Body School Sufu

01/02/2025

14/08/2024

地域支援センターの皆さん体幹安定して来てますよ〜100均のボールで楽しく体幹整えて踏ん張る力付けるぞ👍

INDIBAとピラティス操体法で気持ちよく体整える
膝痛・腰痛・生活習慣病改善
身体改善スタジオ
ボディスクールスーフー
Body school Sufu
https://www.itamikaizen-sufu.com/
公式LINE

https://lin.ee/IuC6UnB

#細胞 #温熱効果 #膝痛 #腰痛 #肩痛
#愛媛 #健康 #運動 #健康運動指導士

04/06/2024

第26回Ｂ＆Ｇジュニア羽球大会
7月28日開催です
要項はホームページよりダウンロードお願いします
https://www.bgbadoschool.com/

30/07/2023

第25回 B & G
ジュニア羽球大会
くっそ 暑い中ご参加くださった選手の皆さん 応援のごご父兄の皆さんありがとうございました。
ビンゴゲーム（記念大会なので）かき氷にプールプール嬉しい😄
子供達が「楽しかった〜」「美味しかった〜」「もうチョットで勝てたのに〜」「うさぎGET」
子供達が盛り上がり 楽しく美味しくプールで涼しく
プレイしてくれた事に感謝
毎年この大会を開催させてくれる今治スポーツ協会 朝倉支部に感謝🙏
大会を盛り上げるためにお手伝いしてくれるスクール生の皆さん中学生たちに感謝🙏
バックアップして下さる地元スポーツ店さんに感謝🙏
日々運動と栄養と休養（アクティブ80ヘルスプラン）で健康管理して30回記念大会目指して頑張ります😉

22/06/2023

First Challenge
ポールについているネットを張る時のベルトが切れたが😂 自分で取り替えることができたよ。
人間やれば何でもできる
毎日のストレッチ
めんどくさいと思ってる子供たち
明日の練習のこと考えて明日もいっぱい練習して強くなりたい そう思うとストレッチが楽しくなるよ😉

06/02/2023

週に1回のシニアピラティス操体法にご参加の75歳のDaddy
若い頃はバドミントン🏸で国体選手に選ばれた程のDady
前回の肩の動きはかなり良くなってきましたが次は足が上がりません😂寝っ転がったらなんとか靴下が届きます

下半身の柔軟性と筋力は若さの秘訣ですよ😉
年齢と共にあちこちに痛みが出て痛みがあると動くのが億劫になる動きが鈍くなると関節の中の潤滑剤がなくなってくるんですよ〜😂
関節をしっかり動かすから潤滑剤必要なんだなあと脳が潤滑剤を関節に作る指令出してくれます。
潤滑剤の少ない関節のまま動くと痛みはいつまでも続きますまずは潤滑剤が出やすい関節の動きを作っていきます。

さあこのDaddyがグループレッスン＋週一のパーソナルトレーニングでどんな風に体が変化されていきますか？
お楽しみに…ね😉

気持ちよくに動いて痛み改善
痛み改善スタジオ
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24/09/2022

こちらのコートに届いたシャトルを相手のコートに何がなんでもお返しする😀
Pleaseの精神満載のプレイ😚

頂いた物はキチンとお返しするのが礼儀ですもんね😉
バドミントンの原点はそこから始まったのですよ〜テニスと違ってサーブはアンダーで打つのは相手の方に「どうぞ打ち返し下さい🙏」と言う気持ちでなんです。ゲームは相手から点を取る事で無くてどれだけ長く打ち合えるか？！だったそうですよ
しかし現在のルールは点を取った方が勝つ仕組みですがそれでも頂いた物はキチンとお返しするPleaseの精神でそして
相手の居る所にお返しするのは相手の方に当たってはアブナイ⚠ので居ない所にお返しするそれが真のPlease Mindそしたらこんなラリーが出来る様になるんですすよな～😚
子供達に見てほしい

バドミントンのみで無くて
人間の肉体は神様からの借り物ですから使ったら元通りに片付ける（気持ちよくストレッチ）
しんどいプレイもトレーニングも頑張ってくれたBodyさんに
1日頑張ってお仕事してくれたBodyさんに
Please Mind（どうぞ手入はしましたのでゆっくりお休み下さい🙏）

忘れないで欲しいkuroさんです。
お手入れ方法で痛みも改善
生活習慣病も改善するトレーニングスタジオ
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29/03/2022

人間の体はどんなシステムで動かされてるのか❓
まずは脳が指令を筋肉さんに送ります
筋肉さんは縮んで〜伸ばて〜という指令に基づいて活動することで筋肉の下にいるか骨を動かす
それが日常動作やスポーツの時のパフォーマンスなんですね

だから脳からの指令がちゃんと筋肉に届くことが大事なんですよ
ところが指令を伝える神経が通っているところに歪みが出たりしてると信号がちゃんと伝わらなかったり遮断されたりします
聞いた事ありますよね？！
頚椎（首の骨）損傷で腕が動かなくなった脊椎（背骨）損傷でが半身マヒになった

マヒとまではいかなくても本来ならここまで伸びるはずの腕が伸びない本来ならこれくらいまで上がる脚がそこまでいかない神経伝達がきちんと届いてない可能性が大きいです
持ち上げる筋力が少なくなったっていうのも原因の一つですが

逆モーション脱力法（動きやすい方に動いて３秒我慢してから全身脱力する）で背中や体側（体幹部）を動かすだけで神経伝達良くなり腕伸びてきます😁

神経伝達は糸電話のようなものだと思ってください
たるんでると伝わりません
何か途中当たってても伝わりません
適度の筋力でお肉ピーンと伝達をとめる歪みを作らないこと

これがカラダ本来の動きを作る一番最初にしなければならない事なんです

えがお健康スタジアム
パーソナルトレーニングは
今治の
Body school sufu
http://www.trunkschool-sufu.jp/
子供は
http://www.childbody-school.jp/