポーツ大会出場

選手たちは県の代表として最高のパフォーマンスをだしてくれましたし、その他での振る舞いもとても良かったです！

応援に来ていただいた皆さん、ありがとうございました！

国民スポーツ大会は9月28日~10月1日まで、滋賀県ダイハツアリーナで開催されますので、また応援よろしくお願いします。

私もトレーナー帯同させていただきます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp

11/08/2025

8月10日(日)
9月末から開催される国民スポーツ大会に向けたバドミントン競技の強化練習にトレーナー帯同してきました。

国民スポーツ大会前に、先ずは近畿ブロック大会が8月16日~17日奈良県大和郡山市にある金魚スクエアで開催されます。
ここで予選を勝ち抜ければ本国民スポーツ大会に出場できますので、16日~17日も選手たちのサポートをしっかりしてきます！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ボディケア&トレーニング
阪口鍼灸院

〒630-0212
奈良県生駒市辻町762-1パストラール東生駒102
☎️0743-87-9371
📩keijirou0807@yahoo.co.jp