Retreat Studio Re-fit（Foot Station）

17/04/2026

スタジオ初体験の方2名様，2回目の方とシルクサスペンションの体験に来てくださいました😄

どんなに歳を重ねても，好奇心を持って
やったことないことにチャレンジして
できてもできなくても大笑いして
みんなで汗を流すって
とっても健康的。

そんな体験ができる長野県伊那市西箕輪のスタジオです。
皆様のお越しをまたお待ちしています💕

#シルクサスペンション
#機能改善
#ピラティス
#骨盤底筋トレーニング
#更年期女子

22/02/2026

長野県伊那谷の“おいなんよ”の女子たちが，スタジオに来てくれました。
シルクサスペンション初体験の方、2回目の方、みんなでワイワイ、キヤッキャッ♪言いながらのレッスン。
年齢を感じさせない、からだと心の柔軟性、好奇心最高の女子たちです。
どうやら定期的に，自分磨きに来てくれそうです。とっても気のいい仲間がますます増えていきまーす。


#西箕輪スタジオ
#シルクサスペンション
Studio
-fit
#姿勢改善ピラティス

07/02/2026

月に2回ほど金曜日の18:30からピラティスのレッスンをしていたのですが、少人数制ということもあり、ご参加の皆様の希望でシルクサスペンションを行っています。

✅レッスン前後の違いがよくわかる‼️
✅体がスッキリする‼️
✅体に効いてる感じがする‼️
✅楽しくて面白い‼️

そんなお声をいただきながら、新しいことにチャレンジする悦びに体も心もハマるようです😄

興味のある方は、ぜひ体験にお越しくださいね💕

#シルクスサスペンション
#ピラティス
#姿勢改善
#女子力アップ
#ハンモックエクササイズ

07/12/2025

スタジオにクリスマスツリー🎄を出しました。
窓から入る冬の日差しがとても暖かい☀️

スタジオ入り口には、ハボタン，シクラメンなど寄せ植えしました。

皆様のお越しをお待ちしています💕

#伊那市西箕輪
#スモールスタジオ
#パーソナルスタジオ
#ピラティス
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#クリスマスツリー

05/12/2025

月に2回，長野に来ています。5日間ずつ滞在してますので、その間にピラティスやシルクサスペンションなどなグループレッスンとパーソナルをご提供しています。

からだメンテナンスにお越しくださいね😄

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#シルクサスペンション
#ストレッチーズ
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22/11/2025

長野県飯田市と高森町からのお客さま，シルクサスペンションの体験に来てくださいました。

アテンドは、YouTubeなんくるトークルーム配信に出てくださった恵子さんとひとみさんのご紹介で80代のKさん、還暦間近のTさん。

定期的な運動経験があるわけでは、ないお二人が、驚くほどに身体の感受性が豊かで、素直すぎてシルクと喧嘩することもなく，とても楽しそうにされていたのです。

1時間のレッスン終了後の皆さんの立ち姿，デコルテがとても美しく，インストラクター冥利に尽きます😊

定期的に継続したいとリクエストもいただき，嬉しい限りです。
シルクサスペンションの体験は，遠慮なくお問い合わせくださいね😄👍


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#スモールスタジオ
#地域医療と健康
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27/09/2025

長野県伊那市西箕輪のスタジオRe-fitに高森町と飯田から素敵なゲストが3名きてくださいました💓

ドクター，保健師，助産師さんという背景を持つ3名の方々ですが，地域における健康づくりに熱い志を持った方々です🔥

1時間のシルクサスペンションの体験をしていただきましたぎ、皆さん初めてなのになかなかのチャレンジャー👏
終わった後のスッキリしたお顔がとても印象的でした😊

このメンバーで何か素敵なことできたらいいなぁーって思います。レッスン後のカフェタイム☕️
時間足りなさすぎて，次はもっといっぱいディスカッションしたいですね🤣4124

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#地域医療と健康
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14/07/2025

長野県伊那市にあるスモールスタジオでは，ピラティスのパーソナルを受付中です。
今回は，いつもお世話になっているぶどう屋G3の社長が初めて体感してくださいました。
リフォーマーでのピラティスだけでなく，体の使い方を少し学んだだけで，苦手だった立位体前屈がスルスル〜と👍
ご本人も床に手がついて大喜びでした。
柔軟性がつくことで，体が動きやすくなったり，姿勢バランスも整いますね。

興味のある方は、DMお待ちしています💕



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13/05/2025

長野県伊那市西箕輪にあるスモールスタジオ。
6月から8月のスタジオレッスンのご案内です。
シルクサスペンションやストレッチーズ，ストレッチポールを使った姿勢改善、動作改善を主としたレッスンです♬
同時に、体のこと，動きのこと参加される方々の目的に沿った健康教育を行っています。
興味のある方はぜひお越しくださいね💕

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04/04/2025

25/03/2025

2025年度は、長野県高森町の健康福祉活動のアドバイザーを務めることになりました。
市田柿で有名な高森町です。地域の皆様方に楽しくってタメになる活動をご提案したいと思ってます。

まずは、4月１２日(土)キックオフを兼ねたイベントからスタートです🎉
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